ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Китайская ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО! Kiat Jud Dai Workout | Китайский Фитнес

Подписаться 801 тыс.

Просмотров 2,9 млн

50% 1

✅Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ 👉 karalinablog.ru/
✔Тренировка для НАЧИНАЮЩИХ 👉 • Китайская ЖИРОТОПКА СТ...
✔ПОЛНЫЙ разбор, как ВЫПОЛНЯТЬ упражнение 👉 • ДЕЛАЙ 1, 2 и ЖИВОТ УЙД...
✔ДИЕТА для Китайского Фитнеса 👉 • 2 ПРОСТЫХ Способа УСИЛ...
✔РЕЗУЛЬТАТЫ китаянок после этого упражнения 😍👉 • Со 120 КГ ПОХУДЕЛА на ...
💃Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍
🔥Самый Охудительный Гайд - это:
✔️Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе;
✔️Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат;
✔️Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏
Жми! 👉 karalinablog.ru/
Вспотеешь через 30 секунд!! Жиросжигающий комплекс упражнений на все тело, 4 уровня сложности, с популярным китайским тренером Wanyo Mori. Всего 5 минут в день, и жир сгорит!! 👍
Подписывайся на канал, чтобы узнать ответы на САМЫЕ острые вопросы и БЫСТРЕЕ достигнуть цели! 👇
/ karalinablog
#китайскийфитнес #китайскоеупражнение #китайскаятренировка #kiatjuddai #убратьживот #убратьжир #фитнес #пресс #тренировка #упражнениядляпохудения #похудение #какпохудеть #какбыстропохудеть

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 593

@Karalinablog Год назад

✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉 karalinablog.ru/ 💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍 🔥 Самый Охудительный Гайд - это: ✔Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе; ✔Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат; ✔Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏 Жми! 👉 karalinablog.ru/

@santoshchowdhury5067 Год назад

I don't know this language. Can you write in english

@ОльгаМосковских-ц3ф Год назад

не получиться,обстоятельства разные появляются и со здоровьем тем более,не загадывайте,а просто живите сегодняшним днем

@Oksy_38 3 года назад

Вот бы целиком хоть одну тренировку в оригинале посмотреть.... а-то везде нарезками урывками....

@ИнаСмирнова 3 года назад

А мне хватает для начала и пот вышибает, а значит результат будет. Делаю по 3 раза утром и 3 раза вечером. Настроение класс!!

@Letnyaya_Lyubov 3 года назад

А вы склеивайте урывки,там чуть-чуть,здесь немного,вот и полная версия😂

@ИринаФедосова-н2ц 3 года назад

Девочки? Супер!делаю потею и фигею,,,,мне лет так дцать минус,,,,но делаю с 5 минут начала с весом 113 буду в вами делиться.

@НАТАШАДЕЛЬФИНОВА 3 года назад

@@ИринаФедосова-н2ц Удачи! Пишите...

@ТатьянаДунаева-ц1с 3 года назад

Вы попробуйте сделать вместе с ними,за пять мин.умаритесь так как в зале за час😉

@ЛюдмилаЧёрная-с8м 2 года назад

Я думаю,что сразу нет необходимости увеличивать время движений. Постепенно, не спеша. Каждый даёт нагрузку под свой возраст. Тише едешь дальше будешь! 🌞☺️

@ОксанаКудрявцева-ф4ъ Год назад

А сразу быстро и не получается, если включаешь руки, сбивается ритм😊 у меня по крайней мере.😊 делаю медленно.

@Птаха-я7т 3 года назад

По крайней мере полнее никто не станет ,а как минимум получите позитивный эмоциональный заряд .Танцуйте девочки,кто как умеет,у кого как получается,и кто сколько может.Хорошего всем настроения!Главное мотивация.

@Karalinablog 3 года назад

Спасибо за позитив! 😉👍❤️

@Каплядождя-р7ж 2 года назад

Вот именно

@tanimamalik7764 Год назад

Точно

@fearletfet1393 Год назад

Можно ссылку на весь комплекс упражнений, пожалуйста?

@ЛарисаЕгорова-и6ж 3 года назад

Молодец))).Безвредно для организма,не нужно посещать тренажерный зал.

@marinaaristova166 2 года назад

Ну, вообще-то делать такие резкие упражнения тазом туда сюда опасно для поясницы. И если там уже есть проблема, может защемить так, что белого света не увидишь

@АлибекХайрат 3 года назад

Ух ты, мне так понравился, буду делать каждый день и поделюсь результатом, почувствовала себя очень молодой. Дети смеются и смотрят как их мама прыгает и танцует😆😆😆 Главное настроение поднимает

@zelenka20202 2 года назад

Прошло 3 недели, ну как у вас?

@ВикторияПарфенова-л4б 2 года назад

Прошло 4 недели, ну как у вас????

@TheBannnny 2 года назад

Хорошие тренировки на канале анна куркурина, для здоровья и похудения

@Maya-ou5cj 2 года назад

Сдраствуйте у вас есть результат от упражнений ?

@Svetlya777 2 года назад

Результат от этих занятий будет ОБЯЗАТЕЛЬНО! Это кардио!!!

@НинаСереденко-ф9е 3 года назад

Господи, вспомнила себя на дискотеке в 90-х

@Karalinablog 3 года назад

Ну, классно же!? 👏😀

@АннаС-р9ь 3 года назад

Да, тоже самое хотела написать.)

@ТатьянаБритова-ь6г 3 года назад

Да и все были стройными!

@dashastasiukevich5592 3 года назад

Точно)))

@РузалияМихайлова-ч8ц 3 года назад

Мне 62 и мне это легко,это мои любимые движения в танце😅😅 А вообще все Супер.Спасибо Вам за заботу о нас.🙏🙏

@kikolope5275 3 года назад

Мне легче в бассейне такие упражнения сделать, за три месяца от 112 похудела 24- кг, + диета, супер упражнений

@Karalinablog 3 года назад

Вы молодец, отличный результат, продолжайте!! 👏😀👍👍👍

@kikolope5275 3 года назад

@Юлия Гудулина нет, не каждый день, через день 1,5- часа занимаюсь! Кожа не весит, и не так устаю, а если занимаюсь дома через10- минут болели позвоночник и колени, и дышать была трудно, сегодня пришла из бассейна уже 86- 🤗бассейн для меня спасения, так я годами не могла заниматся ни дома ни зале честное слово

@Виктория-ч9у5г 2 года назад

Скажите какая у вас диета?

@Татьяна-ш3и8л 2 года назад

@@Виктория-ч9у5г , если желаете бросить вес, то смотрите эфиры диетолога Сергея Обложко. У него есть программы, но можно и самому насмотревшись его эфиров. Я с 25 декабря похудела на 6 кг. В период сбрасывания веса это обязательно дефицит калорий. Но с его метаболическими тарелками сыт весь день и не голодаешь совершенно, а вес уходит. Посмотрите, уверенна, что вам подойдёт его метод!

@Виктория-ч9у5г 2 года назад

@@Татьяна-ш3и8л Спасибо,посмотрю.

@gabjevalexander 3 года назад

Проще с женой сексом позаниматься часик другой, вот вам и отличное кардио тренировка

@ТатьянаА-й9ш 2 года назад

Хвастун

@tanyatanechka1411 3 года назад

Фух....тренировочка огонь🔥🔥🔥,10 минут с меня сошло 100 потов. Зато сегодня я инвалид🤣 болят мышцы ног,пресс чуть-чуть (возможно что-то не так делала...) ,а вот руки совсем поднять не могу боль жуткая... Надо делать ещё!!!!😘

@Karalinablog 3 года назад

Это с непривычки! Отдохните столько дней, пока боль не пройдет! Затем продолжайте. Начните с тренировки для начинающих 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0Lxr7VlkIKc.html

@Тина-Саша 2 года назад

Выпейте раствор соды это нейтрализует молочную кислоту

@bibisoraabdullayeva482 2 года назад

😆

@ТатьянаДунаева-ц1с 3 года назад

Сделала вместе с вами и упала вся мокрая,👍👍👍но счастливая,мне 50,буду продолжать спасибо😍

@НатальяБаранова-ы8к 2 года назад

Я тоже делала а мне 52. Здорово!!!

@ПетроПетрович-у4р 2 года назад

Здорово девчонки!какие Вы молодцы!Мне 51 и никак не могу себя смотивировать.

@НатальяБаранова-ы8к 2 года назад

@@ПетроПетрович-у4р А вы представьте себе что мы вместе занимаемся ....вот здорово!

@Гучи-ю8ь 2 года назад

А я взмокла как лошадь на забеге, хотя мне 41 🤭🤭🤭

@ЗинаидаДунаева 2 года назад

Татьяна Дунаева я с вами.мне 54года.музыка классная!упражнения кажется лёгкими,но только кажутся лёгкими.А если никогда спортом я не занималась то тяжеловато.Но стараюсь.

@tatianapetrova3808 3 года назад

А мне нравится! Тренер была полная, а теперь худышка. Не знаю, верю, что работает!!!

@Karalinablog 3 года назад

Конечно, работает!! Любой спорт лучше, чем его отсутствие! 😀 А в связке с грамотным питанием - так ваще ахонь! 👌😊

@ЛюдмилаНикитина-е8й 3 года назад

Работает!!!...еще как работает!!!-5кг за полмесяца,исключила только сладкое.Цель-скинуть еще пару кг,думаю,при росте 158 56 кг самое то.Мне 50 лет.

@nilukholova7432 3 года назад

Да работает, я похудела за две недели или больше двух нед, на 5 кг. Ито я часто не тренировалась. Через день

@nigarbabayeva6998 3 года назад

@@nilukholova7432 а где есть полная тренировка?

@КамиллаУрманбетова-е5ы 2 года назад

Каролина спасибо за супер тренировку. Мне 54 и думаю что сброшу хорошо.Мой вес под 90 при росте 159

@sosed_edits 2 года назад

Сбросили за месяц?

@Karalinablog 2 года назад

На здоровье!) Очень рада, что вам нравится! 😊❤ Конечно, сбросите!! 👏👏👏

@y5huawei61 2 года назад

Смотрю все тренировки с удовольствием и наслаждаясь, делаю потихоньку сама мне 60 лет

@ИраБаглаева-б3в Год назад

Молодчинка 👍😊

@ГалинаОвечкина-я3р Год назад

Y5 Huawei ,год прошёл, как успехи? Мне 65-ый идёт, только начала! А вот на интервальном голодании полгода - уже отменный результат. Но движение ничем не заменить!😀

@annastepanova2023 2 года назад

То чувство,когда уже отпросмотра коллории тают!👍😉🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@Камилла-ь6у 2 года назад

ДА, ТОЧНО...

@Ольга-ж6и3ж Год назад

Тоже очень понравилось!! Добавлю ещё ползание по пластунски( если проблемы с ногами очень помогает)👍👍👍

@Karalinablog 2 года назад

✔ДИЕТА для Китайского Фитнеса 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Wlx5ot4ZDZ4.html

@КапучинкА-г3я 3 года назад

Смотрю уде наделю. Вес пока на месте

@violettas.213 3 года назад

От просмотра не похудеешь😂

@Karalinablog 3 года назад

Детальный РАЗБОР Упражнения со всеми нюансами 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SX582TJQR_A.html

@arevikmusayelyan7908 3 года назад

👍👍👍👍я была 78 кг, но теперь 72, большое вам спасибооооооо, Хочу ещё худеть, делаю пока🥰🥰🥰

@belelesshhikk 2 года назад

сколько раз в день делали? сколько дней

@ДилщодЛатипов-й7и 2 года назад

После эта упражнения увас спина балит или пазванка

@arevikmusayelyan7908 2 года назад

Нет, не болит

@ДилщодЛатипов-й7и 2 года назад

@@arevikmusayelyan7908 а уменя грижа маленкий ест пазваночки можна делат или нет

@belelesshhikk 2 года назад

ответетьте пожалуйста

@Laurinda5 3 года назад

Описание очень уж многообещающее) Только если эти дни ничего не есть)) Когда-нибудь и я дойду до этих упражнений))

@Karalinablog 3 года назад

Есть обязательно!) Главное - блюсти баланс бжу и прибывать в дефиците калорий. Но дефицит как раз лучше создавать активностью! Тренировки в помощь! 🙏 А еще можно подключить интервальное голодание! 😉❤️

@tanyatanechka1411 3 года назад

Когда-нибудь не на ступит никогда! Уже убедилась в этом. Надо здесь и сейчас. Хотя-бы просто попробовать! Подписана уже месяц,и всё не могу найти того дня, чтобы попробовать....😒 Пошла пробовать нарезку из 5-ти минут 😘

@ГулжайнарАсилбекова 2 года назад

@@Karalinablog После операция можно почка? Операция уже 3 года, каждый упражнения сколько минут?

@olichkaBelDear 2 года назад

Хорошая подборка, я только не прыгаю в последних упражнениях(думаю мне рано ещё 😊)

@ЛилияЛактионова-м7е 3 года назад

Спасибо ❣️а за музыку ещё 1000000спасибо

@muhammadalivahobjonov9298 3 года назад

Супер. эти тренировки помогают похудеть Спасибо большое. Желаю всем удачи тренировку. 😀😃🥰

@ЕваМарчук-х4ц 3 года назад

А на сколько вы сумели похудеть?

@ОльгаИвановна-щ5ш 3 года назад

Прекрасная подборка для любого позвоночника,чего рассуждать про грыжи? Лучше жиреть и колоться ?

@ДиляраБорисовна 3 года назад

Девочки, красотки на вас приятно смотреть 👍😇 Я желаю Всем счастья , радости и любви 💘

@Vladi-b6j 13 дней назад

Посмотрите как они под музыку обалденно двигаются 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@Tol71649 3 года назад

Песня в исполнении Arash и Helena :Broken Angel.А за упражнения спасибо,обязательно воспользуюсь!

@Karalinablog 3 года назад

На здоровье! 😘

@ЕвгениДафлин 3 года назад

Вам огромное спасибо, подсказали, что за песня .😄

@vanarmy_ 2 года назад

Я тоже участвую:) уже на 2-3 минуте вся вспотела 😅 зато весело, не как обычные скучные тренировки, тут хоть с удовольствием занимаешься 😅 через неделю вернусь напишу результат

@АльтайрТаутен-к4э 2 года назад

Ну как успехи

@Nastjonaslastjona 2 года назад

И я хочу знать?

@Валькирия-м3т Год назад

@@АльтайрТаутен-к4э что то никто не пишет про результат(((стоит не стоит начинать??

@ГульмираИщанова-х7я Год назад

Стоит еще как! Я много отзывов прочла, люди сбрасывают реально вес. Я лично недавно начала, за 3 недели сбросила 4 кг

@ЕленаМорозова-з7н 3 года назад

Что за музыка? Кто знает, подскажите! Просто класс, так воодушевляет и мотивирует...👌👍👍👍 А упражнения получаются в темпе Табата ( 4-1-4-1-4-1-4-1-4 )...

@kristallik6504 3 года назад

Прикольная сборка получилась, а музыка вообще 🔥!

@Karalinablog 3 года назад

Супер!! Очень рада, что понравилось! 😊❤️

@ЕленаЦомкалова-э7щ 2 года назад

@@Karalinablog обожаю вас

@Феерия-ы1д 2 года назад

@@Karalinablog подскажите что за музыка?

@LyuChiPenza 3 года назад

Мне помогло, я за несколько занятий 4 кг сбросила. вес плохо уходить начал после родов, хотя не перекусываю, питаюсь режимно и достаточно двигаюсь.

@yatmellll 3 года назад

А сколько дней делали тренировку?

@LyuChiPenza 3 года назад

@@yatmellll за 3 занятия

@Olga-lyshenko 3 года назад

Это время делали, 5 минут? Или еще по несколько подходов в день?

@ВалиеваАмина 3 года назад

А по сколка минут и сколка раз в день делали

@LyuChiPenza 3 года назад

@@ВалиеваАмина по 30мин. , бывает по 45мин. перед сном, потом в душ и спать. 2-3 раза в неделю.

@ГалинаКим-д3ь 3 года назад

Начала делать 1 день Пока нравится. И настроение поднимает.

@Karalinablog 3 года назад

Отлично!! 👏😏🌹

@blakwhite1611 3 года назад

Сколько минут в день

@РамзияГильманова-у6э 2 года назад

Сделала первый раз ,три захода по 5 мин поправилось ,буду днлать мне 60 лет

@empress2062 2 года назад

ну как..есть результат?

@ЯдвигаСмелевич 3 года назад

Отлично! Молодцы! Я вас люблю!💋💋💋👏👏👏 Всем желаю здоровья, счастья и благополучия! Это работает на все 100% Только не надо лениться и результат не заставит себя ждать. Вперёд друзья! Прогоним жир прочь!

@melbalegoff5862 3 года назад

Una locura, yo tengo Bigorexia quiere decir deporte adaptation, hago 6h de deporte al dia pero estas pobres chicas parecen marionetas de un régimen impérial que horror, eso de esa forma no se llama deporte es una tortura para el cuerpo y muy malo para la salud.

@melbalegoff5862 3 года назад

" deporte Adicta " ( corrección ) Pardon !

@crazy8278 2 года назад

Извините, соседи за будущий шум от моих шагов(3:23)😂 Мне 14. Вес мой меня не интересует(но 100% он нормальный для моего роста и телосложения),мне хочется чувствовать своё тело, но чтобы разминки приносили мне удовольствие. И поэтому после кучи испробованных тренировок, я пришла к этой. Совсем недавно сделала эти упражнения за 5 минут, только по другому видео, но решила делать по этому видео. Ощущаю себя хорошо, только у меня почему-то не получается крутить корпус... Пробовала медленно - не выходит. Но ничего, научусь)

@santoshchowdhury5067 Год назад

In this video senorita song was too much perfect ❤❤

@dilfuzayuldasheva6180 3 года назад

Упражнение хорошие и музыка тоже 👍

@marina08rm 3 года назад

Это именно то, что мне надо - музыка моё всё 😍🙈💪💪👋

@Karalinablog 3 года назад

Класс! Я очень рада!) 🤗❤️

@ИнаСмирнова 3 года назад

Точно так и моё!!!

@ИраБаглаева-б3в 2 года назад

@@Karalinablog спасибо вам 👍👍👍🙂

@dinashabotoeva6563 3 года назад

Приятная музыка и тренировка супер! Спасибо вам, я с вами! Хочу худеть!!!

@Vladi-b6j 13 дней назад

Посмотрите как они под музыку обалденно все делают🔥🔥🔥🔥🔥

@gulkashibaeva7022 2 года назад

всем привет мы ету зарядку дома одна делат не будем это же правда .А,там их заставляет аж потейет и устали

@НозияКаримова-х7з 3 года назад

У меня 2 день результат супер👍очень помогает бросить вес .

@lenaartahinova4350 3 года назад

👋🏼сколько минут в день танцуете?

@НозияКаримова-х7з 3 года назад

@@lenaartahinova4350 30минут утром абед и вечером

@Светлана007-в2ш 3 года назад

@@lenaartahinova4350 😂 весь день не переставая короче. Видимо дома сидит девушка не работает.

@ИринаИванюк-о4ф 2 года назад

Что за результаты за два дня?

@Karalinablog 3 года назад

Красотки, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! У меня оч.МНОГО ПОЛЕЗНОГО и ОХУДИТЕЛЬНОГО! 💪😏 Ну, что, как вам вторая 5-минутная жиротопка!? 😏

@ruziruziana4657 3 года назад

Просто класс!!! Выполняю с удовольствием!)

@ОксанаСмирнова-р4т 3 года назад

Скажите, пожалуйста, а по времени сколько нужно заниматься в день?

@Karalinablog 3 года назад

@@ruziruziana4657 Я очень рада, спасибо!! 😍🙏🤗

@Karalinablog 3 года назад

@@ОксанаСмирнова-р4т Вам ответила под др.комментарием! 🤗🌹

@Naya10816 3 года назад

Это танцевальная аэробика Дэнс фит..да ничего обычного..но это совместили спорт и танцы и очень отлично худеешь..говорю как человек который занимается этим

@НадеждаНикулина-э6з 2 года назад

Похудела чуть с 6 января по 11. 2 кг упражения и диета +физ.работа.это мало, но я стараюсь .

@gozalabdukarimova-yv8km Год назад

Привет 1 день сколько раз занимаюсь

@ЮлияДанилова-э2у Год назад

Отлично! Все чётко, эффективно, всё движения продуманы. Обожаю и стараюсь не отставать. Спасибо!

@Vladi-b6j 13 дней назад

Обожаю это видео, очень приятно посмотреть 👏👏👏👏👏👏

@enottv4061 Год назад

Можно вернуть музыку, которая была 4 месяца назад? а то с середины начинается та, что была, а сначала не в тему совсем.

@KunarovaGulnoza 7 месяцев назад

+++

@НурлыбекРахметов-б8з 2 года назад

Очень классно 3день занимаюсь прогресс есть😊

@НатальяАнатолевна-ж1ч 2 года назад

Мастер супер и девочки как на подбор, все под стать мастера очень красивые и очень старательно и красиво, согармонично смотрятся единым организмом красоты и доброты, и мальчик это представитель самого лучшего подражания красоты, как должно быть и чем быть в действии, для нас всех пример!!!Мы вместе, с тремя внуками, стараемся изо всех сил поспеть за вами в скорости исполнения... Пока в процессе... ВЫ САМЫЕ ЛУЧШИЕ, И САМЫЕ КРАСИВЫЕ И САМЫЕ ДОБРЫЕ, РАЗ ПРЕПОДНОСИТЕ НАМ АЗЫ ЗДОРОВЬЯ КАКИМИ МЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ И, КАК ЭТО ДЕЛАТЬ!!! ДЕЛАЕМ ВМЕСТЕ С ВАМИ!!!!!!!ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНЫ ВАМ, ВСЕМ!!!!!!

@xiaominote7523 3 года назад

Ну что ж сегодня 2-й день моей тренировки!Скажу вам тело болит,крепатура ощущается!..И вес у меня достаточно большой для моего роста,набрала после родов и на гармонах!..Продолжаю тренировки,напишу вам результат через неделю 🤗

@ИнаСмирнова 3 года назад

И у меня второй и классно ничего нигде не болит,но подтянулось всё тело и настрой продолжать.😂👍💋

@peach5840 3 года назад

Ждём

@ЕкатеринаВалеева-т4ч 3 года назад

Ждём)))

@Золотыеручки-п2с 3 года назад

Как результат?

@КумисайЫскакова 3 года назад

Видимо до неделю не дотянула? Раз не пишет результат?

@НасибаЖаанбаева-н8х 3 года назад

Спасибо за музыка Браво👍 .меня 50 лет я очень легко настронений 555

@abdulatifmirzayev3531 2 года назад

Рахмат кизлар.мани йошим 50да.хар куни йоки кун опа киламан терлайман чарчайман барибир харакатдаман..худо хохласа результатов кутяпман чарчамейлар...

@diaserjanov1282 2 года назад

Здравствуйте. Сколько раз в день и по времени сколько нужно делать?

@Karalinablog 2 года назад

Здравствуйте! Вот в этом видео рассказала подробно 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2Aw1CwmP71Q.html

@army_244 2 года назад

Кто-то делает в подростковом возрасте??

@ТатьянаАлиева-у5ш 3 года назад

Ну загнули конечно что за неделю так сбросишь!Но за три ещё поверю.Занимаюсь По 30мин. Каждый день,диет не придерживаюсь.Вес на месте, объём значительно уменьшился.Занятия провожу не напрягаясь сильно,как получится.Но и мне 45 лет,а чем старше тем труднее даётся.Главное двигайтесь не важно как и все получится,всем удачи.

@sansarahara9966 2 года назад

Форма подтянется, уйдет немного лишняя жидкость. А прям согнать вес так нереально, тем более в вашем возрасте. Метаболизм уже медленнее чем в 20 лет был. Надо за питанием следить, если хочется результата. Ну да. Аккуратнее с поясницей. Я на эти издевательства смотреть не могу честно говоря, уж лучше просто танцуйте.

@ЛюдмилаЛеонова-и9з 2 года назад

А у меня дочери 42, а мне 66😁

@ЛилияВолодина-н5й 2 года назад

Здравствуйте. А вы полчаса без перерывов делаете? Я начала делать по 10 минут в день, больше не получается пока что

@mariamandziuk6537 3 года назад

Сьогодні я зробила від початку до кінця треніровку....хочу сказати це супер мені сподобалось дуже 👍👍👍гаряча запальна треніровка 👍👍👍 дякую

@Karalinablog 3 года назад

Спасибо огромное!! Очень рада, что вам понравилось! Буду делать еще! 😉👍❤️

@arsvalusha6044 3 года назад

А сподобалось это что означает?🙋‍♀️👋

@МарияТ-я6ю 3 года назад

@@arsvalusha6044 Понравилось

@arsvalusha6044 3 года назад

@@МарияТ-я6ю спасибо!!!😊👍👋

@mariamandziuk6537 3 года назад

@@arsvalusha6044 🙏🌹🤩

@monakhachatryan6555 3 года назад

Какие красотки♥️♥️♥️👍👍🤪

@goodfellow4353 2 года назад

7кг воды или жира? Если жира то это 7000г * 9ккал(энергии в грамме жира) = 56 000 ккал Час бега 200-400 ккал 56 000 / 300 = 186.6 часов Итого 7.8 дней Врет видос))))

@МаринаГ-ф7ф 2 года назад

Обалденная девочка!!!!!!!Немогу налюбоваться на неё!!!!МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ!!!!!ЗНАЧИТ БУДУ ТАКЖЕ!!! И. 👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️

@ТатьянаГузь-е8ъ 2 года назад

Да, я тоже делала эти упражнения какое-то время, пока у меня не начала сильно болеть поясница, так что будьте осторожны, здесь все не так просто. Тренировки не очень продуманны, такие резкие движения совсем не безопасны для позвоночника

@ЕленаПарфёнова-и8б 3 года назад

Выражение лиц 🤨 ... бы проще и всё ок

@АллаЖадыкова-т5и 3 года назад

МОЛОДЦЫ ДЕВУШКИ !!!! Я В ВОСТОРГЕ !!!!!!!!!!!👏👏👏👏👏🔥

@maxsumamuzaffarova8450 2 года назад

МОЛОДЦЫ ДЕВУШКИ!!! Я В ВОСТОРГЕ !!!!!!!!!! 👏👏👏👏👏🔥

@oksanamalkina8755 3 года назад

100 % посмотрю этот ролик ещё не раз 😄🤣. Best wishes from UK 🇬🇧 ❤

@Karalinablog 3 года назад

Благодарю!! Мне очень приятно!) 😊❤❤❤

@hurramsulton5604 2 года назад

Одну целую поставте пожалуйста . Потому что делаем каждый день . Спасибо классный канал.

@animeshka5147 Год назад

Пожалуйста верните прежнюю музыку в начале 😭😭😭😭 Broken angel ❤❤❤❤❤

@ОльгаКоваленко-н3ъ 3 года назад

Блин,так классно!!!

@Karalinablog 3 года назад

Я очень рада, спасибо!) 😊❤

@ЗУТа 2 года назад

Я весила 60 кг, незаметно поправилась на 8кг. А так лет 20 делаю пресс, живота нет тело идеальное просто набрала незаметно, и я начала на днях эти танцы пока в отпуске, в конце месяца поделюсь результатом.

@ДиляХамдамова-т3з 2 года назад

Ждём. Реальные отзывы очень мотивируют

@ЗУТа 2 года назад

@@ДиляХамдамова-т3з Я пробовала 15 дней, после этого пришлось выйти на работу отпуска закончился, но скажу вам за эти 15 дней я фоткал каждый день когда стояла в планке и результат был на глазах. 10 минут танцы и 2 минуты планки. Советую всем

@ИринаИрина-ц1э 2 года назад

И как Ваш результат? Мы все ждём!

@ЗУТа 2 года назад

@@ИринаИрина-ц1э есть изменения реально

@Арсенал150 2 года назад

@@ЗУТа ш

@panteleevna 3 года назад

Зачем писать чушь 7 кг за 5 дней ?

@НадеждаПодгорнова-о6ь 2 года назад

Спасибо большое всем я очень похудела я рада , так долго боролась с лишним весом 👍👍👍

@АбуХузайфа-г3ь 2 года назад

В правилно похудели

@Luiza_musaeva Год назад

А питание ограничевали?

@bossremremboss7892 2 года назад

Сегодня второй день, есть крепатура, не собираюсь сдаваться, напишу сколько через неделю результат, надеюсь он уже хоть какой то , но будет)

@МаликаДадабаева-ж8м Год назад

Hello I'm sixteen five years old.Your sport very funny.Thank you

@33abcd Год назад

Здесь просто показаны упражнения, длительность всего 5 мин 40 сек.....вот бы найти с этими упражнениями полноценный комплекс с нормальной длительностью каждого упражнения ....минут на 20-30....а вообще нормальная тренировка а=ля аэробика- 45 мин.

@ЛобарМаматова-ш7н Месяц назад

Это до 50 лет или старше 50 лет. Там молодые девчонки, а у меня дочка 13 лет тоже делает китайские упражнения и говорит эти хорошие

@amrilloziyodilloyev6786 2 года назад

Xitoy qizlar yaxshi yomon gappirgan bo,lsam menni kechchirringlar menni kechchirringlar xitoy qizlar

@miffreeman7232 Год назад

Изменения с музыкой ужасное ,раньше было лучше.Теперь вообще не возможно подстроится

@ОльгаМосковских-ц3ф Год назад

Какая китайская,эта гимнастику еще в 80 ые наши девченки по телевизору показывали,аэробика называлась

@eggforce2657 Год назад

Пожалуйста, верните музыку которая была. Эта совсем не подходит🙏🙏🙏

@aynurpashayeva4947 2 года назад

Так начну сегодняшнего дня, каждый день. Через две недели напишу результат

@rayherdina365 3 года назад

МОЛОДЦЫ ДЕВУШКИ ! ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ УКРАЛА ДАМА С МАНИКЕНОМ НА ЮТУБЕ

@ВероникаЩеголькова-б3о 2 года назад

У них такое выражение лица на тренировке, что даже не хочется начинать... Лучше заняться зумбой! И танец, удовольствие и вес сбрасывается хорошо.

@zoyabelokozova693 3 года назад

Варворовская тренировка, рассчитана на молодых а в возросте могут потерять позвоночник

@СоняТешебаева-з6ц 2 года назад

Бедная китаянка не сиси не чего не осталось разве это красиво уродствп проста лутше быть опититной красавицей

@Ainash-vg9kz 2 года назад

Нафига эту песню включаешь не подходит под ритм тренировки

@gulbahormirsultonova-rz5we Год назад

Старая первая музыка была хороше подходила в жиратопке а это первая музыка не потходит в жиратопку

@KunarovaGulnoza 7 месяцев назад

Uja man 2 haftadan beri bu mashqi qivoman rezultad zor

@ГалинаДерли 2 года назад

Браво, тренер хороший

@РпоаоаАоаооаоа 2 года назад

🤗🤗🤗класно маё тело вам благодарен

@samuraiou7 Год назад

А с имплантом позвоночника можно делать такие танцы если нельзя какие можно делать

@Оля-в4ч7с 3 года назад

Костями гремят.. ничего необычного в этих движениях нет, обычная дискотека 90х, тогда все стройняшки были, да и с продуктами было туго.. Делайте выводы - меньше есть, больше двигаться.. кстати подойдёт даже из ритмичных Модерн Токинг, вспомните молодость, дискотеку и вперёд.. каких то особых движений не нужно..

@АннаС-р9ь 3 года назад

Это да. Именно так и танцевала в 90-е, от этих танцев стройняшкой была)))

@Karalinablog 3 года назад

Конечно, любой спорт лучше, чем его отсутствие! К бабке не ходи! 👌😁

@НатальяНовикова-п3п 3 года назад

Вы сначала попробуйте сделать это,а потом будете говорить о дискотеке 90-х.

@АннаС-р9ь 3 года назад

@@НатальяНовикова-п3п , я так на диско зажигала ). Была отличная физическая форма. При том , что конечно не многие могли такие движения делать из моих девчонок . Но многие движения именно дискотечные)

@natalyastarikovich9450 3 года назад

Чет неприпоминаю таких движений на дискотеке в 90х....хорошая гимнастика и очень хорошо на ней худеешь....

@YogaIsland-Om 3 года назад

Йога для красивого тела и любви к себе: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uLs3uaKUf0Y.html Намасте 🙏

@abdunosrobidjonov5621 Год назад

Ota zor bulani korib odamni mashq qilgisi kelib ketadi

@iis-b5d 3 года назад

Здравствуйте мне 42 а вес 100кг мне очень хочется похудеть скажите пожалуйста в день скока раз тренироваться и по скока минут🙏

@user-ik5ew4oc3m 3 года назад

Каждое утро и правильное питание не забудь

@shikashaker123 3 года назад

Умничка какая Вы. Спасибооооооо👍

@Karalinablog 3 года назад

Спасибо большое вам, мне очень приятно!!) 😊❤️💋

@ТатьянаЯковлева-к7д 3 года назад

Все гениально - просто! Танцуют ВСЕ!!!

@Karalinablog 3 года назад

Почему бы и.. ДА!? 😀😊

@alif0_alifa 2 года назад

4.06.2022. 1-я тренировка. Вес 73.700. Желаемый 60кг . 40минут . Занятия. Плюс диета+массаж+ обёртывание. Хочу начать бегать но никак не решаюсь.. Иногда грешу в диете. Без поддержки тяжело худеть . Кто со мной??