В этом видео мы сделаем с вами дыхательную практику на расслабление и замедление дыхания. Такое дыхание несёт огромную пользу, помогает клетке лучше усваивать кислород, снимает стресс и напряжение, борется с бессонницей и депрессией.
Для поддержки канала и выражения благодарности:
Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Якунина Екатерина)
По Беларуси:
Альфа-Банк: 4585 2200 0309 8109
00:00 Вступительная часть
4:35 Начало практики
11:53 Чихнула, прошу прощения
12:21 Завершение практики, заключительная часть
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях своими ощущениями во время и после практики, а также задавайте свои вопросы.
Посмотрите также видео, которое поможет лучше понять, как правильно дышать, а как нельзя.
Важное о дыхании
• Дыхание / Почему нельз...
О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.
Некоторая полезная информация для вас на моих страничках ОК и Telegram:
👉🏻 группа в Одноклассниках ok.ru/group/70000004894743
👉🏻 канал в Telegram t.me/ekaterina_yakunina
Присоединяйтесь!
👉🏻 Подписывайтесь на мой RU-vid канал / @ekaterina_za_dvijenie
#дыхание#дыханиепристрессе
26 июн 2024
