Калланетика один из самых крутейших способов похудеть в ногах, бедрах, талии, животе, руках. Попробуйте сделать этот комплекс и вы сразу ощутите эффект тренировки ! Мы в инстаграм / jfit_fitness_onlain Мы на фейсбуке / travelbodyflex
Ура!!!! Женечка!!!! Наконец-то я дождалась ваш крутейший комплекс по калланетике! Заниматься с вами одно удовольствие! Калланетика с вашей подачи-это супер!
Очередной отличный комплекс! Уже на половине чувствуется такое глубокое тепло и проработка. С вашей обратной подачей получается делать правильно и работают нужные мышцы. Спасибо! Ждём продвинутый уровень!)
Спасибо! Только что сделала Ваш комплекс, очень понравился! 30 минут пролетели быстро. Неделю до этого я занималась по комплексу Татьяны Рогатиной для начинающих, он 50 мин. Но на Вашем я даже сильнее взмокла ))) Несмотря на привычный вывих плеча удалось адаптировать Ваши упражнения, я надеюсь, без потери эффективности (в сомнительных местах прижимала плечо к туловищу), так что если у кого такая же беда, этот комплекс очень подходит, как и вся калланетика. Еще раз спасибо, завтра обязательно повторю!
Женя, снимите пожалуйста, комплекс для продвинутых по каланетике🙂 оооочень хочется, перезанималась уже по всем комплексам Вашим, и результаты💣💣💣💯💯💯💯 хотя и питание особо не меняла, просто не объедаюсь. Но работает! Тьфу 3раза! Включая качество кожи заметны результаты от каланетики у меня, может это какая-то моя особенность 😄😄😄 но еще ваши круги делаю, стараюсь меньше сидеть, а если сижу то тоже виляю бёдрами каждый час и стараюсь сидеть как вы рекомендовали. Всё работает👍👍👍👍
Добрый день! Сегодня у меня было первое занятие.Вот только что)) Все тело, как желе.Слобость.Самым трудным оказалось контролировать дыхание,чтобы оно не сбывались на быстрое,поверхностное.Ну, и упражнение "сидя " у стенки не получилось.Вообще никак .Сползаю.Спасибо Вам,Женя,за чётко прощитанный комплекс. Очень удобно,что и Вы с нами выполняете упражнения полноценно.
Спасибо большое, очень ждала!!!! Женя, вы бы рекомендовали заниматься с целью похудения каждый день каланетикой или несколько раз в неделю? И комплексы лучше повторять или чередовать?
Привет. Рада знакомству) Заниматься можно в любое удобное время суток,через 1-2часа после еды, чтобы не было ощущения полного желудка. Пить можно. После тренировки кушать можно через 20-30мин
Здравствуйте Женя Я в обычной жизни дышу животом …хочу спросить, а можно дышать животом в Каланетике ? Или это не будет эффекта от упражнений и процесс сжигания жира не будет ?
Скорее всего не соблюдаете принципы калланетики. Посмотрите в этом плейлисте, есть несколько видео с главными принципами и возможными ошибками ru-vid.com/group/PL06kN-YMG52tTWJqI6gPMMCqydl_XZ6dd
@@user-un2xr3np8g Я не спортивный блогер и фигура в моей профессии не важна, а девушка позиционирует себя, как фитнес тренера, который может преподавать каллонетику, но выглядит, как человек, который проводит на постоянной основе производственную гимнастику.
