Легкая и эффективная практика поможет раскрыть грудь и плечи.
Улучшит осанку, укрепит грудные мышцы и мышцы рук.
Растянем малую и большую грудные мышцы, дельтовидные мышцы.
Избавимся от зажатости мышцы и скручивания плечей вперед.
※ ※ ※ ※
Рекомендую попробовать и другие практики на моем канале:
Практика для исполнения желаний: • Кундалини-йога | 18 ми...
Йога для женской красоты и здоровья: • Йога - Пробуждение эне...
Для улучшения циркуляции лимфы: • Лимфодренажная практик...
※ ※ ※ ※
Комплекс из 12 утренних зарядок для бодрости тела и ума:
kovrikologiya.ru/12
Это тщательно проработанные зарядки, которые позволят не тратить время на поиск упражнений. Можно делать с любым уровнем уровнем подготовки. Из инвентаря - только коврик.
※ ※ ※ ※
Давайте дружить:
♡ Instagram: / yulia_dranishnikova
※ ※ ※ ※
⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение.⚠️
9 май 2024
