Мягкая йога практика для начинающих | 18 мин | Улучшим осанку и снимем отеки 

Оксана, благодарю за вашу доброту и внимание 🥰 как ваши практики? Какие изменения почувствовали - поделитесь? всего вам самого наилучшего ❤️🙏 💞

Спасибо большое, мне очень приятно 🥰

Спасибо и вам самые мои наилучшие пожелания 🥰

Спасибо за вашу поддержку и всего вам самого наилучшего ❤️🙏

Благодарю вас, вы так добры🥰🙏 пусть ваши дни будут прекрасны🥰

Спасибо! Пусть она приносит вам радость, гармонию и внутренний покой. 💞🙏Благодарю вас за доверие! ❤🙏

Оксана, благодарю что занимаетесь и помогаете делиться с миром 🥰🙏

Я очень рада, что практика стала вашей любимой 💞 Вам также радости и счастья вдвойне! 💞🙏❤

Огромное спасибо за ваши добрые слова, очень приятно 🥰

Оксана, Большое спасибо за вашу поддержку 🥰🥰🥰

Благодарю за поддержку ❤️ рада, что вам понравилось 🙏☺️

Я рада 💞 Пусть каждый ваш день будет наполнен светом и гармонией 🙏

Оксана, большое спасибо 🥰 мира и гармонии вам 💞

Пусть ваш день будет прекрасным! 🌞💫

Очень счастлива и благодарная за ваши теплые слова 🙏💞

Рада, что вам понравилось 🥰 пусть каждая практика приносят вам мир и гармонию 💜

Спасибо большое за вашу поддержку 🙏🧡

Спасибо вам за вашу поддержку! Рада, что вам понравилась практика, и что мы можем делать её вместе🙏❤️

Пожалуйста! Рада, что вам понравилась практика. Продуктивных вам занятий! 💖🙏

Спасибо большое, очень и очень рада 🥰

Оксана, спасибо вам 😊 регулярность, хороший настрой и внимание к своим ощущениям - залог успеха 😊

Спасибо вам большое! Стараюсь говорить только о приятном☺️ но иногда приходится затрагивать и другие темы, например со здоровьем, чтобы помочь людям ✨️

Спасибо! Скоро появятся новые😊

Оксана, огромное спасибо за вашу поддержку 🥰 берегите себя и прислушивайтесь к своему организму и ощущениям ✨️

Я очень рада 🥰 спасибо, что уделили минутку на благодарность, для меня это очень важно и приятно 💖

Спасибо вам Оксана 🧡 сидеть должно быть комфортно, можно сесть на подушку или на что-то мягкое

И вам большое спасибо 🥰

Спасибо 🥰

Благодарю за обратную связь, обязательно учту Ваши пожелания в следующий раз ❤

Здравствуйте. Спасибо вам за обратную связь. Учту. А пока предлагаю попробовать "Йога класс на всё тело | 50 минут" , тоже есть на моем канале. Это более размеренная и спокойная практика ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8aQ4pouKQaI.html

Посмотрите практики для работы с тазобедренным суставом - это поможет улучшить кровообращение. А после практики полежите на спине с ногами вверх - опираясь на стену (под таз подложите подушку). Это поможет оттоку лимфы и разгрузит сердечную мышцу. Подобное положение практикуйте каждый день, продолжительность - по самочувствию.