Светлана, здравствуйте!) Вы едите для похудения какую калорийность в день? 1400-1500? Спасибо 🙏💕 за ответ заранее? И при каком росте? Спасибо, за ведение канала.
Здравствуйте, Светлана. Вы не учитываете калорийность отрубей? У вас получились блинчики малокалорийные 140 калорий, а это калорийность только двух яиц, а где отруби( калории)?
Надо так считать, отруби имеют нулевую калорийность, на упаковке смотрите, если например содержание орубей 70 %, то калорийность считаем оставшихся 30 %, то есть на 100 гр 30 умножить на 140 в этом случае
Света, приношу свои изменения , но вы говорите, что коктейль не кушаете, а вы ведь сами говорите, что кушаете каллоген и БАДы. Это разве не одно и тоже?
А что не судьба написать список ингредиентов? Какой то позапрошлый век. Я постоянно готовлю из овсяных отрубей, тесто с ними должно хотя бы минут 20-30 постоять, чтобы разбухли, вы этого не знаете? Смотреть тягомотное видео, теряя время, чтобы узнать список продуктов, а потом как вы ногтями кислотного цвета "творите", бесцельно прожитые минуты
