Калланетика для Начинающих в Домашних Условиях.

Подписаться 271 тыс.

Просмотров 149 тыс.

50% 1

👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-...
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-tre...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
-------------
Ребят, напишите в комментах, интересны ли такие тренировки. Ну и вообще, свои мысли, чувства, переживания, и предложения )))
---------------
Тренировка калланетик в домашних условиях выполняется со своим собственным весом, с использованием только стула. Отлично подойдет для новичков, и для более опытных спортсменов, для разнообразия своего тренинга.

Опубликовано:

31 мар 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 81

@MakeFitness 4 года назад

👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ 📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ ------------- Тренировка калланетик в домашних условиях выполняется со своим собственным весом, с использованием только стула. Отлично подойдет для новичков, и для более опытных спортсменов, для разнообразия своего тренинга.

@stanislavnovo3479 4 года назад

Такие тренировки интересны. Продолжайте плз

@norielben 4 года назад

Всё отлично, но больше программ для начинающих с 0 . Продвинутые сами знают что и как. Так вы наберете больше подписчиков. Шпагаты аля-Волочкова дают чувство "ну это не для меня".

@user-on9ti5vk6v 4 года назад

мои переживания-что из-за пресловутого коронавируса нет работы,нечего жрать и на улицу нельзя выйти,а так все норм,спасибо...

@norielben 4 года назад

@@user-on9ti5vk6v это не сюда писать надо.

@madinkarahimova4008 4 года назад

Спасибо вам, Галина 🙏 Вы необыкновенная 🥰

@user-pj7is1qh8v 4 года назад

Счастья тебе,и здоровья,как было приятно заниматься💝

@user-ul4hv3of3n 2 года назад

Спасибо огромное!!обязательно буду делать!!

@user-hs5vd6lt3k 4 года назад

да, интересны! спасибо за труд!

@user-vh8lx7fg4t Год назад

Отличный комплекс. Лаконично и доступно для выполнения. Спасибо! Жду еще!

@user-dq7rx7in6s 4 года назад

Спасибо, нравятся Ваши тренировки

@user-ut6rf1wx2u 5 месяцев назад

Благодарю , рчень лаконично и с пользой. Давно не прорабатывала себя так глубоко. Отличное начало новой себя❤

@veridatymchyshyna7108 3 года назад

Большое спасибо. Очень классно

@vin_invest 4 года назад

Очень понравилось, просто и доступно, спасибо большое

@marsaf2641 4 года назад

Спасибо за тренировки! Очень нравятся, продолжайте в том же духе 👍

@user-ym9jp7ge1y Месяц назад

А мне очень понравились упражнения 👌👍💛☀

@user-ou4vy5nu3m 2 месяца назад

Огромное вам спасибо!!!❤

@user-rg8dh8dc5s 4 года назад

Спасибо большое в том же духе в перед.👍

@user-oe6by8hq3d Год назад

Супер! Отличная тренировка!

@user-rl7yn1ng4w 4 года назад

Очень нравится😍😍😍

@alissaissey5391 3 года назад

Спасибо. Мне понравилось. Очень часто после таких упражнений перенапрягается шея. Вы не забываете растягивать её и напоминать о расслаблении во время упражнений. Спасибо.

@loramorskaya1928 Год назад

Благодарю вас!!!!❤

@dashakorenieva4953 4 года назад

Очень классные тренировки!!!

@user-tr4sg2wr2b 7 месяцев назад

Не беда, что не колонетика! Отличная тренировка в домашних условиях! Спасибо большое!!!

@user-zv3xb3ne5h Год назад

Спасибо. Подписалась. Упражнения класс

@user-qs3wy6nb2l 24 дня назад

Благодарю, после повреждения тазобедренного сустава даю посильную нагрузку, пока всё хорошо

@user-vw9rm3gw3d 4 года назад

Сделала сегодня ему тренировку, очень понравилось, спасибо большое

@user-lq7ms4yf5v 4 года назад

Спасибо большое, отличные упражнения! Только это не калланетика, это фитнес. Калланетика всё-таки это статические упражнения, а у вас динамические!

@nafan4456 Год назад

А где найти упражнения именно калланетики?

@user-jo5to1qv7q Год назад

@@nafan4456 Ольга Завитаева ,, Калланетика до и после" и ,,Супер-калланетика" - это чистая калланетика. Ещё Татьяна Рогатина хороша !

@nafan4456 Год назад

@@user-jo5to1qv7q спасибо

@Irjska 6 месяцев назад

Динамические упражнения намного полезнее!

@user-os8ws2mt5q 5 месяцев назад

@@Irjska11:43

@infinataly 9 месяцев назад

Спасибо. Сложно ,но очень хорошие упражнения.

@user-yk2qu8jl3r 4 года назад

Спасибо👍👍👍👍👍👍👍

@inarina3558 2 года назад

Это не каланетика. Спасибо всё же за Ваш труд. Кому-то подойдут упражнения.

@user-zi8mi3co6v 4 года назад

Мне 61, даже для меня комплекс классный!!! 👍👍👍

@user-yc7up5us8b 4 года назад

Оч классные, хочется еще похожий комплекс упражнений калланетики..

@nataliaperetta1282 Месяц назад

Спасибо, при весе в 90 кг не все осилила, но буду стараться ❤

@dianabem8758 4 года назад

Благодарю. Очень понравилось. Поняла, что разлениииилась. Буду каждый день заниматься. По полчаса для начинающих самое то.

@MakeFitness 4 года назад

Тренируйтесь на здоровье!

@annamelnichuk5641 2 года назад

как у вас результаты от этих занятий?

@spiritus_vitae 2 года назад

Хотя это и не калланетика, упражнения отличные, доступное объяснение выполнения. 👍

@user-ok2ht8bn7c 3 года назад

Когда-то ходила на каллонетику , мне нравилось работали мышцы даже там где я думала их нет

@user-yb3iy2bs2n 2 года назад

Мне очень понравился комплекс, думаю, что для начинающих эти упражнения действительно предпочтительнее, чем классическая калланетика. Для не начинающих тоже было бы полезно время от времени вставлять в свой график тренировок для разнообразия, я так и буду поступать

@user-wu4jm8ym7y 4 года назад

Красиво делает. загляденье просто

@user-dk3ck9pz9n 3 года назад

А для укрепления тазового дна подойдет ?

@user-yk2qu8jl3r 4 года назад

Руки и плечи🙏🙏🙏🙏🙏

@annamelnichuk5641 2 года назад

Это конечно не калланетика, но мне понравилось! буду чередовать это занятие с калланетикой и надеюсь на результат!

@olgakorovina6707 2 года назад

А по каким видео Вы калланетикой занимаетесь?

@dzhiuson Год назад

@@olgakorovina6707 Татьяна Рогатина классные, действенные,проверенные Упр.

@viking8916 Год назад

@@olgakorovina6707 Екатерина Рыкова, тоже классный комплекс именно каланетики

@aliyasultanalieva5429 4 года назад

Мне очень понравилось) Раньше ходила на занятия калланетики ,но мой зал закрылся(

@user-sb2kr4uc4p 3 года назад

Тело менялось?

@user-ok2ht8bn7c 3 года назад

@@user-sb2kr4uc4p я тоже ходила , это супер . Менялось укреплялось . Но и о питании не забывать

@user-xf9jq6hb8b 4 года назад

Попращалась с суставами на коленках после плие. Все упражнения понравились кроме этого. Обязательно надо предупреждать. Так как очень жестокая нагрузка идёт. Надеюсь недолго буду восстанавливаться.

@annamelnichuk5641 2 года назад

видимо вы неверно выполняли или у вас большой вес!

@user-vx9ct4cb2r 2 года назад

мне тоже нравится очень,а на варикозы можно?

@olgaggg1241 4 месяца назад

😮

@rahilijarahilija9225 3 года назад

Это не калланетика. Но комплекс хороший.

@Nika.Z 2 месяца назад

Мышцы на ногах тоже с помощью калланетики сделали? 😁

@rittaritta1 3 года назад

хорошая авторская программа, но почему Вы назвали это калланетика?

@tatjanadoll6070 3 года назад

Согласна, с калланетикой ничего общего.

@svetlanar2904 3 года назад

Немного не похоже на калланетику, это смешанные упражнения, только часть из кплланетики

@kukumoimalchik3049 3 года назад

Это конечно комплекс для сильно начинающих, но если увеличить статику хотя бы до 60сек, нормально заходит

@user-zr9nc6zc4l 10 месяцев назад

Если бы это была каланетика 😢

@user-xg3tf2xf1x 3 года назад

Это похоже , но не калланетик

@user-bm8wg5xg8s Месяц назад

В калланетике более медленно упражнения делают

@user-ow4mt5iy9c 8 месяцев назад

Это не каланетика,а шейпинг

@user-ve2mx7ql6s 2 года назад

Калланетика - статический упражнения. А здесь показана обычная аэробика. Посмотрите других мастеров, поучительно у них. Для калланетики у вас слишком много метусни

@user-kf9ej5te7x 2 года назад

Это не калланетик...

@galina6438 7 месяцев назад

дыхание глубокое Таз втянут с копчком подкрученным вперед Дышать нижними ребрами И где все это Наоборот попа сильно откляченая а дышит поверхностно Неправильно ориентируете начинающих