Вы НЕ ЗНАЛИ ЭТОГО о работе позвоночника! / Почему сутулиться - ЭТО НОРМА? 

✅ Регистрируйтесь на мой бесплатный онлайн-курс "СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ": clck.ru/3ADTLt
--------------------------------------------------------------
Привет! С вами Данила Сусак
Добро пожаловать на канал KSAMATA
Существует мнение, что сутулость - это плохо, и нужно абсолютно всегда держать спину прямо. Сегодня я расскажу, как работает позвоночник на самом деле, какое положение спины является физиологичным. А также покажу упражнения для позвоночника, которые помогут сохранить здоровье спины.
Смотрите это видео до конца, чтобы узнать, как сохранить здоровье позвоночника и улучшить осанку.
Пишите в комментариях, какие ощущения вы испытываете, выполняя упражнения для спины?
Подписывайтесь на канал! Здесь вы узнаете, как сохранить тело молодым и здоровым.
#спина #позвоночник #упражнения #оздоровление #долголетие #ксамата #даниласусак
СТРУКТУРА:
00:00 - Вступление
00:48 - Механика позвоночника
02:22 - Шея
03:06 - Грудной отдел позвоночника
04:10 - Грудопоясничный отдел позвоночника
05:17 - Поясничный отдел позвоночника
06:14 - 1 Упражнение
08:55 - 2 Упражнение
10:35 - Почему нельзя постоянно держать спину прямо и выгибаться?
11:10 - Нормальное положение спины
12:25 - Итоги