В каких продуктах больше всего ВИТАМИНА D? Отвечает диетолог!

Подписаться 224 тыс.

Просмотров 810 тыс.

50% 1

Недостаток солнца в Москве. Восполняем дефицит витамина D без солнца, при помощи продуктов. 5 лучших источников!
💊 Подпишись на Доктор 24 👉 / @doctor-24
Витамин D - один их главных витаминов для жителей мегаполиса. Он укрепляет кости, улучшает состояние кожи и снижает риск болезни Альцгеймера. Все знают, что он вырабатывается в организме под лучами солнца. Но москвичам солнца всегда не хватает. Поэтому восполняем дефицит витамина D при помощи продуктов!
ЭКСПЕРТ: ЕВГЕНИЙ АРЗАМАСЦЕВ - врач-диетолог, эндокринолог
💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное - найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!
💊 Смотрите также:
Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Анализы и медицинские обследования - • Анализы и медицинские ...
Аптечка - • Аптечка
Врачи Москвы - • Врачи Москвы
Вредные привычки - • Вредные привычки
Все о давлении: чем гипертония отличается от гипотонии - • Все о давлении: чем ги...
Всё об онкологии - • Всё об онкологии
Все о сахарном диабете - • Все о сахарном диабете
Для здорового и спокойного сна - • Для здорового и спокой...
Для красоты и здоровья волос - • Для красоты и здоровья...
Доктор Мясников - • Доктор Мясников
Доктор 24. Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Доктор 24 - Полные выпуски - • Доктор 24 - Полные вып...
Женское здоровье - • Женское здоровье
Заболевания желудочно-кишечного тракта - • Заболевания желудочно-...
Здоровое питание - • Здоровое питание
Здоровье зубов и полости рта - • Здоровье зубов и полос...
Как похудеть? - • Как похудеть?
Крепкие кости и суставы - • Крепкие кости и суставы
Мужское здоровье - • Мужское здоровье
От гриппа и простуды - • От гриппа и простуды
О коронавирусе COVID-19 - • Коронавирус COVID-19 и...
От стресса и депрессии - • От стресса и депрессии
Правда и мифы о здоровье - • Правда и мифы о здоровье
Про вирусы - • Про вирусы
Про зрение - • Про зрение и слух
Против аллергии - • Против аллергии
Пяточная шпора, варикоз и другие болезни ног - • Пяточная шпора, варико...
Уход за собой - • Уход за собой
Хозяйке на заметку - • Хозяйке на заметку

Опубликовано:

14 апр 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 440

@user-fr2rp1ec2g 2 года назад

Давно уже известно, что плохой холестерин не от еды, а от стресса, от повышенного картизола.

@tayakrasa7144 2 года назад

Да. Вернее и не скажешь.

@VasilisaGavrilina 2 года назад

Привести в порядок гормон щитовидки и движение! И холестерин придёт в норму. Ну и не есть что попало. Например, углеводы.

@Alex-ds9cu 2 года назад

Все правильно!

@user-mo4ij3uv2r 2 года назад

Да ладно! Давно ей известно! Что ж, продолжайте и дальше не обращать внимание что вы в рот кладёте, только не плачьте что Росстя на 113м или каком там месте по продолжительности жизни

@user-oi3sj9qu4e 2 года назад

И от пальмухи и фасфуда

@user-vn8mk3vx1o Год назад

Благодарю Вас за полезное видео!

@user-me7gy1se4o 2 года назад

Вот я парился насчёт витамина Д когда у меня в холодильнике лежит 4 кг сливочное домашнее масло 🤦‍♂️😂

@user-je7iu7oy1q 2 года назад

Итого, бутербродная намазка:сельдь+слив.масло+ вареное яйцо , зелень. Или печень трески+ слив. Масло+отв.яйцо, зелень. Украсить лисичками.

@VasilisaGavrilina 2 года назад

Прекрасно!!!

@user-qp3td4cr5r 2 года назад

Хозяйка

@fainamaggiore893 2 года назад

👍👏🤝👋

@QQQRR22 2 года назад

Спасибо💋👍👍👍☘️☘️☘️☘️☘️

@nikolmur9201 2 года назад

👏

@user-gf6we5ux8l 2 года назад

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА УРОК ❤️

@user-dq8dl9df9l Год назад

1.сливочное масло.5место. 2.куриное яйцо.4место. 3.грибы лисички.3место. 4.сельдь.2место. 5.печень трески.1место.

@sevahasanova6641 2 года назад

Spasibo.Klassnoye video

@user-zb7od3le5o 9 месяцев назад

Спасибо!❤

@user-xr7pq8td9t Год назад

Спасибо за важную информацию❣

@alexandrakhmelnitsky6520 2 года назад

Очень интересно спасибо большое Вам

@eholot1 2 года назад

"В сливочном масле содержится до 15% от суточной нормы витамина Д, ...в лисичках до 54-х%, ... сельдь - 300%..." В тонне, килограмме, 100 граммах ?!?!?!? Неужели так тяжело не ввергать аудиторию в догадки и домыслы? И да, если говорим про сельдь, то не стоило показывать скумбрию. Это совершенно другой вид рыбы. Короче, сюжет "на коленке".

@evgenross7402 2 года назад

Количество вещества это безграмотно, в яблоке много витамина С но нужно съесть 20кг в день, а петрушки 70 грамм. Так-же и яйцом, белок жир про запас а желток после нагрева до 95,теряет витамины и минералы..

@ninavlasova2668 2 года назад

Спасибо большое за прекрасную подачу информации. Огромное уважение вам за вашу работу.

@jdjjjdjrj9035 2 года назад

@@evgenross7402 белок яйца не теряет при варке 95% минералов и витаминов, что за чушь ты написал

@evgenross7402 2 года назад

@@jdjjjdjrj9035 любые в любом продукте, после нагрева до 95 градусов, через минуту теряют витамины и минералы, остаётся одна клетчатка,а ее чем-то надо наполнить. Знаеш среднюю продолжительность жизни, а тутанхамон проправил 96,его дед 107 с чего бы это.

@user-tn6bx8rf7o 2 года назад

когда говорят о процентном от необходимого содержании каких-либо полезных веществ в пище, то подразумевают обычно в 100 граммах.

@user-wq4pw4mh6w Год назад

Спасибо, стараюсь кушать сезонные продукты конечно, но все-таки решила что витамины лучше покупать в таблетках, сама принимаю Витамин Д3 ФОРТЕ 5000 МЕ от эвалара, в форме жевательных таблеток, таблеток, усваиваются отлично и дозировка хорошая, без глютена и ГМО.

@evgeniymartynov Год назад

Я каждое утро съедаю 2 яйца и чувствую себя на милион)

@user-ek7vx2yd5b Год назад

Огромное благодарность за видио Здоровье Вам и Успехов

@user-bq3tn5qt2o 2 года назад

Уже давно установили,что яйца не влияют на плохой холестерин

@user-sh9nl2vc9y 2 года назад

Согласен, яйца и холестерин не связаны меж собой

@tayakrasa7144 2 года назад

Нервы заставляют организм больше его запасать на случай растраты энергии. ☝

@jdjjjdjrj9035 2 года назад

Ленину его любовница всё время делала яичницу из нескольких яиц, А потом и умер рано

@marina3284 2 года назад

@@jdjjjdjrj9035 😊👍

@jayxzn2226 Год назад

@@jdjjjdjrj9035 Ленин сдох от сифилиса, а не от яиц.

@user-hl5nt2ms6c 3 года назад

Спасибо,очень много полезного

@user-bs1gy6vt3i 5 месяцев назад

Спасибо😁❤

@user-qn8nw6kp7r 2 года назад

Спасибо мне понрасилось😘

@user-ms1fh2kj7j 3 года назад

Спасибо за полезную информацию !!! Будьте БОГОМ Хранимы !!!

@user-ol1kg5fs6u 2 года назад

То

@user-dk3oi1no2e 7 месяцев назад

Господи боже, какие же у вас красивые глаза!!!

@AlexAlex-vr9rq 2 года назад

5 Сливочное масло 4 Куриные яйца 3 Грибы (Лисички) 2 Сельдь 1 Печень трески

@VasilisaGavrilina 2 года назад

Печени трески, для нормы, надо очень мало, в день. Я раскладываю её в контейнер для замораживания льда, и в морозилку. Достаю каждый день.Из одной ячейки намазываю на хлеб.Этого достаточно!Главное, не трамбовать её в ячейку

@user-un1rc4cx2v 2 года назад

Даа.

@user-tn9vc6rv9b Год назад

@@VasilisaGavrilina Печень трески это вкусно никогда не ела не люблю рыбу но витамин Д упал до 4 ивыхода нет жду совета анализ крови назначила эндокринолог прежде никогда не назначали отправили в платную клинику ,но меня как пенсионерку пропустили без очереди и почти всё списали ,я заплатила очень мало как вы считаете нужно ли написать заявление на оказание мне материальной помощи у нас в Москве есть такая услуга для тех кто не имеет ни мужа (мой умер) ни детей (бог не дал) то значит одинокие пенсионеры

@saikalkrassmann2685 5 месяцев назад

Канал супер, доктор класс

@user-rd6vy9mf2x 2 года назад

Спасибо за полезную информацию

@user-oo2pq3fy1q 2 года назад

Особенно интересно о куриных яйцах, снесенных курами за свою жизнь не видевших ни солнца, ни свежего воздуха и травки.

@user-oh3ye1ud1x 2 года назад

Скажи это треске, которая обитает в глубинах северных морей, вот она постояно на солнце греется.

@nataliawagenleitner2682 Год назад

надо покупать те яцца где курочки гуляют

@lidianaab9645 Год назад

Молодец

@Vanyatys Год назад

@@user-oh3ye1ud1x треска сама такой выбор сделала. Кстати вот что я нашел: Но это не значит, что треска предпочитает низкую температуру. Она чувствует себя комфортно в более теплой толще воды. Рыба сохраняет активность, нормально растет, развивается и размножается при температуре окружающей среды от +2 до +10°C. Она неглубоководная, поэтому чаще не опускается ниже 100 м. В открытом море ее обнаруживают на глубине 150-250 м. Рыба не удаляется от материков. Все виды обитают в соленой воде.

@user-ts4ui9wp1u Год назад

ЗНАЧИТ ТОЛЬКО ЕСТЬ ДОМАШНИЕ ЯЙЦА

@mariaroth8251 2 года назад

Только громкую музыку можно бы убрать, раздражает и отвлекает

@user-ur1fw8mr4m Год назад

Спасибо

@mayavii1698 2 года назад

Спасибо, очень полезная, интересная информация. Как раз то что нужно,вчера узнавала сколько как принимать витамин Д3. Спасибо вам весёлая и добрая девушка.

@ElenaPetrova7 Год назад

Но из продуктов все равно невозможно получить необходимую дозировку, которая усвоится) Если хотите организму помочь с тем же иммунитетом, принимайте дополнительно витамин Д3. Я вот ерундой с продуктами не страдаю и просто в холодное время года принимаю Д3 2000Ме+К2 эваларовский, болею редко, да и настроение лучше))

@user-yq4ut1se2t 6 месяцев назад

ТА4АЯ ЛЕШЕНДА ДЛЯ ТАКИХ КАК ВЫ,ЧТОБЫ ПОКУПАЛИ.НАЗЫВАЕТСЯ МАРКЕТИНГ !

@ElenaPetrova7 6 месяцев назад

@@user-yq4ut1se2t ну дело ваше, пытайтесь получить все необходимое для организма из продуктов, что в магазинах продаются, а я пожалуй отдам предпочтение современной науке и продолжу пить дополнительно Д3)

@user-fe2vm4yk3g 5 месяцев назад

Очень хорошо, коротко и ясно. Спасибо.

@palinaserdobintseva9482 2 года назад

Благодарю вас 🙏🙏🙏

@user-raf 2 года назад

Спасибо.

@user-mm6yz9cm2o 2 года назад

Скажите, пожалуйста, где находиться этот рынок, и как он называется? Заранее, спасибо.

@user-jq6pl4gv1x Год назад

эти продукты конечно включаю в рацион, тем более что они такие вкусные. А холестерин действительно есть и хороший и плохой, нужно избавляться от плохого. А витамин Д я все равно принимаю на постоянной основе, нравится Д3 максимум от эвалар в дозировке 2000 МЕ в одной капсуле, чтобы не допустить дефицита.

@markovai 2 года назад

Я все же за дополнительный прием витамина, чтобы точно быть уверенной, что получила норму, принимаю в жевательных таблетках Д3 по 2000 МЕ +К2 эвалар, нравится в такой форме, в каплях неудобно мне оказалось, заметила, что стала меньше уставать, перестала часто простужаться.

@user-hn6ms7cv9g Год назад

Благодарю за полезную информацию.

@user-cw3uz4cp8p 2 года назад

Говорили, что проверяли печень трески в банках - ни одной натуральной, все подделка...

@user-vz9mw2wn7u 2 года назад

Благодарю!

@larayav1839 2 года назад

Молодец ведущая… приятная.. дай ей Бог здоровья!!

@user-up3fi2qj3w 2 года назад

рыжики для блондинок

@user-uw2zi6ig5u 2 года назад

ЗДОРОВЬЯ ??. В НАМОДНИКЕ, ДЫШАТЬ ОТРАВОЙ?.? ПЕРЧАТКИ, СЛОВ НЕТ ... ПОСЛУШНЫЕ.

@Liudmila8360 2 года назад

😍👍 spasibo vam 👍

@user-be1mw2jn6s Год назад

Видели сколько стоит печень трески Значит минус этот продукт Он не для каждого кошелька

@user-hm5sh5jq5d 2 года назад

Как быть если не хочешь снизить вес? Подруга моя очень худая, но кушает больше меня и отдыхает. Мне очень жаль её помочь не могу.

@user-cl2cw6cd9b Год назад

Мне кажется, что брюшки лосося, тоже классний поставщик витамина D.

@user-id8wr6ns6b Год назад

При варке витамин этот разве не разрушается?

@user-xy9cz8fe8e 2 года назад

Все что в магазине, лучше не есть

@MariaPiskunova-sv1mu 5 месяцев назад

Спасибо за информацию. Химические витамины не хочется пить .Еда все-таки полезнее . Кто пишет , что пьют витамины химические (это маркетинг). Ешьте еду это намного лучше.

@svetlananar3793 2 года назад

Перерыла весь интернет о недостатке Д и что кушать, у меня передозировка, хотя дополнительно не употребляю, что делать?? Чем питаться? Врач сказал, просто не употребляйте Д пол года, кто сталкивался? Поделитесь🙏🙏

@user-vw6rl5sb1s 2 года назад

Я ем яйца ежедневно - по 4 - 5 в течение последних 30 лет. Никакого отрицательного воздействия я не наблюдаю. Так что яйца напрасно обвиняют во всех смертных грехах. Даже те, кто рекомендует их есть, все равно ограничивает до 1-2, реже трех. Думаю, неоправданные ограничения.

@user-wz4vg5ik8g 2 года назад

Я тоже люблю есть яйца почти каждый день по 3-4 шт , и никогда не болела

@emmaadamyan6770 2 года назад

В желтке есть вещество, способное вызвать пищевую аллергию при чрезмерности потребления. Так что вам повезло что все ок

@user-vw6rl5sb1s 2 года назад

@@alenarepka6010 А какой вред от избытка белка? У в последнее время время от времени болит колено. Скорее всего артроз. Может, от избытка белка? Но колено стало болеть месяц назад, а яйца (в мешочек) я стал есть в 1984 году, когда у меня заболел желудок (гастродуоденит). Но вряд ли от 4 яиц будет избыток белка. В яйце граммов 70. В четырех граммов 300. Не все в них белок. Сейчас загляну в интернет, узнаю, какой вред от избытка белка. нЕТ, ОТ ЯИЦ НЕ ТОШНИТ. Ведь я их ем в мешочек, добавляю масла - сливочного или растительного. Очень вкусно. Не надоедает.

@user-vw6rl5sb1s 2 года назад

@@alenarepka6010 Кстати, холестерин и сахар в крови у меня в норме.

@user-vw6rl5sb1s 2 года назад

@@alenarepka6010 А какие продукты есть , если не яйца? Я регулярно ем курицу и много творога. Знаю, что в них тоже много белка. Но я люблю курицу и творог. Что вообще едят люди? Меня сейчас беспокоит колено. Но причина - избыточный вес. Вроде бы боль прошла. А сегодня утром снова схватила.... В воскресенье я съел граммов четыреста (за день) свиного шашлыка. А на следующий день - селедку. Я на них грешу.

@vladimirfrolov9529 2 года назад

Аж сразу есть захотел))))

@user-vb8ng3qj2s 2 года назад

Приветик, у вас скумбрия, а где селедка

@user-kl5oo4wu2v 2 года назад

Диетолог,уже сто раз сказали,после исследований,что яйца не повышают холестерин!!!!

@user-cq7tg1uy8r Год назад

Домашние без гармональных кормов яйця имейте в веду

@user-ht2xh6de9x 2 года назад

Яйца надо есть каждый день...и по два...у сливочного масла нет отрицательных свойств!!! Насыщенные жиры самые стабильные!!! Они уменьшают риски ССЗ...

@blackefiriums91 Год назад

Хоть один,,глас разума,,прозвучал. И именно вы(!)как раз и правы на все 💯%. Кстати,нет ничего именно такого завтрака вкуснее!

@blackefiriums91 Год назад

...а 🍞-только черный! Сельдь,скумбрия,сёмга,форель,килька-по кошелька. И чай. С лимоном!

@user-oo5rj9gd1x Год назад

Видео хорошее

@svetlanazuychenko3985 2 года назад

говорите про сельдь показываете скумбрию это как она относится к сельдевым

@Liza-de5qf 2 года назад

Нынче всё можно. Они считают нас дебилами. Втюхивают всякую хрень в наши головы отвратительными голосами, шизоидными типами. Психическая атака от всех СМИ

@karakays8854 2 года назад

Голос изумително

@konovalovaevgeniya707 2 года назад

Спасибо!

@user-oo3ri4yf7e 2 года назад

Где мы можем купить печать трески 🤷. В основном молока, хорошо если горбуши. Печень сейчас натуральная, как икра. Забота о нашем человечестве так и прёт)))

@blackefiriums91 Год назад

В Бресте, (как в Греции),есть всё (!)-были бы,,грошы,,. Вот так,но уж сельдь,скумбрия,яйца,сливочное масло доступны всем.

@blackefiriums91 Год назад

@Tany Bannicova перемолотая на вкус-дрянь полнейшая и зело подозрительная.

@user-uy6uo2zn3s 6 месяцев назад

И все с паразитами, и рыба и печень проследите и как быть?

@user-ie7pz9hd6d 2 года назад

- Понятно - Интересно было посмотреть

@user-bt5sf3hn7q 2 года назад

Спасибо за полезное видео. Действительно, хотя и живем мы в солнечном крае, но все же нам нужно употреблять продукты в которых находится витамин D. Бог позаботился о том, что бы у нас было разнообразие продуктов, которые помогают нам оставаться здоровыми.

@Dvbgd777 2 года назад

Оставаться здоровыми нам могут помочь только домашние продукты,произведённые собственными руками,от своей коровы.Овощи ,фрукты должны быть со своего огорода. Иностранная продукция не может принести нам пользу.

@user-bt5sf3hn7q 2 года назад

@@Dvbgd777 Трудно с вами не согласиться, что домашняя продукция лучше. Но иногда и в домашних условиях вырастить сложно качественную продукцию, из-за вредителей и болезней. Сейчас исполняются слова, которые записаны в Библии " Мы знаем , что все творение до сих пор стонет и мучается " ( Римлянам 8:22) . Радует надежда , что в скором будущем все изменится и наступят времена когда продукция будет высочайшего класса, без особых усилий.

@lybaivanova488 2 года назад

@@Dvbgd777 ну да,ну да.Коровку поселить на балконе,курочек на кухне,зелень на подоконнике,а селёдку в аквариуме.И тогда всё будет домашним!

@rutarotman364 Год назад

😂0 .פ .

@86chemist1 2 года назад

Видео для справки! Спс

@user-zw8mz9dq7g 2 года назад

Лисички...они же под деревом растут....А яйца под курицей ....Ведущая жёт)))...

@user-gc4ce5uf1i 2 года назад

Спасибо за информацию

@user-nh9ke2zt1d 2 года назад

при ревматических аутоимунных заболеваниях болезни Шенгрена , почечной недостаточности антифосфолипидном синдроме витамин д усваивается только приемом аквадетрим на водной основе 2_3 капли ежедневно в первой половине дня и солнце тут не поможет.

@user-hd6yx5ql3m Год назад

ХБ

@user-vi2fg1ix8y 2 года назад

Если бы еще найти это сливочное масло,которое из сливок

@VasilisaGavrilina 2 года назад

Были в деревне, купили у крестьян, запаслись на зиму.

@user-ke7gn2vk5l 2 года назад

@@VasilisaGavrilina деревни сейчас тоже сокращают фашисты...

@VasilisaGavrilina 2 года назад

@@user-ke7gn2vk5l Летом ездила по Сибири- поля засажены, стоят колосятся разноцветные, коровники современные, круглые, крыши на домах новые, яркие, сельхозтехники много, нашей, российской! Деревня жива! Процветает! А у лентяев всё всегда плохо.

@user-ke7gn2vk5l 2 года назад

@@VasilisaGavrilina да странная вы, процветает якобы там где выкуппает землю какой нибудь буржуин, а у простых отбирают и "завлекают", создают такие условия чтоб большинство собрать в городах, потом этих мелких и средних и крупных буржуев вынуждают соблюдать условия более крупного буржуя иносранного, где они вынуждены покупать семена или мрс или крс непонятного качества. Большинство людей хотят жить на земле, но их обманули как индейцев........

@user-yi8xy9sm1d 2 года назад

А я покупаю домашнюю сметану,и делаю масло сама.Взбиваю.Да.Оно очень вкусное и отличается от магазинного.Это правда.

@juliakoroljova3219 3 года назад

Интересная ведущая, голос приятный. Спасибо за информацию 👍

@alenarepka6010 2 года назад

какой не приятный голос у девушки,такие не должны вести передачи, слух режет, устаёшь быстро ... .

@user-ys4yl4wm8g 2 года назад

Согласна, она давит на него, когда говорит

@user-sj9bp4wv6e Год назад

Холестерин материал строения организма, а сосуды забиваются потому, что поражаются из нутрии стеклом,которое содержится в соли.

@user-jd5iq4ym7n Год назад

Лисички - июнь- август. Но не сентябрь.

@user-ju9cf8xq8p 2 года назад

Кашу маслом не испортиш а вот обделаться можно

@samsungq2925 2 года назад

ПРИВЕТ!

@stepangrabelnyk9285 2 года назад

А масло натуральне,молоко,масло-штучні ,як правило(хіба хто в селі живе і має власну корівку,хоча і там уже їх мало...)-все пальмова олія....іт.д.

@andreym820 2 года назад

Только печень трески весьма калорийна, так что худющим ее стоит употреблять в очень ограниченных количествах.

@RoomRoom-bx7ro 2 года назад

5 гр в день

@astanaqazaqstan8594 2 года назад

Витамин д принимаю не очень чувствую от стресса избежать лучше организм нормализуют

@Mesopir 2 года назад

Spasibo, 5 produktov dostupnyh kazhdomu, ikrachernaya ,loss - eto chudesno no..........

@user-br9qy4fj4z 2 года назад

Как мне моя знакомая диетолог говорила, очень тяжело на самом деле получить только исключительно с продуктов питания витамин д, и я поэтому принимала витамин д3 1800 МЕ эвалар, там дозировка высокая, поэтому вскоре все неопрятные симптомы дефицита пропали, кст их можно даже беременным и кормящим.

@VasilisaGavrilina 2 года назад

Посмотрите доктора Ирину Мироновну.

@VasilisaGavrilina 2 года назад

Я принимала 5000, подняла до 52. Теперь принимаю 10 000. 2 мес.принимать, анализ,месяц перерыв.

@lanciathema2060 2 года назад

@@VasilisaGavrilina какой производитель или бренд?

@Anna-Vassileva 2 года назад

@@VasilisaGavrilina Это же надо. Травиться так травиться. Уже при 47. 5 будут симптомы отравления витамином Д. А последствия отравления очень тяжёлые, Кальциноз.

@Anna-Vassileva 2 года назад

А суточная потребность в витамине Д всего 200-600 МЕ. И большая часть ДОЛЖНА образовываться в организме. Кроме отравления вы ничего не получите принимая такие лошадинные дозы витамина Д.

@user-qs7tw3gy3p 2 года назад

Какая лапочка

@aybnizaybniz7687 3 года назад

ПРИВЕТ ИЗ БАКУ!!! СПАСИБО!!!

@user-iq2id4xt1m 2 года назад

Спасибо большое за ответ

@user-zl3gp1ve8w 2 года назад

что же вы говорите о сельди, а показываете скумбрию?!

@user-vz3gw8dt1y 2 года назад

Видно не нашлась на прилавках сельдь.

@mamedmamedov2155 2 года назад

Я каждый вечером йем 10 яйца.. И ета очен легкой еда перед сном. И сплю крепко

@tnmtnm490 2 года назад

% указаны на 100г?

@user-nn9zh4mw1p 8 месяцев назад

Витамин д для роста

@user-xs3rg1zb5t 2 года назад

У меня такая семья что мы кушаем всё что есть на столе лишь бы было что кушать яйца масло обязательно она Деликатно но деликатесом и не видим у нас своё хозяйство Так что мы едим Всё своё естественное

@valentinaprudskaya9073 2 года назад

Завидую вам . Дай вам Бог здоровья и всего хорошего

@sema1671 2 года назад

Мне кажется ты не русская русская мала гушает а нашый кафказцы уйййй как карова или как быг гушаем🤣🤣🤣🇬🇪

@user-bv6iq4cd3w 2 года назад

Сливочное масло из пальмового😂😂😂

@MrBrawlStarsdkdkdksk Год назад

Это вам сейчас смешно,а потом будет уже не до смеха,поверьте. Если бы 10тилетнему ребёнку,да мозги 70тилетнего(его же),сколько непростительных ошибок не сделано бы было в жизни. Вот поэтому так интересно читать про,,попаданцев,,-типа капитан навоевавшийся попадает в прошлое,вселившись(!)только мозгами!)в тело пацана. Эх!

@user-cq7tg1uy8r Год назад

Витамин ""Д"" и Омега 3 тоже. Самое ? А пить сырое домашнее яйцо сколько можно в сутки . ?

@user-cz9ie5bt8w 2 года назад

Как с таким голосом берут в ведущие ? Говори меньше , раздражаешь ‼️

@user-xj4em4xw7c 2 года назад

А где же купить ХОРОШОЕ -сливочное масло.

@user-in4xk1uf3v 2 года назад

На рынке

@user-pc4fe7or8w 2 года назад

Проще всего следить за нормальным уровнем витамина д, если не получать его из продуктов только, тем более из них всё равно не получишь сколько надо. Лично я принимаю эваларовский д3 500ме+к2 и дефицита не бывает, сдаю анализы раз в полгода стабильно

@googl808 9 месяцев назад

Где продают эваларские

@user-pc4fe7or8w 9 месяцев назад

@@googl808 в аптеке. иногда еще на озоне покупаю

@user-uy6uo2zn3s 6 месяцев назад

Слишком дорого обходится анализ на Д. Интересно, почти у всех нехватка Д, почему нет бесплатных анализов? Тоже бизнес. В чем дело медицина, это как, зачем нам полюса, да и в больницу идти только для того, чтобы сдать анализы и посмотреть что и как, и этого могут не назначить, так что живите как можете, врачи сами все больны, народным травникам лучше, ведь пользы много.

@user-pu7op2rj7t Год назад

Говорят про сельд показывают скумбрию

@mountains_kg_travel6682 2 года назад

Как надо есть яйцо жарить или варить

@user-cu1ov6ef7n 2 года назад

В смятку

@user-ww6ez9bi1c 2 года назад

Все что продаётся в магазинах, кушать нельзя вообще, там один фольсификат!

@user-kz4qw6il4l 2 года назад

Да, что вы говорите!!! Вот прямо всех производителей проверили? Не нагнетайте!

@user-qp3td4cr5r 2 года назад

Спасибо путлеру скажите

@shyhnazaryuldashov4400 2 года назад

Красивий девочка

@user-lz4wp4ef5j 2 года назад

Ем яйца каждый день, сливочное масло по утрам, сдала кровь и в деффиците)

@user-ut6qc7tq7n 2 года назад

Я читала что в яйцах есть ещё и лецитин он не даёт холестерину оседать в сосудах

@user-yz8if7bl1b 2 года назад

При СССР ели яйца, пили молоко сколько хотели и ни чем не болели. А сейчас все больные. Меньше смотрите это все и болеть не будите. Просто вы себе задаёте своему организму программу на болезни.

@user-vm7bt7ip2l Год назад

сказали сельдь а показали скумбрию

@veronikazoom3295 2 года назад

Очень глупо в масках снимать видео в пустом магазе. Через камеру зрителей не заразите

@lorcikspil1482 Год назад

В магазинах, особенно в таких огромных супермаркетах вся зараза ! Вся инфекция там! Маску там надеть - это верный шаг! Знаю не по наслышке, честное слово!

@CvetokLotosa 2 года назад

15 грамм трески дают мне 200% суточной нормы,будьте здоровы)

@blackefiriums91 Год назад

Печени трески! Но уж точно не самой рыбы. И по чём у вас(кстати-где?)100гр.печени в консервах.

@CvetokLotosa Год назад

@@blackefiriums91 именно,печени)

@CvetokLotosa Год назад

@@blackefiriums91 60 гривен

@CvetokLotosa Год назад

@@blackefiriums91 1,5 доллара США

@Mos0777 Год назад

Красавица

@lizadorsigova8704 2 года назад

А где взять настоящее сливочное масло в магазинах пальма 🌴

@user-ww6ez9bi1c 2 года назад

Попробуйте для начала найти натуральное сливочное масло и яйца? Говорите что попало! ?

@user-kc7qi5ht1q 2 года назад

Её голос не для эфира

@user-ij9vb2vu6j 2 года назад

Несколько месяцев подрят съедала утром кусочек печени трески. Витамин Д снизился на 0,3 по сравнению с предыдущим анализом. Может и не страшно, было 29 единиц. Ну и где он в печени трески?

@user-qp3td4cr5r 2 года назад

Хорошо хоть жива осталась