Тёмный

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Китайская ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО! Kiat Jud Dai Workout | Китайский Фитнес 

Karalinablog - Самый Охудительный Блог
Просмотров 10 млн
50% 1

✅ Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ 👉 karalinablog.ru/
✔Тренировка для НАЧИНАЮЩИХ 👉 • Китайская ЖИРОТОПКА СТ...
✔ПОЛНЫЙ разбор, как ВЫПОЛНЯТЬ упражнение 👉 • ДЕЛАЙ 1, 2 и ЖИВОТ УЙД...
✔ДИЕТА для Китайского Фитнеса 👉 • 2 ПРОСТЫХ Способа УСИЛ...
✔РЕЗУЛЬТАТЫ китаянок после этого упражнения 😍👉 • Со 120 КГ ПОХУДЕЛА на ...
💃Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍
🔥Самый Охудительный Гайд - это:
✔️Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе;
✔️Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат;
✔️Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏
Жми! 👉 karalinablog.ru/
Вспотеешь через 30 секунд!! Жиросжигающий комплекс упражнений на все тело с популярным китайским тренером Wanyo Mori под зажигательный трек Kiat Jud Dai Workout. Всего 5 минут в день, и жир сгорит!! 👍
Подписывайся на канал, чтобы узнать ответы на САМЫЕ острые вопросы и БЫСТРЕЕ достигнуть цели! 👇
/ karalinablog
Больше полезной информации ты найдешь ТОЛЬКО в моем Инстаграм! 👇
/ karalinablog
#китайскийфитнес #китайскоеупражнение #китайскаятренировка #kiatjuddai #убратьживот #убратьжир #фитнес #пресс #тренировка #упражнениядляпохудения #похудение #какпохудеть #какбыстропохудеть

Спорт

Опубликовано:

 

13 авг 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 2,9 тыс.   
@Karalinablog
@Karalinablog 11 месяцев назад
✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉 karalinablog.ru/ 💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍 🔥 Самый Охудительный Гайд - это: ✔️Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе; ✔️Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат; ✔️Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏 Жми! 👉 karalinablog.ru/
@KingKing-jk1so
@KingKing-jk1so 8 месяцев назад
😅😅😅😅
@user-kf4nx4sb5t
@user-kf4nx4sb5t 7 месяцев назад
Спасиба
@user-kb1pu6vd6z
@user-kb1pu6vd6z 5 месяцев назад
😊😅😅😅
@Nodirahamidava
@Nodirahamidava 5 месяцев назад
Murrabbiy qiz uzingiz mashqni tuxtating .
@user-bh9wv3gc8r
@user-bh9wv3gc8r 5 месяцев назад
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@user-ri5pd8ex4n
@user-ri5pd8ex4n 2 года назад
Попробовала.... Мать-моя-женщина!!!!!! Чуть богу душу не отдала, но зато протряслось все как надо,.... Если похудеть не поможет, то от запора точно помогает.... Еле добежала)))))
@user-sm9mf8jb6d
@user-sm9mf8jb6d 2 года назад
Я на скорости 0,5
@alievadilfuza4471
@alievadilfuza4471 2 года назад
😅😅😅😅😅
@lamour6264
@lamour6264 2 года назад
😂😂😂😂👍
@jermenaore5293
@jermenaore5293 2 года назад
👍👍👍🤣🤣🤣😅😅😅😂😂😂
@narinenara3458
@narinenara3458 2 года назад
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣убила ты меня 👍👍
@spark6632
@spark6632 2 года назад
Читаю комментарии и так на душе легко становится, что у наших женщин чувства юмора на высоте. Насмеялась от души.😂
@user-id9nv5fs1q
@user-id9nv5fs1q 2 года назад
Аналогично 😂😂😂😂😂👍🏻
@Kselera
@Kselera 2 года назад
От одних шуток русских можно похудеть 🤣🤣🤣🤣
@user-jl5zc9zh3q
@user-jl5zc9zh3q 2 года назад
@@Kselera ага, я от тверкающего кенгуру полчаса успокоиться не могу. Смех прям до слëз!😆
@Kselera
@Kselera 2 года назад
@@user-jl5zc9zh3q 😆😆😆😆
@Dushnila_nomer1
@Dushnila_nomer1 2 года назад
Пока читала комментарии, так насмеялась, что сбросила жир и накачала пресс
@tatyanamalinemi3207
@tatyanamalinemi3207 Год назад
🤣🤣🤣точно👍
@user-qq4rh4ky6m
@user-qq4rh4ky6m Год назад
На лице ? 😁😁😁
@user-zj2pw3wr7i
@user-zj2pw3wr7i Год назад
Это точно,веселые девчонки
@mariannaoleshkevich8996
@mariannaoleshkevich8996 2 года назад
Такие тренировки запускают лимфотическую систему и сливают отёки, застои и жир. Вполне верю, что это работает.
@brain_golovastik
@brain_golovastik Год назад
Щ
@brain_golovastik
@brain_golovastik Год назад
@@user-ok1ee1oo2n щ
@user-se2jm9uq8p
@user-se2jm9uq8p 5 месяцев назад
Даа у меня после рода отёки были скинула
@user-sd8zq2jf2j
@user-sd8zq2jf2j 2 года назад
Отлично девчонки 👍👍👍💞 Вперёд! Я за 13 дней сбросила хорошо. Сперва делала это упражнение по три захода, то есть переключала видео сначала и так тридцать минут. Потом стала делать сорок. И пришла к часу. На третьем заходе, то есть после двадцати минут начинаю потеть. Я очень рада что сбросила 10 килограммов. После иду обливаюсь водой. Да, ещё пересмотрите свой рацион питания. Ешьте меньше чем ели раньше. После еды ходите, а не лежите. Пусть еда превращается в энергию, а не откладывает жир. Желаю всем здоровья и успехов сбросить ваши килограммы. Мне 62 года и у меня это получается. Весила 80 кг, теперь 70. Доведу до 50-ти. Не унывайте и не торопитесь быстро избавиться от своих килограммов. Ведь набирали незаметно и постепенно, вот так и будем худеть постепенно.
@Karalinablog
@Karalinablog 2 года назад
💪😃🚀🚀🚀
@user-uu2hf2lt5j
@user-uu2hf2lt5j 2 года назад
4 дня успевала за ведущей. Пот градом. Но вес на прежнем уровне. Мне 64 года. Питаюсь растительной пищей, здоровье хорошее. На огороде весь день работаю. Но вес не ушёл. 68кг остались.
@user-yp5fk9ou1n
@user-yp5fk9ou1n 2 года назад
🤗🤗🤗
@user-pl1tj2zk9q
@user-pl1tj2zk9q 2 года назад
Продолжили да вы ? Как результаты щас
@user-wo5bg7xl4x
@user-wo5bg7xl4x 2 года назад
@@user-uu2hf2lt5j вы молодец
@esseniyavinogradova4128
@esseniyavinogradova4128 2 года назад
Почему у них это выглядит красиво, а у меня как твеёрк кунгуру
@Karalinablog
@Karalinablog 2 года назад
🤣🤣 Самокритика - это хорошо! Главное - результат! 👌😏
@user-dw4py8nj5x
@user-dw4py8nj5x 2 года назад
😆
@angelfallen3597
@angelfallen3597 2 года назад
😆😆😆😆😆
@user-bm3bo9vo4m
@user-bm3bo9vo4m 2 года назад
Ну наверное потому что мало еще занимаетесь, через год будете так же красиво дергаться.
@angelfallen3597
@angelfallen3597 2 года назад
@@user-bm3bo9vo4m 😆😆😆😆
@user-tn2wz1dx1k
@user-tn2wz1dx1k 2 года назад
По-моему, это лучшая тренировка😃 Мышцы горят, жир трясется, а живот об ляшки аплодирует😃
@user-ik6ff1rs1h
@user-ik6ff1rs1h 2 года назад
🤣🤣🤣🤣
@user-mn6fz9yq8s
@user-mn6fz9yq8s 2 года назад
Здравствуйте. Есть результат ?
@Dinara_114
@Dinara_114 Год назад
😅😅😅👍😄
@user-fx4iw9yq8l
@user-fx4iw9yq8l Год назад
Апхахааххах
@user-ef4sw5sj2k
@user-ef4sw5sj2k Год назад
👍👍👍
@aruukearzymatova9970
@aruukearzymatova9970 Год назад
Перед мужем начало делать он чуть от смеха не умер😂
@muslimabahodirovna1606
@muslimabahodirovna1606 Год назад
😆😆😆😆😆
@AlyonaStacyk
@AlyonaStacyk Год назад
Хахах, лучше не рисковать так мужем 🤣
@user-rf4oz1sc8e
@user-rf4oz1sc8e Год назад
😅😅😅
@lisafox9026
@lisafox9026 6 месяцев назад
зато его живот тоже в гимнастике поучаствовал @@muslimabahodirovna1606
@Anastashj
@Anastashj Месяц назад
😂😂😂я делаю до его прихода
@Olgafabi
@Olgafabi Год назад
Третий день тряхондорюсь, после шести запрет на холодильник, бока заметно упали Трясёмся дальше😉👍
@user-vc3lc9ow6n
@user-vc3lc9ow6n 5 месяцев назад
Трясёмся дальше, убило😂😂
@user-wx5ts2uw6m
@user-wx5ts2uw6m 8 дней назад
😂😂😂
@user-jd2sg1nv4n
@user-jd2sg1nv4n 2 года назад
Сделала в два подхода, голова мокрая, в глазах потемнело, в роте пересохло, жир на животе возмущается, думаю на верном пути.
@gbotchorishili541
@gbotchorishili541 2 года назад
Еле дышу
@user-sr2hy2hk9j
@user-sr2hy2hk9j 2 года назад
🤣
@shimyana
@shimyana 2 года назад
В роте
@user-tn2wz1dx1k
@user-tn2wz1dx1k 2 года назад
Если жир возмущается, значит ты на верном пути! Удачи тебе😃
@BonnieLassieKat
@BonnieLassieKat 2 года назад
Во рту*
@rudins97
@rudins97 2 года назад
~ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ~ 28.02.2022 первый день Мой вес 74.20 изменила питание и порцию... пью много воды... по мимо этих упражнений по 3 подхода два раза в день я хожу по лестнице туда сюда 30 минут один раз в день! Поставь лайк, чтобы не потерять меня! А я буду дополнять не через месяц, а через день!
@rudins97
@rudins97 2 года назад
~ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ~ 02.03.2022 третий день Мой вес утром показал 73.50 при этом сохраняю диету, единственное прибавила подходы делаю по 20-25 минут за раз. В день получается 40 минут + бег по лестнице + прогулка с ребёнком (хотьба час)
@rudins97
@rudins97 2 года назад
Привет девочки 06.03.2022 седьмой день Мой вес 71.30
@user-qw2dj5mc1k
@user-qw2dj5mc1k Год назад
@@rudins97 Здравствуйте Юлия ! Вы досихпор занимаетесь? А сейчас какой у вас вес ?
@rudins97
@rudins97 Год назад
@@user-qw2dj5mc1k забросила через месяца 2-3 Ушла в зумбу по полный 😀 на данный момент вес 59.84 - 15 кг за пол года
@SVeto4_ka
@SVeto4_ka Год назад
@@rudins97 отлично!
@user-rb3np5rl5f
@user-rb3np5rl5f Год назад
Тот самый случай когда хочется выполнять упражения каждый день. Я нашла ту тренировку от которой получаю удовольствие. Бомба. 1.✅
@DaLxz.
@DaLxz. Год назад
ну что
@lisafox9026
@lisafox9026 6 месяцев назад
что за тупой коммент, ты бот?@@DaLxz.
@icevqwx
@icevqwx 5 месяцев назад
​@@lisafox9026а что собственно не так в этом комменте?
@fatmamalikova3559
@fatmamalikova3559 2 года назад
Класс! Музыка супер.Лежу на диване,ноги танцуют пока. Завтра начну.👍
@Karalinablog
@Karalinablog 2 года назад
Лучше бы - сегодня! 😉
@izabellasurikova997
@izabellasurikova997 2 года назад
Аналогична
@rysjanmedeu9931
@rysjanmedeu9931 2 года назад
Расмешили меня...
@user-dz7ek8qc7u
@user-dz7ek8qc7u 2 года назад
Как я ,тоже лежу и говорю ,завтра точно начну
@user-ot8zt2on9l
@user-ot8zt2on9l 2 года назад
@@user-dz7ek8qc7u и так каждый день.....
@user-qo4pb1nr9s
@user-qo4pb1nr9s 2 года назад
Как же она мне нравится.так красиво получается.попробовала чуть не умерла.у нее все так легко все.5 минут подергалась как червяк теперь лежу с одышкой🤪
@janarakilibai8041
@janarakilibai8041 2 года назад
🤣🤣🤣 тоже самое
@janarakilibai8041
@janarakilibai8041 2 года назад
Вы похудели есть результат?
@user-ji6xn8zm6u
@user-ji6xn8zm6u 2 года назад
Болела пропустила пять дней , сегодня буду заниматься, чувствую себя как медведь 🐻
@user-nk9ls6oj9o
@user-nk9ls6oj9o 2 года назад
🤣
@user-wd4fm5ox5p
@user-wd4fm5ox5p 2 года назад
😅
@user-wn8yd4gm1e
@user-wn8yd4gm1e Год назад
Наши девчонки с юмором дружат на ура.. комы читаю и от смеха жиротопка)))
@Dinara_114
@Dinara_114 Год назад
Начиталась коментов перед сном, от души посмеялась.😄Тренировка огонь 🔥🔥🔥, я с вами девчонки! С завтрашнего дня начинаю!
@shoxidaismanbekova2707
@shoxidaismanbekova2707 Год назад
Я тоже смеялась до слез читая коменты. А вы хоть начали
@Dinara_114
@Dinara_114 Год назад
@@shoxidaismanbekova2707 да, конечно
@xiaomao7635
@xiaomao7635 Год назад
здравствуйте! как у вас результаты? помогло?
@COYonini
@COYonini Год назад
ну что? как результаты?
@user-wf1pq7pp1m
@user-wf1pq7pp1m Год назад
Ну как поиогло?
@user-ih1zl7jq9k
@user-ih1zl7jq9k 2 года назад
Как же она любит свою роботу,вот это энергия 👍👍
@irshik
@irshik 2 года назад
Серьёзно? Круто 😎
@user-og2on1bh2i
@user-og2on1bh2i 2 года назад
Умнички,трудяги,всем ЗДОРОВЬЯ☺☺☺!!!
@user-ps7ml7mn6b
@user-ps7ml7mn6b Год назад
Короткое видео объединяет женщин всего мира!!!! Удивительно, но действует!!!!! Мира и добра всем!!! Будьте счастливы, люди!!!
@user-ft7wj3dy4c
@user-ft7wj3dy4c 10 месяцев назад
Благодарю за то что вы есть, занимаюсь год,сбросила 12 кг , чувствую себя превосходно. Вначале ничего не получалось,а теперь успеваю за девочками. Ещё раз благодарю 💞💞💞
@user-lw8tq6rk3k
@user-lw8tq6rk3k 9 месяцев назад
Классно🎉
@SultanovaMiragul-cy9jv
@SultanovaMiragul-cy9jv 5 месяцев назад
Здравствуйте сколько минут делаем это упражнение и надо соблюдать диету ?
@user-lh4ri8bv4d
@user-lh4ri8bv4d 5 месяцев назад
@@SultanovaMiragul-cy9jv для того, чтобы сбросить, необязательно садиться на диету, даже не нужно. Главное - дефицит калорий. Двигайтесь больше, чем съедаете.
@user-bx1qy7sp1n
@user-bx1qy7sp1n 2 года назад
Мало того, что живот уходит так это же такая тренировка для поясничного отдела позвоночника и органов малого таза! Бесценно!👏👏👏👍👍👍⭐⭐⭐
@Karalinablog
@Karalinablog 2 года назад
Очень рада, что вам нравится, благодарю! Сегодня выложила новую тренировку на 10 минут!! 😉❤
@user-ww8bk7ln6k
@user-ww8bk7ln6k Год назад
@@Karalinablog скажите с грыжами (спиной и шейный) и киста в почке не вредно?
@okx_88
@okx_88 Год назад
Главное сильно назад поясницу не прогибать, а в остальном в удобном темпе делать :))
@user-mc7wk7gu8c
@user-mc7wk7gu8c 5 месяцев назад
У меня копчик начал болеть после двух дней ☹️
@galinavlezko8388
@galinavlezko8388 Год назад
Мир вам. Браво, китаяночкам. Умнички, как всегда. И с Богом
@user-er5mq7jx5n
@user-er5mq7jx5n 9 месяцев назад
В начале все смеялись надо мной 😊но результат был уже в первую неделю
@dudjzutdjgks3364
@dudjzutdjgks3364 2 года назад
Очень хорошая тренировка! Сегодня сделала первый раз. Думала, сделаю раза 2-3, но получилось на 6! Очень затягивает! Время пролетает незаметно!
@nurlansarybaev6835
@nurlansarybaev6835 2 года назад
Супер! Молодец тренер! Бомба!
@user-ms1zf5ql6q
@user-ms1zf5ql6q 2 года назад
Такие милые девчонки и, видно, стараются! Замечательно!
@lavanyaraj4117
@lavanyaraj4117 2 года назад
Hi
@Inovalena
@Inovalena 2 года назад
Вспотела на первой минуте просмотра, завтра начну, сейчас 1:30 ночи,, я с вами девчонки 💪🏻
@melikeozamac2092
@melikeozamac2092 2 года назад
Это действительно помогает я проверила на себе регулярно делаю эти упражнения и фигура стала намного красивее
@user-no4us6wl2j
@user-no4us6wl2j 2 года назад
Вау !!!! Какие Молодцы !!!!!! Мелодично , подвижно ,интенсивно !!! 🌞💞👏👏👏👏👏👏
@user-mq4pm3rv3y
@user-mq4pm3rv3y 2 года назад
С вами заниматься одно удовольствие. Мне 62. Вес 66кг. С вами начала заниматься неделя уже результат есть. Дополнительно я занимаюсь с Надеждой Пахирко с января 2021г 10000 шагов и ещё китайское упражнение. С вами такт попадаю потому что всю жизнь занималась спортом и танцами. Спасибо вам. Алматы
@user-zs2mc7dr2b
@user-zs2mc7dr2b Год назад
Молододцы ! Девочки- трудяжки! Это сколько надо терпения и сил ..
@user-vq3iw2ub9v
@user-vq3iw2ub9v 2 года назад
Только под эту музыки у меня получаеться ,молодцы Китаянки красотки
@inga3139
@inga3139 2 года назад
It's stunned what a gorgeous technique!🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍
@tamarakaragulova8989
@tamarakaragulova8989 2 года назад
Тренер реально классная!!!!!
@user-ty7cy9df5o
@user-ty7cy9df5o 2 года назад
Классно 👍😅 Мне очень нравится !!! Реально действенно !!! Спасибо ❤️
@user-nn1rk6yv2d
@user-nn1rk6yv2d 2 года назад
Посмотрела я, значит, это видео. Подумала, что круто, всё так просто. Первый день делала и чуть не ахренела от сотряса всего тела🤣 На утро встала, всё болит. Сегодня делала второй день. С меня сошло семь потов. Первый день делала 20 минут, а сегодня 40 минут незаметно пролетели. Я с вами, девочки👍
@user-xd4hx1wv4m
@user-xd4hx1wv4m 2 года назад
Почему все охеревают. 🤔 Да у меня тоже пот. При этом чувствую прилив сил. 😛
@user-md8cv6fi9d
@user-md8cv6fi9d Год назад
Как результат??? Или бросили это дело?
@Zhanna772
@Zhanna772 Год назад
@@user-md8cv6fi9d раз молчит, значит бросила
@user-vh5iu5mf5m
@user-vh5iu5mf5m Год назад
@@user-xd4hx1wv4m ну скажите как ради Бога это вынести! Я строитель, женщина, не хилая далеко, но 2 минуты и я больше не могу!!! Что не так?????
@user-ww8bk7ln6k
@user-ww8bk7ln6k Год назад
Екатерина скажите пжл результат?
@user-jp4hu2ii2h
@user-jp4hu2ii2h 2 года назад
Сделала 10 секунд, такое чувство, что у меня сотрясение мозга
@user-mw5ou4zv7n
@user-mw5ou4zv7n 2 года назад
😂😂😂 Елена, это с непривычки сотрясение мозга. У меня поясница сильно устаёт и болит. Ну это все дело привычки и укрепления мышц. Вообще самый лучший жиросжигатель, я считаю.
@user-yj7fb8ni7n
@user-yj7fb8ni7n 2 года назад
@@user-mw5ou4zv7n по мне это тоже самый хороший жиросжигатель, я за 10 минут почти убрала висячий живот
@pokerface681
@pokerface681 2 года назад
Ой 😂😂😂молодец уморила меня комментом.Сотрясение у меня тоже третий день трясусь
@iramelikova1056
@iramelikova1056 2 года назад
@@pokerface681 з
@svetokkoroleva413
@svetokkoroleva413 2 года назад
😅😅😅👍
@olgademir3655
@olgademir3655 2 года назад
Супер. Очень понравилось. Позитивно и эффективно. Работаю над собой после родов. За 4года тело совсем забыло как должно выглядеть 😁. Девочки молодцы. Благодарю за ваше искреннее желание помочь другим людям подтянуть животик🤗. Thanks
@Zhanna-wx2gv
@Zhanna-wx2gv 2 года назад
Спасибо огромное😀😍😘😘😘, наконец-то я нашла тренировку с которой весело и не утомляет сильно.
@user-fm8hp1py1t
@user-fm8hp1py1t 2 года назад
должно утомлять, если это не так значит что то не правильно
@nikanett_
@nikanett_ 2 года назад
@@user-fm8hp1py1t Может это если мало делать? Одна девушка писала, что потеет только после 20-той минуты.
@jelenakolosova3189
@jelenakolosova3189 Год назад
Всем,добрый день!!! Неделю делаю зарядку,не кому не говоря,про себя думаю,заметят или нет,себя не вижу в зеркало😉и тут мне говорят,мои детки,»мама ты похудела!!!»сколько радости было в моих глазах,потому что при росте-1.51;,я весила 80кг😔давно хотела похудеть,но наверное лень,родилась раньше меня😔и тут такая гимнастика🤩Большое Вам🤩 СПАСИБО🥰
@sevaramakhmudaliyeva9884
@sevaramakhmudaliyeva9884 Год назад
Здравствуйте можно спросить вы проста упражнения заделали да без диеты без нечего?
@user-mp8lz5tg4t
@user-mp8lz5tg4t 2 года назад
Просто шедеврально! Красотка!! Спасибо за то, что помогаешь нам стать лучше! Мне, конечно трудно, возраст, но я пытаюсь, спасибо!
@Karalinablog
@Karalinablog 2 года назад
На здоровье! Я очень рада, Вам спасибо! 🤗❤️🌹
@nnakostenko6344
@nnakostenko6344 2 года назад
Занимайтесь,возраст это просто цифра,если не заниматься тогда возраст чувствуется
@user-je7ns5xm2u
@user-je7ns5xm2u 2 года назад
@@nnakostenko6344 вы правы на все 100!!!
@ytrenyaazvezda
@ytrenyaazvezda 2 года назад
@@Karalinablog а как с гпыжами,миомами,можно?
@user-ml4xp2mw8j
@user-ml4xp2mw8j 2 года назад
@@ytrenyaazvezda на это должен ваш лечащий врач ответить. Висеть на турнике полезно, а вот мама повисела по утрам недельку и спину с грыжей заклинило. Так что проконсультироваться.
@maripacific753
@maripacific753 2 года назад
Супер! Это самое меньшее что я могу сказать! Полный восторг! Не смотря на свой возраст, попробую!
@receptik1
@receptik1 2 года назад
Присоедингяюсь к вам.
@user-ik1zn6eb1d
@user-ik1zn6eb1d 2 года назад
@@receptik1 мне 63 )) делаю уже неделю, первые 3 дня болело всё! а сейчас с таким удовольствием делаю !!! работают все мышцы ! делаю на скорости 0.75, пока)) и спина стала меньше болеть ! так что не бойтесь , делайте в своём темпе! я не для похудения , у меня вес в норме , но вот мышцы все нужно держать в тонусе, иначе начнём сыпаться )Всем удачи !
@user-uh6pk1os6p
@user-uh6pk1os6p 2 месяца назад
Спасибо за вашу тренировку. Суперская. Делаю её каждый день после танцевальной зарядки.Класс!!! Семь потов!!!👍👍👍🙋‍♀️😘
@user-ch4jw7ff2u
@user-ch4jw7ff2u Год назад
Девочки МОЛОДЦЫ самая лучшая зарядка каторую видела ,за неделю похудела спасибо большое вам
@user-is2qf3pt5n
@user-is2qf3pt5n 2 года назад
Умнички!!! Респект Вам!!!
@tatianaivanovnanikolaeva1313
@tatianaivanovnanikolaeva1313 2 года назад
Здорово . Хочу быть такой же стройной ... Благодарю за видео .
@mediamarkt8134
@mediamarkt8134 Год назад
Прочитала комменты! Просто думала я одна такая с отдышкой лежу, ан нет! Девочки вперед, прорвемся !На данный момент 65кг.
@Katie_Sv
@Katie_Sv 2 года назад
Меня больше чем на 3 минуты не хватает 🙈 Ноги начинают сильно болеть. Мелкими шагами хочу дойти хоть минут до 15)) спасибо за видео, как раз то что я искала про это упражнение. Для тех кто не дружит со спортом то что надо)
@user-vh5iu5mf5m
@user-vh5iu5mf5m Год назад
О, хоть одного человека нашла кто как и я 2 мин и всё аут
@user-dq4em4te5e
@user-dq4em4te5e 8 месяцев назад
Девочки, я тоже больше 5 минут не смогла🤦🏻‍♀️
@oxanadesjatow8047
@oxanadesjatow8047 2 года назад
Сегодня попробовала, мне понравилось 👍 надо посмотреть на эффективность 😊 еще бы с диетой совместить. Но я такая не постоянная....😁😁😁 всем успехов и здоровья 🖐
@user-ci9uv4ce9x
@user-ci9uv4ce9x 2 года назад
Огонь музыка, огонь тренировка)))
@user-hz8gs5bj1p
@user-hz8gs5bj1p 2 года назад
Это супер! И весело! Я прям за три подхода, хорошенько прожарилась)) класс!
@tamarastar1962
@tamarastar1962 2 года назад
Тренировка супер! Спасибо большое! Делаю уже третий день, живот уходит действительно!🥰🌹❤️
@naida3100
@naida3100 2 года назад
Два месяца прошло,как успехи?
@user-mz6hd4um6i
@user-mz6hd4um6i Год назад
Сколько часов занимаетесь? В день?
@naida3100
@naida3100 Год назад
@@user-mz6hd4um6i занимаюсь 3 тренировки подряд в день
@user-lu4bd6nx8w
@user-lu4bd6nx8w 2 года назад
Малодец после упражнений очень легко становиться👍🏻🌹
@dashadonchenko5021
@dashadonchenko5021 2 года назад
Спасибо большое, классно, что с русскими субтитрами!!!!!!!
@Karalinablog
@Karalinablog 2 года назад
На здоровье! 😊🌹
@afaqrafibeyli9319
@afaqrafibeyli9319 2 года назад
Здравствуйте. Я пишу из Азербайджана. ♥️ Вы Просто супер.💪🏻💪🏻💪🏻 Спасибо за такие хорошие видео. Я уже чувствую что у меня живот уходит. 🥰😍🤩😘😘😘😘😘😘
@user-ny1rk5js1p
@user-ny1rk5js1p 2 года назад
НЕВЕРОЯТНОЕ ЗРЕЛИЩЕ! ДРАЙВ СУПЕРСКИЙ! ФАНТАСТИЧЕСКАЯ ЭНЕРГЕТИКА! 👍👍👍👍💫
@thedsvaldooficial1862
@thedsvaldooficial1862 2 года назад
Nossa que legal muito bom mesmo estou acompanhando vcs seus vídeos são ótimos obg por esse trabalho tão maravilhoso.
@user-ik1zn6eb1d
@user-ik1zn6eb1d 2 года назад
огромная благодарность автору !!!!!мне 63! за всю свою жизнь не получала столько удовольствия от зарядки )))с вечера уже жду , когда утро наступит )) делаю пока на скорости 0.75 и ро 15 минут утром , надеюсь , на выходных уже сделаю полностью! Девочки , которым 60 + не бойтесь , начинайте !! позвоночник только укрепится , все мелкие межпозвонковые мышцы начинают работать !! только делайте в своём темпе , не торопясь ! всем удачи !!
@user-md8cv6fi9d
@user-md8cv6fi9d Год назад
Как результат? Вес сбросили? Или тренировки бросили?
@user-qo5ml5jl3g
@user-qo5ml5jl3g Год назад
Каков результат год спустя ?
@user-on2gd8dh5o
@user-on2gd8dh5o Год назад
Благодарю за комментарий. Мне тоже помедленнее надо ставить ролик .🌹❤️🌈🙏
@user-kw3df2oh7m
@user-kw3df2oh7m Год назад
Ух! А я побаиваюсь... Давно ничем не занималась.
@user-qy5cf9ok4f
@user-qy5cf9ok4f Год назад
Спасибо автору за мотивацию
@user-mc1nt1dv9x
@user-mc1nt1dv9x Год назад
Мне нравится, я делаю три подхода, первые дни было прям очень тяжело 🤦‍♀️, но желание привести себя в порядок и сбросить вес взяли вверх. Сейчас делаю каждый день, утром и вечером, пробуйте, вначале трудно, но☝️потом вы сами увидите результат 💯 %. Всем удачи и крепкого здоровья 👍
@anyalike3580
@anyalike3580 2 года назад
Делаю уже не первый раз. Все легко и понятно. Советую делать 2-3 подхода. После упражнений чувствуется напряжение мышц живота. 😗
@user-vk4cu2vw4r
@user-vk4cu2vw4r 2 года назад
ОГОНЬ!
@user-hv7mi8nu8g
@user-hv7mi8nu8g 2 года назад
Удивительно, но так заряжает позитивом!!! Всем успеха и отличных результатов!!! Мне понравилось и я занимаюсь с удовольствием!!! Счастья вам!!! А девочкам с видео, большой респект!🙌🥰💯👌❤❤❤ Вы гениальны и потрясающе выглядите!!! Так держать!!!
@Blecpinc
@Blecpinc Год назад
Чын эле арыктайбы
@user-hx2dd4bw8d
@user-hx2dd4bw8d 2 года назад
Наконец то я нашла то что мне подходит по состоянию души Я если слышу ритмичную музыку тело хочет танцевать несмотря что мне 61 А с такими зажигалочками как вы в удовольствие будет заниматься Умнички!!!!
@wisuu0083
@wisuu0083 2 года назад
Здоровья вам! Удачи!!
@tanyaearl4663
@tanyaearl4663 Год назад
Ой ржу не могу, делаю второй день, всем друзьям разослала, все ржут. Жалко сто 1 год назад не наткнулась на это видео
@Freedomja
@Freedomja Год назад
Супер❤ Какие они активные и трудоспособные❤ Супер, Ннт лени в этих девушках❤ Молодцы!❤
@Karalinablog
@Karalinablog 2 года назад
Красотки, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! У меня оч.МНОГО ПОЛЕЗНОГО и ОХУДИТЕЛЬНОГО! 💪😏👉ru-vid.com Ну, что, кто здесь будет безжалостно жечь жир!? 😁
@user-yt8rw9ng6e
@user-yt8rw9ng6e 2 года назад
Я буду 😂
@Karalinablog
@Karalinablog 2 года назад
@@user-yt8rw9ng6e Отличненько! 👌😏👍👍👍
@ol8232
@ol8232 2 года назад
Я тоже буду. 😄
@Karalinablog
@Karalinablog 2 года назад
@@ol8232 Супер!! 👏
@user-ih1zl7jq9k
@user-ih1zl7jq9k 2 года назад
И я хочу
@dreamarmy9113
@dreamarmy9113 2 года назад
Последнее самое сложное!Спасибо)))
@shoxruhyusupov4922
@shoxruhyusupov4922 2 года назад
Уних получается четко янесмогла ещё попробую
@qutxzet
@qutxzet 2 года назад
Первый раз такое вижу, но мне понравилось. Такое чувство, что 5 минут, длятся вечность. Ну зато хорошо поработала, тут однозначно подписка. Желаю всем удачи, девчёнки!)
@user-ub1ze2my3w
@user-ub1ze2my3w 2 года назад
Начела сегодня делать эти тренировки посмотрю что получится и ещё неделю назад перешла на пп☺️ надеюсь все получится ✊
@ayalight1869
@ayalight1869 Год назад
начинаю 14.04.23 с дефицитом калорий. 1 день: тренировка супер, легко и просто, сделала 4 раза по 20 минут на протяжение дня
@ferret2014
@ferret2014 3 месяца назад
Это лучшая тренировка, я за 3 дня похудела на 4 кг
@klovesushi
@klovesushi 2 месяца назад
по сколько раз в день делали?
@ferret2014
@ferret2014 Месяц назад
​@@klovesushi 3-4 раза
@user-rt1uf4ej1v
@user-rt1uf4ej1v 2 года назад
Так здорово, простые такие движения, вобще круто, и музыка подходящая 😃☺👍
@user-yo9ym3bn1l
@user-yo9ym3bn1l 6 месяцев назад
Просто огромное спасибо❤❤❤❤❤❤работает на всё 100%
@nikaorlova969
@nikaorlova969 2 года назад
Круто!! 😍 Спасибо огромное! Буду делать! 💪💪💪
@Karalinablog
@Karalinablog 2 года назад
На здоровье! 😘
@rimmapustozvonova1649
@rimmapustozvonova1649 2 года назад
Да, музыка класс!. Я попробовала, пускай как кенгуру, опять движуха какая-нибудь!
@Love-rj8is
@Love-rj8is 10 месяцев назад
Хорошая тренировка, и не такая уж и тяжёлая) Буду делать каждый день
@user-xr3tc4fg2k
@user-xr3tc4fg2k 2 года назад
Это самое лучшее, что я делала раньше, просто класс
@musicforthesoul3520
@musicforthesoul3520 2 года назад
Господи я делала перед зеркалом и чуть не уссалась со смеху, жирный гном привлекает самца 🤣
@user-dg5wt6fx7g
@user-dg5wt6fx7g 2 года назад
Уже не раз наблюдаю,за этими роликами,иногда применяю,но немного трудновато,я понимаю,что легко не должно быть👍👍👍👍👍👍😉😉😉😉😉😘😘😘😘😘спасибо
@Karalinablog
@Karalinablog 2 года назад
На здоровье! Делайте без фанатизма, начните медленно, наработайте технику совместно с дыханием. Затем по очучениям повышайте темп) При дискомфорте сохраняйте умеренный темп. Главная - это вовлеченность в упражнение, ритмичное дыхание.
@user-dg5wt6fx7g
@user-dg5wt6fx7g 2 года назад
@@Karalinablog , спасибо 😘
@lanajantz2240
@lanajantz2240 2 года назад
You , your team and family are AWESOME !!!
@user-pe4vh7ix6v
@user-pe4vh7ix6v 2 года назад
Поделала лежа,устала,а вы молодцы,завтра стоя начну👍😄
@fatimaadilova5610
@fatimaadilova5610 Год назад
С этой гимнастикой, я похудела на 10 кг за 2 недели, ну конечно же, питание тоже поменяла, ❤️👍👍👍
@lisafox9026
@lisafox9026 6 месяцев назад
а ты похудей с этим без изменения питания?
@user-mc3rg3ct1k
@user-mc3rg3ct1k Год назад
ПРОСТО СУПЕР !!! Нет слов !!! Темп !!! Музыка! Жизнь !!!Благодарю вас !!!💝💝💝
@djigit9572
@djigit9572 3 месяца назад
Спасибо вам большое Каралина😊надеюсь до лета смогу похудеть😂благодаря вашему видео🌸
@user-ti7gx7pg6s
@user-ti7gx7pg6s Год назад
С весом всё ок, занимаюсь каждый день йогой, но всё же этот ролик смотрю с удовольствием 🔥
@user-bz7gt1zf8z
@user-bz7gt1zf8z 2 года назад
🔥🔥🔥🔥🔥 спасибо, мне очень понравилось буду практиковать, очень надеюсь на результат🔥🔥🔥🥳🥳🥳🥳😍😍😍😍🎉🎉🎉😍😍❤️
@user-ew2kt2lk4i
@user-ew2kt2lk4i Год назад
Отличная тренировка!Занимаюсь неделю на весах минус 3,5 кг😍Пересмотрела своё питание,готовимся к лету))Первые дни были адовые,а сейчас уже вошло в привычку,спасибо за такую тренировку!
@nnnh_777
@nnnh_777 Год назад
Сколько раз в день вы делали упражнение?
@user-ew2kt2lk4i
@user-ew2kt2lk4i Год назад
@@nnnh_777 1-2 по желанию
@tomaxzzw
@tomaxzzw 11 месяцев назад
@@user-ew2kt2lk4iпо сколько минут ?
@user-ew2kt2lk4i
@user-ew2kt2lk4i 11 месяцев назад
@@tomaxzzw 10-20
@elis-xk7gh
@elis-xk7gh 2 года назад
Они такие милые 😭 так стараются, до слёз просто)))))
@user-ty4ho9bn7m
@user-ty4ho9bn7m 2 года назад
Молодцы девочки,вот вам и аэробика!!!! Так держать!!!!! Умнички!
@user-xd4hx1wv4m
@user-xd4hx1wv4m 2 года назад
Мне очень нравятся эта тренировка за 1 неделю о.ж. -3.5. И еще каждый день объемы тела в минусе. 😍
@user-dy3ng5or2d
@user-dy3ng5or2d 2 года назад
За 2 месяца сколько сбросили если не трудно отпишитесь пожалуйста
@user-gh3gw7st2v
@user-gh3gw7st2v 2 года назад
Всем доброе утро! Сегодня 10-й день занятий. Называю это ,,Шторм в море Сальникова". По замерам: талия -3см, зато попа +3. Ушло 4кг. Делаю 15 минут утром в среднем темпе.Если начинаю делать быстро, как было написано автором, ,,тело тупо ходит ходуном") Завтрак минимум через 2 часа после жиротопки.
@user-km2cc7pg2s
@user-km2cc7pg2s 2 года назад
Какие результаты?!
@Nuriya14-05
@Nuriya14-05 2 года назад
Да, да, не бросили?
@user-gh3gw7st2v
@user-gh3gw7st2v 2 года назад
@@Nuriya14-05 ,пока перерыв. Занималась ровно три недели каждый день. Новая работа, жестчайший график- пока не хватает сил)
@user-pt9ki9dv5p
@user-pt9ki9dv5p 2 года назад
Держаться! Молодец!
@mmasportAxmagAliev
@mmasportAxmagAliev 2 года назад
Здравствуйте, а живот уходит ?
@user-bl2vf4zf3j
@user-bl2vf4zf3j 2 года назад
Восторг!!!Какие красотки!!!
@user-dk4xi3ct4j
@user-dk4xi3ct4j Год назад
Классная тренеровка. Много смотрела с её участием. Пришёл новый 2023. И надо начать трести жир. После операции онкология, за месяц прибывания в больнице прибавила незаметно 7 кг. Сейчас надо избавится
@Finik5555
@Finik5555 2 года назад
Настроение поднялось а жирок скоро должен падать по числу.Спасибо результат настроение супер
@helena5390
@helena5390 2 года назад
Офигеть, я так вспотела, прям сразу, все тело горит 🔥
@user-je6ru6sm9f
@user-je6ru6sm9f 2 года назад
У меня такой же эффект! Надеюсь, это знак того, что все правильно выполняется))
@helena5390
@helena5390 2 года назад
@@user-je6ru6sm9f думаю живот сразу уйдёт и спина))
@user-fg5qf8te9i
@user-fg5qf8te9i 6 месяцев назад
Молодец супер тренировка спасибо автору ! 👍😘
@user-rl6iu1oz3c
@user-rl6iu1oz3c Год назад
Девочки, это работает, занимайтесь и будете стройняшками. Я занималась неделю, сначала очень сильно потела, но результат был. Потом заболела орви, вот, снова уже неделю танцую. Живот таит на глазах. Не нарадуюсь.
@user-hr8eb9nf1k
@user-hr8eb9nf1k 2 года назад
Это очень важно и полезно Но только для гибких девушек 🤩🤩🤩👍👍👍 👯👯 позитивный трейнер и позитивная музыка А у меня все хорошо получается 🤟😎🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
@Tiny_dog1Year
@Tiny_dog1Year Год назад
Я за неделю сбросил 4 кг, думал бред, а оказалось крутой жиросжигатель! Если что я занимался 1 час утром и результат: раньше рост 180 вес 70 кг и сейчас рост 180 и вес 66❤
@user-lp3fh3kv7s
@user-lp3fh3kv7s 11 месяцев назад
Ааа были какие-то ограничение в еде? И как идёт процесс сейчас?
@lisafox9026
@lisafox9026 6 месяцев назад
носите мелочь в кармане на всякий случай
@lizarusanova4355
@lizarusanova4355 Год назад
Обожаю смотреть на этих девчонок. А сирене для тех кто уже превзошел все нормы похудения.😍😍😍😍
Далее
Едим ЕДУ на ЗАПРАВКАХ 24 Часа !
28:51
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ
13:51
Просмотров 336 тыс.
When Players Ignore Fans 😢
0:40
Просмотров 8 млн
Sports You Never Knew Existed 👀
0:55
Просмотров 26 млн