Дыхание в Плавании: Как Не Задыхаться? Родители!!! Этот прием нельзя делать детям одним, без вас!!! 

Ой, как же приятно читать эти строчки, Юлия! Спасибо!!!!!

Спасибо!))

Благодарю, Залина!

Сергей, рад помочь))

@@triol777 Денис попробовал водолаза, не получилось! 😥

Спасибо за добрые слова, мне очень приятно! Пришлите короткое видео мне в вотсап/телеграм +7 911 703 6 911, как сейчас плывете. Подскажу, что надо поправить, а на что не надо вообще тратить время. Денис

Ольга, спасибо за добрые слова) Я живу сейчас в Грузии. Приезжайте, как границы откроют, потренируемся)

@@triol777 спасибо, а почему нет))

не до конца выдыхаете) Ну или кто-то слишком много кушает, выскоая плавучесть))

Иван, не до конца воздух выдыхаете) проверено многократно)))

15700 руб до 18го мая, потом будет 25700. Более подробно все можно посмотреть здесь denistarakanov.getcourse.ru/kids-swim

Он не дышит,задерживает дыхание

спасибо)

Денис мне нравятся ваши видео побольше таких тренеров

Спасибо!!

Anteros ага

Anteros превет

Спасибо Вам, Надежда! Мне очень приятно!!! Все больше удаленных учеников успешно обучаются плавать по моим урокам! Добро пожаловать в нашу команду!!

Спасибо! Да, зачастую тренеры на бортике почему-то не особо включаются в своего ученика, и не очень тратят силы на обучение. Что оч удивительно для меня. Но это их выбор. Рад что помог, успехов!!

Денис Тараканов

Live Universe р

Благодарю, Николай, за Ваши слова!! Буду пытаться и впредь давать самое нужное, полезное и интересное!!!

Спасибо вам денис

успехов!!

Денис спасибо обезательно попробую сделать

Спасибо, Искандер!! Низкий поклон!!!

Благодарю! Согласен, нет предела совершенству. Всегда можно улучшать свои навыки. Успехов!!

Попробуйте, понравится!)

@@triol777 Ребенком я училась плавать в бассейне с группой детей. У меня все получалось, кроме одного. Я не могла достать игрушку со дна. На тот момент я не могла понять почему. И тренер не объяснил. Только с годами я поняла что набирала слишком много воздуха и меня тянуло вверх.

Спасибо, следующее видео тоже будет интересным и полезным для любителей кроля на груди!

Альберт Юзбегов Рад, что смог помочь! Успехов, Альберт! Хорошего плавания!!

Спасибо!

Екатерина, рад что и в этот раз оказался полезен! Хороших тренировок!!

Только обязательно с напарником! И в мелкой прозрачной воде бассейна!!

Спасибо, Ирина))

Спасибо! Привет Вам из Таиланда!

Рад, что оказался полезен. А в каком городе и к какому тренеру?

На здоровье, Милена! Хороших тренировок!!

Спасибо, Татьяна! Только помните: делать это упражнение одному нельзя без навыка!

Рад, что помог! Хорошего плавния!

капец,у тебя во дворе босеин,😖 У НАС АКВОПАРК!😝

Aigul love

@@katyaschell5914 эх у вас аквапарк((( а в турции у моего дома море

Я очень рад, Альмина! Спасибо за добрые слова! И на всякий случай напомню, что отработку такого упражнения надо делать только на мелкой прозрачной воде в бассейне, и обязательно - с напарником! Успехов!!

Аватарка аккаунта просто супер😂👍

пожалуйста!!

Спасибо, Самира! Хорошего отдыха и занятий! Только вместе с кем-то!!

Спасибо, Аня!

Хороших тренировок, Ульяна!

Дениc,спасибо за уроки плавания и за полезные советы!

Пожалуйста, Алена! Успехов!!

Денис Тараканов спасибо

Поздравляю!!)))

Пожалуйста, хороших тренировок!!

век живи, век учись

спасибо))

хороший вопрос. в идеале - и через рот, и через нос. Но если через нос не получается, то хотя бы через рот

Петс Хоу нет блин через анус

Петс Хоу да не через упоЖ или ты так умеешь

Буличка Хлебова давай взаимную подписку

Не не знаю ну наверно да

Нет, не обязательно. Чем более интенсивное плавание (а с поднятой головой плавание кролем - это более чем интенсивный режим), тем больше должно поступать кислорода в мышцы. А значит, вдохи и выдохи должны происходить практически без пауз и без задержек.

Спасибо вам большое за советы, с вами научился плавать! Удачи в жизни и во всем другом!:)

Здравствуйте, спасибо! Ну у меня на канале есть ролик, как нырять на море или в бассейне. Я об этом подробно рассказываю и показываю там. Посмотрите пожалуйста, думаю там все доступно и понятно.

можно инфекцию поймать, опять же - столкнуться с кем, или что-то на дне. У меня на лбу - шрам сильный, в детстве на речке именно так и получил рану. Запомнил на всю жизнь

Спасибо, Сергей!))) Да, есть такие люди. И более всего меня поражает степень ненависти! Если бы Вы почитали, какие комменты пишут порой господа хейтеры (разумеется, удаляю их), то поразились бы! Злоба лютая, из самых животных глубин... Понятно, что человеку такому - оч плохо! Вообще плохо, ненавистно все. И потому всем вокруг хочется нараздавать капающей огненной желчи, в надежде на то, что легче станет... Не понимают такие люди, что надо перестать вести животный образ жизни. Перестать жрать водку и еду в немерянном количестве, перестать судить других... А прежде всего - побыть в тишине, и ... простить себя. За все ошибки.. Просто простить и полюбить... И сразу же пройдет война в душе. Станет легче... Что-то понесло меня, вспомнил недавний коммент один такого несчастного))) Спасибо за поддержку!!

Полностью согласен с Вами! Держать себя в тонусе,быть наедине с природой,что может быть лучше! Только у меня вот с водой никак не получается дружить! Плавать так и не научился((,На море приезжаю,то волны слишком большие,то берег в камнях таких что просто ужас! И еще конечно страх....блин достал уже! Но я стремлюсь,я стараюсь!

Сергей, начинать надо только в мелкой воде без волн. И очень желательно - в бассейне. В лягушатнике даже. Где прозрачная вода и не страшно!

да вот проблема с этим(( Живу фактически на берегу реки Кубань! Но такая река...обрывы ,течение...мутная как Амазонка! до моря 200 км,на мотоцикле как бы не проблема приехать,но там тоже свои минусы. Там где берег норм,людей много( мне как бы стыдно) где нет людей там валуны с корову размером...

Понятно. Но при желании все же можно. Например, там где людей много... в 7 утра попрохладнее конечно, за то почти точно никого нет. И вполне 15-20 минут можно поделать упражнения из другого урока моего "Как научиться плавать за 30 мин"))

Здравствуйте. Шапочка силиконовая, а перед этим - беруши.

Могут быть две причины: 1. Пытаетесь плыть очень быстро. 2. Плохая техника. Думаю, что скорее всего - вторая причина. Сама по себе техника плавания - не очень. Например, делаете раньше времени гребок передней опорной рукой во время вдоха, и тем самым лишаете себя опоры - оч распространенная ошибка. Как следствие вдох без опоры на эту руку делать неудобно, он получается ущербным, урезанным.. Кроме того, как раз и может получаться, что недополучая кислород во время вдохов, рефлекторно пытаетесь придержать воздух в легких про запас. А там уже - не кислород, а углекислый газ. И вдохнуть еще меньше получается. Некуда вдыхать! Вот и задыхаться начинаете.

Большое спасибо! Я самообучался по Swim Smooth сайту, знаю про проваливание опорной руки и буду следить, также вроде бы слежу за незадержкой выдоха но возможно все равно не очень получается, stroke rate примерно 66, очень интересно, скорее совокупность причин и не совсем идеальная горизонтальная линия, разрешите один маленький добавочный вопрос: зазор между ухом и рукой начинающей осуществлять catch, он должен быть или ухо более прижато к верхней части руки? Спасибо за ваше время и внимание

Большое спасибо! Я самообучался по Swim Smooth сайту, знаю про проваливание опорной руки и буду следить, также вроде бы слежу за незадержкой выдоха но возможно все равно не очень получается, stroke rate примерно 66, очень интересно, скорее совокупность причин и не совсем идеальная горизонтальная линия, разрешите один маленький добавочный вопрос: зазор между ухом и рукой начинающей осуществлять catch, он должен быть или ухо более прижато к верхней части руки? Спасибо за ваше время и внимание

Ну строк рэйт - многовато, если честно. Если не соревнуетесь, то куда так гоните себя?! Я конечно, допускаю, что Ваш индекс обезьяны отрицательный (т.е. длина размаха рук меньше роста), и в этом случае можно и нужно плыть в режиме маятника, совершая недлинные гребки, и - почаще... Но многовато все равно, можно спокойнее плыть, и на загонять себя. Помня, что за счет переноса центра тяжести (повороты с боку на бок) - баланс, и чуть подлиннее гребка, Вы уже будете тащить себя вперед без особых усилий. А заводить руку в воду надо на расстоянии от головы. На каком - тут уже зависит от индивидуальных особенностей и выбранной тактики, которую задали себе на опр расстояние заплыва. Но ни в коем случае не прилепляйте руку к голове во время захвата. Это может быть лишь во время учебной отработки ( когда плывете на задержке в режиме TI)

да! я совершенно понял что много in terms of stroke rate. парень из swim smooth говорит что быстрее плывешь- окно между вдохами меньше (дышать легче) и вообще до 72 строк рэйт доводит. но это очень неприятно и тяжело. я просто боюсь что медленне буду плыть- начну тонуть (ноги и таз то есть). Мне очень понравился ваш two beat kick и я его буду отрабатывать. Вот интересная деталь об этом: тяжело координировать противоположные рука-нога а если думать: same side leg kick when the same side arm in mid catch- то тогда легко. В авсралийской программе этой также говорят что gliding should be avoided so the arm is always moving, nothing stays still at any given moment (they explain that it causes constant acceleration-deceleration) вот я и гоню как черт! Неправильно гнать быстро, организм не обманешь: посоветуйте какой stroke rate попробовать (у меня есть бипер), рост 182, вес 100, обезьяна в которой пропорции обыкновенные (немного лишний вес но мощная верхняя часть тела- ноги немного тонут Очень большое спасибо за ваше время и обьяснения Может у Вас есть видео купить по моей проблеме Игорь

Да, это чисто психологический аспект, который приучит до конца освобождать легкие от углекислого газа перед новым вдохом. Если будете знать, что ничего страшного не происходит (тело будет знать) при полном выдохе под водой в такой игре, то и во время плавания легко будете выдыхать до конца перед новым вдохом. А это телу и нужно! Только полноценный вдох (после полного выдоха) обеспечит тело достаточным количеством кислорода и плыть можно будет долго, не задыхаясь. Добавлю, что в этом упражнении после всплытия может быть учащенное дыхание, потому что получается более длительная задержка под водой на полном выдохе. Это нормально. Во время же плавания выдохи и вдохи чередуются друг за другом постоянно, без пауз. Меняется лишь их интенсивность, в зависимости от скорости заплыва. Поэтому и одышки не должно происходить. Разумеется, если речь идет не о соревновательном заплыве, на предельную скорость.

Благодарю! Все ясно и доступно,Пришлось создать аккаунт на ютубе дабы удобнее было вас смотреть. Вы находитесь в Тайланде? Можно ли узнать проводите ли занятия у вас и стоимость.

Спасибо, Марьяна. Да, провожу везде персональные занятия. И не только в Тае. Вот здесь все условия swim4life.ru/swimming-lessons-from-a-private-instructor/

надо распробовать