Гимнастика для здоровья и подвижного тела / Бодрость, активность, хорошее настроение

Подписаться 87 тыс.

Просмотров 34 тыс.

50% 1

Универсальная утренняя зарядка, подходит для всех. Улучшает подвижность тела, суставов, позвоночника. Поможет с утра или после рабочего дня убрать скованность в теле, размяться, стать энергичнее.
Для желающих поддержать канал и выразить благодарность
Из любой страны:
www.donational...
Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

Опубликовано:

2 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 147

@Ekaterina_za_dvijenie Год назад

Для желающих поддержать канал и выразить благодарность❤ Из любой страны: www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

@Foilinyan 5 месяцев назад

Благодарю ❤❤❤❤❤❤

@Любовь-щ4с1м 8 месяцев назад

Благодарю.

@Foilinyan 4 месяца назад

Благодарю.❤❤❤❤

@Любовь-щ4с1м 9 месяцев назад

Благодарю❤❤❤

@Любовь-щ4с1м 9 месяцев назад

Благодарю Катюша.

@сергей-щ9ж7ц 10 месяцев назад

спасибо. нравится . гармонично подобраны упражнения. еще раз спасибо

@Ekaterina_za_dvijenie 10 месяцев назад

Благодарю!

@Любовь-щ4с1м 8 месяцев назад

Благодарю.

@svetlanabrjuhanova4930 Год назад

Спасибо!!!👌

@РамисхалуМагомедов Год назад

Здравствуйте , спасибо вы просто красавица этим всё сказано 🌝

@Ekaterina_za_dvijenie Год назад

Спасибо, Рамис!)

@Foilinyan 5 месяцев назад

Катюша мой день начинается вместе с вами.Мне 70лет.Уже на протяжении многих лет делаю с вами зарядку.Большое спасибо.Заряжаюсь на весь день.

@Ekaterina_za_dvijenie 5 месяцев назад

Вы большая молодец! Здоровья вам!

@Foilinyan 5 месяцев назад

❤❤❤❤Спасибо Будем так держать.И все благодаря вам.

@allat7178 2 года назад

Благодарю!🙏🙏🙏❤❤❤

@надеждакороткова-ъ3п 2 года назад

Ура! У нас новая зарядка! Спасибо, дорогой наш тренер! Как всегда просто и эффективно, но с новыми элементами, поэтому хочется не только пробовать, но и выполнять. Спасибо, Катюша!

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

И Вам спасибо, дорогая Надежда!)

@ЛидияКравцова-ь6ю 2 года назад

Катюша спасибо огромное. Увидела видео вечером и сделала с Вами гимнастику,.Очень понравилось буду делать! Всего доброго Вам!

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Спасибо, Лидия!) Здорово! Я рада!

@НатальяТанкова-ц2х Год назад

Класс!

@qwerrewq9992 2 года назад

Катюша, спасибо Вам за новый комплекс. Как всегда очень доброжелательная подача информации. Будьте здоровы!

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Спасибо! И Вам здоровья!

@huawei049vipfbb6 2 года назад

Спасибо большое , Катюша! Встреча с Вашими новыми зарядками всегда приятна и очень хочется сразу попробовать, а затем и повторять, потому, что все они очень даже комфортные и уютные

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Благодарю)

@asyairman2513 2 года назад

Катенька, огромное тебе спасибо за твой неустанный труд..!!👍👍🙏🏼🙏🏼💐💐😍😍 Твои рекомендации,объяснения, как, для чего, результат от упражнений-улучшают качество нашей жизни. Ты добрая,хорошая,приветливая, Спортсменка и наконец таки Красавица..!! (Как в нашем любимом фильме»Кавказская пленница»)😊😊💕💕💪💪💯💯🥰🥰🌹🌹🤗🤗🌺🌺🌈🌈🎉🎉

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Ой, ну прям засыпали комплиментами!))) Приятно, но аж смущаюсь. Спасибо. Для меня большая честь - быть полезной такому большому количеству людей. Это не группа в зале в 12-15 человек. Это большая аудитория зрителей. И даже с разных континентов... Слава Богу!) 🌹 ❤️

@asyairman2513 2 года назад

@@Ekaterina_za_dvijenie 👍👍🥰🥰💪💪🌈🌈💗💗💐💐

@Любовь-щ4с1м 8 месяцев назад

❤❤❤

@Вероника-ф1у8м 2 года назад

Екатерина, добрый день!!! Спасибо за универсальную утреннюю зарядку. Очень удобно вмести с вами выполнять.Все просто и понятно, а главное полезно для здоровья.Всех Вам благ!!!😍❤️🌻

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Спасибочки, Вероника!)

@полинарозоветта 2 года назад

Здравствуйте. Меня зовут Полина🌸 Мне 10 лет. Мне очень понравилась ваша зарядка🔋⚡🫁👣🌤🛌🪟 Теперь делаю эти упражнения вместе со своей сестрёнкой 👧🏼 (8 лет)

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Полина, да ты просто умничка! Спасибо тебе большое за этот комментарий! Ты молодчинка, что делаешь зарядку! Знаешь, как это полезно! 🌹 ☀️

@полинарозоветта 2 года назад

@@Ekaterina_za_dvijenie 💖💖💖

@emmavartanyan3801 2 года назад

Это лучшая гимнастика для всех возрастов.Спасибо большое милая Катюша.Уже целый год я с вами каждый день.

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Вы большая молодец, что занимаетесь! Спасибо за отзыв!

@marinarudaya6635 Год назад

Катюша осваиваю бодрую зарядочку, благодарю Вас!!!! Занимайтесь дорогие друзья , 17 мин и хочется взлетать!!!!

@Ekaterina_za_dvijenie Год назад

Вы умничка!!!) Благодарю за отзыв.

@СветланаБеляева-ц8в 8 месяцев назад

Спасибо большое, Екатерина! Отличный комплекс!

@ТажлиИсламова 2 года назад

Большое вам спасибо, очень полезно 👍👍👍👍

@DusiaNikireeva 2 года назад

Екатерина! Я вам очень благодарна! Ваши зарядки для меня идеальны и по функциональности и по времени Спасибо вам💐

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

И вам спасибо, Ирина, за обратную связь!)

@DusiaNikireeva 2 года назад

@@Ekaterina_za_dvijenie 🥰

@ТинаЯр-д4н 2 года назад

👍🌞🍁🌻🍀

@Blixaman 2 года назад

БЛАГОДАРЮ. Здоровья Всем и Добра.

@asyairman2513 2 года назад

I enjoy doing these exercises for the whole body. They really help to improve physical and mental health. Thank you, Katusha..!!👍👍😍😍🌈🌈🌹🌹☀️☀️🌺🌺

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

😘 ❤️❤️❤️ Благодарю, Ася!) Сегодня утром после перерыва сделала похожие упражнения. Действительно, движение дарит энергию и настроение!

@yaz5524 Месяц назад

Приятная, щадящая разминка для всего тела - прилив тепла, пробуждение энергии.Спасибо

@galiarusnac6052 2 года назад

Родная наша Катюша миллион лайков за Вашу заботу о нас !Наконец-то буду заниматься утренней гимнастикой. С Вами все легко и просто ,наполняете ещё добротой ,вдохновением и красотой !Вы настоящее сокровище! Благо Дарю от всего 💕 и желаю здоровье , творческих побед ,радости душевной,счастья безграничного и любви настоящего!

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Благодарю за такие теплые вдохновляющие слова! Очень приятно! У меня такие зрители замечательные! Я это всегда говорю. Вам здоровья, долголетия и всего самого доброго! Благослови Вас Бог!

@sergeysergeev5647 6 месяцев назад

По мне это хороший комплекс и мне он очень нравится. Спасибо

@irinanut8053 2 года назад

Екатерина! Доброе утро! Спасибо за вашу бодрящую зарядку!🌸🌼☀️

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Пожалуйста!) Пусть будет во благо!

@ЛианаКвезерова-ж5е Год назад

Спасибо большое умница ❤️

@НатальяТанкова-ц2х Год назад

💕🙏👍

@ЛЮБАМанина-т4я 2 года назад

Спасибо большое!!!

@ЗинаидаКаган-с5з 2 года назад

Жалко, что нельзя каждый раз ставить "нравится" под вашими, Катерина, роликами! Спасибо!

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

❤️

@ЛЮБОВЬИВАНОВА-щ3ц 2 года назад

Спасибо большое !

@solnze1960 2 года назад

Благодарю вас за этот комплекс. Поздравляю вас с новым годом?

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Благодарю!

@РамзияГарипова-г4ы 2 года назад

Благодарю от души!!!

@ГалинаХрульова 2 года назад

Спасибо,Катюша

@Foilinyan 4 месяца назад

Спасибо больше с удовольствием занимаюсь вместе с вами каждое утро.❤❤❤❤❤❤

@ИринаЗавылова 2 года назад

Катерина, какие душевные у вас комплексы! Открываю любой и занимаюсь утром и вечером. И повторяю - вы лучшая! 👍🌹🌹🌹🙏

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Ирина, благодарю! Ну приятно же)) Мне так приятно и радостно быть полезной. Это так здорово!

@НадеждаКозеева-б5ч 6 месяцев назад

Спасибо за удивительный комплекс. Делаю с удовольствием❤😊

@Ekaterina_za_dvijenie 6 месяцев назад

Надежда, я рада! Спасибо!

@НадеждаКозеева-б5ч 5 месяцев назад

Спасибо. Делаю с удовольствием ваши все ваши комплексы упр.

@Ekaterina_za_dvijenie 5 месяцев назад

Вы молодец!

@МаринаРаднаева-г7у 2 года назад

Спасибо за упражнения. Регулярно и с удовольствием занимаюсь

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Вы молодец!)

@linamild330 2 года назад

Не нарадуюсь Вам, уважаемая Екатерина ! Какое счастье, что я нашла Ваш канал, подписалась и рекомендую моим родным и подругам ! Упражнения стараюсь делать постоянно. Всех Вам благ ! 💖

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Очень приятно слышать. Благодарю! 🌹

@MrDRWD 2 года назад

Спасибо большая Катенька! Стараюсь ежедневно делать с Вами одну из зарядок. Счастья Вам и здоровья и мира!

@Liliana....... 7 месяцев назад

Отличный утренний комплекс ❤❤❤

@Ekaterina_za_dvijenie 7 месяцев назад

Спасибо

@ЛюбовьВечерина-г7т 2 года назад

Замечательное упражнение. Спасибо

@Любовь-щ4с1м 7 месяцев назад

❤❤❤

@Любовь-щ4с1м 7 месяцев назад

❤❤❤

@Любовь-щ4с1м 8 месяцев назад

❤❤❤

@ЕленаПрокопович-ц3з 2 года назад

Дорогая Екатерина, спасибо Вам огромное! Великолепное утро вместе с Вами и Вашими упражнениями❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍🍓🍎🍒🇧🇾

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Как я рада!) Спасибо!)

@ЛидияВикторовна-д8ф 2 года назад

Отлично! спасибо !

@Foilinyan 5 месяцев назад

❤❤❤❤❤Благодарю.

@Foilinyan 5 месяцев назад

Благодарю❤❤❤❤❤

@Foilinyan 4 месяца назад

Благодарю❤❤❤❤❤

@Foilinyan 4 месяца назад

Благодарю❤❤❤❤

@Foilinyan 4 месяца назад

Благодарю❤❤❤❤

@Foilinyan 4 месяца назад

Благодарю❤❤❤❤❤

@Foilinyan 3 месяца назад

Благодарю❤❤❤❤

@Foilinyan 3 месяца назад

Благодарю❤❤❤❤

@Foilinyan 4 месяца назад

Благодарю.

@Foilinyan 5 месяцев назад

Благодарю.

@Foilinyan 3 месяца назад

Благодарю

@marinapimenova3377 4 месяца назад

Замечательный комплекс для утреннего пробуждения тела! Здесь и суставная гимнастика, и растяжки, а после выполнения - бодрость и хорошее настроение. Спасибо, Катя, за Ваш труд.

@Ekaterina_za_dvijenie 4 месяца назад

Марина, спасибо что оставляете такие добрые отзывы. Они так ободряют меня в моем труде. ❤️

@сергей-щ9ж7ц 10 месяцев назад

Очень хороший комплекс. Спасибо за урок.

@сергей-щ9ж7ц 11 месяцев назад

Спасибо. Комплекс не долгий по времени, не утомительный, но эффективный и достаточный,а кому недостаточно,то могут дополнить другим.

@Ekaterina_za_dvijenie 11 месяцев назад

Благодарю за отзыв!)

@АнтонинаМАЛИНКО 5 месяцев назад

Спасибо за отличные комплексы упражнений. Я хожу на групповые тренировки в фитнес зал, но стараюсь дополнительно заниматься с вами. Благодарю ❤

@Ekaterina_za_dvijenie 5 месяцев назад

Спасибо за отзыв! Вы молодец!

@ТамараКорзюк 2 года назад

Доброе утро! Екатерина! Спасибо за этот комплекс, очень хорошие упражнения. Я делаю несколько ваших комплексов, это, как глоток воздуха. Ведь кроме физической пользы ещё и позитивные эмоции. Здоровья вам и Божьей помощи!

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Благодарю, Тамара!) Приятно слышать. Да, от упражнений только польза!) У меня всегда настроение повышается после физкультуры.

@ЮрийДементьев-ж1о Год назад

Милая Катюша благодарю за прекрасные упражнения. Всех благ Вам. Если бы не такой прекрасный инструктор возможно продолжал бы неправильно использовать свой организм. После упражнений которые вошли в привычку жизнь стала совершенно другой. Появилось бодрость, стал высыпаться и много положительных изменений. Появилась радость жизни. Спасибо и храни Вас Создатель!

@Ekaterina_za_dvijenie Год назад

Юрий, благодарю вас! Мне очень приятно и радостно слышать такие слова! И вам всего доброго! Пусть Бог хранит вас!

@nataljaliberchuk7730 3 месяца назад

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️

@НадеждаКозеева-б5ч 9 месяцев назад

Упражнения отличные. Спасибо.Я всегда делаю с удовольствием!!!! 😊

@ВладимирЛобанов-л1э 2 года назад

Класс как всегда благодарю Екатерина утром самое то

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Благодарю, Владимир!

@ОльгаШилова-у9с 2 года назад

Катенька, спасибо Вам огромное!!!!

@ЛарисаЦветкова-ф8ц 2 года назад

Спасибо большое! Делаю с удовольствием вашу зарядку!!! Это и просто и в то же время очень бодрит с утра)))

@ЛианаКвезерова-ж5е 8 месяцев назад

Спасибо большое ❤я снова начала ,мне очень нравится 🎉

@Ekaterina_za_dvijenie 8 месяцев назад

Это замечательно!

@Любовь-щ4с1м 7 месяцев назад

❤❤❤

@ГалинаПокровская-ж5д 2 года назад

Здравствуйте, Катя! Большое спасибо. Делаю вместе с вами. Так всё спокойно, умиротворенно. Дай Бог вам здоровья и мира.

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Благодарю!)) Благодарю от души! Вы большая молодец, что занимаетесь!) И спасибо за комментарии вчера и сегодня. Комментарии способствуют развитию канала. Но прежде всего они меня вдохновляют и радуют, говорят мне, что мой труд не напрасен. Здоровья Вам, пусть Бог благословит!!!

@ГалинаПокровская-ж5д 2 года назад

Катя, здравствуйте! Конечно ваш труд очень важен. А мы все разные. Кому подходит, кому нет. Я с утра нормально занималась, потом головная боль началась до второго занятия. Но ничего, надеюсь, что станет лучше. Вам здоровья и процветание. Добро вознаграждается. Господь видит наши сердца. А в добрый человек.

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Благодарю! ❤️ Здоровья Вам! Откуда Вы?) Всегда интересно (не по полит.соображениям - просто).

@ГалинаПокровская-ж5д 2 года назад

Екатерина, здравствуйте! Продолжаю заниматься не только по этому видео, делаю с вами и другие упражнения. Всё замечательно. Голова так и болит. Возможно слишком запущен хондроз, да и после инсульта сосуды изменены. Я из Санкт-Петербурга. Добра вам и здоровья.

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Здоровья Вам тоже! Заниматься нужно однозначно! Врачам мы особо не нужны, да и не сделают они нам то, что мы должны сделать себе сами! Заниматься и двигаться!)

@НадеждаГромова-ю6ъ 6 месяцев назад

Спасибо большое за ваш труд! Хочется отблагодарить, но почему то не получается через карту. Надежда (КАМЧАТКА,КЛЮЧИ)

@Ekaterina_za_dvijenie 6 месяцев назад

Надежда, благодарю! Не знаю, вроде все должно получаться. Сбербанк 4279 3806 2441 6618 (С.И.И.) Если нет, то не переживайте! Здоровья вам!

@МаринаШиповалова-ч1п Год назад

Классная зарядка! Спасибо!!!

@ВалерияРаева-к8й 7 месяцев назад

Спасибо, даже 20 мин в день с Вами улучшают самочувствие и настроение!

@O0l6g9a1 Год назад

Очень здорово👏✊👍

@Любовь-щ4с1м 9 месяцев назад

Благодарю Катюша.❤❤❤

@Любовь-щ4с1м 9 месяцев назад

❤❤❤Благодарю

@ОльгаОлимпиева-м2т Год назад

Спасибо

@НатальяТанкова-ц2х Год назад

👏👏👏💓💓💓💓

@valeraaleksejenko5872 2 года назад

С 8 Марта. Всех благ.

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Благодарю!)

@РаисаСулейманова-п7ъ 2 года назад

Спасибо большое, Екатерина. Без вас никак утро не начать. Как хорошо, что я нашла ваш канал. Стараюсь пробовать все комплексы👍👍👍❤️❤️❤️

@Ekaterina_za_dvijenie 2 года назад

Благодарю, Раиса! Вы молодец! Рада Вашему отзыву! 🌹

@ЭдуартИльинов Год назад

Катюша, спасибо большое за ваш канал. Вы одна из лучших. Стараюсь, делаю вашу зарядку. Не все получается. Но вода камень точит. Буду стараться.

@Ekaterina_za_dvijenie Год назад

Благодарю за теплый отзыв!) Главное движение. Рекорды мы не ставим. В удовольствие нужно заниматься)

@сергей-щ9ж7ц 11 месяцев назад

Спасибо. Молодец. Успехов в творчестве

@Ekaterina_za_dvijenie 11 месяцев назад

Благодарю, Сергей!

@НатальяТанкова-ц2х Год назад

💓👍👍👍

@Любовь-щ4с1м 9 месяцев назад

❤❤❤

@Любовь-щ4с1м 9 месяцев назад

❤❤❤

@Любовь-щ4с1м 8 месяцев назад

❤❤❤

@Любовь-щ4с1м 8 месяцев назад

❤❤❤

@ElenaMaksimenko-oo3em Месяц назад

С добрым утром, Екатерина. Сегодня в первый раз делала с Вами зарядку. Настроение отличное! Правда, не всё получилось так, как должно, но это и неудивительно при моей тучности и в моём возрасте. Ну да лиха беда - начало. Со временем, в результате регулярных занятий , надеюсь обрести не только бодрость духа, но и грацию, и пластику (как пел В.Высоцкий). Спасибо Вам огромное за вдохновляющую гимнастику и позитив.

@Ekaterina_za_dvijenie Месяц назад

Елена, добро пожаловать на канал! Здесь много доступных и эффективных комплексов упражнений. Для удобства видео разделены по плейлистам. Пользуйтесь! Приятных занятий! Регулярные занятия очень важны! Продолжайте!