Привет! На связи Алина, и добро пожаловать в Самый Охудительный Блог! 👏 Здесь мы ВМЕСТЕ будем худеть, вдохновлять друг друга, делиться биохаками и женскими секретами! 😏
Более 7 лет я активно занимаюсь спортом: играю в волейбол, бегаю, развиваю силовой тренинг, изучаю механизм похудения, - и не понаслышке знаю, как похудеть БЕЗ ДИЕТ, - на основе современных научных данных и здравого смысла. ☝
Я снимаю полезные сюжеты на темы: похудение, питание, интервальное голодание, спорт, мотивация, и мн.др. На моем канале ты найдешь физические упражнения и эффективные тренировки для похудения. 💪 А на вкладке "Сообщество" публикую жиросжигающие посты и голосовалки)
✔️Подписывайся на канал, чтобы не пропустить охудивительные свежие выпуски! 👍
✔️Хочешь БОЛЬШЕ крутой полезной инфы!? - Жду тебя в моих соц.сетях по ссылкам ниже! 😉👇
Ешьте не большими порциями ..не ешьте после 6 вечера ..плюс тренировки ..и вы похудеете ..я ем почти все ..по чуть чуть ..но конечно исключила ..сладкое .мучное ..соуса ..соки .ну вы поняли какие самые вредные продукты ..не ем после 6 ..и занимаюсь спортом ..и уже потеряла 8 кг за 1.5 месяца )
Буду делать 2 раза в день на протяжении 10 дней и писать результаты конечно 1 день: не болит, ночь поетому пришлось зделать 2 раза подряд.нету результата 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день:
А русские женжины, девушки и дети в русских селениях жировые прослойки сгоняют горбатой работой на скотном дворе колхозной фермы, на овощных, бахчевых, зерновых полях - уходящих за горизонт, в непроходимых и дремучих лесах... И ещё много чего - некогда жиреть... Изучайте опыт прошлого сразу на практике - больше пользы для здоровья и для вашего Q...!!!...
Начала сегодня тренировку Я ежедневно также стараюсь делать планку и поменяла питание (ну скажем так относительно) Думаю позаниматься неделю, не все упражнения пока получаются и сложно… Но надеюсь результат будет. И надеюсь что сюда отпишусь как пройдёт хотя бы 4-5 дней😅 Аминь.
Привет и добро пожаловать! 🤗 Очень рада, что вы с нами! 👏🥰 Конечно, все получится! Обязательно пишите и делитесь всеми очучениями и результатами! ❤️ Так же на канале есть отдельные видео - инструкции, как выполнять упражнения) 😘
✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉 karalinablog.ru/ 💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍 🔥 Самый Охудительный Гайд - это: ✔️Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе; ✔️Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат; ✔️Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏 Жми! 👉 karalinablog.ru/
✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉 karalinablog.ru/ 💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍 🔥 Самый Охудительный Гайд - это: ✔️Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе; ✔️Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат; ✔️Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏 Жми! 👉 karalinablog.ru/
✅1 день: сделала три раза, результат не виден, болят пальцы. ✅2 день: сделала три раза, результат не виден, пальцы не болят. но болит безымянный палец правой руки.
I lose my exercise in this work but when i gonna stop working i get my overwait guys work this workout but don't stop it Day1: nothing Day2: same Day3: i see some change Day4: nothing Day5: i see different for day 4 Day6: same Day7: i fill something Day8:i lose 1 kg Day9: nothing Day10: my stomach gonna flat Before =54kg after=45kg
Мне 12 лет, решила попробывать. Очень комплексую по поводу живота. Он у меня есть, но небольшой. И да я знаю, что в таком возрасте худеть не жидательно, но просто я решила занятся собой и все
