Гимнастика при переломе руки, после снятия гипса 

Через сколько дней отек сошёл?

Вы чем-то обезболиваете руку перед гимнастикой ? Чем ?

Это просто точечный массаж, боль постепенно будет уходить, надо делать раза 3 в день не лениться.

​@@rul-dt2iuЯ один раз в день со слезами делаю!!😰😰Только подумаю,что надо делать,сразу боль усиливается!😰Кожа на руке как будто обожжена,а чтобы прикоснуться к ней ......😱🥺😫

Делайте упражнения в теплых ваночках с содой .темпер.не более 37°. В теплой воде легче руку разрабатывать. Можно добавить в ванночку с морской солью масло сабельника или розмарина, они для суставов полезны.В аптеке масло есть это. Можно просто положить руку на стол и сидя делать по 2 -3 упражнения, с отдыхом если больно, но надо хотя бы 2 раза в день, боль будет постепенно уходить, там же гипс был или сейчас спицы вставляют, ужас. А у вас нет лечебной гимнастики при поликлинике, надо требовать у врача направление на эту гимнастику, там в компании легче делать комплекс из 10-12упражнений.

И у меня тоже самое!😢

Так надо не 1 раз в день, а раза 3 хотя-бы. Один раз это мало. Потом в физдиспансер ходить на лечебную физкультуру и дома делать потом гимнастику эту, один раз в день это все ерунда. Первое время больно, потом боль ослабевает, руки полезно разминать и шевелить вктивно просто пальцами в любое свободное время. Это большой труд разработка суставаа

Мне тоже сняли, не думала что рука будет в таком плачевном состоянии.. Нужно заниматься

Если хороший и опытный массажист то можно сделать.А то ,что вы показываете то месяц ,будите разрабатывать😂

​@@user-bx7zg2no7cчто можно сделать ?)

Гимнастику специальную реабилитационную надо делать полгода, чтоб потом сустав не ныл годами на непогоду. Я ничего не разминал., т.к.ещё в гипсе чистил картошку больной рукой , врач это сказал. Это типа точечный массаж девушка тут показала.

​​​Некоторые массажисты не любят больных, у которых дня два (дней десять), как снят гипс ... говорят, больные думают, что за дни массажа они восстановятся.. Только облегчение может быть А некоторые массажисты, если платно, наоброт любят подзаработать, говорят больному , что 10 массажей мало... НЕ ВЕРЬТЕ! Массаж руками массажиста должен быть 10-12 процедур.. и через 1,5 -2 месяца ещё 10-12 дней. (в поликлинике не назначают 12 массажей, а уж 2ой раз и во времена ссср не назначали, но было много разных процедур (электрофарез с лекарством; вихревые ванночки,; на поздних сроках, примерно через месяц, озокерито-парафиновые аппликации; аппаратный вибромассаж) В конце массажа массажист должен своими руками пошевелить ваш сустав - разрабатывать... это есть пассивная гимнастика, то есть вы не включаетесь в движение.. А врачи при оттёках не назначают массаж! Только самомассаж в помощь - 4 - 6 раз в день.. и , чтобы был отток надо чаще укладывать руку повыше, допустим уложить руку на голову.. или у стены на стену...чтобы отток был .. и после самомассажа, после упражнений 2-3 минуты поглаживать от пальцев к плечу .. Отёк снимают физиопроцедурой 《магнит》, дома капустные листы на ночь.. Днём крем . Кому-то помогает массажный крем ЦИТРАЛГИН.. @@user-bx7zg2no7c

Прошел месяц! Как результат? После снятия гирла делаю 3 день, надеюсь на улучшение.

​@@Mara-iy5gx тоже снял ортез больше месяца назад. Кроме массажа надо делать ЛФК обязательно. Через боль, по 1-1,5 часа в день. Иначе рука задеревянеет. У меня удалось разработать, но еще не полностью и ощущение стянутости осталось.

А я старался есть больной рукой в гипсе, вилку и ложку держал, потом меньше времени на разработку после снятия гипса ушло. Чистил картошку больной рукой, так врач мне сказал, пальцы не отекли и сгибались нормально без проблем, работа на клавиатуре ещё помогла, да больно, но надо терпеть.

Здравствуйте! У меня перелом запястья с двух сторон.Со стороны большого пальца левой руки на внешней стороне стоит пластина.А с другой ,где косточка раздроблено.Гипс сняли,рука не выворачивается,ничего не разгибается и не сгибается.Скажите пожалуйста эти упражнения мне подойдут.На физ.терапии мне так руки ломают, что я чуть сознание не теряю.Нормально ли это? У Вас всё как то плавно, а мне прям негнущиеся пальцы в кулак собирают.Прошла неделя после снятия гипса .Четвертый сеанс физ.терапии. Скажите пожалуйста через какое время полностью востановиться рука,хотя бы приблизительно.

@@rul-dt2iuпривет ты правильно все делал. Как у тебя с рукой сейчас и сколько времени после перелома? Мне интересно, читаю комментарии и сравниваю с собой. У меня тоже правая. От врача никакой информации.

у меня так же как у Вас..4 день после гипса, сильный отек

​@@Zabavaableчем обезбаливать ?

Как раз на больных.Это моя бабушка и она ломала руку

Да, я запомнила, она показывала гимнастику в гипсе на своей больной руке.

Ничем, мышцы привыкнут постепенно, сначала больно, не надо было беречь пальцы в гипсе, шевелить ими активно. Работа на клавиатуре компа хорошо помогает. Я еще чистил картошку будучи в гипсе, шевелил активно пальцами, так мне врач сказал то и делал.Попробуйте выжимать двумя руками мокрое полотенце большое или пододеяльник, как получится, это тожe хорош.упрaжнение такое. Рассыпьте пуговицы на столе и собирайте пальцами ну как сможете. Удачи, не унывайте

​@@rul-dt2iuспасибо !) Как снять отек с пальцев и кисти ? Ооочень сложно делать упражнения из-за сильного отека.

У всех болевой порог разный, терпите, в солёной воде делайте лечебную гимнастику и упражнения температура 36,8 горячую не надо 36,8°, да и в воде не так больно с морской солью, можно капель 5 масла розмарина или сабельника тоже хорошо туда. Да вы сначала 2-3 упражнения по 6 -7 раз сделайте в три подхода в день, если больно можно передохнуть минутку. Всем больно разрабатывать сустав, не только вам, зато потом такая награда и радостьь, что пересилили себя и проявили силу воли.

@@rul-dt2iu здравствуйте, да так и есть, надо через боль и лень. Два часа в день и тогда результат каждую неделю будет. Я разработала пальцы хорошо. Но вот сгибание кисти дается медленно, отек еще есть( два с половиной мес назад была операция)

Ванночки с солью и легкий массаж руки все движения делать вверх. Потом гимнастику комплекс дали в больнице, еще хожу на магнит, потом массаж будет и парофин ,буду делать уколы мильгамму. Рука болит к вечеру отек, но сдаваться нельзя надо разрабатывать, на ночь мажу гелем пенталгин

@@Biryukova_Elenaш

Все правильно делаете, можно ещё дарсанваль добавить и иглоукалывание если долго не проходит одеревение. Нужна специальная физ-ра лечебная ещё несколько месяцев делать, не бросать.

Купите мячик и сжимайте его активно в течении дня у телевизора, или купить Игольчатый резин.мяч, есть металич.из проволоки .кольца для массажа пальцев еще. Делать, все поможет.

Доктор сказал, что мизинец и безымянный это от шейного хондроза немеет и плохо гнётся, ванночки с морской солью надо в тёплой воде 36,6° и делать активно упражнения пальцами в воде

Здравствуйте, в данном случае, 25 дней.

@@Dombrovskiy_Anton ❤️

Врач посоветовал выжимать двумя руками мокрый пододеяльник или большое полотенце, да больно, но помогает разработать сустав, проверено.

Чeрeз 7-10 дней можно выжимать, параллельно с лечебной физкультурой специальной. Эта лечебная гимнастика обязательна там 8-9 упражнений на разные суставы по 2-3 раза в день.

Тогда ​@@rul-dt2iu

@@rul-dt2iu У меня прошло 10 дней после снятия гипса, отек меньше, рука немного лучше, но отжимать пододеяльник вряд ли ещё смогу.

читайте внимательно после лечебной физкультуры можно пытаться. Вырвали из контекста слово выжимать. Соляные теплые ванночки делайте с движением руки в тазике

да, 6 недель с момента травмы не трогать

Посмотрите видео контрактура локтевого сустава

ЛЕЧЕБНАЯ физкультура есть специальная для реабилитации после перелома, у вас что все врачи бездушные там в пол-ке? Там 8-9 упражнений комплекс.

Мне и другим знакомым , наоборот, травматологи сказали, что не нужно носить бандаж, хотя я иногда бинтую эластическим бинтом, особенно, когда выхожу на улицу, т . к. кожа очень чувствительная ( как рана).

Почему не подошло ?

Как у вас рука?

Сколько после гипса ?

ПОЛГОДА ПРИМЕРНО ГИМНАСТИКА НУЖНА СПЕЦИАЛЬНАЯ

Я так понимаю, не 1 месяц пройдёт. Я уже месяц делаю. По 4 раза в день. Отёк спал. Пальцы в кулак пока не сгибаются.

@@user-xz5zc8vw7l у меня перелом лучевой, пластина вставлена, носила 7 недель гипс и вот 15 дней с операции, пальцы двигаются и в кулак складываю, даже запястье немного двигается, сказали никаких массажей не делать, это усугубит! только гимнастика пальцев и запястья с мячиком по чуть чуть

Нужна ещё специальная лечебная гимнастика, я называют её физкультура, там 9-10 специальных упражнений.