Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ! 

Два года назад, в 59 лет стал на горные лыжи! Движение это жизнь!!!

Это какая диета?

Какие болячки?

Вы молодец!!! А болезни правда уходят❤

👍👍👍

Вы по 10 км ходите?

@@letun100 Бегать не можете, ходить тогда нужно быстрым шагом

@@Vlas_Volosogradov 10 км? При таких расстояниях остальной комплекс не обязателен становиться

Так же мог, когда на тесте был

Всё от питание зависить

Это не доктор,это обычный химик.

у тебя болели мышцы поясницы, а не почки. почки не болят, а отваливаются.....

@@sergiurusu5316 он просто не знает, как посещать врача. Все его врачи на Ютубе

Так же мог, когда на тесте был

@@Dimosik7 это не важно, ты и с химией так не смог бы

Vladimir. 🤣

😂😂😂

Я развил технику лежания на диване до совершенства. Получил кубики пресса абсолютно ничего не делая. Результаты выложил у себя.🙏👍

😂😂😂

​@@user-be2ws3ee1h САНЖАР. Хакимов. Я достиг того же результата с помощью лежания на диване. Эффект почти одинаковый

По данным глобальных измерений, средняя температура в июле 2023 года была на 0,72 градуса выше, чем за аналогичный период 1991-2020 годов, а также на 0,33 градуса выше предыдущего рекорда, зафиксированного в июле 2019 года. При этом средняя температура в Северном и Южном полушариях, в море и на суше, а также в воздухе была на 1,5 градуса выше, чем в 1850-1900 годах. Тепловые волны фиксировались во многих регионах Северного полушария. Температура, значительно превышающая нормативную, фиксировалась даже в Антарктике. Средняя температура мирового океана продолжает расти. В июле она была на 0,51 градуса выше, чем в в среднем с 1991 по 2020 годы. Температура поверхности воды По данным C3S, глобальная среднесуточная температура поверхности воды достигла 20,96 градуса Цельсия, побив рекорд 2016 года, когда показатель составлял 20,95 градуса. Потепление океана в C3S объяснили природным феноменом Эль-Ниньо, нагревающий поверхность воды в экваториальной части Тихого океана. По словам специалистов, из-за сжигания ископаемого топлива в будущем ситуация может ухудшиться. «Тот факт, что мы увидели такой рекорд сейчас, заставляет меня нервничать из-за того, насколько теплее может стать океан к аналогичному периоду следующего года", - сказала Саманта Берджесс, заместитель директора Службы изменения климата. И добавила, что эти рекорды имеют серьезные последствия для людей и планеты, которые подвергается более серьезным и частым экстремальным явлениям. Ор Бялик, научный сотрудник Хайфского университета, считает, что статистика не должна удивлять тех, кто следит за показателями погоды в режиме реального времени. Сводки, поступающие с разных концов планеты, лишь подтверждают факт серьезности ситуации. "Каждый усредненный показатель, который мы получаем, с середины мая бьет рекорды. Предположительно, такого жаркого лета не наблюдалось с Микулинского межледниковья, то есть 120 тысяч лет", - поясняет Бялик. И добавляет: "Ситуация тревожная". Рекордные значения средней температуры воздуха (на высоте 2 м над уровнем поверхности Земли, рассчитанные системой Climate Reanalyzer на основе данных метеоспутников и компьютерного моделирования климата) фиксировались с 3 июля. В полдень 6 июля была зафиксирована температура 17,23 градуса, что на полградуса превысило прежний максимум для этого дня, наблюдавшийся в 2016 году, и на 1,02 градуса выше среднестатистического значения. 11 июля в расположенном севернее 56-й параллели северной широты Екатеринбурге впервые за всю историю метеонаблюдений (более 187 лет) была зафиксирована температура +40 градусов. 16 июля в районе Гаочан на северо-западе КНР была зарегистрирована рекордная для Китая температура воздуха 52,2 градуса Цельсия. По данным Copernicus Climate Change Service, средняя температура поверхности Земли в первые 23 дня июля составляла 16,95 градусов Цельсия, что на 0,32 градуса выше рекорда, установленного в этот же период в 2019 году. Наибольшие аномалии температур наблюдались в некоторых штатах США (Невада и Аризона, где воздух стабильно днем прогревался до более 50 градусов), на юге Европы (Испания, Италия, Греция), Китае и некоторых других странах Азии. По состоянию на середину июля наблюдался самый низкий уровень прироста морского льда в Антарктике с начала наблюдений 45 лет назад. 3 июля (среди полярной зимы) на антарктической станции "Академик Вернадский" была отмечена температура +8,7 градусов, что на 3,1 градуса выше предыдущего рекорда для этого дня, державшегося с 1965 года. ►А что в Израиле По данным метеослужбы, июль 2023 года по средней температуре уступает лишь рекордному 2017 году (статистика ведется в Израиле с 1950 года). Средние дневные температуры были выше, чем в с 1991 по 2020 годы, в среднем на 2-2,5 градуса. Разница в ночных температурах меньше, так как в темное время суток не фиксировалось особенно высоких показателей. В Верхней Галилее и Иудейских горах средняя суточная температура была выше средней на 2-2,5 градуса, в Негеве и Араве - на 1-1,5 градуса, в Прибрежной равнине - на 0,5-1 градус. В Нижней Галилее и в Иудейских горах температура ночью была близка к средним показателям, а на Голанах - даже немного ниже средних. С начала измерений в 1950-м году, столь же жаркий июль фиксировался в 2000 и 2012 годах, а в 2017 году, как уже было сказано, был установлен температурных рекорд. ке Все 15 самых жарких июльских месяцев зафиксированы в Израиле после 2000 года, что соответствует глобальной тенденции к потеплению. Жарче нынешнего июля была погода в августе 2010-го, 2015-го, 2021-го, а также в сентябре 2020 года. כן אף שהמגפה וחרדת המוות שהביאה איתה שינו הלכי מחשבה: אנשים רבים שנטו עד כה לשמרנות פיננסית, קפצו פתאום למסחר העצמאי דווקא כדי למצוא ריגוש ולצעוד בטריטוריה לא מוכרת. באופן טבעי, מרבית הסוחרים החדשים עשו את צעדיהם הראשונים "קרוב לבית", דרך יועץ השקעות בסניף הבנק שלהם. אלא שכאן ציפתה להם אכזבה נוספת: המסחר דרך הבנקים כרוך בעמלות רבות, ש"מגלחות" את תשואת התיק במקרה של רווחים. על איזה עמלות מדובר? בעיקר על עמלת קנייה של ניירות ערך, עמלת היה יום ממש חם. אתם צריכים להשקות את הצמחים שלכם. אתם תופסים את הצינור ו… כלום. אתם מסתכלים אחורה ורואים שהוא הצליח איכשהו להסתבך ללא פחות משלושה קשרים. אתם מנסים להתיר אותו, אתם מושכים, אתם דוחפים, אתם סוף סוף מצליחים לשחרר את הצינור כדי להשקות את הגינה והברז מתפוצץ ובגלל שהמחבר החלוד והמתפרק של הצינור פשוט לא י

​@@user-fb1dr1pv7eперегрелся )

У меня два позвонка в грудном отделе компрессионный перелом. Если и мне сделать первое упражнение, как думаете. Я прочитал что у Вас тоже со спиной чевоето. Может как то поделимся опытом.

@@user-mq3pm2gz2z приезжай в израиль помогу

@@user-mq3pm2gz2z вам поможет инверсионный стол , я купил почти год назад за 20 т.р. , а мануальщика отдал более 100 т.р. , переворачиваться надо начинать от 20 сек. , и максимум 2 мин. , и угол наклона от меньшего к большему ( в моём случае в 3 приёма) сейчас вертикально вниз головой 2 мин легко !

Здравствуйте тоже имею гиперлордоз расскажите, пожалуцста, как сейчас у Вас дела обстоят?

@@user-vm4ml6mi3k всё великолепно! Вес сейчас 86 кг,спина ровная,не болит. Правда ко всему выше написанному я ещё добавил велосипед. Ежедневно по 15-20 км кардио на велосипеде. Жду когда зима закончится и снова на велосипед! Это лучшее для меня средство сжигания калорий.

Это какой-то проплаченный комментарий чтоль… за неделю так схуднуть..

@@retroelysium за первую неделю организм не худеет,а избавляется от лишней жидкости. Потом всё гораздо сложнее и медленнее во много раз.

​@@user-vm4ml6mi3kпал от гиполордоза 😂

Получается мне 62года

@@Nortman1929 и с животами люди могут делать такие упражнения? в 30 лет подготовленный человек это да...начинать нужно с похудения...каждый день уменьшать порции и не жрать на ночь...именно жрать а не кушать

​@@user-gi5pj1bm6pага,жил себе,жил,а потом тебе полтинник и ты стремительно набираешь вес

Если не искать конечно сложно

сколкьо лет?

Ja

так это ж как ипацо

Не фантастика) просто у вас есть андроид, Ютуб, гугл аккаунт) а это все принадлежит и хранится на ресурсах Гугла) так что делайте выводы) андроид умеет "слушать") как и Яндекс станция)

@@user-eh9qg5tu3h дело в том, что я не говорил и не искал такой информации. Только думал

​@@user-eh9qg5tu3hсогласен на все сто! Всё о каком нить теме если днём обсуждаем с друзьями, к вечеру про это шортсы и скидываем друг другу.

Долой теорию заговора! В одной из медитативных практик, да из наблюдений по жизни здесь работает ВНИМАНИЕ чему вы уделяете сконцентрированное внимание, то реализуется в вашей жизни. Когда делаешь достижение цели главным приоритетом, все происходит легко и почти без усилий. Нужно этого по настоящему захотеть и решение придет само собой!@@user-eh9qg5tu3h

Позвольте выразить своё уважение👍💪

😄 я 25

Мой вам респект!) Я тоже хожу в зал уже 4 года . Мне 58

Огромное спасибо за ваши рекомендации,мне 66 и я регулярно делаю вашу зарядку, настолько привыкла,что без неё никак,а над животиком надо поработать,ведь хорошо выглядеть никому не помешает. Вы супер и дай Бог 🙏 вам здоровья.

Молодчина, вдохновляй других!

Результат! Но... Я конечно не специалист в данной области, но насколько знаю твой организм в 16 даже не сформировался в полной мере и надо быть осторожным с экспериментами, пропорции тела еще будут меняться. Всплеск роста мышечной массы с 16 до 25 на гормональном фоне, как и костная ткань слабо, но развивается до 25, так что работай осторожно и с тренером хорошим.

Старайся не бегать близко от автодорог. "Накуришься" выхлопов от а/м за месяц больше, чем курильщик дыма за всю жизнь. Часто-густо вижу бегунов по обочинам.

Непробалоболь

@@alexsar3900 ну я продолжаю делать это упражнение, живот и правда стал более плоский но прям эффекта вау нету, скорей всего это связано с тем что в меня развился деостаз, а так да упражнение и правда даёт эффект

@@georgesadovski3769 я бегаю в таких местах куда даже люди редко заходят

Делаешь ещё? Есть успехи?

Да шеф как успехи

​@@dreamerman7470 похоже он преисполнился😁

Правда работает?

@@user-pk2yu1ns7y да, конечно

Нужно дифицит калорий делать

Нужно ещё время + пару раз в неделю силовые и всё уйдёт! Заменить вкусняшки с сахаром на фрукты в небольшом количестве

@@IvanKrasavin ох ты ж, нифига себе, не припомню, чтобы блогеры почти с 1 млн подписчиков отвечали лично на сообщения)) Приятно) Иван, благодарю за совет, и за то, что читаете (и отвечаете!) на комментарии подписчиков. Это дорогого стоит))

@@jaumi6684 да, и это тоже. Спасибо)

@@IvanKrasavin поднимать нужно ягодицами, а ноги просто висят, или ими тоже можно отталкиваться?

Удачи вам !!!

Будем верить тому, у кого "прекрасное в физическом плане тело" Ну давайте криссу херийа верить. Или шварцнегеру

Училка, следователька, докторша (докторица), помойка ...

Нет лучше слушать наших докторов - окулиста в очках, жирного диетолога, кардиолога с инфарктом и т.д. Тут хоть видно что человек сам сделал свое тело (хоть и не без фармакологии) но теперь поддерживает его.

@@michaelmushers6368 в чем проблема ходить к врачам без очков и не к жирным? Ты почему такой дегенерат? По-твоему человек с плохим зрением не может знать, как лечить зрение? Или жирный человек не знает, как иметь нормальное физическое тело? Наберись мозгов немного

Тоже есть варикоз. Начал изучать эту тему, попалась интересная теория - капилляры лопаются из-за того, что снижена проходимость в печени, иными словами, она жирная и забита токсинами. Нужно снижать количество углеводов, избегать алкоголя и лекарств, пить средства для очистки. Сейчас поменял режим, пью экстракт расторопши, наблюдаю вторую неделю.

Варикоз проблема серьезная! Если запущенная стадия и врачи советуют удалять, то только методом лазерного удаления!

У нас работает очень худенькая девушка, которая не может поправиться. И у нее варикоз.

Как вы заебали везде свой ислам сувать и упоминать. Иван христианин а значит нужно желать ему именно христианский РАЙ а не фирдаус!

И как только Всевышний допускает, чтоб такие люди рождались среди Неверных? Хотя возможно он вскорости Ислам примет, и воздаст Славу Творцу!

Ин ша аллах, присоединяюсь!