Тёмный

Грыжа шейного отдела позвоночника. 10 лучших упражнений при грыже шейного отдела позвоночника. 

Жизнь без боли
Подписаться 462 тыс.
Просмотров 867 тыс.
50% 1

Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
vk.cc/cfAn71
Или позвоните по телефону:
+7(4842)21-00-00
Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
Будьте здоровы!
. Ведущий нейрохирург Клиники Боли Городнов Андрей Владимирович и реабилитолог Даниличев Сергей Сергеевич подобрали ТОП-10 лучших упражнений для лечения грыжи диска шейного отдела позвоночника.
Эти упражнения подходят для острого периода. Они подобраны таким образом, чтобы облегчить болевые ощущения и не навредить.
Выполняйте гимнастику с нами, обязательно прислушиваясь с уточнениям и рекомендациям доктора.
В нашей Клинике Боли мы стараемся лечить грыжи позвоночника без оперативного вмешательства, и это удается в 95% случаев. И лишь в 5% мы делаем операции.
Занимайтесь своим здоровьем!
И будьте здоровы!
НАШ НОВЫЙ КАНАЛ ProСосуды:
/ @prososudy
Мы в соцсетях:
Vkontakte clinicabolikaluga
Одноклассники ok.ru/www.clinicaboli.ru
Telegram: t.me/clinicaboliklg
RuTube: rutube.ru/channel/16934550/
Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: +7 (4842) 21-08-92

Опубликовано:

 

28 окт 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,3 тыс.   
@user-wi8sk7uk1h
@user-wi8sk7uk1h 3 года назад
Благодарю!!!
@tinaswelt4513
@tinaswelt4513 3 года назад
Спасибо!
@user-uw9ug1wp7t
@user-uw9ug1wp7t 2 года назад
Огромное спасибо Вам! Всем здоровья!
@elenalucenko5039
@elenalucenko5039 3 года назад
Спасибо доктор,полезно по-любому👏👏👏💖💖
@tarasiktarasik8310
@tarasiktarasik8310 3 года назад
Спасибо,доктор,очень нужно
@alenasheptun6671
@alenasheptun6671 2 года назад
Спасибо большое Вам за прекрасные упражнения , долго искала в ютубе и нашла Ваш ролик . Спасибо !
@user-yh3fx9tt4y
@user-yh3fx9tt4y 2 года назад
Спасибо.дай бог вам здоровья.
@MyMax100500
@MyMax100500 2 года назад
Спасибо за упражнения ! Удачи вам .
@olgavolkova1505
@olgavolkova1505 3 года назад
Такие молодцы!!буду пробовать!
@kairatkonzhanov2977
@kairatkonzhanov2977 2 года назад
Объясняют доходчиво и чётко спасибо огромное
@Olena_Bor
@Olena_Bor 2 года назад
Спасибо огромное, обязательно будем делать!
@jakbaraliraxmatchayev4494
@jakbaraliraxmatchayev4494 2 года назад
Спасибо за комплекс упражнения
@user-qo1ev2we6v
@user-qo1ev2we6v 2 года назад
Спасибо ! Будьте здоровы!
@user-tn8zq7be4u
@user-tn8zq7be4u 3 года назад
Спасибо 👍
@user-vi8dj8td1n
@user-vi8dj8td1n 2 года назад
Благодарю за ценную информацию
@user-xp6ce1xy5q
@user-xp6ce1xy5q 2 года назад
Спасибо вам огромное!!!
@missedpeople9918
@missedpeople9918 3 года назад
Спасибо!!! Очень вовремя вас нашла!
@user-tr1wk2cb1t
@user-tr1wk2cb1t 2 года назад
Огромное вам спасибо. Просто попробовала повторять за вами и уже почувствовала, как становится легче. Дай бог вам здоровья!
@user-ie2dn5by8p
@user-ie2dn5by8p 3 года назад
Спасибо огромное . Дай Бог Вам здоровья,🙏🙏🙏
@GameOver-if4sm
@GameOver-if4sm 2 года назад
Спасибо вам огромное.
@helenek7590
@helenek7590 3 года назад
Спасибо! Стало лечге!
@user-vc5dt6pd7s
@user-vc5dt6pd7s 2 года назад
Огромное спасибо!Вы доктор с большой буквы,здоровья Вам и всех благ!!!!
@user-jl1dq7vf6s
@user-jl1dq7vf6s 3 года назад
Благодарю ВАС !
@nataliaflow7019
@nataliaflow7019 2 года назад
Спасибо большое!!!
@user-tc7wz6cn9u
@user-tc7wz6cn9u 3 года назад
Спасибо большое!!! Всех благ вам!!!
@user-nk7pl9mb9v
@user-nk7pl9mb9v 3 года назад
СПАСИБО)
@user-cq5ry8vu6m
@user-cq5ry8vu6m 3 года назад
Спасибо Вам!!!)
@alexbull5838
@alexbull5838 2 года назад
Отлично, большое спасибо.
@itz_medina5738
@itz_medina5738 2 года назад
Вы супер, низкий вам поклон ваши упражнение вылечили мою маму. Каждый день по ютубу только ваши упражнение делает в день 3.4 раза. 💐💐💐
@user-bv3yl2hb2u
@user-bv3yl2hb2u 3 года назад
1:40 Упражнение 1: работа плечами - развитие верхней части трапециевидной мышцы. 2:45 Упражнение 2: вращение плечевыми суставами. 3:54 Упражнение 3: сведение лопаток, раскрытие грудной клетки 5:02 Упражнение 4: растяжение мышц шеи 6:08 Упражнение 5: растягивание задней поверхности шеи 7:24 Упражнение 6: подъём головы 8:25 Упражнение 7: подъём головы с удержанием 9:32 Упражнение 8: укрепление межлопаточных трапециевидных мышц и мышц задней поверхности шеи 10:45 Упражнение 9: планка (облегчённый вариант) 11:48 Упражнение 10: "ласточка" - укрепление мышц плечевого пояса и шеи
@user-le2xz9wm5e
@user-le2xz9wm5e 2 года назад
МРТ показало,что они стёрлись на нет
@user-xr4di4ho3h
@user-xr4di4ho3h Год назад
Подскажите,у меня с левой стороны шеи,грыжа,при поворотах головы влево,сразу немеет рука и становится больно. До этого,при резком повороте головы,ощущение,биения током--под подмышкой,в локте немного и от верха кистидо пальцев и три из них немеют. Какие из описаных упражнений,можно делать? Благодарю.
@valentinatereschenko6827
@valentinatereschenko6827 Год назад
Спасибо вам за ответ, делаю ваши упражнения. Надеюсь и верю что избавлюсь от этого недуга.
@svetlanas5780
@svetlanas5780 Год назад
Благодарю
@user-cp7bk6if4s
@user-cp7bk6if4s 7 месяцев назад
​@@user-xr4di4ho3hвсё, что вызывает сильную боль, делать нельзя.
@user-lm1wq5yf8w
@user-lm1wq5yf8w 2 года назад
Большое спасибо! Очень долго искала вас.
@nadinnesmejinova5826
@nadinnesmejinova5826 2 года назад
Благодарность Вам Большая!!!
@irinacoslova4026
@irinacoslova4026 2 года назад
Спасибо большое , занимаюсь очень активно после обострения и чувствую как мне лучше с каждым разом и улучшается подвижность руки (делаю и другие упражнения в дополнение с физиотерапевтом). Признаюсь, что в острый период я бы не смогла сделать ничего, может я просто его запустила … но как вспомню, не могу представить, что я вообще что-то смогла бы сделать … спасибо за Ваш труд 🌸
@user-hr6vt7th3v
@user-hr6vt7th3v 3 года назад
Спасибо!!!
@eugenb3610
@eugenb3610 Год назад
Очень хороший комплекс упражнений, спасибо. Также делаю упражнения для устранения грыжи пояса, помогает отлично.
@user-dg9ww2rm2i
@user-dg9ww2rm2i 2 года назад
Благодарю! 💐
@user-hn8gf8dy5w
@user-hn8gf8dy5w 3 года назад
Огромное Спасибо! Ряд упражнений в моем арсенале уже есть .Понятно, что ваш комплекс однозначно продуман и эффективен. Добавлю. Благодарю
@user-eh3zk2iu6i
@user-eh3zk2iu6i 3 года назад
Спасибо бабушке очень памагло😊
@haidakasimova2276
@haidakasimova2276 Год назад
Спасибо за упражнения реально становится легче с первого раза.
@denispisklov7934
@denispisklov7934 2 года назад
Огромная благодарность вам! Года мучений и боли перечеркнули вот эти простые упражнения. Уже на второй день почувствовал реальное облегчение и свободу в шейном отделе.
@user-th5gt1nm9z
@user-th5gt1nm9z 2 года назад
Дзл
@UnionMusic.
@UnionMusic. 7 месяцев назад
Дай Аллах вам здоровья и тем кто болен!!! И тем кто с надеждой верит в исцеление мы все с надеждой искренне верим что настенат день облегчение!!!
@user-fe2fz5uq2j
@user-fe2fz5uq2j Месяц назад
🙏🙏🙏❤️
@VideoMaker1
@VideoMaker1 2 года назад
Спасибо большое.
@marsnatalie
@marsnatalie Год назад
Спасибо большое!❤
@user-ez1nr1br9e
@user-ez1nr1br9e Год назад
БЛАГОДАРЮ ВАС!!! ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОКАЗАНЫ ОЧЕНЬ ОТЧЁТЛИВО И ДОСТУПНЫ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ❤️❤️❤️
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад был помочь!
@dghfhj7161
@dghfhj7161 2 года назад
Огромное спасибо.
@kursyshitiasNadezhdoi
@kursyshitiasNadezhdoi 2 года назад
Спасибо большое! Искала именно такие упражнения от шейных грыж и важно, что с объяснениями! Лайк и подписка!
@user-pm6yd9gj2v
@user-pm6yd9gj2v 2 года назад
Приятно смотреть на специалистов,чувствуется у них выдержка, присущая докторам,работающим с болью
@user-vr6rd8id1o
@user-vr6rd8id1o 2 года назад
Здравствуйте ,в день сколько раз надо делать такиз упражнени
@Mila11204
@Mila11204 Год назад
Благодарю! Эти упражнения делаю регулярно на протяжении пяти месяцев после острого периода. Очень помогают. И даже без отягощений мышцы заметно укрепились. Снимите, пожалуйста, видео с усложненными вариантами таких же или подобных упражнений.
@user-xj1bf4jw5r
@user-xj1bf4jw5r 11 месяцев назад
Укрепление корсета! Именно для дисков, как правильно это делать, с гантелями!
@user-tu8jl2cn2s
@user-tu8jl2cn2s 2 года назад
Благодарю, буду пробовать.
@kairatkonzhanov2977
@kairatkonzhanov2977 2 года назад
Супер упражнения
@user-vt2jf8dc5z
@user-vt2jf8dc5z 3 года назад
Спасибо огромное, боль начинает отпускать, буду дальше продолжать
@saimongudini5512
@saimongudini5512 19 дней назад
Отступила??
@user-fc9yd9jz8w
@user-fc9yd9jz8w 3 года назад
Огромное спасибо за все ващи лфк
@user-iy4go4ef3d
@user-iy4go4ef3d 2 года назад
Спасибо, вы молодцы
@justlook1394
@justlook1394 2 месяца назад
Спасибо большое 👍🙏🏻❤️
@user-kt8wx2os5s
@user-kt8wx2os5s 3 месяца назад
Боженька,где вы были,сколько времени потеряла по Шишонину,и ничего не дало и не дает, а ваши упражнения это класс.Спасибр вам огромное.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 месяца назад
👍
@heybeachMIN
@heybeachMIN Месяц назад
@@clinika_boliklg Очень важный вопрос, а эти упражнения помогут так же и при шейном остеохондрозе? Или мне нужно искать новые упражнения? Просто у меня и остеохондроз и грыжи шейного отдела есть.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Месяц назад
@@heybeachMIN да, вам они подойдут в полной мере.
@user-us9fr6bd3r
@user-us9fr6bd3r Месяц назад
​@@clinika_boliklgздравствуйте, а мне поставили диагноз стеноз шейного отдела, грыжи. Очень сильно стало подниматься давление, этот комплекс подойдёт, и может дадите ссылку на другой комплекс, который нужно делать дальше?
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Месяц назад
@@user-us9fr6bd3r здравствуйте! На артериальное давление грыжа диска не влияет. Вам необходимо обратиться к терапевту. Упражнения можно выполнять эти.
@prostoclava6935
@prostoclava6935 Год назад
1,5 года делала комплекс упражнений по Шишонину - улучшений никаких. Визит к неврологу ничего не дал, мидокалм и витамины группы В ,исследований никаких не назначили. По своей инициативе сделала МРТ -3 протрузии в шейном отделе. Интернет в помощь. Стала делать Ваш комплекс 3 раза в день, реально помогает. Огромная Вам благодарность.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад был помочь!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад был помочь!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
@@mariak3513 берегите себя!
@idreiser
@idreiser Год назад
Здравствуйте скажите, у меня 4 протрузии. Хотела вылечить. В одной клинике 10 дней подряд сеансы говорят надо ходить, вторая за 1 раз вытягивает, третяя клиника говорит, нужно 1-2 раза в месяц их посещать 🤦🏻‍♀️ как верно.
@user-ti7pv6uq6i
@user-ti7pv6uq6i Год назад
Мне врач запретил делать гимнастику шишонина, думаю ваша мне подходит, нет вращении
@MultiDinozawr
@MultiDinozawr Год назад
...лайк абсолютно заслужен доктор!!!!!!!... ...жду вторую и третью часть "острый прострел боли в шеи"... недавно на турнике жж'ёстко потянул шею...
@user-gh1eo3je1c
@user-gh1eo3je1c Год назад
супер аж мышцы все заболели . В шее лёгкость. Хороший комплекс ещё бы не лениться то буду делать обязательно. Даже голова прошла
@user-qn3wy6pq8g
@user-qn3wy6pq8g 2 года назад
Спасибо большое, вы очень помогли мне с грыжей поясницы, боль ушла, поддерживаю себя вашими упражнениями и могу нормально жить)) теперь занимаюсь ещё и шеей, огромное спасибо, дай Вам Бог здоровья!
@user-px1yj3ps9v
@user-px1yj3ps9v Год назад
Дайте ссылку на поясницу
@user-sw5uk2cm4o
@user-sw5uk2cm4o 2 года назад
Спасибо большое начинаю делать, очень верю вашему ле,чению
@nurila9974
@nurila9974 4 месяца назад
Спасибо большое. Надеюсь, поможет ваши советы...
@user-zp8il8tg8f
@user-zp8il8tg8f Год назад
Спасибо доктор) 🤗✨☺️после первого занятия мне стало намного легче) 😉добра вам) 💗
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Здравствуйте! Рад был помочь!
@olgaentina4290
@olgaentina4290 3 года назад
Огромное спасибо за за ваши зарядки! Они реально работают! Делаю разные варианты зарядок в течение двух недель, и они действительно помогают. Спина болеть стала меньше. А сделайте, пожалуйста, полноценный на час урок для наших проблемных спин, когда уже острая боль прошла, а как дальше заниматься не понятно: что можно делать при грыжах, чего категорически нельзя. Заранее спасибо!
@user-bc8fi1mw5f
@user-bc8fi1mw5f 2 года назад
Здравствуйте,в день сколько раз делали при острой боли?
@user-fd4uv4fy3r
@user-fd4uv4fy3r 2 года назад
И
@user-xw2iq6eg2w
@user-xw2iq6eg2w 2 года назад
У меня гипотериоз и грыжа шейного отдела позвоночника попробовала заниматься по вашим зарядкам но у меня резко повышается давление но зарядка кажется помогает
@user-wh6fh7fv9l
@user-wh6fh7fv9l Год назад
Обязательно поможет ! Делайте честно! Для себя! С наименьшей амплитудной! Внимательно слушайте ,что говорят! Медленно...,постепенно...
@user-du7dc8dx4x
@user-du7dc8dx4x Год назад
@@user-xw2iq6eg2w л
@user-ye7zs5bw9d
@user-ye7zs5bw9d 2 месяца назад
Большое спасибо доктор. За такие упражнения.
@idabaruch
@idabaruch 2 года назад
Отличный комплекс, реально работает, подходит в острый период, важно делать каждый день, но не перегружать. Одного раза достаточно. Тише едешь, дальше будешь😄
@user-gq6em3iu8i
@user-gq6em3iu8i 2 года назад
Аида Барух?
@idabaruch
@idabaruch Год назад
@@user-gq6em3iu8i Ида
@user-mc6ng6se3k
@user-mc6ng6se3k 3 года назад
Огромное спасибо вам за такой вариант зарядки.А то мне нейропатолог зарядку прописал вертеть головой и наклоны разные.Я прям чувствовал как где-то в шее щелкает что то .Вашу зарядку проделал один раз и вроде давление снизилось но шум в голове ещё есть
@Zaraza1000
@Zaraza1000 Год назад
Здравствуйте у меня тоже щелкает ,как будто ломаються кости немеет рука пальцы с левой стороны ,головокружение ,пережимает сосуды уже незнаю поможет гимнастика или нет.Вы её делаете ???Что ещё используете при грыже и боли
@user-ny4ir7sc1e
@user-ny4ir7sc1e 2 года назад
спасибо большое
@user-wb3hi2yb6d
@user-wb3hi2yb6d 2 года назад
Очень буду благодарна за ответ, так как очень в нем нуждаюсь.
@user-mr2xc8hf4g
@user-mr2xc8hf4g 3 года назад
Спасибо большое! Отдельная благодарность за акценты на то, что нельзя, и вариант планки, стоя на двух коленях.
@user-ch5do4gw9j
@user-ch5do4gw9j Год назад
Я тоже делала 5 месяцев по Шишонину , сначало вроде бы и хорошо, боль ушла и давление стало нормализоваться, но не давно дало скачек 180/90 пришлось добавить лекарство и стала болеть грыжа шейная и началось сильное головокружение. Думаю тоже перейти на жизнь без боли. Вдруг поможет.
@user-mr2xc8hf4g
@user-mr2xc8hf4g Год назад
@@user-ch5do4gw9j мне по Шишонину было не хорошо, почему и как - не знаю, просто перестала делать.
@Diamond-fh7tx
@Diamond-fh7tx Год назад
Начала по Шишонину, через 10 дней резко стало плохо, видимо швейная грыжа не люб упражнения от Остеохондроз, т. к. там есть сильные наклоны вперед, надеюсь поможет ваш комлекс🙏
@user-en6hx5xm5d
@user-en6hx5xm5d 3 года назад
Отличный комплекс!) сделала и сразу чуть получше стало
@user-yt1fw5lc9c
@user-yt1fw5lc9c 2 года назад
Благодарю!
@user-yx1xc1ov1z
@user-yx1xc1ov1z 2 месяца назад
Благодарю за эти упражнения !!!Всем здоровья и всех Благ!!!
@user-zq5vz5ou4s
@user-zq5vz5ou4s 2 года назад
Блин месяц толком не спал. Зделал 3 подхода за день выспался ни разу не проснулся. Подписка и байк. Спасибо хорошие человек!
@serhiytsekhanovskyy3019
@serhiytsekhanovskyy3019 2 года назад
Спасибо, но неплохо бы озвучивать количество реккомендуемых подходов для каждого упражнения.
@zhurovar1
@zhurovar1 2 года назад
Спасибо! Отличный комплекс, помогает при стрессах!
@user-wz6ui4kz2f
@user-wz6ui4kz2f Год назад
Очень хороший комплекс,🙏
@nesibesolivia2580
@nesibesolivia2580 3 года назад
Спасибо вам огромное
@nuriysayfetdinova2542
@nuriysayfetdinova2542 Год назад
Спасибо Вам! Пожалуйста, снимите видео, какие упражнения можно делать при грыже шеи, грудного и поясничного отдела. У меня 3 грыжи. Я думаю многим будет интересно, в какой последовательности и какие упражнения делать не навредя себе. Благодарю! Ваши упражнения действительно помогают облегчить боль. Один раз сделала и стало легко.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Здравствуйте! В наших видеозаписях Вы можете посмотреть лфк при грыже поясничного отдела позвоночника, а также для грудного отдела позвоночника.
@nuriysayfetdinova2542
@nuriysayfetdinova2542 Год назад
@@clinika_boliklg Спасибо!
@user-yf3gm4sg1b
@user-yf3gm4sg1b 3 года назад
СПАСИБО
@user-mj9ec3fq6p
@user-mj9ec3fq6p 3 года назад
Здравствуйте, у меня протрузия в шейном отделе и грыжа в грудном, врач нейрохирург сказал заниматься ЛФК. Начала деть ваши упражнения, по началу было тяжеловато, сейчас даются проще. Делаю и для шейного и грудного отдела, становиться легче. Спасибо вам большое.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 3 года назад
Виктория Б здравствуйте! Очень рады!!!! Берегите себя!
@user-df5vm5tk3e
@user-df5vm5tk3e 2 года назад
Здравствуйте! Покажите, пожалуйста как усложнить упражнения, чтобы добиться большего результата. Спасибо!
@user-tm9tp6gw8v
@user-tm9tp6gw8v 2 года назад
Спасибо инемного легче стало
@marinasingur3380
@marinasingur3380 Год назад
Muy muy muy bien Gracias!!!
@user-lb8xd9mj3q
@user-lb8xd9mj3q 8 месяцев назад
Как здорово! Спасибо огромное,давно ищу упражнения для шеи с грыжами,не знала даже ,что нельзя голову вперёд наклонять , всё пыталась растянуть позвонки именно наклонами головы вперёд . теперь стану делать такие упражнения. Благодарю, вас!!!❤❤❤
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 8 месяцев назад
Спасибо и Вам! Хорошего дня!
@user-wt9qs6ob1x
@user-wt9qs6ob1x Месяц назад
Я вас предупреждаю! Всегда думайте то что вы делаете. Опишу свою историю. У меня была сначала протрузия С5-С6. Появился шум в ушах и головокружение. Я конечно испугался, ибо с проблемами позвоночника ранее никогда не сталкивался. На следкющий день начал изучать проблему и увидел на ютуб упражнения одного мудака. Начал делать, там говориться что нужно надавить рукой на лоб, ну я конечно не рассчитал силу и вдруг слышу что то щелкнуло в шее и сразу появилась боль в шее и руках. Короче сорвал диск до грыжи.
@Stranger-fk1wl
@Stranger-fk1wl 17 дней назад
При грыжах и протрузиях только статические упражнения, как в этом видео, у меня 2 грыжи в шее и две протрузии. Пробую делать по этому видео. Очень надеюсь, что грыжи будут рассасываться.
@Gule4ka1000
@Gule4ka1000 2 года назад
Спасибо! Было бы неплохо еще и для поясничной протрузии цикл упражнений выложить.. 🙏❤️
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Здравствуйте! У нас есть комплекс упражнений при грыже поясничного отдела позвоночника
@Gule4ka1000
@Gule4ka1000 2 года назад
@@clinika_boliklg Спасибо за ответ 😊 Но у меня не грыжа, а протрузии…. Наверно это другие упражнения должны быть…Или это одно и то же?
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Gugusha_15 это разные состояния, но упражнения Вам подойдут.
@Gule4ka1000
@Gule4ka1000 2 года назад
@@clinika_boliklg Спасибо большое! 🙏 Начну выполнять… Надеюсь, поможет! 🙏💪🤗
@user-px1yj3ps9v
@user-px1yj3ps9v Год назад
@@clinika_boliklg дайте ссылку...
@user-up1dp5cx5k
@user-up1dp5cx5k 3 года назад
Отличные упражнения
@user-cm4nr6wn5i
@user-cm4nr6wn5i 2 года назад
Благодарю вас, всё так просто и легко! 🙏А где просто там ангелов со сто!🧚‍♂️Мы зарядкой заниматься, начинаем по утрам! 🏃‍♀️😊
@dulatatyrau533
@dulatatyrau533 3 года назад
Спасибо Вам, работаю на вахте пять дней болел, голова трещала не мог понять, одни говорили давление пил таблетки от давление не помогала, и начал искать в ютубе и посмотрел Вашу видео 10 упражнении попробовал,утром стало полегче на следующии день еще упражнении и чудо, прошло боль сам удивился, спасибо Вам.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 3 года назад
Dulat Atyrau берегите себя и будьте здоровы!
@ifromtheussr2794
@ifromtheussr2794 Год назад
Нужно практически всем выучить ваши упражнения наизусть. До того они простые и полезные. Реально помогают. Спасибо вам большое.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад, что видео было интересно!
@ainuratursunkulova1676
@ainuratursunkulova1676 10 месяцев назад
Когда сильно болит шея можно ли делать упражнение
@user-fn5zg2je5l
@user-fn5zg2je5l 2 года назад
Спасибо большое за информацию 🤝
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Рад быть полезным!
@Vitorrio108
@Vitorrio108 Год назад
Молодцы ребята , никакого нагнетания жути и страха , как у многих интернет докторов ... За это отдельное большое спасибо... И за простые нужные упражнения тоже от души вас благодарю, низкий поклон .
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Здравствуйте! Рад был помочь!!!!
@xolchaaxmedovna5875
@xolchaaxmedovna5875 9 месяцев назад
Спасибо
@janetaivanova4751
@janetaivanova4751 Год назад
Здраствуйте Доктор ! К сожалению не могу сказать Вам способо! Будет слишком слабовато и незначительно. Отправляю Вам всю любовь в моем сердце / то что осталось /и желаю Вам здоровье и самое лучшее в жизни. Продолжайте дарить надежду людям, с боли. Способо и С.С. Без вас не смогла б встать никога .
@user-rt3iz4wh6y
@user-rt3iz4wh6y 2 года назад
Начали занятия с женой, заранее спасибо, после первого просмотра и повторений сидячих упражнений, слегка даже болят мышцы шеи
@user-ld4jm4qh3n
@user-ld4jm4qh3n 10 месяцев назад
Здравствуйте. Год прошёл, помогло?
@user-kp2cs6rm2w
@user-kp2cs6rm2w Год назад
Спасибо Вам большое🙏🏻
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад был помочь!
@oneid1974
@oneid1974 Год назад
Спасибо большое, очень хорошие гимнастика. Легче стало.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад, что видео было полезным!
@user-ou6sj5ko2w
@user-ou6sj5ko2w 2 года назад
Спасибо за упражнения! Очень вовремя! Второй день мучаюсь от боли,у меня 2 грыжи по 0,4 см 5,6,7 позвонки, сейчас начала проходить лечение, ваши упражнения немного сняли болевые ощущения буду продолжать.
@jackharper3035
@jackharper3035 2 года назад
Как у Вас успехи? У Вас были онемение пальцев, ладони?
@user-ou6sj5ko2w
@user-ou6sj5ko2w 2 года назад
Шейный отдел не беспокоит, делали системы, уколы, электрофорез и массаж. Онемение пальцев было раньше
@user-ou6sj5ko2w
@user-ou6sj5ko2w 2 года назад
Ещё сказали желательно дважды в год ложиться на дневной стационар и конечно нужна лечебная гимнастика.
@azamattoktogulov9139
@azamattoktogulov9139 2 года назад
Получается прошли боли от консервативного лечения ?
@user-ou6sj5ko2w
@user-ou6sj5ko2w 2 года назад
@@azamattoktogulov9139 Да, боль ушла, но если периодически не проводить профилактику, то боль вернётся
@Aliyararbas
@Aliyararbas 2 года назад
Спасибо огромное за упражения😙три месяца назад сделали мрт и оказалась грыжа отнимались руки ниже логтя,сильное головокружение и в шее и затылочной части головы сильные боли.БЫЛИ!!Лекарста и крема что мне выписывали на протяжении трех месяцев не помогали пока я на эти упражнения не наткнулась делаю второй день и О чудо!! Мне стало намного легче.
@user-jr9mm3lv1t
@user-jr9mm3lv1t Год назад
Добрый день! Я много посмотрела вашего видео. Врачей много прошла, но говорят что это возраст и обычное давление. Как можно с вами связаться и отправить заключение врачей ренгенографии шейно-дорсального отдела позвоночника. МРТ не назначают!??
@user-uq8lp5iz7q
@user-uq8lp5iz7q Год назад
На
@user-tl4kh3nk2i
@user-tl4kh3nk2i Год назад
Как ваше самочувствие делаете упражнения?
@Aliyararbas
@Aliyararbas Год назад
@@user-tl4kh3nk2i если вы спрашиваете у меня?то да упражнения делаю.самочуствие хорошее.спасибо
@user-tl4kh3nk2i
@user-tl4kh3nk2i Год назад
@@Aliyararbas именно эти упражнения помогают избавится от грыжи?
@user-tj3bf4yt6n
@user-tj3bf4yt6n 6 месяцев назад
Начал делать эти упражнения. Спасибо большое!
@user-qp7ew5hx5i
@user-qp7ew5hx5i Год назад
спасибо Вам большое за заботу о нашем здоровье!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Здравствуйте! Рад был помочь!
@JuliaBobok
@JuliaBobok 2 года назад
Спасибо, у меня как раз обострение. Узнала о грыже месяц назад. Эти упражнения мне помогают 👍
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Очень рад!
@user-zg6od5bw9q
@user-zg6od5bw9q 2 года назад
@@clinika_boliklg здравствуйте грыжа в 3 местах в шейном отделе. Последний раз одна из грыж была 4-5мм помогут ли упражнения. Или рано или поздно придётся оперировать?
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Кирилл Непша здравствуйте! Оперативное лечение проводится только в случае неврологической симптоматики, неблагоприятного расположения грыжи диска. Для этого стоит обратиться к нейрохирургу. Я могу предложить Вам он-лайн консультацию. Мы посмотрим ваше мрт, определимся с тактикой.
@user-zg6od5bw9q
@user-zg6od5bw9q 2 года назад
@@clinika_boliklg да сильно не беспокоит так временами и то знаете когда погода плохая и перегрузки организма как физ так и нервные. А спасался я тем что женв промассирует мышщу плечевую и затылочная боль проходит. Кстати я ошибся грыжа в трех местах самая большая 2.4 мм
@user-zg6od5bw9q
@user-zg6od5bw9q 2 года назад
Кто то говорит это тригерные точки мышцы дают затылочную боль.
Далее