Тёмный

Гимнастика от шейного и грудного остеохондроза 

Денис Черногузов
Подписаться 574 тыс.
Просмотров 2,2 тыс.
50% 1

Я запускаю новую серию онлайн-тренировок для занятий дома. В этой серии разберём лучшие упражнения от шейного и грудного остеохондроза. Выполняйте эти упражнения вместе со мной и через пару месяцев тренировок вы получите результат.
Оффлайн-фитнес fitnesschernoguzova.ru/
ВК. xydeemcdenchernoguzov
Спешите в «Школу функциональной подготовки», где научитесь управлять телом. Разовьете силу, выносливость и координацию.
Тренер Денис Черногузов поможет похудеть или набрать мышечную массу, а так же сохранить упругость форм без возрастных ограничений! Подготовим ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный). А правильное питание, составленное Денисом по индивидуальным параметрам и целям поможет достичь цели за короткий срок.
Занятия проходят в фитнес-клубе De-vision sport (метро озерки или политехническая, пр-т культуры д.1, ТРК Родео Драйв).
По всем вопросам пишите в личку или Whats App +7(921)424-10-06.

Спорт

Опубликовано:

 

11 ноя 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 10   
@user-qg7ln8uc8z
@user-qg7ln8uc8z 7 месяцев назад
Вот такие должны быть все мужчины ☝️
@user-yq3ki9zb3r
@user-yq3ki9zb3r 6 месяцев назад
Спасибо боььшое.
@user-hm6ze9wd7o
@user-hm6ze9wd7o 7 месяцев назад
Спасибо, Денис! Максимально эффективно: отличная подача, упражнения без длительной паузы на подробные объяснения. Понимаю, объяснения нужны, но занятия в таком формате, мне лично очень интересны. Было бы замечательно подобные упражнения для поясницы, ног и ягодиц, и т.д. Кому мало одного круга, легко вернуться в начало и повторить😊
@Nelman_beer
@Nelman_beer 5 месяцев назад
Пушка, я профессиональный "хондрозник", очень понравилось занятие, буду делать каждое утро и уверен буду ощущать положительные изменения!
@user-bf1iy8se4z
@user-bf1iy8se4z 7 месяцев назад
Спасибо. Классний ролик.
@user-op7vj6ky2z
@user-op7vj6ky2z 7 месяцев назад
Денис благодарю от души ваши занятия спасают не только меня от боли,благополучия пусть прибудет с вами❤❤❤
@user-sr6iy2hr9k
@user-sr6iy2hr9k 5 месяцев назад
👌делаю первый день !
@user-mz7kc7zv4l
@user-mz7kc7zv4l 7 месяцев назад
Денис, здравствуйте! Нарисовалось ваше видео "Если Вы ведете сидячий образ жизни и у Вас болит ТБС, то делайте эти 4 упражнения". Пока зашла на главную страницу к Вам - начиталась, насмотрелась и это видео потеряла. Поэтому пишу на самом сведем выпуске... А если у меня некроз головки, третья степень коксартроза, и я всю жизнь в физкультуре. Это последствия травмы 10лет назад. Мону ли я делаиь эти упражнения? Дайте, плиз, ссылку на этот ролик, не нашла. И как жаль, что я, проживая в другой стране, не могу прийти к Вам "на тренировочку"... Я думаю, мы бы рискнули. А так, я сама, на свой страх и риск, занимаюсь, а тотальное эндопротезирование уже 4года оттягиваю и морально, боюсь, что .... Найти специалиста, типа, Вас у меня не получается рядом. Спасибо, Денис! Успехов! Мне хочется спеца такого уровня! Потому как все остальные спецы- только операция ..😢
@allasmirnova5373
@allasmirnova5373 7 месяцев назад
Извините, но я не поняла... Обычно мы вдыхаем , РАСПРАВЛЯЯ ГРУДНУЮ КЛЕТКУ, а когда сжимается , то ВЫДЫХАЕМ!!! А почему у Вас ВСЕ НАОБОРОТ?! ТОЛЬКО В САМОМ ПОСЛЕДНЕМ ВЫ сказали верно : руки вверх - ВДОХ, руки пошли вниз - Выдох.... -?
@user-yr5cg9gg5k
@user-yr5cg9gg5k 6 месяцев назад
Тоже так подумал. Мне кажется 9-ое упражнение он перепутал просто вдох и выдох
Далее
Guess The Drawing! ✍️✨🧐 #shortsart
00:14
Просмотров 1,7 млн
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
16:37
Просмотров 2,1 млн
По этому матчу снимут фильмы!
1:00