Вот спасибо тебе Игорь!!! Огромное спасибо!!! Я первый раз пересматривал вроде все понял, но я не поднимал ноги, чтобы прийти к нужному результату. И вот теперь я заново пересмотрел твой ролик и наконец достиг своей цели!!! Огромное тебе спасибо!
@@user-gp1bh8rd8tнезнаю, подросткам вероятнее трудно из-за того, что больше массы и с которой что бы денюлать выход, нужно обладать силой большой. А дети килограмм под 40 могут, так как дети намного шустрее подростков. Не знаю правильная ли моя версия, но мне 16,подтягиваюсь 23 раза, а выход не могу
Денис Шевейко если ты не заплывший кусок говна и занимаешься спортом то масса растёт пропорционально силе. У маленьких детей меньше вес, соответсвенно меньше силы, у подростков наоборот. В основном маленькие дети делаться на 2 типа: это дрищи и жиробасы, выходы делают только 1 тип. А в подростковом возрасте начинает резко рости рост и иногда лишний вес. Я подтягиваюсь 18 чистых раз и делаю 9-10 выходов с ногами и 1-2 чистых выходов силой. К тому же я подтягиваюсь до пресса, но при этом никогда не тренировал взрывные подтягивания, все пришло со временем (когда только начинал пробовать выход на 2 мог с ногами до середины груди подтянуться)
Спасибо бро ! Я зделал выход . Если б не ты я так и сидел дома в компьютере но ты изменил мою жизнь и я начал работать над своим телом и мне ето нравится , спасибо БРО !
@Qandy, а типо все украинцы в своём языке пишут, вместо "это", "ето". В украинском как я знаю. Пишется "це", а из нас двоих на конченого, отсталого школьника. Скорее ты похож, нежели я.
Четко!Наконец-то затащил выход,благодаря Игорю.Самая ясная обучалка выходу на всем ютубе.Респект тебе.И удачи всем ребятам,которые сейчас учат выход,не сдавайтесь!!!Я прошел через все это и смело могу утвреждать.Если ваши силовая в порядке,то попытками вы обязательно затащите!Удачи!
наткнулся на это видео 3 месяца назад, досмотрел и подумал что я не смогу, ходил каждый день на турники. и вот спустя 3 месяца зашел сюда снова. И Черт возьми как же это классно когда ты это сделал причем стабильно рекорд 7 раз)) Главное упорство ребята)))
Красава, мужик) Нравится смотреть, как ты только начинал, даже не чистый выход) Классно, сам долго учил выход на 2, помню, как радовался, когда сделал свой первый грязный выход на 2 с рывком... Сейчас делаю 5 чистых выходов
Несмотря на то во что ты сейчас превратился, я все же очень благодарен тебе за то что 3 года назад я посмотрел это видео, и все таки научился делать выход на две
Большое спасибо,наконец-то научился делать) Чем усердней трудишься,тем приятней при достижении цели.Также спасибо за рецепт вкусного и полезного коктейля(гейнера),очень понравился))
Подтягиваюсь 17 раз. Посмотрел несколько видосов по технике, сделал выход с первого раза и без сгибания коленей) техника решает. Спасибо за подобные видео!
МУЖИК СПАСИБО!!!!!! ПИСАЛ ТЕБЕ 4 ДНЯ НАЗАД О ТОМ ЧТО ПОЙДУ ПРОБОВАТЬ, А СЕГОДНЯ НАКОНЕЦ ТО ПОЛУЧИЛОСЬ, И НЕ ОДИН РАЗ, А ДЕЛАЛ УЖЕ НА МАКСИМУМ ПОДРЯД ВЫХОДЫ. 3 ВЫХОДА ЗА РАЗ!!!! УВАЖУХА ТЕБЕ, МУЖИК
Спасибо огромное! Реально помог. Раньше делал спокойной 5 и более полусиловых. Но силовой (выход на 2) у меня не получался. И я понять не мог почему. Сегодня вышел на улицу и сделал с третьего раза. Спасибо ещё раз. За раскрытие техники 😊
Видео - супер! Посмотрел 1 раз. Пошел на турники и сделал выход на две с первого раза. Ощущение восторга нереальное! Через пару недель мне будет 37 лет, а я первый раз в жизни сделал выход на две. Уффффф.... канал - огонь!
Ты красавчик. Спасибо тебе . Делаю выход на 2 , хоть и не ожидал . Практика 2 недели , а подтягиваюсь чисто 6-8 раз . Желаю тебе 1000000000000 подписчиков :)
Привет Игорь! Захожу с аккаунта жены,отсюда и фото! Мне 41 год,подтягиваюсь 15-16.Сегодня посмотрев на видео твою штуку с раскачкой и махом коленями первый раз вылез на 2 с виса.Немного криво с перекосом вправо,но вылез! Моя тебе благодарность.Спасибо! С уважением Павел.
импульсивная подача очень мотивирует очень заряжает хочется прям щас пойти и попробовать хотя с роботы пришёл устал как собака благодарю бро. успехов тебе и прогресса !
***** я когда подтягивался 9 раза смог выход на две сделать 1-2 раза и тогда у меня не было взрывной техники сейчас я подтягиваюсь 29 раза чистых и делаю выход на две без раскачке движение ног просто подтянулся и силовой рекорд 13 раза
+A7X FSH что то я не нашел такой схемы на 13 недель, нашел на 30 недель и 15 и не знаю что лучше делать, я застрял на 15 бывает 14 сделаю, бывает 17, но всегда около 15 почему то, может с весом начать?)
+Shopen Inc ну у меня сначала был ступор это 8 раз и не знал что делать и два года назад это было, в середине лета я решил полостью, всеми возможностями улучшать кисти, отжиматься на пальцах я тогда вообще не мог не разу, начал по-разному их напрягать, делал планку на пальцах, потом стал отжиматься 2 раза, потом 5 раз и т.д потом начал 20 раз на пальцах отжиматься, и подтянулся 14 раз, год назад я за неделю примерно как то улучшил свои подтягивания, отдыхал на море, а там висел турник и много кто, особенно вечером шли подтягиваться, буквально каждые 200 метров был турник и даже спасатели подтягивались и я просто для поддержания формы решил раз в день подтягиваться до максимума, сначала было 12, на второй день 13, потом 15 и так дошло до 21, потом уехал отдыхать, потом всякие дела, запустил в общем тренировки и опять планка упала до 15 раз, сейчас через неделю начну кисти укреплять, планка на пальцах и отжимания на пальцах и попробую на 6 пальцах потом со временем и висеть на турнике буду, домой приеду буду с весом подтягиваться, попробуй как я, может поможет
+Shopen Inc и еще не забывай про мышцы кора, в инете можешь все о них узнать, либо просто немного подсушись, например как Игорь не ешь до 14:00 или хотя бы до 12:00 и вредную пищу не ешь
@@user-lw4ym7pp3k ну так и выражай уважение, а я тут причем? Я знаю что он хороший мотиватор, я из за него тренироваться начал. Но обманщик он еще тот. Наживается на глупых школьниках, и поэтому я частично его уважаю, только за мотивацию.
смотрел твои видео, заряжаешь энергетикой)) я пока только на пути к этому, делаю подтягивания к груди. надо технику пробовать, остерегаюсь травм (плечевые суставы что то подводят) но по любому сделаю, дело времени)) а вообще хочется из подъёма переворотом и сразу на выход силой, думаю так тоже инерция нормальная!
