ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.

Подписаться 259 тыс.

Просмотров 3,7 млн

50% 1

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА поможет вам побороть лишний вес и Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.
Мы расскажем как приготовить гречку для похудения и как ее правильно употреблять. Если вы хотите чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, не забывайте про правильное питание и спорт
Вся информация в видео носит лишь ознакомительный характер. Не следует сразу же прибегать к описанным методам и рекомендациям без предварительной консультации с врачом.
Добро пожаловать на мой второй канал Alla Frankfurt Life о растениях, домашних рецептах красоты и здоровом образе жизни! • Сильное средство от Мо...
Присоединяйтесь к группе в Facebook «Рецепты здоровья, красоты и стройности». Здесь Вы найдете полезные рецепты, советы по уходу за собой, здоровом образе жизни, спорте и красоте m. groups/1519791...
Группа в Facebook „Всё о жизни в Германии/Leben in Deutschland“. Здесь все самое интересное и актуальное о работе, учебе, законах Германии, изучении немецкого языка m. groups/2101579...
КАК ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ЖИВОТ/Этот Завтрак поможет ПОСТРОЙНЕТЬ и ПОЧИСТИТЬ Организм • Video
В ЧЕМ СЕКРЕТ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ. Почему именно ГРЕЧКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, а НЕ ДРУГИЕ КРУПЫ • Гречневая Диета/Минус ...
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ и СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ. Правильное питание • Что делать чтобы ПОХУД...
Полезная Каша богатая белком/Еда для Стройной фигуры/Амарант рецепт • Полезная Каша богатая ...
ТОП 7 Продуктов СЖИГАЮЩИХ ЖИР И УСКОРЯЮЩИХ МЕТАБОЛИЗМ. Питание для ПОХУДЕНИЯ • ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ и Убра...
БЕЛКОВЫЙ Обед для ПОХУДЕНИЯ на 270 ККАЛ. Правильное питание • СУПЕР БЕЛКОВЫЙ Обед/Уж...
Что съесть чтобы ПОХУДЕТЬ? ПОЛЕЗНЫЕ и ВРЕДНЫЕ Продукты • Video
ФИТНЕС-САЛАТ С МОЦАРЕЛЛОЙ. Lamb's lettuce salad with Mozzarella. Feld Salat mit Mozzarella • ФИТНЕС-САЛАТ С МОЦАРЕЛ...
РОЛЛ С РЫБОЙ. ФИТНЕС ОБЕД. ROLL SELBER MACHEN • РОЛЛ С РЫБОЙ. ФИТНЕС О...
3 ПРОСТЫХ и ВКУСНЫХ Блюда на ОБЕД. Рецепты ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. 3 Быстрых ПП ОБЕДА • ГОСТИ БУДУТ ПРОСИТЬ ДО...
Продукты содержащие гормон ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ - ЭСТРОГЕН • Video
Супер Рецепт ОМОЛОЖЕНИЯ РУК за 3 МИНУТЫ. Бархатная кожа рук • Супер Рецепт ОМОЛОЖЕНИ...
Вкусные котлеты из нута и овощей. Chickpeas cutlets. Kichererbsen Frikadellen • Фитнес котлеты из нута...
Вкусные Картофельные Зразы с капустой. Stuffed Potato Rissoles • Вкусные Картофельные З...
Нежный, вкусный Лосось в сливочно-чесночном соусе за 20 Минут. Salmon with cream sauce. Lachs mit Knoblauchsoße • Video
Вкусный, Рассыпчатый Плов на сковороде. Rice Pilaf Recipe • Вкусный, Рассыпчатый П...
Рассыпчатый КусКус с овощами за 15 МИНУТ. CousCous mit Gemüse in 15 minuten. CousCous with vegetables in 15 mins • Рассыпчатый КусКус с о...
Как приготовить вкусный и рассыпчатый КУС КУС. COUSCOUS in 10 MINUTEN • Как приготовить вкусны...
💰PayPall (поддержка канала) alla-frankfurt@web.de
Мой Instagram / alla_frankfurt
Спасибо большое за внимание и подписку!
Всем желаю хорошего дня и солнечного настроения!
#гречневаядиета #похудетьлегко #Allafrankfurt

Опубликовано:

9 июл 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 3,9 тыс.

@christinelee7493 Год назад

все эти люди, кто в комментах пишут: начала диету, напишу завтра и пропадают на 3 года. Вы живы?)))

@user-ww2wj8eg8d 7 месяцев назад

Худею, уже пол месяца, с 67 сбросила 4 кг, вешу в данный период 63. Ела обычную еду но небольшими порциями, после 6 старалась не есть, так же маленько спорта, не такого интенсивного. Сейчас вес стоит на месте, ну или колеблется 63-64. Больше это не помогает, решила сесть на диету чтобы еще убрать некие кг, пишу сюда чтобы вместе с вами посмотреть на результат и самочувствие, сделаю все как в видео, надеюсь мой результат вам поможет с выбором, садиться или нет на такую диету. Буду сидеть 7 дней. 09.12.23 вес 63 кг 17.12.23 вес …59 кг Можете лайкать чтобы я поняла что вам интересно, и есть смысл писать результаты Все написала, а теперь о диете, было очень сложно, этот пресный вкус, беее, но после 3 дня привыкаешь, советую

@user-ed6kk4hs6t 3 месяца назад

Рост 164 Вес 82 Возраст 38 Лайкните пожалуйста чтоб не потеряла 😅

@user-gt3gh3sq4i 2 года назад

Новая диета:перед тем ,как сесть за стол, отожмитесь от пола 50 раз! Эффект потрясающий: руки трясутся, много ими до рта не донесёшь!

@user-je5gr6we3y 2 года назад

🤣🤣🤣🤣

@zarnitsa5618 2 года назад

Топ 🤣

@kazakhstan0707 2 года назад

🤣🤣🤣👍

@oshiroyi 2 года назад

А знаете, это работает, но логически.

@BaluBalu-qw2cx 2 года назад

Самый лучший комментарий 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-yy8yl4xj4r 3 месяца назад

Мне 55 лет, мужчина, рост 179, вес 173кг !! На гречневой диете треьий день, варю ее 170грамм, делю на 4 части, пятый прием - стакан кефира, плюс к этому 30 мин .тренировка с гантелями и упр.на пресс , за 3 дня ушло 4 кг. Полон желания продолжать, т.к. выбор у меня не большой с таким весом, или инвалидность или гроб. Сохраню это видео и буду писать каждые 2 недели, если кому интересно.

@ilabdance259 5 месяцев назад

начинаю сегодня, заварил уже, жду пока приготовится. буду сидеть пока что 7 дней. рост 186 вес 82.5 кг пролайкайте чтобы не забыл❤

@Chicot-py4mk 5 месяцев назад

Мне 55 и я похудел на 40 кг за 7 месяцев без особых диет.Перестал есть хлеб,пить на ночь кефир и есть после обеда любые фрукты.Начал ходить быстрым шагом с 3км в день в первый месяц и до 25 км через полгода. Рецепт похудения от меня очень простой-меньше ешьте,больше двигайтесь.Самое полезное движение для организма это ходьба в быстром темпе везде,где это возможно.Ходите пешком и будет Вам счастье!

@user-cx7tk3we2c Год назад

Начинаю завтра ❤ Рост 165 Вес 98 Дай Бог мне сил не сорваться 😅

@GO-ro9wr 3 года назад

Собираюсь похудеть Папа: сегодня на ужин шашлык Мама: на десерт твой любимый шоколадный торт Я:...

@yukachyan4446 3 года назад

Жиза

@annaanna2036 3 года назад

ФУУУУ

@Julia-cj3bw 3 года назад

😆😆😆

@nlit 3 года назад

@@annaanna2036 что фу?

@silomilo7608 3 года назад

уже второй день сижу на этой диете! начинала с 55.5, сейчас уже 54.3 после ужина) могу отписывать сюда каждый день, только залайкайте, чтобы я не потеряла

@user-ef9gr8hm3o 3 года назад

Как ты сейчас?

@silomilo7608 3 года назад

сегодня вечером весила 53.5

@vet_nk0949 3 года назад

Сейчас каков результат?

@silomilo7608 3 года назад

сегодня был праздник, поэтому я все еще 53 ахах

@silomilo7608 3 года назад

но чувствую себя очень хорошо!! на самом деле, я добавляю кокосовое масло и соль, а гречку беру не развесную в стакане, а ту, которая продается в маленьких пачках. ем ее с кабачковой икрой и овощами. вес уходит очень хорошо, хотя он и не лишний (мой рост 172)

@user-gu3wx7we6c 2 года назад

Села на диету в середине июня, сейчас начало августа.Вес был 98 кг. Сейчас 90.Продолжаю худеть.Мой возраст 58 лет

@anastaishen9337 2 года назад

Я не боюсь худеть, я боюсь набрать вес вдвойне если вдруг захочу прекратить худеть. Это будет ужаснее всего. Но я всё равно попробую

@i.am.Victoria 2 года назад

Почитай мой опыт. Описала всё тут подробно и честно

@zoko7128 2 года назад

Тоже также

@thumbelina795 2 года назад

Отпишите потом пожалуйста 🥺

@Lanochka88 2 года назад

Не будет этого если у вас будет образ жизни правильный и чаще взвешивайтесь, так вы поймёте где сдалили промах, если вдруг весы покажут плюс

@user-xi6vj8dy5e 2 года назад

Не бойся набрать после диеты, бойся вредных продуктов)) если честно, то прежде сдать на гормоны, узнать как дела со щитовидной, и отсюда плясать со списком продуктов. А если не знаешь какие анализы сдавать, то к терапевту, мне например гинеколог выписала. Трактовать результат и всё такое прочее это в Гугле, дальше сам, как говорится. Так я по анализам узнала что у меня вообще преддиабет был, потом по продуктам, например оказывается крестоцветные под запретом как зобогенные. Список постепенно подсокращать можно, не разом, с непривычки, так меньше шансов сорваться. И в магазин строго со списком, без иллюзий о том что одна булочка пролезет. Только здесь фишка одна есть - общепит тогда тоже под строгим запретом. А в остальном - полное наслаждение жизнью и любимыми продуктами.

@user-de3wv1ez9g 3 года назад

Вечер в хату славяны! начал 14 дней назад, 2 дня назад закончил диету. -Причина старта диеты: поправился за год, и за карантин результат: минус 16 кило!!! за 12 дней, первые 5-8 дней уходило примерно по 1 килограмму, потом по 700-800 гр, но в последнее 4 дня усиленно делал кардио, бока ушли, пресс виден стал, стало легче, всем советую! P.s: ~Если хотите менять себя, начните сейчас, удачи всем!~

@timatv1792 3 года назад

Это гречка так помагает?

@user-gs1tq3xt1f 3 года назад

Это что гречка так помогла?😧😧😧😧

@user-yp9uz6rv3q 3 года назад

Уважение таким людям ,как вы автор . Многие пишут ,что начали и результата нет , не понятно ,стоит ли начинать .Пожалуй я тоже начну , но не знаю точно . Очень часто скрываюсь в первый день диеты , 20 лишних килограммов

@user-rz5tq2gf8n 3 года назад

Смотивировали!!! Спасибо!!!

@sattva1047 3 года назад

Большой молодец!

@rise8806 2 года назад

АЛЛА ДАЙ МНЕ ТЕРПЕНИЕ И СИЛУ ( ПУСТЬ АЛЛАХ НАМ ВСЕМ ПОМОЖЕТ 🥰)

@user-nf4jf6st1r 2 года назад

Нравится эта диета, сытная, кожа не обвисает, сбросила 27 кг за три месяца, сначала надоедает, но потом видишь результаты и ешь за милую душу) поняла что это мое спасение, больше никакую диету не выдержала) я не заливаю кипятком, я просто варю как обычно, залитая просто кипятком совсем гадость, варю без соли, добавляю огурец или помидор, на сладкое яблоко или один финик, вес не вернулся уже год Один большой минус , сгущает кровь, может образоваться тромб, поэтому пью имбирный чай и много воды, это все разжижает кровь, короче лучше диеты для меня нет. Была 96 кг , сейчас 69, очищает очень, кожа свежая, а мне ведь 55 , но так помолодела)) поэтому пробуйте, нелегко, но того стоит, удачи всем!!!!

@alenaleto1420 2 года назад

55 лет, сбросили 27, восхищаюсь👏👏👏🌸💚

@studentin7779 2 года назад

Ухты! 27 кг это просто чудо 👍👍👍

@Барс1251 2 года назад

Кто вам такое сказал про сгущение крови от гречки?

@user-gp6su5cm9b 2 года назад

Сколько надо есть гречку?

@berensaat8506 2 года назад

Неужели правда?

@kapitanpikar Год назад

сижу на чебуречно пельменной диете, не похудел зато вкусно

@user-oe8bv3vc3z 3 года назад

Ой а я как подумаю про диеты, так у меня сразу желудок начинает болеть и жрать хочется побольше 😂😂😂😂😂😂

@janaratenti4130 3 года назад

Да и я тоже. Если я начну диету то всё мысли о еде и постоянно хочется что есть

@LarissaD64 3 года назад

Вы не одиноки😄 от одной мысли об ограничении жор нападает непобедимый

@umidaraisbekova3079 3 года назад

😀😀😀😀

@wowayou 3 года назад

Значит надо больше есть, иначе можно похудеть.

@user-di2fy6lr8s 3 года назад

Каждый день ,решаю соблюдать диету,не получается дома в кусненькое увижу откладываю на завтра

@bahtiyarbaris5679 3 года назад

Изначальный вес 117 кг Прошло 4 дня весь 110.600 В переди 10 дней Автор Умничка спасибо тебе !!!

@ekpinova3001 2 года назад

как ты сейчас?

@selfishgypsytears2322 2 года назад

Это вода сошла. Она вернётся..... не спеши радоваться

@vikkk3tryysspk 2 года назад

молодцы!!! как вы там сейчас?? надеюсь у вас все получилось!!

@lela7511 2 года назад

Своему телу не забудьте сказать спасибо" !

@user-bs1jb9bj8o 2 года назад

Вы худели только на гречке да

@user-vj1pf5vo2o 3 года назад

Начиная сегодня! Гречку обожаю в любом виде!!! Сейчас мой вес 67 кг! (Лайкните пожалуйста что бы я не потерял это видео и свой комент)

@nstyTN2 2 года назад

Ну и что

@user-sy2vm4lc6v 2 года назад

Ну получилось?

@iriska1833 2 года назад

Иии? Уже 5 месяцев прошло..вы живы?))

@geliusshop1163 2 года назад

Какой вес сейчас?

@kod8145 2 года назад

Ну как результаты?

@user-sm9xp3vs9m 2 года назад

Сидела на гречке, да диета работает и даже очень ! Люблю гречку! Только ее варю, а потом лучок в нее жарю, солю, и поверьте на такой тоже худеешь, только есть ее намного вкуснее, и срывов нет, потому как не отвратительна ! Можно курочку филе вареную, рыбку запеченую, овощи! На сладкое фрукты, или сухофрукты! Поверьте я на такой диете за 1,5 месяца похудела на 16 кг реального веса, а не просто жидкость вышла и все ! Только есть надо каждые 3- 4 часа не большими порциями! С собой в судочке насила! Похудела серьезно, вещи с 52р стали46р- это о чем то говорит? На запаренной гречке диета тоже работает, но сила воли должна быть железная, иначе срыв, потому как на такой пустой гречке всегда жрать охота! Вот и решайте .....

@luckyn2743 2 года назад

Вы молодец!! А скажите пожалуйста, небольшими порциями это сколько? За один раз 250 гр. С овощами и мясом на обед?Спасибо.

@user-nd2cp8tj2r 2 года назад

я свами согласна ,молодец!

@user-nd2cp8tj2r 2 года назад

а то давись этой не соленой гречкой!

@Elenahomefood 4 года назад

Спасибо за то,что поделились диетой!Нужно стараться сбрасывать лишний вес и оздоровляться)))

@hosslerin Год назад

обожаю гречку. сидела на этой неделе около месяца, плюс дома тренировалась. похудела на 10 кг. с того момента прошло чуть больше половины года, вес не вернулся.

@SL-mr9fb 2 года назад

Я думаю что необязательно сидеть на гречневой диете 2 недели, но если её вместо риса и вермишели использовать на гарнир к нежирному мясу и рыбе, то все равно начнёшь худеть. По крайней мере я худею. .. Всем здоровья

@lesyakavtaradze5825 Год назад

Я третий день на диете. Вес был 101,3 сейчас 98,2. И это только начало

@user-vp3nd4zx9t 3 года назад

После окончания зимы я всегда сажусь на диету, потому что набираю от 5 до 9 кг, и одна из самых эффективных это гречневая, за 10 дней я потеряла 9кг, но я разнообразила свою гречку, ела её с обезжиренным кифиром, пила яблочный уксус с мёдом по утрам, ела вареную свеклу и морковь, вареная грудка, огурцы, зелёный чай, чай из шиповника, вот и опять настал этот момент, начинать всегда тяжело, но только первые 4 дня, потом организм перестраивается и уже не хочется всех этих сладостей и вкусностей, всем УДАЧИ

@helenafox3361 3 года назад

А с какого веса уходит 9 кг за 10 дней?

@user-nn9gs4ik6s 2 года назад

Скажите пожалуйста уксус яблочный как вы с мёдом принимали?

@MamaSafiiAsii 3 года назад

Какая вы красотка . Спасибо большое 🌹 мне очень помогли ваши советы , 2 месяца назад родила , ем все по чуть-чуть и самое главное пью воду перед едой минимум стакан и много есть не получается) буду снимать видео об этом

@user-fc8sl2vd6d 2 года назад

Больше месяца не ем мучного и сладкого. Пью воду чистую, от чая отказался(без сахара невкусный🙂), по утрам овсянку маленько, в обед гречку с мясом или с печенью с кефиром или суп какой нибудь, полдник и вечерком яблочки или груши. В основном упор сделал на мучное и сладкое. Весил 140. Похудел не знаю на сколько, но куртка рабочая летняя которую я не застегивал так как стягивала сильно, сейчас свободно застегиваю. И по утрам то давление то пульс скакали- теперь все стабильно хорошо. И ещё заметил- после горячего душа раньше выйдешь и полчаса потом ходишь пот со лба вытираешь. Сейчас такого нет. Скажут жидкость вышла из организма? Хз, пью то я литра полтора воды и пачку кефира в день. Вот моя история🙂

@jklv666 2 года назад

Спасибо вам за то,что поделились своим опытом.Будет тяжело отказаться от сладкого,да и мучного тоже,но конечный результат стоит этого.

@user-xc4jw6qd2s 2 года назад

Конечно вода вышла. Чтобы хорошо похудеть,нужно долго придерживаться такого питания , а не временно, после чего еще больше,чем было набрать можно...

@user-hi6sb6xy8m 2 года назад

Вы молодец 👍так держать! Ведь стройное тело, это не только красиво и но для самочувствия хорошо

@mrazotacybsport9831 Год назад

Начало диеты: 24.11.22 Цель: -10кг. текущий вес: 99кг. рост 189см. День: 0. насыпал гречку в ёмкость, жду когда закипит вода, чтобы залить на ночь 2-мя стаканами воды. Вода вскипает... вода вскипела. залил гречку водой. оставляю на ночь.

@user-tg3eo3bp6r 3 года назад

Все начинают. Все говорят отпишусь.... И не кто не описывается. Вы там живы????? Люди)))) 🤣

@i.am.Victoria 3 года назад

Не, я честно пишу Подробно Каждый день! Сейчас у меня 7й день диеты

@katrin_lancer 3 года назад

Ответ один на этот вопрос. Люди не постоянны. Большинство не доводит дело до конца.

@bvg7795 3 года назад

Диета действительно хорошо влияет и на кожу и цвет лица. И результат прекрасный. Худела на гречке с 75 до 62 кг за месяц. Набрала опять лишние 15 кг за год. Просто ела всё вподряд и в огромных количествах. Не могу сказать, что быстро начала поправляться. Просто позволяла себе вкусно кушать всё, и в итоге опять надо садиться на гречку. Потому что диета 100% действует! Удачи всем!!!

@allentoca5137 2 года назад

Спасибо за старание! ВЫ БОЛЬШАЯ - ПРИБОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!!! ❤️

@lovespoils1054 2 года назад

я эту диету испытывала на себе. Плюсы: уходит по килограмму в день, я за две недели потеряла 12 кг. Вес держится. Тело избавляется от залежей жидкости, чувствуется легкость. Минусы: желудок после нее работал как-то не очень хорошо. Потом долго не хочется даже смотреть на гречку)

@akmaralnadirova823 8 месяцев назад

А вы занимались спортом?

@danatolepbergen7965 3 года назад

рост 177 вес 65 через две недели 60 желаемый вес 55 СРАЗУ СООБЩАЮ! МИНУСЫ: -Нервозность, быстрая утомляемость и потеря сна! -От кухни и холодильника держаться по дальше! -Ощущение голода после каждого приема пищи! -На период диеты НЕ заниматься спорт вообще(силы на исходе)! Плюсы: +Визуальное преображение силуэта тела +Легкость тела +Я влезла в свои любимые джинсы!

@limonch1q 2 года назад

Для тех кто хочет похудеть : Завтрак - овсянка / творог Обед - гречка / булгур мясо курицы салат Ужин - салат с красной рыбой (Можно в течении дня делать перекусы типа яблок) Добавьте к этому триеровки (лучше кардио), в моём случае был бокс Результат за два месяца -16кг (весил 99)

@user-vi8qg9eu4v 10 месяцев назад

А овсянка на воде и без сахара все есть?

@user-cw9ue3vj4x 9 месяцев назад

А работать когда.

@user-ff3sp7zp8v 6 месяцев назад

Начну уже сегодня потому что мне нужно как можно быстрее похудеть (проблема в том что всегда хочется кушать чтото вкусного,сладкого) через неделю напишу лайкните чтобы не забыла 😊

@Aleksisjat 2 года назад

Господи, мне бы день на таком питании продержаться

@vitavika598 4 года назад

У меня сын так несколько раз за пару лет делал, но он гречку ел обязательно с варёной куриной грудкой, и плюс овощи, конечно. Результат был потрясающий! Спасибо, Алла!

@user-fh3sn3ci8s 3 года назад

Грудка это уже не особо диета, а обычное питание)

@user-kp8lk4bk5w 3 года назад

Это не диета, это ПП. При нем можно курицу и с отварной рыбой чередовать.

@user-cz4xr3bs7q 2 года назад

Да очень хорошая диета и оставленные комментарии -да.А мне её назначал врач после операции,но с сухофруктами.У меня не было цели худеть,а сбросила 11кг!

@user-fl2qv9hu8f Год назад

Алла, приветствую вас! Я живу в окрестностях Франкфурта и мне очень приятно смотреть ваши видео. 😍

@user-jg6tb6wy4l 4 месяца назад

села на эту диету . результат виден мой вес был 74 сейчас 68 кг сижу 6день. удачи мне. но я не делаю перекусы

@anastasiagorlova4553 3 года назад

Очень приятное видео!Спасибо вам большое❤️Буду пробовать☺️

@alla727 4 года назад

Отличная каша,почему бы и нет...Спасибо, Аллочка!+1

@vladr5802 13 дней назад

Здравствуйте, хочу поделиться моим опытом данной диеты, может кому-то пригодится. Я высокий парень, 195 см и 42 года. Сел на диету 25 июня 2024 и закончил её через 2 недели, 9-го июля 2024. Выполнял все что прописано, плюс каждые утро бег 3 км и быстрая ходьба тоже 3 км. Вес: сел на диету с 119.5 кг, через неделю было 113.5, а через еще неделю 110 кг. То есть за 2 недели сбросил 9.5 кг. Диета работает, но очень трудно есть эту гречку, так что нужна сила воли. Мой гол это 95 кг, так что еще предстоит много работы. Хорошего вам дня, удачи в похудении, а я на пробежку! 😉

@user-ll5cv9cj4y 2 года назад

Начала 19 мая,сегодня 15 июня.С 83 кг похудела до 70.Чередовала гречку с рисом,были срывы,могла сожрать целую шоколадку или банку варёной сгущенки.Если бы не это,результат был бы лучше.

@htmlhacker5889 Год назад

А какое состояние кожи?

@user-bd6bm9ve1b 3 года назад

14.05: 158/58 15.05: 56.9 16.05: 56.6 17.05: 55.95 18.05: 55:65 19.05: 55:55 20.05: 55:15 23.05: 54:6 Тяжело 1й (скучно)) и 4й день (появляется желание забросить). Через неделю даже не думаешь о диете. Мёд добавляю в саму гречку, с сухофруктами. Есть её пустую невозможно. Овощи для перекусов. + зеленый чай. Я так понимаю.., чем больше вес, тем больше кг уходит. У кого средний вес, 10 кг не уйдет за 14 дней. 25.05: 54.1 Мёд и сухофрукты оказались большой ошибкой!!!!

@spiritonegative 3 года назад

Обожаю гречку, завтра куплю овощи

@user-zg2gn9vy9f 2 года назад

Я тоже раньше худела сильно на этой диете! Объемы вообще уходят сильно! Но нужно себя на неё морально настроить.

@user-gs1oq5gi1y 2 года назад

Изначальный вес: 83 Рост: 163 Талия: 96 Бёдра: 111 Бюст: 103 Увидимся через неделю Лайкайте,чтобы я не забыла)

@candylowers8650 3 года назад

Спасибо, Алла, за интересный ролик!!!

@user-rs6rw3mg7d 3 года назад

Не пробовала такую диету, но когда хочу похудеть ем гречку с овощами, помогает хорошо

@user-yi5ch1ke6q 2 года назад

Люди слушайте меня! Ходите в зал и питайтесь правильно! Здоровье- это главное в твоей жизни! Просто исключить из рациона сахар и жирное, сальное и острое ) я за неделю сам сбросил 5 кг просто много двигайтесь) спасибо за внимание)

@user-pu4nq3zw8s 3 года назад

Мне 43 г, я похудела на ПП питанье на 19кг. Но хочу ещё на 15. Обязательно попробую с сегодняшнего дня. Ну к дополнение я хожу в спортзал, без него уже не как.

@user-de5mn4qu8v 4 года назад

Спасибо,коротко и полезно.

@user-nq6ux4qg3j 3 года назад

Я худела уже на гречке с 78 кг. Но первые 7 дней ела только гречку немного добавив соевый соус(не могу пресную есть) и кефир как перекус. Через 7 дней в рацион добавила овощи, а ещё через 7 курицу. Итого 21 день минус 18 кг. Прошло 4 года. После третьего ребёнка я немного поправилась. 27.01.2021 на гречу снова сажусь. Метаболизм конечно стал послабее, но кг 10-12 я скину=)(на 26. 01мой вес 71кг при росте 161 см)

@lusinebalayan5922 3 года назад

Алла Франкфурт. Спосибо за видео за 7 дней я похудела 3 килограмм с 02;07 по 08;07 весила 73 кг. Помагло.

@user-ce3vc7hj2c 2 года назад

Сегодня суббота Начну такую диету с понедельника 😊 И буду сообщать результат здесь😀

@addisonhernandezz8982 3 года назад

Всем привет) Начинаю худеть с сегодняшнего дня))) Вес 70 кг, рост 171 Отпишусь через неделю Пожелайте удачи🙏🤍 Лайкните чтобы не забыла

@RGRG-pu8jj 3 года назад

Удача 😘

@user-gt1ij6wj6u 3 года назад

У меня такой же рост и вес, хочу быть 58 кг

@samirchik777 3 года назад

Есть продвижения?

@addisonhernandezz8982 3 года назад

-3🤗

@user-kn2uf8jf5p 3 года назад

@@addisonhernandezz8982 за сколько дней?

@user-fs2ie8kp3g 3 года назад

Я смотрю эту диету ,а сама думаю о мантах 😭

@user-hi2bc1us7p 3 года назад

Я тоже думаю что можно приготовить на ужин манты или плов, и лагман

@user-mi8rk4xg1c 3 года назад

🤣

@elenaelena8373 3 года назад

😀😀😀😀😀😀😀😀

@doctorzloy565 3 года назад

С тыквой или джусаем, а лучше с картошкой

@weyuiosfghk8228 3 года назад

😁

@user-wl7nt3xx6e 2 года назад

Гречка моя любимая крупа 🥰 ,так что я попробую

@marinamarina196 2 года назад

Да ешьте все,но в меру.Не отказывайте себе в таком удовольствии,как вкусно покушать и будьте счастливы))

@user-tz4ie7yr2m 2 года назад

С языка сняли. Если есть понемногу и не переедать и не обжираться до отвала пуза, то есть можно все! Ну и двигаться почаще)))

@user-bs4xl3wf6s 3 года назад

Я которая обожает гречку также как шоколад:👁👄👁💅🏻

@user-vz4se5iv9q 3 года назад

А я такая ,которая так сильно любит шоколад, как сильно ненавидит гречку.

@belgi.sabina9465 3 года назад

Я тоже люблю гречку мама мне говорит что я не смогу ее есть 14 дней а я когда вижу гречку не могу устоять

@user-pg6pp8wy1m 3 года назад

Завтра 27.04.21 начинаю Начало 156см Вес:56.8 Лайкайте что бы я не забыла написать результат пожалуйста 💪

@-marty.55 3 года назад

М-да.

@SH-ew3up 3 года назад

Удачи

@user-sj5iy4ke3z 3 года назад

Ну как?

@user-xp5ki4mi4q 3 года назад

результат есть?

@user-vm1lv4st7u 3 года назад

Ну

@mmdhdgujsjjsb 5 месяцев назад

Всем привет Я хочу поделиться опытом : Я попробовала эту диету год назад. Где-то неделю ела только гречку с 1 помидором и 1 оругцом без соли и сахара. На самом деле я похудела очень быстро где-то на 5-6 кг помимо этого я ходила очень много пешком, была в восторге до того момента пока не заболела очень сильно . Не могла стоять на месте падала давление, головокружение, тошнота , температура и тд. Лечила очень долго. Врач сказал что все это из-за диеты . Поэтому советую есть очень мало но все что хотите . Много занимайтесь спортом и пейте много воды . Здоровья вам всем дорогие❤❤❤

@user-sh9ib9ow1d 2 года назад

Добрый день Всем, сегодня начал гречневую диету на сегодняшний день мой вес 122 кг при росте 180 см Если кому интересен процесс поддержите лайком, буду делится результатом, спасибо 🖐️

@genius300iq6 2 года назад

Здраствуйте отпишитес удалось скинут кг

@anasandu2135 2 года назад

Как там ?

@OlgaLulu15 4 года назад

Привет ! Обожаю гречу - вкусно и полезно !

@iziwick 3 года назад

Даааа и я гречу люблю... НЯМА-МАНЯ! 😋

@user-sy1ok9fr8o 2 года назад

Сегодня 6.09.21. Начинаю Сегодня. Буду есть варёную гречку без соли и плюс огурец или варёный яйцо. И ещё буду делать тренировку и много пить воды. Рост 157. Вес 67 Желаемый вес 55 Удачи мне..

@makss11mk 2 года назад

Как говорится, начинаю с понедельника 😂 Так что с завтрашнего дня питаюсь только гречкой) Гречку уже поставила настаиваться. Залайкайте комментарий, чтоб не забыла отчитываться, удачи мне 🥲

@AlenaMyata 2 года назад

Давайте вместе?!)))

@veronikakroko169 2 года назад

С наступающим Новым 2022 годом!!!! Если были результаты, то каковы они ?

@user-nn9gs4ik6s 2 года назад

@@AlenaMyata интересно а кофе можно пить,не знаете?

@user-fv5gk1xt9w 2 года назад

Никогда не ела гречку и никогда её не любила. Но тут такие результаты пишут, хочется попробовать. Главное не сорваться. Если смогу хоть неделю протянуть, напишу здесь результаты

@user-mw8uz2tu3w 2 года назад

Обязательно пишите результат, у меня тоже гречная диета

@user-fv5gk1xt9w 2 года назад

@@user-mw8uz2tu3w если честно сегодня был завтрак с гречкой и овощами, с кефиром... без соевого соуса я гречку победить не смогла. Доча 13 летняя тоже посолила уже пропареную гречу и сказала что 10 дней она это есть не сможет. Главное правило будем учитывать: не быть голодными и пить воды побольше.

@user-ym1hc9nc7b 2 года назад

Ну как первые дни диеты задались?

@user-fv5gk1xt9w 2 года назад

@@user-ym1hc9nc7b мы бросили эту затею, оказывается очень печальны такие монодиеты в жизни 😆 мы просто гуляем каждый день по 45 минут и едим побольше овощей, зелени, фрукты, стали варёные яйца через день есть, и ещё уменьшили порции еды, чаще кушать. Результат отличный, у меня минус 5 кг, это возможно вода, но буду и дальше питаться разнообразно.

@ainainga7120 3 года назад

Эта диета всегда работает 100%,нужна сила воли и правильный настрой.

@user-jz6yc5fr8l 3 года назад

А что будет, если поесть только утром

@ulpanbekaralova344 3 года назад

@@user-jz6yc5fr8l нет все 4раза в день

@pitayspoxydet502 3 года назад

@@user-jz6yc5fr8l можете получить стресс и разные болезни. Гастрит и тд. Так что советую кушать столько сколько хотите вы. Если вам нормально 1-2 Раза кушать то кушайте. Главное не голодать. Боже прошу прощение за ошибки. Т9

@pitayspoxydet502 3 года назад

@@ulpanbekaralova344 вы о чём вообще... Какие 4 Раза... У всех разный приём пищи. Я а день только 2 раза питаюсь больше не влезает. Иногда между приёмами пищи пью чай.но точно не 4 Раза питаюсь. Так ещё и в семье всё 2 раза питаются. Поэтому это зависит от самого человека и его организма. Главное чтобы, человек ел тогда когда ему хочется покушать.

@user-pv3zz3lg5q 3 года назад

Верно, но я не люблю гречку 😭

@user-pz2mh5kg3k 3 года назад

Вы учтите, что худеете вы за счёт потери жидкости, так как вы исключили соль. Позже все это вернётся. Поэтому немного соли можно дабавить.

@user-tx1uf3ex8f 2 года назад

С завтрашнего дня попробую и я! Устала бороться с лишним весом. Добавлю упражнения на растяжку. Присоединяйтесь Вес 80 Рост 156 Возраст 38 Дополнение: заболела. Выздоровела. Гречка запарена, завтра в бой! 1 неделя: -2 кг 2 неделя: 3 неделя:

@user-ji3wj1zi8m Год назад

Здравствуйте,Вы постройнели?)

@user-yp4dt9xl2r Год назад

Какие результаты?

@Sneg_87 Год назад

А дальше?

@nikatorosyan2120 2 года назад

С завтрашнего дня буду сидеть на гречке.Вес в начале 49.1, надо 43(это не мало,у меня маленький рост) Начало-16.04 17.04:48.5(кушала конфеты ещё)

@user-vp9yw9ei5v 3 года назад

Спасибо за рецепт

@allafrankfurt 3 года назад

И вам спасибо большое за внимание!

@galya6680 3 года назад

На днях тренер посоветовал подобную диету, но с добавлением мяса птицы по 50-70гр. С завтрашнего дня начну! Надеюсь, дойду до конца

@spiritonegative 3 года назад

Не сорвались?

@janaratenti4130 3 года назад

Куриный да

@its_bautye222 2 года назад

Села на диету 2.12.2021 вес 64кг рост 1.56,сегодня пятый день сбросила 2кг. На второй ушло первые 1.5 кг а теперь как-то все без изменений, ем гречку с овощами через день отваривают куриную грудку и пью кефир,но пока результат не вдохновляет. Буду продолжать.

@user-ef3hz6mv3b 2 года назад

Привет!) ну пора и мне худеть Вес 63.2 ,рост 164. Буду кушать гречку неделю) если вес будет быстро уходить продолжим худеть) буду писать как меняется вес каждый день)

@user-pv8rn9ye3e 3 года назад

24 марта, сажусь на диету Рост: 160 Вес: 67 Цель веса: 45 кг Буду отписываться каждый день

@itz_aza8206 3 года назад

Начинаю с завтрашнего дня. Начало:57.5 Через 7-10 дней- (Залайкате, чтобы я не забыла)

@user-fb4zv8kr6s 3 года назад

Ну что , есть результат ?

@user-qj9ct3yv1z 3 года назад

Пните пожалуйста

@noname-lx3dn 3 года назад

как?

@Karro13 3 года назад

Оля Найс ещё недели даже не прошло...)Я тоже буду начинать с сегодня

@Lyubimka-qg1xh 3 года назад

пни

@user-eb1kz5oy8b 3 года назад

Я собираюсь есть гречку и делать много силовых упражнений

@user-dk9ss8mv8h 2 года назад

5.06.22, вес 77, рост 164, возраст 44, завтра сажусь на гречку, обязательно отпишусь 👋

@janymjanym790 2 года назад

Запарила гречку. Начинаю с завтрашнего дня. Рост 161 см Вес 82 кг Хочу хотя бы до 70 кг Ещё 10 до 60 кг попробую на ПП Удачи мне🙏

@itsnelly4493 2 года назад

Надеюсь у тебя получилось)

@ekpinova3001 2 года назад

как ты сейчас?

@infinity3829 2 года назад

Какие результаты?

@juligrb 2 года назад

Здравствуйте, хотела бы поинтересоваться, получилось ли у вас?

@nazugumasim1887 2 года назад

Как ваши результаты? У меня подобные пропорции. Рост 163 а вес 85. Думаю тоже начать.

@yofu8637 3 года назад

Я проконсультировался с ютубом, спасибо!

@alinabrasovschi 2 года назад

Не уверенна что смогу каждый день по 4-5 раза гречку, но хотя бы начну не есть остальное уже сегодня. Сейчас 01.02.2022, я начинаю худеть. Рост 165, вес 82.5 (так уже полтора года держится). Три года назад весила 64 (очень хочу хоть немного приблизиться к этому). Но начали жить вместе с (сейчас уже) мужем и стала готовить каждый день. Кто знает что из этого выйдет, надо вместе с мужем, а то одной будет тяжко. Напишу первый результат в субботу - 05.02. Пожелайте мне удачи, она мне понадобится :)

@user-iu1sj1et6s 7 месяцев назад

Прочитала много коментов, отзывы об этой диете хорошие. Буду пробовать. Мне 49 лет вес 93 кг, рост 170см.

@murisya4340 3 года назад

Ребята !диета действительно работает!сама сбросила 14 кг, но как правильно сказал автор !не советую больше недели сидеть,чтобы проблем не было и важен также правильный выход из неё ,если хотите можно повторить недели через две

@traaatata_1825 3 года назад

А как правильно выходить из этой диеты?

@oksanahalibaeva6215 2 года назад

Я частенько ем гречку,и не поравляюсь,очень люблю гречку с не жирным подливали,это тушёное мясо лук,морковь,все обильно зеленью посыпаю,салат обязательно,и два кусочка ржаного хлеба.

@user-jw9yf3pe1z 2 года назад

Спасибо за рекомендации!🌺

@katyarsiss 2 года назад

САЖУСЬ НА ДИЕТУ результат буду отписывать, но нет весов в наличии, но вес ДО я знаю в конце эксперимента всё напишу поддержите лайком❤️ (p.s. очень люблю гречку, надеюсь, что отношение к ней не поменяется)))

@user-bz4mf8wt7h 3 года назад

Я с сегодняшнего дня села на эту диету , начальный вес 84 кг 1 день прошел успешно , только вечером съела 50 грамм творога 2 день пока держусь , талия похудела на 1 см , вес сейчас не скажу , у меня нет рядом весов 3 день - 1,2 кг , уже привыкла питаться пресной гречкой и продолжаю худеть 4 день вес -600 грамм,продолжаю есть гречку,хочу продержаться так 2 недели и очень похудели ноги 5 день -400 грамм продолжаю работать над собой 6 день -600 грамм , уже становится сложнее питаться , завтра последний день просижу и на этом хватит , буду плавно выходить из этой диеты 7 день -400 грамм , завтра утром скажу сколько всего смогла сбросить и гречка жутко приелась , с завтрашнего дня сажусь на белковую диету Итог всего смогла сбросить 4 кг

@liuscantuerre2725 3 года назад

Вау ,давай

@user-xk4yw5kf5c 3 года назад

Удачи ❤

@user-cb5dg2ig3g 3 года назад

Начинаю 9го января 2021! Дай Аллах мне терпения и силы🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@ailinb2428 3 года назад

Начали ?

@user-kh4kn8zk5n 3 года назад

Ауминь!

@Iversat 3 года назад

Тоже ))))

@anitaandreeva6929 3 года назад

А мы с сестрой начинаем завтра🙏🙏🙏 11.01.2021

@user-hn7hd7qx4m 3 года назад

И я тоже 11 января 2021 года

@user-sm2dr2ne3p Месяц назад

Попробовала на себе. Гречневая диета работает!!! Советую в разумных дозах!!! ❤❤❤

@user-vg3gc4kb8o 2 года назад

Итак, за 2 дня похудела почти на 3 кг. В первый день было почти 58, а сегодня утром было 55.5. Сидеть на этой диете буду неделю

@MyTravelVanz58 4 года назад

That's look good... Well done friend

@katarsislover7262 3 года назад

перед этим видео,реклама сырников 🤠👍🏿

@user-kn1tq6dm7f 3 года назад

@@katarsislover7262 аххахахаах

@farizanormatova3979 3 года назад

Спасибо за мотивации я похудела на 45 кг за 8 месяца на интервальное Голландия 20/4 с 100 кг дошла до 55 кг

@user-jf3qj9to6b 3 года назад

Расскажите,что и как ели пили.Спасибо

@katarinasweet1384 3 года назад

Круто!!! Когда мне лень собой заниматся всегда смотрю как люди с большим весом добиваются больших результатов. Это действительно сложно, но смотришь и думаешь. Они смогли и ты сможешь. Нет нечего невозможного.