Тёмный

Динамика движения руки под водой при плавании кролем по технике Total Immersion 

Плавать просто  🏊 Полное погружение 🏊
Просмотров 47 тыс.
50% 1

Пройдите тест bit.ly/3GbBzYG получите решение, чтобы улучшить технику уже сегодня. Видео-курсы, чтобы увеличить расстояние и скорость bit.ly/3w4wf7x ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/swimsimple ⬇️ ⬇️ ⬇️ узнать больше...
ВКОНТАКТЕ: swimsimple
В чем суть гребка в кроле в методике полного погружения (Total Immersion). Как так возможно, что рука не делает отталкивающего движения под водой, а держится за своеобразную лестницу. Наш акцент смещается с отталкивания на вкладывание руки.
ТРЕНИНГ-ПРАКТИКУМ для тех, кто тренируется самостоятельно и хочет увеличить скорость или расстояние в Москве, Санкт-Петербурге, Сочи, Рязани - goo.gl/DVy892
ВИДЕО-КУРСы, чтобы улучшить технику плавания bit.ly/3w4wf7x
ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ ЛАГЕРЯ на открытой воде в Сочи, Турции, Тайланде, Египте, на Бали и Кипре для тех, кто хочет совместить отдых в теплых странах с плаванием - goo.gl/MbgoXv
ОНЛАЙН-КУРС с поддержкой тренера для тех, кто хочет долго и быстро плавать, проплыть свой первый километр или увеличить скорость - bit.ly/34jfoSQ
КУРС для ТРЕНЕРОВ - bit.ly/35zS9EW
*********************************************************************
Хотите лучше разбираться в плавании, перестать задыхаться и тратить кучу сил и начать получать удовольствия от плавания? Приходите на тренинг по плаванию кролем. Ваши тренировки станут легче, а результат при этом - лучше! Вы по-новому взглянете на плавание. Узнать подробности - bit.ly/3o512N9
*********************************************************************
Посмотрите, как проходит тренинг по плаванию кролем - • Отчеты о тренингах .
Посмотрите отзывы наших учеников - • Отзывы учеников об обу...
*********************************************************************
- Мы обучаем плаванию с 2013 года.
- Представляем уникальную методику Total Immersion.
- Профессиональные тренеры.
- Индивидуальный подход к каждому ученику.
- Каждый, кто пришел к нам - научился плавать!
*********************************************************************
ТЕЛЕГРАМ: t.me/swimsimple
ВКонтакте: swimsimple
Алексей ВКонтакте: alexlikhobabin
*********************************************************************
Хотите плавать с удовольствием, приходите на наши тренинги и плавательные лагеря. Лёгкое, красивое и расслабленное плавание это про нас и наших учеников.
По вопросам обучения пишите в Телеграм: t.me/likhobabin_totalimmersion
и Вотсап: wa.me/+79311054810
Алексей Лихобабин

Опубликовано:

 

14 май 2016

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 46   
@svetlana_sssemenova8797
@svetlana_sssemenova8797 6 лет назад
Сегодня мой первый километр без остановки!!и могла бы ещё плыть,если бы не эмоции дикого восторга и гордости за себя!ещё 2 месяца назад я вообще не могла плавать с опущенным в воду лицом.как здорово,что я вас нашла,,плавать просто,,
@swimmingsimple
@swimmingsimple 6 лет назад
Супер, поздравляю!
@ArinaThomsen
@ArinaThomsen 6 лет назад
Поздравляю! Прекрасное чувство, не правда ли?
@Kman_77
@Kman_77 5 лет назад
Время 2:34 - не знаю кто плывёт, но угол кажется совсем неправильный. Теряется половина захвата.
@user-xf2pn4dz8z
@user-xf2pn4dz8z 7 лет назад
Четко, внятно и самое главное понятно, что и как делать. Благодарю за хороший ролик!
@swimmingsimple
@swimmingsimple 7 лет назад
Благодарю! Легкого плавания!
@ZhassT
@ZhassT 5 лет назад
Очень понятно спс, будем исправлять
@user-qr8oi8jh3x
@user-qr8oi8jh3x 7 лет назад
Евгений, спасибо, ваш совет мне очень пригодился.
@swimmingsimple
@swimmingsimple 7 лет назад
Пожалуйста ! Рад помочь
@user-qo3ow3hx2n
@user-qo3ow3hx2n 4 года назад
Спасибо!
@jl.t.2348
@jl.t.2348 8 лет назад
спасибо
@ArinaThomsen
@ArinaThomsen 6 лет назад
Ну наконец-то видео с пловцом в воде! Мне показалось, что направление руки слишком низкое. Часть потенциальной энергии при таком низком вкладывании теряется за счет не совсем правильного направления вектора. Я понимаю, что таким образом вы пытаетесь сбалансировать положение ног, но для этого все-таки должны быть задействованы мышцы спины. Кстати, недавно слушала семинар Александра Попова, он как раз рассказывал про важность мягкого вкладывания. Но там конечно акцент шел на мягкое вкладывание с последующим увеличением прикладываемой силы на завершении гребка. Кстати, Терри был большим поклонником стиля плавания Попова. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-z1sYNHGQZfI.html
@swimmingsimple
@swimmingsimple 5 лет назад
Всё верно, угол вкладывания может немного отличаться от антропометрических данных пловца и да, вектором направления балансируем ноги.
@igorlitvin3018
@igorlitvin3018 7 лет назад
Мне кажется что если не тянешь руку горизонтально а нацеливаешь ее под неким углом вниз то получаешь в ответ сопротивление дополнительное к направлению противоположному к направлению перемещения тела. Для этого и тянешь руку вперед что бы уменьшить данное сопротивление. Необходимо как можно меньше руке быть в неподвижном состоянии когда она находится под углом к поверхности и тело в этот момент скользит по воде. Так же вытягивание руки приводит к растягиванию тела что уменьшает сопротивление. Ваша техника возможно и красива но является ли она скоростной? Не получаем ли мы дополнительные проблемы? Как мне кажется данным способом спринтеры вообще не плавают: ну возможно стаеры но и у них я видел вытянутые руки на олимпиаде.
@swimmingsimple
@swimmingsimple 7 лет назад
Приветсвую, Игорь. Вот в этом видео отвечали на ваш вопрос ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IoBsZYT-FvU.html
@dzenfitnes
@dzenfitnes 3 года назад
Эта техника не для спринта совсем. А для того что бы плыть и не уставать.
@swimmingsimple
@swimmingsimple 7 лет назад
Подборка статей про увеличение скорости в плавании: 1. Как увеличить скорость в плавании. Измерение темпа и длинны гребка swimsimple.ru/2017/01/10/izmerenie-tempa-i-dlinny-grebka-v-plavanii? 2. Какие усилия необходимы для роста скорости swimsimple.ru/2016/12/31/the_speed_you_must_earn? 3. Три уровня роста скорости в плавании swimsimple.ru/2016/12/26/going-beyond-easy-speed?
@user-vd2vt1xj2r
@user-vd2vt1xj2r 7 лет назад
если мы акцентрируем внимание на руки ,то как дышать правильно?
@swimmingsimple
@swimmingsimple 7 лет назад
Отвечал в этом видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jAf24U4mvis.html
@user-vd2vt1xj2r
@user-vd2vt1xj2r 7 лет назад
ведь пловец не выдыхает ,получается дистанцию которое он проходит не выдыхает?
@user-rp4nr4wt1q
@user-rp4nr4wt1q 6 лет назад
Так ведь по методике ПП плавание в передней четверти, а по видео пловец совершает s-образные гребки. Объясните пожалуйста.
@swimmingsimple
@swimmingsimple 5 лет назад
Это только так кажется, из-за того , что пловец сгибает руку в локте.
@dizogdizog2591
@dizogdizog2591 4 года назад
Какая-то лажа... А то как он в воде гребет это ваще атас. Евгений вы мастер спорта?
@user-qz3jp5bz9i
@user-qz3jp5bz9i 6 лет назад
Только лайки
@swimmingsimple
@swimmingsimple 5 лет назад
Благодарю.
@ЛёхаБукреев
@ЛёхаБукреев 6 лет назад
Только вот продолжая аналогию с автомобилем - максимально быстрое ускорение достигается как раз с определенной долей пробуксовки колес, нежели исключив её.
@swimmingsimple
@swimmingsimple 6 лет назад
Алексей, только лишь ускорение в момент старта автомобиля из неподвижного состояния, а если во время движения на автомобиле допускать пробуксовки, то ускорение будет меньше если пробуксовки в движении не допускать, а в плавании мы движемся с каждым гребком а не начинаем движение из неподвижного состояния. Суть в том что в плавании нужно отталкиваться от воды а не отталкивать ее от себя.
@swimmingsimple
@swimmingsimple 8 лет назад
Техника плавания Total Immersion от тренера Mat Hudson swimsimple.ru/2016/03/05/coach-total-immersion-mat-hudson?
@user-cw1vx8ew8j
@user-cw1vx8ew8j 8 лет назад
добрый день. а разве рука после входа в воду не должна быть горизонтальна дну? у вас она входит уже под углом.
@user-cw1vx8ew8j
@user-cw1vx8ew8j 8 лет назад
всмысле параллельна дну.
@swimmingsimple
@swimmingsimple 8 лет назад
+Александр, рассказывал об этом тут ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ObWjPd5vDN8.html и еще в комментариях там же. Рука входит в нижнюю точку всего корпуса, т.н. позицию цели (обычно это нога, от нее проводится прямая). Т.е. рука рассекает воду для корпуса. Чтобы не делать лишних паразитных движений рукой, она сразу вкладывается в цель.
@swimmingsimple
@swimmingsimple 8 лет назад
Статья в блоге: Кто является подходящим примером для вас в вашей цели, которой вы хотите достичь в плавании? swimsimple.ru/2016/09/10/who-is-your-example? Несмотря на то, что было весело увлечься азартом Олимпийских игр в плавании, я одновременно чувствовал в своем сознании глубокое беспокойство по поводу ссылок на эту прекрасную «элиту» плавания в качестве правильной техники и методик тренировок для взрослых, которые имеют совершенно другие цели и смыслы в плавании. Несмотря на то, что соревновательный сегмент плавания привлекает наибольшее коммерческое внимание, а также лучшие тренировочные программы, откровенно говоря, очень мало людей в мире на самом деле хотят именно такого плавания и такого обучения. В течении многих лет меня приводит в замешательство когда я читаю очередную статью, рассказывающую о новейшем открытом секрете успеха такого-то чемпиона с посылом, как-будто каждый должен это делать. Поэтому я потратил некоторое время, чтобы аргументировать почему взрослым пловцам следует с осторожностью и сдержанностью относиться к примерам молодой элиты плавания. Я приглашаю вас прочитать статью «Кто ваш пример для подражания в плавании?» и я приветсвую ваши мысли, комментарии и контр-аргументы, если таковые появятся. Статья в блоге - swimsimple.ru/2016/09/10/who-is-your-example?
@StrageSrebreniy
@StrageSrebreniy 6 лет назад
+
@swimmingsimple
@swimmingsimple 5 лет назад
Спасибо за ваш краткий отзыв.
@hensemzp1
@hensemzp1 6 лет назад
Меня тренер учит делать так,чтобы рука которая должна гребнуть дождалась руки,которая вкладывается.Таким образом происходит скольжение.А на ваших видео рука не дожидается другой руки и гребет раньше.
@swimmingsimple
@swimmingsimple 5 лет назад
Вы верно подметили, там есть небольшая ошибка. Наиболее точно нужно делать так, чтобы в момент когда рука делающая пронос касается кромки воды, рука вытянутая в скольжении начинала делать гребок.
@woodoovp
@woodoovp 7 лет назад
Скорость не бывает быстрой и медленной. Скорость бывает низкой и высокой. А быстрым и медленным может быть движение.
@swimmingsimple
@swimmingsimple 7 лет назад
Это вы к чему ? ))
@ArinaThomsen
@ArinaThomsen 6 лет назад
Это филологическое замечание. Ошибки в употреблении слов.
@user-rm8ru1bf7s
@user-rm8ru1bf7s 5 лет назад
woodoovp Скорость не бывает низкой и высокой. Скорость бывает отличной и отстойной. А низким и высоким может быть потолок. Как тебе такое яблоко?(с)
@ivanoffvaniya6982
@ivanoffvaniya6982 2 года назад
А не слишком маленький угол передней руки ? Сопротивление же будет сильное с водой ...
@dzenfitnes
@dzenfitnes 3 года назад
Спс за новые метидики. Их никто не преполает в России. У всех школа ссср
@user-zz3dd2xx2l
@user-zz3dd2xx2l 4 года назад
Ну и шарлатан!!! Алексей, ты так далек от плавания!!!
@pavelmn5313
@pavelmn5313 4 года назад
Согласен! Пустой треп про вкладывание руки. Может это специально, чтобы нас смогла обогнать черепаха? Чем длиннее гребок, тем эффективнее скорость, вот почему всегда акцентировали внимание на проводе руки до "конца" на последней стадии гребка. Плавец не должен раньше времени доставать руку из воды если есть возможность еще несколько сантиметров производить отталкивание от этой самой воды. А достать и прекратить гребок хочется, т.к. тяжко. Вот тренер и заставляет делать на данной тонкости акцент, чтобы спортсмен не прикидывался шлангом. А это видео как раз для шлангов: мол похрену как вы там гребете, главное ручку свою в воду правильно опустите! Чистой воды провокация!
Далее
IQ Level: 10000
00:10
Просмотров 4 млн
Total Immersion Freestyle Ultimate Demo
2:49
Просмотров 1,4 млн
Как вкладывать руку в кроле?
10:53
Total Immersion Freestyle Swimming Demonstration
3:47
5 Методика Total Immersion
21:22
Просмотров 2,7 тыс.
IQ Level: 10000
00:10
Просмотров 4 млн