Готовим ПП ОЛИВЬЕ!🥗/ Отчёт по весу📊 

Да! Снимите, пожалуйста, разгрузочный день!

Ольга, добрый день! Очень хотелось бы увидеть новогоднее ПП меню😊 И конечно разгрузочный день тоже)

Доброе утро,Ольга!! Спасибо вам большое.очень приятно вас слушать!!!

Олечка, спасибо вам большое за прекрасный рецепт ❤❤❤ И конечно же будем с нетерпением ждать видео с разгрузочным днём.

Ура. Теперь есть рецептики на НГ. Спасибочки.🥗👍💐💐💐

Обязательно снимите меню разгрузочного белково овощного дня! Спасибо, Ольга 🥰🥰🥰

Здорово,на НГ обязательно приготовлю,удобно,что с граммовкой рецепт.

Как всё вкусно и просто! Спасибо Олечка!!! Всех благ в 2024 году!

Спасибо,Оля.Конечно,разгрузочный день.С удовольствием!Всего доброго❤❤❤

Выздоравливайте!!😊. Спасибо большое за рецепты, несколько дней вас не смотрела,а тут, столько вкусняшек!!!😊

Очень люблю ваши рецепты! Спасибо за ваш труд! ❤

Оля большое тебе спасибо! Ты для меня находка. Буду готовить по твоим рецептам.

Спасибо 🌹

Я бы посмотрела конечно разгрузочный день 👀

Хороший рецепт. Я так же делаю, только картоху цветной капустой заменяю, тоже вкусно получается.

😊спасибо

Олечка мне все нравиться и нужно.Вы большая умничка

Олечка спасибо! Вы умница❤

Спасибо большое Оленька, такой салатик действительно очень вкусный, я готовлю такой салатик уже много лет только добавляю 50на 50 свежий и соленый огурчик тоже вкусно попробуй ❤❤❤❤

Вы просто молодец. Успехов Вам и спасибо за Ваши рецепты

Очень - очень интересно, ждём разгрузочные дни)

Скорейшего выздоровления 🤗

Добрый день Оля! Да, главное правильно выйти из разгрузочного дня , после него тянет на углеводы 😌

Попробуйте куриное филе запечь с любимыми приправами, будет совсем другой вкус. Спасибо.

О, прям отличная идея в микроволновке овощи запекать вместо варки, это же в разы быстрее! Возьму на заметку спасибо! Попробую такой вариант салатика сделать. Только наверное на основе сметаны заправка будет с острой горчицей, мне больше жиров надо, на их фоне молочный белок хорошо усваивается, который идёт в плюс к белкам из курицы и яиц. Кстати добавленный сахар помимо горошка есть ещё и в горчице, причём в любой. Но его там малое количество, и опыт показал, что оно не влияет особенно на процесс сжигания подкожных жирков. 😊 А вот консервированный горошек без сахара мне вообще нигде не попадался. Может на WB есть. Впрочем у меня в морозилке живёт свежий зелёный горошек, но не уверена, что он для оливье подойдёт.

Готовила тортик из соевой муки по вашему рецепту, очень вкусно получилось😊 хотелось бы ещё рецепты из этой муки попробовать)))

Спасибо за рецепт и КБЖУ.У отварной моркови ещё больше ГИ - 85.а у картофеля -60.Но чтоб уменьшить ГИ нужно отваренные в кожуре овощи подержать 3-5 часов или ночь в холодильнике.

Да,знаю давно такой способ снижения гликемического инлекса. Отварить в мундире и в холодильник лучше на сутки. То же самое и хлеб в морозильную камеру . Оливье вообще без докторской колбасы,идет только мясо. Вариант оливье суперский,в осноаном так делаю всегда. Со свежим огурцом,зеленым луком❤

👍

Спасибо Вам за рецепт, а то я думала чем буду заправлять оливье, так как от майонеза отказалась, оказывается выход есть! Спасибо!❤

Да, нам интересно разгрузочный день😃покажите пожалуйста и расскажите

Добрый день! Хороший рецепт. Картофель можно заменить авокадо. Получается полезнее.

Оля, добрый день! А снимите по возможности меню ПП на новый год!?

Можно картофель покупать Беби с тонкой шкуркой и варить в мундире, да, гликем индекс меньше

Конечно ждём видео с разгрузочного дня!

Да поделитесь

А слоеные салаты норм пропитываются? Тоже думаю на нг бе мазика делать салаты..

Олюшка,Добрый вечер!Как Вы относитесь к без углеводному питанию?

Жиры должны быть тоже .можно взять и 20 процент майонез и сделать салат.. на два дня .

Нет, нам можно картофель в ограниченном колличестве ,только обязательно готовить в кожуре , отварной, запечённый , в микроволновке и запекать , и варить можно. А вот огурцы я бы взяла свежие, солёные и маринованные нельзя ни худеющим , ни диабетикам, нам вообще всё консервированное запрещено .Смотрела Ваш рецепт хачапури, я бы вместо цельнозерновой пшеничный взяла псилиум или отруби , ну конечно если человек здоров и просто худеет, можно и цельнозерновую.

Здравствуйте Оля в оливье можно вместо грудки другое мясо не жирное?

Можно заправить майонезом Кальве 20%

Можно йогурт заминить на сметаной 15% ответьте плиз

И сколько будет граммов салата для приема пищи?

Я делаю без картошки, не люблю её просто

здравствуйте, а разве на похудении картофель можно????

Оля! Доктор Олежко не рекомендует класть в оливье картошку

Оля,конечно покажи разгрузочный день ❤

Олечка, а как можно попасть на ваш марафон снижения веса? 😊

Можно тортик испечь в духовке, а не в микроволновке? Спасибо

Есть ссылка на ваш телеграмм канал?

Так а где рецепт с подсчетом калорий? В видео сказали, а я не увидела.

Добрый вечер, Оля! Очень нравится ваш контент, блюда идеально мне подходят. Я худею с весонаблюдателями (Weight watchers), ваши меню просто на сто процентов вписываются в их систему. Уже сбросила 17кг за 8 месяцев, осталось 10кг до цели. Всего вам хорошего!

Оленька а тортик на новый год будет? хочется от вас рецептик