Голубые зоны. Полезные привычки или повезло родиться в правильном месте? 

Умного человека и слушать приятно. Евгений Олегович, вы большой молодец и умница!

Это не доктор- это солнце! Спасибо!

Як приємно послухати розумну людину, взяти краплину оптимізму в тяжкий час. Дякую щиро що ви є!!!

Какое роскошество для души слушать доктора Айболита Комаровского. И не важно, что вы говорите, но звук голоса, добрые седые усы..Ну вот люблю я этого человека и всё. Ощущение, что вы мне родной❤

Хотелось бы добавить к о всем перечисленым прибавить наш фирменный ингредиент- это чувство юмора, которое помогает справиться с нехваткой других составляющих!

В мои 40 мне дают "чуть за 30" И я подтверждаю всё сказанное в этом видео 😊 Будьте оптимистами, радуйтесь мелочам, принимайте людей такими какие они есть, больше гуляйте на свежем воздухе, узнавайте новую полезную информацию, смотрите юмористические видео, и не смотрите то, от чего у вас злость или слёзы (на все видео просто не хватит жизни). любите себя и балуйте, помогайте нуждающимся. Я в богов не верю, но проверила на себе силу мысли. Думаешь позитивно - то и получаешь. И наоборот. Поэтому в любых ситуациях ищите что-то хорошее. 🎉 Доктору Спасибо за просвещение людей. Как говорится "если хоть один человек улучшит свою жизнь, значит я прожил не зря"❤

Я сейчас живу недалеко от Никойя, пару часов на автобусе. Как только доживу до 100 лет, сразу вам напишу 😉

Надо добавить еще наши встречи с замечательным доктором Комаровским! ❤❤❤ Большое СПАСИБО!!!!

доктор дай вам бог и вашим близким!с недавнего времени перестал ловить себя на мысли что просыпаюсь с мыслями о том что кто-то вообще не проснулся размотанный в лахмотья в полях.мы наверное всё ещё живы,если можем по утрам открывать глаза!всего вам доктор

Доктор! За все-просто больше поводов радоваться жизни. Пусть Вас хранит Бог. Я училась вместе с Вами, но не могу даже представить, кто бы из нас мог вести такую работу.

Я зараз у Канаді. Вже більш року. У невеличкому містечку штату Онтаріо. Тут багато людей похилого віку. Вони активні, водять авто, їздять на курорти, бігають на лижах, плавають у басейні і озерах, мають трейлери. Влітку живуть у лісі, біля озера. Грають у хокей і футбол. З продуктами немає проблем, їдять багато салатів, м'ясо і фарш без жиру, хоча і хот догів і бургерів повно. Сонечко тут гріє десь п'ять місяців, але вітру сильного немає. Повітря чисте, кругом ліси, озера. Будинки до трьох поверхів, з газовим опаленням повітряним, клімат контроль, зволоження, сігналізатори диму. Будинки дерев'яні. Коврів немає. Вода в крані питна. Багато різних конфесій. Як клуби по інтересам. Тільки дуже хочеться свого огірочка і помідорчика, полунички. Бо все в маркеті і трохи недозріле. Тепер розумію, що з України за 30 років незалежності можна було зробити лялечку. Але не сталося. Вірю, що переможемо і відбудуємо, відродимо. Слава Україні!

Заключительные слова просто чудесные, полностью с Вами согласна. Всем нам счастья, мира и свободы❤

19:06 похоже на любимую фразу Стаса Асафьева "делай что можешь, с тем что имеешь, там где ты есть"

Я живу в англии 20 лет.мне 62. Я не понимаю и мне очень жаль людей которые не могут найти себе цель в жизни.думаю это страх что я не справлюсь и лень что я не хочу это тяжело. Но зато не скучно . У меня 6 собак ,кошка,аквариумы,большой сад. Я просто не успеваю все сделать за день .и постоянно двигаюсь. Создала группу для семей которые которые говорят на одном языке. Это тоже цель и сообщество.то о чем вы говорите. Это все правда, все это помогает в жизни. Особенно общение. Конечно не все люди могут позволить себе завести собаку или иметь сад но иметь аквариум можно. Удачи всем и стремления,не бойтесь сделать что-то новое,только начнёте и все у вас получится.

Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!

Спасибо Евгений Олегович! Как всегда очень интересно и познавательно 😊

Милый доктор, как Вы точно всегда подмечаете нюансы и саму суть. Спасибо Вам снова, каждый раз согласна с Вами😊😊😊

Доктор, обожаю вашу подачу информации👏🏻

"Будем цвести там, где мы посажены"😊

Евгений Олегович, вас бы в такую зону отправить, чтобы вы нас радовали дольше 🤞🏻

Ваше відео-як ковток свіжого повітря серед цього потоку негативу😊 Дуже дякую,лікарю❤

Как я согласна с целью в жизни,семья и забота действительно это главное увы не всем это счастье дано, спасибо

Супер. Робимо правильні висновки!!!

Милий наш лікарю.З вами ми щасливі і на позитиві.Дякую вам.

Мои дедушка с бабушкой жили в деревне и дожили до 99 и 92, когда переехали к маме в город за год их не стало! В деревне питались с огорода, вода с колодца! Дедушка еще соседям помогал… и ухаживал за бабушкой! Только бабушка умерла и дедушки через полгода не стало, лег и больше не встал…. Сказал, что смысла жизни в городе нет… а мы собирались 100 лет отмечать, я подозреваю, если бы они не переехали в город, то мы бы отметили 100-летие…

Евгений Олегович, очень согласна с Вашим выводом по поводу создания голубых зон там, где человек живёт. К этому призывают и исследователи этого феномена. Они выделили несколько параметров, которые создают здоровые сообщества и предлагают городам по всему миру их реализовывать. Например, администрация маленького городка Альберт Лия в северной Минессоте построила пешеходные дорожки , чтобы жители ходили в магазин за покупками, а не ездили на машинах. Были организованы группы ежедневной ходьбы, чтобы люди знакомились и вместе занимались спортом. Еда в школах стала более здоровой и т.д. Кстати, волонтерство, здоровое питание, совместные занятия спортом и чувство принадлежности к сообществу - причины, по которым небольшое сообщество Адвентистов в Калифорнии было признано голубой зоной. То есть секрет в социальной организации. И небольшое уточнение: вино в проекте было только органическим, и греки пили много чая из местных трав.

Спасибо, Евгений Олегович!

Чтобы создать" голубую зону"-нужно менталитет поменять.Нам до этого,как до Луны пешком.

Я очень горжусь, что Евгений Олегович мой земляк! Все, что сегодня нам рассказал я абсолютно принимаю. Особенно последнюю фразу, что мы должны стараться сделать "голубую зону там, где мы живём". Надеюсь, что когда закончится вой нашей победой, естественно, мы все должны постараться это сделать. Обращаю ваше внимание, что мне уже 74 года, но я это планирую в своей жизни и уже начала осуществлять! Огромная благодарность доктору!!!

Зараз у нас в м.Кривому Розі почали цвісти абрикоси.Як це красиво,це круче голубих зон,бо воно наше💛💙Спасибі,Євгене Олеговичу,за цікавий матеріал))

Спасибо Дохтор, -каждый день употребляю два стакана вина (по 750мл., сплю по 10 часов, по Весне-радуюсь почкам на деревьях, выращиваю виноград, из которого делаю вино, и так всё по кругу..,-я шо в голубой зоне..?

Дякую, дуже цікаво 👍❤️

Всем всего хорошего из солнечной Греции.

Спасибо уважаемый Евгений Олегович за Вашу работу и оптимизм, которым Вы делитесь! Как всегда интересно и полезно, особенно в нашей ситуации. Здоровья Вам и Вашим близким, живите долго нам всем на радость! С нетерпением ждём Ваших новых роликов

Остановилась слушаю, новая тема, спасибо🙏💕

Супер!Вот этой информации так не хватало! А то настроение «все пропало»,но после просмотра хочется жить.При чем жить хорошо 😍Все в наших руках.

Проверено. Достаточно всегда положительно реагировать на слова ребенка "больше не хочу".

Все очень точно подмечено! Люблю вас слушать,доктор!!!❤❤❤❤

Доктор, дякую безмежно за Вашу безцінну і корисну працю і нехай Вас Бог береже!!!

Спасибо,уважаемый доктор,за ваше видео.И сразу извиняюсь за большой коммент,за многословие.Но я с позиции очевидца :-) Я по воводу субтропиков и проветривания с влажностью...я живу в субтропическом климате 14 лет,зима-шикарное время года.Летом-можно ласты склеить за 20 минут, даже за время перехода со стоянки машин до магазина-нужно надевать шляпку или что другое.Иначе получишь солнечный удар. Влажность большая при этом.Открыть окно,что бы проветрить дом-нереально-кондиционер работает.Но даже если открыть это окно,с учетом,что на окне сетка от разных кровососущих и просто любопытных летающих,то привычка такая есть у нас,из Украины приехавших в эти субтропики,а не у местных.Пока местные не видят,я все равно открываю окно в спальне хотя бы на короткое время,потому что мне в прямом смысле слова не хватает воздуха.Здесь в шейпинг клубах не проветривают даже-только кондиционером пользуются.В Украине я форточку держала приоткрытой всегда, даже в морозы.Закрывала только тогда,когда пылевые бури были или было очень холодно,или в квартире +8 из-за того,что трубы порвало где-то,а у слесарей,как обычно и как всегда...И то на короткое время впускала немного свежего воздуха.В сад-огород,на землю в субтропиках летом не очень-то и выйдешь-скафандра с кондиционером пока не изобрели для индивидуального пользования,а без него-полчаса для пожилых и два часа для молодых и здоровых,и не мне вам говорить,чем может закончится все. Выживают на таких работах только те,у кого генетика еще более южная и привычки жить при кондишине вобще нет.Сало...как я страдала без нашего хлеба и сала... Вынужденно привыкла обходиться без них,даже борщ,который лет 40 уже варю без мяса,научилась есть без хлеба,даже рыбу соленую, возвращаться к салу уже не хочу,хотя помню вкуснотищу эту.Моей свекрови было почти 99 лет,когда она умерла.Если бы не короновирус,наверное,жила бы и сейчас. Золотая женщина была.Так вот-ела все,что хотела.Любила сладкое,любила мясо.Сало не ела никогда, удивлялась,когда мой муж рассказывал,как он пробовал сало в Украине.Удивлялась тому,что мы едим рыбу не приготовленную,а просто посоленную, не ела роллы (суши)-там сырая рыба.В конце дня,перед отходом ко сну делала ОДИН глоток виски или брэнди.Один.Я первый раз увидела,просто глаза округлились-мадам в возрасте 95+ перевернула в себя мензурку с виски и пошла спать.Все,что она ела-ела очень по-немногу. Клевала,как птичка,так сказала бы моя покойная бабуля.Жила она в специальном комьюните для пожилых людей-у них был свой круг общения, каждый выходной они играли в бридж и поккер,еще в какую-то игру,я в картах не сильна,но они собирались,общались,обменивались книгами-читали бумажные,хотя у свекрови были комп и ноут,она ими владела нормально,вобще была при уме и памяти,но читала бумажные книги.Они ездили раз в месяц в казино.Не столько играть,сколько выйти в незнакомый круг людей,походить,позаглядывать, повыпендриваться-я надела ту шляпку,а Мэри то платье.И это Мэри было за 80, в жизни не скажешь, я с ней была знакома.Мой муж,не европеец, удивлялся-как в Украине люди много едят.И не только,если зовут и приходят в гости.Но когда в гостях,когда на столе наставлено-едят,беседуют,периодически что-то доедая-подъедая,в условиях квартиры не много походишь.В Европе гостям на стол столько не ставят.В Америке тоже-только у нас,что бы показать-а вот я какой/ая.Зачем?Традиция.Пока у меня была привычка есть столько,сколько мы привыкли в Украине-первое,второе и компот,не ушла,я не смогла похудеть.И никакие работы на земле не спасали.Сейчас толстым быть-дурной тон,даже бедные люди не толстые,толстыми становятся только люди не желающие быть не такими.Одним словом-мы можем кое-что сделать для себя и сами,не надеясь ни на климат,ни на что другое.Скорее бы закончилась война,и люди вернулись к жизни без страха.Сейчас не все могут себе позволить выбирать,хотя отказаться от чего-то и сейчас возможно.Не всем,но возможно.Украина обязательно победит сумасшедшего соседа.По-другому просто не может быть.

Створити блакитну зону там, де ми знаходимося 🙏

Огромное спасибо уважаемый Доктор Комаровский за служение людям добрымиразным! Согласна с вашими советами на все 💯. 🤝👍

Спасибо огромное ! Насладилась от души этим видео. Юмор, талант, интеллект все при Вас!

Спасибо. Приятно слушать нашего любимого доктора

на этой неделе приехали с празднования 100-летия нашего французского соседа. Вы бы его видели - шикарная шевелюра волос, спина ровная, разум прекрасный, хотя зрение и слух начали ухудшаться. Ушел на пенсию в 45 лет, так что большую часть прожил пенсионером. Никогда не имел телевизор, но интересуется политикой, читает газеты и слушает радио. Всегда был активный, до 95 лет жил в своем доме с крутыми лестницами. В его деревне на юге Франции несколько так же долгожителей, и несколько на подходе.

Евгений Олегович, Вы самый лучший проповедник, которого когда-либо приходилось слушать. Реально хочется стать лучше! Спасибо.

Доктор, слушаю вас , как бальзам лечебный пью❤️особенно понравилось, что хорошо спать днем😊

Люди, не забывайте про Чернобыльскую аварию на АЭС... Очень много людей покосило после её и сказалось на здоровье взрослых и детей...

Евгений Олегович видео бомба😂 , я вас обожаю.

Половину года у нас отопительный сезон, а потом кондиционер.

Очень мудрый вывод, Доктор!!! Браво 🎉

Обожнюю вас слухати, шановний лікарю))

В чем смысл жизни- сама жизнь (Эрих Фромм ) 😊❤

Вы супер Доктор. Вы очень правильно все проанализировали .

Люблю вас❤ Спасибо вам и вашей команде за труд ❤

Дорогой мой человек, спасибо за обалденную информацию - я немолодой, поэтому большую часть рецепта долголетия шо называется жопой чувствовал, а ещё кучу интересного накинули. Вот организм хочет в обед вздремнуть. И раньше даже получалось. Но два года ни о каком нормальном ночном сне и речи нет, не говоря о дневном. У меня трое знакомых от 30 до ,48 лет в этот период попали под нож хирурга - открывалась брюшина, у кого онкология, у кого просто абсцесс. Сам тоже животом болею, но боюсь идти к врачу. Стресс каждый день. Нет будущего. Напрасно вы думаете, что тут все кретины.. Но вам спасибо, вы даёте силу к жизни. Очень вам признателен.

Спасибо большое ❤

Каждый выпуск - что новое и очень познавательное. Спасибо, коллега! ❤🇺🇦❤️🇩🇪

Дорогой Доктор❤, низкий Вам поклон за Вашу работу😇 Все именно так, как Вы говорите😇

Любимый Доктор,спасибо вам!❤

Дякую❤

Спасибо, Доктор! Вы Большой Человек и Человек с большой буквы!

Дякую! Як завжди, море позитива і юмора❤!

Спасибо за эту тему! Очень важно! Я - Ваша поклонница!

Милый Доктор, спасибо Вам огромное.

Самый лучший и любимый наш доктор

Здоровья Вам, дорогой доктор!❤

Как всегда на высоте и юмор бесподобный😂😂😂😂😂. Добра Вам и мира!!!!!!!

Спасибо, после прошлого видео ходила гуглить про эти голубые зоны. Заметила, сколько пунктов из этих 9 на самом деле про снижение стресса! Интересно🤩

Замечательно, доктор! Как всегда не в бровь, а в глаз. Всё становится прозрачно понятно, осталось только воплощать. Спасибо!

Браво, Доктор !👍

Совершенно со всем согласна. Я бы добавила еще Хорватию в этот список, особенно Далмацию, руководствуясь собственным опытом.

На Сардинії це провінція Нуоро (стара назва - Ольястра), місто Пердаздефогу. Я тут живу вже 2 роки. Мій чоловік народився тут і також вважає, що така кількість довгожителів - це збіг багатьох факторів, в тому числі, самого способу життя та фізичної праці. Реально, тут є люди, яким по 100 років, але вони не мають деменції та зберігають активність. Нашому папá 90 років і він й досі працює на землі, бо це - його життя.

Тысяча лайков! Спасибо!

Спасибо большое, доктор! Да, наши соседи добавили нам стресса,но зато " благодаря" им уменьшился отопительный сезон 😂

Шикарный ролик: рецепт счастливой жизни гдебы ты не жил от доктора ❤

Моя сфера, в которой я хочу изменений - я Моё отношение к себе, самоценность, любовь к себе ❤

Доктор, Вы просто гений! Этот Ваш скепсис настолько оправдан. Я смотрела на Нетфликсе фильм про эти самые зоны и удивлялась, как такое возможно в современном мире оставаться здоровым телом и головой. Вот теперь Вы разъяснили. Ведь и правда - в больших городах, да еще со стрессом это просто невозможно. Ну сколько ты не пей чая с розмарином и ешь зелени. Питаться надо, конечно, хорошо и двигаться много, но климат и некоторые жизненные условия ну никак не поменять. Здровья Вам, Евгений Олегович!

❤❤❤❤❤ благодарю Вас ❤️❤️❤️

Дзякуй ❤ шаноўны спадар Доктар! Як заўжды вельмі цікавая і карысная інфармацыя!

Движение это Жизнь!

Наразі є прекрасні людські общини, де збираються однодумці, помірні фізичні навантаження і спілкування - це волонтерські центри

Как приятно и духоподъемно слушать советы умного, ироничного и доброжелательного человека! Спасибо большое за реальные советы!

Люблю Вас, доктор! 😊

Мы малыша не заставляли жрать. Меня в детстве постоянно мучили обжираловкой, я это хорошо помню, даже есть фото из детского сада, где меня заставляли жрать.

Здравствуйте!!!!!! Спасибооо!!!!!!!!!!

Спасибо за прекрасное видео❤️

Як приємно починати день з ось такої інформації! Щиро дякую, Євгеніє Олеговичу🩵 Для себе відмітила, що вже давно практикую більшу частину тих духовних пунктиків, особливо щодо кола спілкування:)

Спасибо большое, дорогой Евгений Олегович за чудесную тему! Любим Вас❤❤❤

Дуже корисно! Безмежно дякую за Ваш позитив, постійну працю на благо людей і бажання змінити життя українців на краще 💗 Робимо правильні висновки 😉

Ну, из-за того что наши танки стали ездить да ещё и в такую хорошую страну с замечательными людьми, чтобы их убивать по каким-то вымышленным причинам больного на голову урода, мне пришлось уехать из дома и сейчас живу на берегу с оливковыми деревьями. Пришла к трём выводам: - голубую зону нужно создавать вокруг себя и оливки этому не помогают; - сделать это сложно, но надо, иначе это не жизнь; - если просто физически перенестись со своими установками в голубую зону, но не принять ее ментально, то эффекта не будет. Важно именно жить по жизнеспособным принципам и это возможно сделать даже в заполярье. Если даже переселиться в рай, но не поменять ущербные установки, то и рай станет адом.

Прекрасный выпуск, спасибо 🙏

Супер Евгений Олегович ! ❤❤❤

Вспомнился фильм и песня:"...на острове ,на острове...живут себе счастливчики,поют они мотивчики..."😃и еще перевод какого-то англ.стишка о том что подумала черепаха:"Растительная пища-такая вкуснотища"😊

Геніально! Дякую вам!

Дякую! Як завжди дуже корисно!

Доктор, какой же Вы МОЛОДЕЦ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

❤❤❤grazie mille

Да, именно, остаться в старости подвижным и с головой вот хорошая цель, а не просто дожить до 100 лет, употребляя таблетки горстями.

Замечательно 👍 Спасибо больше 😊