ДЕСЕРТЫ для похудения 🍨 3 ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА 🌟 ПП ЧИЗКЕЙК, "МОРОЖЕНОЕ", ПЕЧЕНЬЕ

Подписаться 365 тыс.

Просмотров 499 тыс.

50% 1

Сегодня покажу низкокалорийные десерты, которые идеально подходят для худеющих дам 😅❤️
Приятного аппетита!
Мой инстаграм - / elenanesqvi
ЧАТ В ТЕЛЕГРАМ ⬇️
ПОДПИШИСЬ на мой Телеграм🐾 - telete.in/elenanesqvi или набери в поиске GET SHIT DONE
Мой челлендж Хлои Тинг на пресс 🔥 - • Похудела в талии РЕЗУЛ...
Похудеть за Неделю 3 | ФИТНЕС ТАНЦЫ для похудения - • Похудеть за Неделю 3 🔥...
Как Похудеть 💪 Тренировки на пресс - • Как Похудеть на КАРАНТ...
ПП рецепты для похудения 🥑 - • ПП РЕЦЕПТЫ для похуден...
Cooperation/ сотрудничество - elenanesqvi@mail.ru
Как я похудела - • КАК ПОХУДЕТЬ НА -10 КГ...
Целую.
#ппдесерты #какпохудеть #рецептыдляпохудения

Опубликовано:

13 май 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 375

@user-tu8pk2hk8e 4 года назад

смотрю, чтобы готовить что то вкусненькое своей девушке, которая сидит на пп и кучи диет, больше всего понравились печенья, потому что и приготовить нетрудно и принести ей в милом контейнере проще ..) спасибо за рецепты, ты чудо!

@user-fi4kw5hx2o 4 года назад

@@ElenaMamonko разве это парень?

@emem5672 4 года назад

почему?

@user-wb5kx8xk7p 4 года назад

Как это мило🤭😆💛

@user-do4bf4jq4y 4 года назад

ути малыш😍😍😍😍😍😍😍

@cimanari 4 года назад

Если это правда, то ты чудо🤧

@fannyarmchair2207 4 года назад

Печенье - 0:40 Ингредиенты : Овсяная мука 70г Яйцо 1шт Овсяные хлопья 70г Банан 1шт Орехи 30г Шоколад 30г Банан 1шт Мед Корица ~ 1 чайная ложка Чизкейк - 2:58 Ингредиенты : Творог 400 г Молоко 1,5% 100г Мед 20г Желатин 15г Какао 50г Мороженое - 4:46 Ингредиенты + формочка для заморозки Клубника Кокосовая стружка Йогурт натуральный/кефир Эритрит/Стевия

@luvzhaniya 4 года назад

Спасибо :)

@user-qv6ls3my3o 4 года назад

Отдельное место тебе в раю

@animals.friends. 4 года назад

😘😘😘

@user-mu8fp5cx2w 4 года назад

Спасибочки❤🌹

@andrey_v1890 4 года назад

КЕФИР!НА ПАЧКЕ ПРОЧТИ,ЕСЛИ ЧЕ.

@irinaiskhakbayeva139 4 года назад

Благодарю вас за шикарный рецепты!!❤❤

@user-rr1mm2lv4y 4 года назад

Лучшая😍😍 Обожаю твои видео про похудение. Мотивируют безумно ❤

@elenanesqvi 4 года назад

Приятно ❤️

@georgina297 4 года назад

Очень сильно ждала видео такого рода!💥💥💥💘

@anastasiaawg2028 4 года назад

Блин ты так классно этот видос сделала, так приятно смотреть, и все так вкусно🥰🥰

@aysh-yv8ek Год назад

❤️спасибо за рецепты😋

@Alsusha21 4 года назад

Леночка, очень красиво выглядишь!!!🌸🐰Красавица 😍🤗 Смотрю тебя давно, ты все лучше и лучше))

@arinakravchenko1622 4 года назад

Как же я ждала видео на этом канале😍 Рецепты супер) Прям захотелось попробовать 3й💕

@elenanesqvi 4 года назад

😍

@user-yd4zs6tn5v Год назад

классные рецепты, спасибо ❤

@ncalex84 4 года назад

Проще и вкуснее нечего нет!!! Спасибо тебе большое за рецепты 😉😘😊

@katrxx.y 3 года назад

Спасибо!!!! Буду пробовать))😁

@user-pn2eb8hz8x 4 года назад

Леночка какая молодец какие у тебя вкусные рецепты ПП

@sofjastudy7179 4 года назад

Ураа! Рецептыы❤️❤️❤️

@polinakolesnikova9694 4 года назад

Ура, новое видео! Ждём дни продуктивности и ХСН

@elenanesqvi 4 года назад

😍

@bunnys_cakes 4 года назад

Круто, спасибо за идею)

@user-sz1py4qe2v 4 года назад

Классные вкусняшки ! Хочу попробовать приготовить чизкейк!

@user-dt3xf3cv8j 4 года назад

очень крутое видео, спасибки!

@Lu-kt4is 3 года назад

Спасибо большое💛такой топ и никаких аводако, папайи и слезы единорога

@iracookyami2676 3 года назад

Спасибо больше ,приготовила по рецепту очень вкусно получилось!

@user-gg6ti6kd4c 4 года назад

Обезательно попробую 🥰👍

@user-uk8eb4gy2p 3 года назад

Умница, все рецепты хороши. Подписываюсь.

@user-yt5no6pq1b 3 года назад

Второй рецепт вообще крутооой! Сделаю спасибо

@user-ep8lb4hs7g 4 года назад

Супер!!! Напишите пожалуйста под видео рецепты и сколько чего надо)

@alnches1136 4 года назад

ОАО мороженко Да еще и ПП😻😂

@bibisha1493 4 года назад

Впервые увидела твой канал и сразу так захотелось подписаться у тебя очень отличная речь и ты сама по себе такая интерестный человек)

@elenanesqvi 4 года назад

Благодарю ❤️

@user-wo3dc6zg8u 4 года назад

Ты такая молодец !!♥️😉💕 Жалко что очень долго выходит новый ролик

@elenanesqvi 4 года назад

💕💘

@48bubu 3 года назад

Овсяное печенье - топчик♥️😻

@faridanecefova2576 2 года назад

Мне понравился рецепт печенья спасибо😘

@tastycooking1812 4 года назад

Классные рецепты👍

@dimihalkova7419 4 года назад

Мне второй рецепт понравился, какао тоже немного бы добавила, а может и вообще без него (сок вишни или свеклы, наверно, заменю). Спасибо за рецепты!

@aidanatorehan8401 4 года назад

Классно ☝️♥️

@elenanesqvi 4 года назад

💋

@benksi4217 Год назад

Спасибо за видос сам сижу на диете и бывает хочется чего-то вкусного вот печеньки это топ всем советую

@nastyaayeah4743 4 года назад

Самое простое "мороженое" - замороженный банан взбить в блендере🍌😋

@user-hx1vo4el8t 4 года назад

А самое простое шоколадное мороженое - замороженный банан взбить в блендере с какао 😊

@user-zf4cb3cd1d 4 года назад

Самое сложное - сделать без блендера

@kristinakim6585 3 года назад

@@user-hx1vo4el8t ну если вы о таком...,то банан взбить легче

@blissbeyer121 3 года назад

Банан очень каллорийный

@haruki8758 3 года назад

@@blissbeyer121 Подумаешь, в одном банане (100 гр) 95 ккал. Представим, 1 порция мороженого - 1-2 банана. Получается на порцию всего 95-190 ккал. Норма девушки на похудении 1300-1600 (или больше) ккал. Такой десерт можно съесть на перекус без совести и с пользой

@user-ni5zo6jm7m 4 года назад

Я не на ПП, но второй рецепт точно приготовлю на днях, он самый аппетитный и на праздничный стол можно поставить или с подругой по кусочку съесть к чаю/кофе

@emy9264 3 года назад

Мне панравился первый.спасибо.

@IraMillerBlog 4 года назад

Прям слюнки теку 😏🤤🤤

@user-hn3jb8yg2r 4 года назад

*С удовольствием посмотрела. Со всем уважением к Вам*

@user-bl7jm5uc6z 4 года назад

Теперь я знаю что завтра буду готовить ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@aswzhan 4 года назад

Ты мой Несквик❤️🤣❤️❤️

@user-dd6do8fk7s 4 года назад

Боже где лайки , такое крутое видео 💖💖💖 .

@aisha8142 4 года назад

какие прикольные десерты,пальчики оближешь😋😋😋😋Какая ты хозяюшка🥰🥰🥰😍😍😍😍😘😘

@elenanesqvi 4 года назад

💘

@user-oz1lq9ir4x 3 года назад

решила на диету и думаю ну как я без десерта тут нашла страничку СПАСИБО ДЕВОЧКИ что ВЫ есть и даете полезную инфу

@drambethoven58 4 года назад

Красивая хозяюшка💐💐💐💞😘🤗😍🤝👍👍👍

@user-en8xc6eb8v 4 года назад

Классно

@vika4047 4 года назад

Ты красивая, буду ждать ещё видео(лайк)

@elenanesqvi 4 года назад

Спасибо 💕

@nastiia.g6090 3 года назад

Привет печенье бомба я сделала!!!

@user-sz7ck1sb4x 4 года назад

Кошка шикарная понравилась 😊

@user-mm6qb3si9j 4 года назад

Это ты в первый раз готовила эти рецепты?) "Конечно, я попробовала, что приготовила. И да, я буду их готовить на постоянной основе"

@petrshvets4488 2 года назад

Спасибо.

@user-vl6je2by1n 3 года назад

Пробовала печь овсянное печенье, но не по вашему рецепту, добавила тыквенные семечки и кунжутные. На след день, они были очень вкусные. Я не добавляла ни мед ни сах.замы. они отлично получились.

@user-xm1zd6bz4x 4 года назад

Такой прикольный десерт ,который второй 🌞 нечего подобного не видела 🤩

@elenanesqvi 4 года назад

Только там поменьше какао нужно и чуть больше мёда или другого подсластителя)

@stryoma843 4 года назад

@@elenanesqvi кстати, можно использовать обычный творог или например термостатный?

@MsBinosh 4 года назад

Спасибо! Скажите, а во втором рецепте какое соотношение КБЖУ?

@user-is8jz4ho4m 4 года назад

@@MsBinosh 4:34 вот таймкод

@user-vc5xb2ir6r 3 года назад

Моя Госпожа там нет

@user-no5kg2vi2r 4 года назад

Мне понравилось.

@kseniyas4071 4 года назад

Все вываливаю,так, аккуратненько 😅😅

@vlogswithnataly 4 года назад

Супер

@erzhenatarnueva3603 4 года назад

В смесь для печенья ещё лучше добавить щепотку соли и разрыхлитель))

@user-fr4gk6jo2z 4 года назад

Оооооочень классные десерты ❤️

@user-fs3ez2cq3t 3 года назад

Чувствую мой кошелёк похудеет быстрее чем я😅✌🏻💕

@Nika.lebedeva 4 года назад

Прикольные рецепты, буду однозначно пробывать, но я бы не рекомендовала использовать стевию, т.к. с опытом гестационного сахарного диабета убедилась, что он него, уровень сахара в крови повышается чуть ли не в 3 раза выше нормы

@Sasha_iva 4 года назад

Лена , а какой марки у тебя блендер и сколько он стоил ?Напиши пожалуйста ❤️

@user-mj9cg1uj8p 3 года назад

а можно заменить быстрые овсяные хлопья на геркулес? и мед на Эретрит?

@enjoyaself 4 года назад

Обожаю вкусняшки) Спасибо) Сохранила) P.S. А видео с продуктивностью закончились?(пропустила инфу, если она была☺)

@elenanesqvi 4 года назад

Сама ещё не знаю, но в ближайшее время продуктивности не будет.

@dilnazbolatova4699 4 года назад

Спасибооо😍

@user-pz4ci7cm8j 4 года назад

Можно заменить творожную массу, обычным перемолотым творогом??

@user-ll3gy9yp7v 3 года назад

подскажите кто нибудь, какие сахарозаменители хорошие есть кроме стевии?

@user-ik7fs8wc8r 6 месяцев назад

Короче, ребят, печенькиреально очень вкусные, готовлю уже который раз, всем рекомендую, честно

@ТворческийМир 3 года назад

Бенгал шикарный! Ему 10000 лайков) у меня двое тоже

@aramvart4999 4 года назад

И овсянка и мёд,бананы - все те же углеводы/сахар. Не заблуждайтесь. Звучит красиво а на самом деле ненамного полезнее чем простой торт. Как специалист говорю. Критикуйте как хотите. Это реальность

@user-pg9ji4ho9u 4 года назад

Углеводы - неотъемлемая часть рациона, поэтому их нельзя исключать. А сахар добавлять по вкусу - кто-то любит очень сладкие десерты, кто-то - с минимальным количеством сахара. Понятное дело, что если добавить несколько ложек сахара, это будет не правильное питание, но если добавить ту же стевию или другой сахарозаменитель, будет намного полезнее

@Shine_Fullsun06 4 года назад

@@user-pg9ji4ho9u ,их нельзя много употреблять,отсюда и жир появляется🤦‍♀️

@user-bn9lv7ee4z 4 года назад

Anastasia Anastasia углеводов минимум 2г на 1кг веса необходимо

@Shine_Fullsun06 4 года назад

@@user-bn9lv7ee4z ,это да,но я их употребляю только по расчетам , их нельзя много

@Shine_Fullsun06 4 года назад

@@user-bn9lv7ee4z , не на все продукты

@rukhshona2082 4 года назад

Чем можно заменить банан в 1ом рецепте? Очень хотела сделать,даже в супермаркет сходила но там нет(

@user-ft1yo6jl9f 4 года назад

❤❤❤

@eaglemexhicoault1677 4 года назад

отличное видео красивая женщина👍😍👍😍💓😍💓😍 привет из Мексики🇲🇽🌹👏🌹👏🌹👏

@user-br6tn1bi7q 4 года назад

У меня такие же города на кухне

@Nekry.Angiii Год назад

А вместо овсяной муки можно взять овсяное толокно?

@mariiamatviichuk6590 4 года назад

Какая порода котика? 😍 капец какой клевый!!! А какие зеленые глаза 🥰

@hicetnunc8 4 года назад

Бенгальская кошка

@galinaMalinovka 4 года назад

Елена,пожалуйста пишите под видео рецепты,а то очень тяжело.....

@katya1463 4 года назад

Елена,добрый день! Видео очень классное получилось😍👍) Оно мне пришло как рекомендуемый плэйлист.Я решила посмотреть. Ооочень аппетитные вкусняшки!! Уверена и вкусные! Может даже вкуснее чем обычные сладости.(от которых набирается вес) поэтому.. скажите поожалуйста🙏🙏🙏, Если мне не нужно худеть,вес в норме,(я подросток),то можно ли мне готовить ваши ообалденные рецепты?😍😍😍 Я один раз пробовала,ооочень вкусно💕💕💕Но можно ли мне дальше всё это готовить?? Пожалуйста,ответьте. Буду очень благодарна,мне 12 лет,очень люблю ваши рецепты. Катя

@elenanesqvi 4 года назад

Можно конечно )

@danagal1418 2 года назад

Желатин нельзя заменить крахмалом?

@pryanik_trevogny 4 года назад

А желатин можно заменить агар-агаром?

@user-ri8ir4tx8m 4 года назад

Я готую схоже печиво,однак раніше не додавала яйце,потрібно і з ним спробувати) Стелю не пергамент,а купила спеціальний силіконовий коврик (дійсно раджу,класна річ),оскільки пергамент постійно липнув до випічки (ні масло,ні олія не допомагали). А формую печеньки руками,при цьому змастивши трішки олією і водою,спробуй :)

@mariasaroyan2188 4 года назад

Как понять что смесь уже готова , без термометра ?

@viktoriademyan 4 года назад

смесь должна быть в состоянии перед закипанием, но закипеть не должна. Иначе желатин потеряет свои свойства

@Snotra-if7ml 4 года назад

положите в кастрюлю все ингредиенты, кроме желатина. Когда увидите первые пузырьки перед закипанием, снимите с огня, дайте немного остыть и уже тогда влейте набухший желатин. Ну и перемешайте, конечно. Я так панакоту делаю уже очень давно, без термометра.

@araks_art 4 года назад

Uxaki nenc arek vor et ameninch@ chera, esel et termometric chunem uxaki zgum em vor uzyma era shut krakic hanum em😊

@mariasaroyan2188 4 года назад

dushamoya mersi))

@dimihalkova7419 4 года назад

@@Snotra-if7ml Спасибо! От души!!! Это логично, но я не додумалась))

@user-lf3ox3js5e 4 года назад

Написала комментарий только чтобы быть 100, но видео мне понравилось

@valeriaboudovskaya1646 3 года назад

можно еще в печенье добавить кокос

@majesticdj85 Год назад

А можно медом заменить сахар?

@innaivanova2357 4 года назад

Пишите в описании ингредиенты

@lschka1176 3 года назад

Там жы шоколад покупной в 1 рецепте. Какое же это ПП? Там сахар есть

@leynaryam 2 года назад

А можно ли печенье приготовить в микроволновке?

@user-qe4ps5oq8k 4 года назад

А разрыхлитель не надо для печенья?

@VenzelRUSlana 4 года назад

Какая прелесть))) *Подпишись, солнышко🦄*

@user-om7pn2ki8w 4 года назад

Буду делать печеньки но не с бананом а с клубникой

@user-ml7qe8ju7k 4 года назад

И как?

@fesillasi 3 года назад

5:03 а можно использовать бананы?

@user-fz7wz7hc2h 4 года назад

Добрый день,делаете ли вы тренировку,в критический дни?

@elenanesqvi 4 года назад

Стараюсь не делать

@ekaterinaolova2808 4 года назад

Что за трек в видео?

@evgeniasoboleva7242 4 года назад

Постоянно делаю овсяные печеньки, только из обычной муки и без шоколада

@user-qe4ps5oq8k 4 года назад

Овсяное из обычной муки?))

@evgeniasoboleva7242 4 года назад

@@user-qe4ps5oq8k из обычной муки да)) с добавлением овсяных хлопьев долгой варки

@user-qx4ji1xp6v 4 года назад

Мука обладает высоким гликемическим индексом, крахмал быстро расщепляется и производит гликоген единоразово, если его не израсходовать то точно так же пойдёт в жир, тоже не диетическое печенье выходит.

@evgeniasoboleva7242 4 года назад

@@user-qx4ji1xp6v согласна, но поскольку живу с родителями, покупками они управляют ((

@gospozha_Milochka 4 года назад

@@user-qx4ji1xp6v будто печеный банан не обладает высоким ГИ. И вообще, ГИ только для тех, кто не может свой аппетит контролировать. У кого с этим нет проблем, достаточно того, чтобы есть реже во избежании частого выброса гликогена)

@alexiqwze5319 2 года назад

Сколько молока в чизкейк

@taropilyavskaya9653 4 года назад

ТРЕШ!!! Все худеют, ну а я МУКБАНГИ снимаю!!! Добро пожаловать🍔🍕🍴🍷🍹

@user-kh1xv3no4e 4 года назад

лена ты очень красивая...

@elenanesqvi 4 года назад

Спасибо 😘

@tanyatumkaya 4 года назад

Привет Ребета👋

@ichigolover2845 3 года назад

Как называется песня?

@user-vg1jq5wk6f 4 года назад

А мягкий творог какой жирности?

@user-hw6fm9ej1y 2 года назад

Классный рецепт. Обязательно попробую. Но к ПП печенье не имеет особо отношения, слишком много сладостей в нем и шоколад и мед. Но мне худеть не нужно.