Тёмный

ЖнТ 4. Подтягивания и сушка. Первые результаты и первые трудности. 

Дмитрий Головинский
Подписаться 100 тыс.
Просмотров 19 тыс.
50% 1

В данном выпуске продолжается демонстрация результатов жиробасов, которые вышли на турник. Один из них - Дмитрий Головинский. Второй - Алексей Иголкин. Спортсмены находились на разном уровне спортивных результатов в ходе начала проекта. Сейчас их задача не просто стать сухими и атлетичными, а также и увеличить результаты в подтягиваниях на перекладине. Как у них это получается - смотрим в рамках проекта "Жиробас на турнике".
00:00:00 Начало;
00:01:00 То, как Леха выполнил подтягивания на старте;
00:01:50 Сколько раз подтянется Леха;
00:03:50 Подход Димончика;
00:04:50 Демонстрация формы;
00:06:30 Еще пара попыток.
Пацаны не скрывают, что используют запрещенные препараты, химию, физику, а также другие точные науки. Главная цель - сушка, а также повышение количества подтягиваний. Ради этого ребята работают не покладая рук и ног в зале, на площадке, в бассейне и подобное. Это не просто стритлифтинг или воркаут - это уже целая комбинация.
Участники:
Дмитрий Головинский: / dmitry88lms
Алексей Иголкин: / alexey_igolkin
Оформление и дизайн:
Анастасия Муратова: / muratova9892
#жиробас #подтягивания

Опубликовано:

 

19 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 142   
@kyryloprakhov5398
@kyryloprakhov5398 11 месяцев назад
Лёха явно похудел, выглядит мощьно, отличный прогресс, молодци!
@user-gx9dk7fb4x
@user-gx9dk7fb4x 11 месяцев назад
Жаль Дима не говорит какой курс ему сказал делать
@MrRevengeRus
@MrRevengeRus 11 месяцев назад
​@@user-gx9dk7fb4x Всё есть под одним из роликов. И тренировки (зал) и подтягивания и курс. Никто ничего не скрывает.
@user-nf2nk1hz1g
@user-nf2nk1hz1g 11 месяцев назад
@@MrRevengeRus можно ссылку ? Очень интересно
@user-vm7bt9dn8y
@user-vm7bt9dn8y 11 месяцев назад
Димон в тапочках выглядит как батя, который вышел в магаз ахаххаха
@mrwhiskey4386
@mrwhiskey4386 11 месяцев назад
Да да, халата не хватает
@user-tq5dy5dw2f
@user-tq5dy5dw2f 11 месяцев назад
Тоже хотел и хочу похудеть. Уже похудел больше чем на 30 кг. Но попал на больничный и два месяца был на больничном. Физические упражнения и нагрузки были противопоказано. Наслушался одного блогера по имени Дмитрий Головинский и решил, что пока буду на больничном буду ходить. За последний месяц прошёл 500 км, пройденное расстояние измерял с помощью программы Геотрекер. По шагометру в телефоне прошёл 720,5 тысяч шагов. Во время прогулок слушал стримы Д. Головинского, кладезь информациикак полезной так и развлекательной. Совету посмотреть и послушать. Будет полезна любому кто интересуется ЗОЖом.
@dimka781
@dimka781 11 месяцев назад
на москву идешь чтоли, что 500 км прошел. так разворачивайся, ваши ушли в беларусь уже. если что это шутка.
@1347589013475
@1347589013475 11 месяцев назад
О, наконец-то новое видео! Теперь понятно почему такая пауза на канале была.. ещё бы 4 раза в день тренить! Поздравляю Лёху, 3 раза с его собственным весом - это результат!
@technogizer10
@technogizer10 11 месяцев назад
Леха джентльмен, он только с резинкой
@user-yp1ui6yr4i
@user-yp1ui6yr4i 11 месяцев назад
Спасибо за видео, братан!
@user-zr1jy7sf2l
@user-zr1jy7sf2l 11 месяцев назад
Леха молодчина! На глазах молодеет, форма намного лучше. Еще много работы, сил тебе и здоровья!
@user-mr2wx3uk4f
@user-mr2wx3uk4f 11 месяцев назад
Лëха красава
@user-cw1oh9bp7f
@user-cw1oh9bp7f 11 месяцев назад
Димон - машина реально. Да и Леха уже практически не жирбас.
@user-jz8yx8kx4i
@user-jz8yx8kx4i 11 месяцев назад
Не ну три можно засчитать👍
@user-diamond_dima
@user-diamond_dima 11 месяцев назад
Дмитрий 20 раз это прям сильно сильно очень сильно!
@user-zr1jy7sf2l
@user-zr1jy7sf2l 11 месяцев назад
Честно парни вы молодцы!!! Результат реально отличный, работа над собой идет полным ходом. Респект! Димончик, спасибо тебе за мощную мотивацию!
@tebekakoedelo4952
@tebekakoedelo4952 11 месяцев назад
Ооо, рад видеть. Алексей красава прям, похудел! Дмитрий как всегда на уровне. Супер
@balykvolk
@balykvolk 11 месяцев назад
Димончик давай, только вперёд и до конца.
@user-tq5dy5dw2f
@user-tq5dy5dw2f 11 месяцев назад
Привет. Удачи, успехов, здоровья. Ждём новых стримов сольных и с гостями.
@Spaaam117
@Spaaam117 11 месяцев назад
Как долго я этого ждал
@user-zk7tr3xe6o
@user-zk7tr3xe6o 11 месяцев назад
Димон, как всегда молодцом, красава!🔥👍
@user-og6bq2fo4k
@user-og6bq2fo4k 11 месяцев назад
Димон, давай почаще, а)
@AlexeyGrabber
@AlexeyGrabber 11 месяцев назад
Как всегда - 🔥
@user-ku4sd9nh8r
@user-ku4sd9nh8r 11 месяцев назад
Алексею уважение за участие в проекте и за смелость.А то все выкладывают видосы когда они уже подготовлены и на пампе.У Дмитрия вся правда жизни!
@user-nt1ti8cj7v
@user-nt1ti8cj7v 11 месяцев назад
Леха красавчик, не останавливайся, топи брат!!!
@ins1delolo
@ins1delolo 11 месяцев назад
Отличный результат. 💪💪💪💪
@user-is3vp7rz4d
@user-is3vp7rz4d 11 месяцев назад
Хули тут писать респект мужчины кто больше сотки весит и подтягивается,молодцы,да здравствует большая битуха
@Fah099
@Fah099 11 месяцев назад
Бооольше! Большееее видосов!)
@Chern0us0v
@Chern0us0v 11 месяцев назад
Молодцы пацаны 💪🏾
@isamiakatsuki8416
@isamiakatsuki8416 11 месяцев назад
Дякую, дядя Діма! Завдяки вам, я знову полюбив їбашити на турніках. Бажаю вам, підтягнутися 50 раз.
@user-hd2mq7jn3l
@user-hd2mq7jn3l 11 месяцев назад
Лёха, Димон красава 🔥 позитивный комментарий от меня 😅😅
@user-diamond_dima
@user-diamond_dima 11 месяцев назад
Леха монстр. УВАЖУХА
@--..2008
@--..2008 11 месяцев назад
Молодцы 👏
@XXwey
@XXwey 11 месяцев назад
20 ку с его весом зачёт!!! И ведь больше может, браво
@TandikT
@TandikT 11 месяцев назад
комментарий в поддержку. Димончик возвращается, это хорошо, это стабильность.
@mmmmoneyofc
@mmmmoneyofc 11 месяцев назад
Ура🎉🎉
@88whyyy88
@88whyyy88 11 месяцев назад
Все таки как же тащит химия, чел бы худел и превращался просто в жирного дрыща без химикатов... Тут прям видно что и набирает и сжигает. Главное чтобы после курса не развалился и качественно восстановился, без депрессий заеданий и тд. Все таки брать в займы у организма опасная история, хотя по сути когда ты такой пассажирный непонятно что вреднее быть или сидеть на вечном курсе))
@leonel_bebra
@leonel_bebra 11 месяцев назад
Хотелось бы больше видосов в рамках этого проекта 😢
@glebavtushko8465
@glebavtushko8465 11 месяцев назад
Димон, ты крутой. Мне нравится смотреть твои видео. Твоя рубрика "к барьеру", она мне зашла на ура. Хотелось бы больше видеть таких видео.
@user-dy7br5ng8k
@user-dy7br5ng8k 11 месяцев назад
Лучшая мотивация когда такие кабанчики подтягиваются🎉
@Andy3run
@Andy3run 11 месяцев назад
красавцы!!!!!!
@musteronkel
@musteronkel 11 месяцев назад
Капец, у Лёхи будет прогресс в больше 100%, а у Димы всего 5%.
@nikkychunnikkychun1354
@nikkychunnikkychun1354 11 месяцев назад
Нихрена Леха прям вылетел как ракета наверх!
@tematools2023
@tematools2023 11 месяцев назад
20 раз с паузой Агонь!!
@user-jv7pv1rp8p
@user-jv7pv1rp8p 11 месяцев назад
Леха молодец! Да и Димончик красавчик
@SanoWei
@SanoWei 11 месяцев назад
Дождался😈
@dias_apokrif
@dias_apokrif 11 месяцев назад
А где молнии? Лёха сушится в профиците, есть устал, прям апокрифично)
@user-pb3vf5lc7k
@user-pb3vf5lc7k 11 месяцев назад
Леха молодец, но ещё очень много работы конечно. Блин ждал 3 недели 8ми минутный ролик🙈
@erv4rjgo
@erv4rjgo 11 месяцев назад
хороший результат
@maximussentinel639
@maximussentinel639 11 месяцев назад
Димон наел мамон 🍗🍔🍰
@user-yp1ui6yr4i
@user-yp1ui6yr4i 11 месяцев назад
❤❤❤
@simamaksym4387
@simamaksym4387 11 месяцев назад
Димончик мой кумир..!!!Пушичная форма!!!🎉
@nicks.294
@nicks.294 11 месяцев назад
Макс -будущий маэстро вакуума))ахах Молодцы парни, я вот тоже сушусь, ребята, я с вами))
@Alfritich
@Alfritich 11 месяцев назад
Димончик, спасибо за все, что ты делаешь в RU-vid. Будь другом, скучкуй жнт 2.0 в один плейлист. И может быть программку какую для жиробаса натурала для турника с резинами, А-ля Алексея на старте, но без витаминок.
@etyght
@etyght 11 месяцев назад
Пушка
@6yJlaBka
@6yJlaBka 11 месяцев назад
живой!))
@traininginmylife2667
@traininginmylife2667 11 месяцев назад
Огонь!! Дмитрий посмотри в интернете есть видосы где подтягиваются по 60, 100 раз!! Я охренел если честно!! Сам в лучшее время делал под 40!! Сейчас где-то 25-30!! Смысл в чем судя по тем видео - выносливость хвата нужно тренировать и силу!! Провисание, пауза в низу 2-3 сек.!! Сам планирую пробовать!! Мои подтягивания: это как можно быстрее сделать пока незабились мышцы, в быстром темпе, но в этом и есть ошибка, потому как для накачки мышц это подходит!!! А для увеличения количества нет, так как быстро забился и руки уже не держат!! Когда смотрел видео какого-то человека он говорил ( он на видео подтянулся 60 раз)что допустил ошибку на 46 разу))), перестал делать паузу внизу из-за чего быстро забился и смог сделать только 60, а планировал сделать больше и как он сам сказал, сделал бы больше, но мышцы забились и все!! Так как ты тренируешься чтобы сделать больше повторений, стоит попробовать!!! Тоже буду пытаться!! Так как всю жизнь считал, что сделать 30- 35 раз, это охренеть как круто и каждый раз 36,37,38 и дальше кажется невозможным, кто делал столько тот поймет, ощущения и боль в мышцах!!! А оказывается можно делать и 40, и 50, и 60 и даже 100)) космос!!! Желаю вам удачи!!! Видео жду, интересно смотреть!!!
@Aizetone
@Aizetone 11 месяцев назад
Димончик вроде уже "немного" разобрался, его рекорд кажется 33 чистых, при собственном весе более 100 кг. И общался с людьми способными подтянуться около 100 раз, а может и больше. Он уже явно знает немало о подтягиваниях, сложно рассказать ему что-то новое. И конечно подтянуться 100 раз с собственным весом более 100 кг практически невозможно.
@sergeyworm1476
@sergeyworm1476 9 месяцев назад
Спасибо за видео! Дмитрий, а Вы выход на две сможете сделать?
@user-xb4kq4kc2v
@user-xb4kq4kc2v 11 месяцев назад
Дмитрий, доброго дня! Сделайте, пожалуйста, нарезку с кадрами, где вы бьёте себя по лицу и ремнём тоже.
@user-wr8rl9ih2n
@user-wr8rl9ih2n 11 месяцев назад
Дмитрий, здравствуйте! У вас ценнейшая информация для тяжей и опытных атлетов. А чьи методики вы котируете, которые чинят суставы после неправильной техники, травм, перестраивают технику, качают мышцы, которые мало кто упоминает, ставит осанку?
@siedler2881
@siedler2881 11 месяцев назад
Головинский, конечно, уникальный атлет, с таким весом, так подтягиваться 🔥🔥🔥
@user-xw5ph9im5o
@user-xw5ph9im5o 11 месяцев назад
Ракета 🚀бомба 💣петарда 🧨
@user-io7yx6dg3l
@user-io7yx6dg3l 11 месяцев назад
Я только хочу начать заниматься по срц14 Дмитрий скажите пожалуйста. А можно менять местами упражнения в одном тренировочном дне?
@snatchkett
@snatchkett 11 месяцев назад
Четыре тренировки в день!? Дмитрий притормозите!)) П. С. Дмитрий на турнике - молния в небе.
@user-ki9zr2il9o
@user-ki9zr2il9o 11 месяцев назад
Вот бы еще Дмитрий снял для нас все аспекты техники подтягиваний.
@user-lb8wh9gu2j
@user-lb8wh9gu2j 11 месяцев назад
Мужики,так турнік варто більший А,не цей в притик Де,на турнік варто стрибати І тоді підтягування інші А так,не погано Думав,що більше виконає Олексій Ну 5-7 разів Бруси тренуйте,теж Вітання зі Львова👊
@fgetov
@fgetov 11 месяцев назад
Надо найти турник повыше. На этом если нормально провиснуть то у обоих будет касание земли. Из-за этого голова не может отключиться и следит за ногами
@user-ny6gq3nm4l
@user-ny6gq3nm4l 11 месяцев назад
Олексій явно схуд, по обличчу видно, крутий прогрес!
@cute_ghost4031
@cute_ghost4031 11 месяцев назад
Не ну это читинг, футболку скинул, тапочки отбросил) Нужно в полном обмундирование 😂 Иначе не считается
@user-zm9kx3ls8n
@user-zm9kx3ls8n 11 месяцев назад
Давай тяжеловесы покоряйте турник 20+ повторений на турнике 👍
@flyers9403
@flyers9403 11 месяцев назад
Заткнул за все этих "чудаков" из канала стоит воркаут которые говорили что невозможно спрогресировать на методике Димончика, продавая свои методики как единственно верные
@user-rb1iu1jg5k
@user-rb1iu1jg5k 11 месяцев назад
А где программу тренировок можно посмотреть?
@Leadstar1985
@Leadstar1985 11 месяцев назад
Блин, будет аналогичная прога для брусьев как для подтягиваний? Другим блогерам в методике нет веры
@Anonim-im6ln
@Anonim-im6ln 11 месяцев назад
👍👍👍👍👍
@SashKoUA
@SashKoUA 11 месяцев назад
🤘👍
@user-zm9kx3ls8n
@user-zm9kx3ls8n 11 месяцев назад
Всем мир!
@vadorondo6758
@vadorondo6758 11 месяцев назад
Like
@legacyofsupremacy1668
@legacyofsupremacy1668 11 месяцев назад
Леха месяц на стероидах? Или вы еще не начинали химичить?
@user-qn7cj1jf6m
@user-qn7cj1jf6m 11 месяцев назад
Молодцы!
@user-dl4qi3wz2t
@user-dl4qi3wz2t 11 месяцев назад
Ребят, как у вас обстановка в кривом роге? Привет из Грузии
@Spaaam117
@Spaaam117 11 месяцев назад
Надо было парочку с заднего плана привлечь к ЛМС)
@user-gx4ge8zo6p
@user-gx4ge8zo6p 11 месяцев назад
третий засчитан!
@user-gd7mr5nr2r
@user-gd7mr5nr2r 11 месяцев назад
Димон кучумов подает признаки жизни.Смотрел его видос?
@user-rs5yo8wd7s
@user-rs5yo8wd7s 11 месяцев назад
Дівчина на фоні певно подумала шо з тебе демони виходять)))
@Stoliarovvladimir
@Stoliarovvladimir 11 месяцев назад
😂😂
@rendanful
@rendanful 11 месяцев назад
Мы, говорит Димон, каждые 10 дней будем пилить отчётный видос))
@88Dmitry
@88Dmitry 11 месяцев назад
Ну прастити )))) Чуть задержали
@rendanful
@rendanful 11 месяцев назад
@@88Dmitry та чо уж. Главное, что прогресс виден.
@user-uv4wq3mj5w
@user-uv4wq3mj5w 11 месяцев назад
😊😅😂🎉 контент що не набридає
@stanislavanubis4671
@stanislavanubis4671 11 месяцев назад
Да пуска будет 3 повторения не обижайте его )
@SokL4444
@SokL4444 11 месяцев назад
Дайте телегу Димончика
@user-uh6wj5pk1b
@user-uh6wj5pk1b 11 месяцев назад
Надо худеть
@user-hy5hb9px5q
@user-hy5hb9px5q 10 месяцев назад
+
@user-rs5yo8wd7s
@user-rs5yo8wd7s 11 месяцев назад
4 тренування в день😅а працювати коли?
@user-uz2ir1ue2n
@user-uz2ir1ue2n 11 месяцев назад
Три
@Zdorovyaga
@Zdorovyaga 11 месяцев назад
3
@user-iw2tw3zi1n
@user-iw2tw3zi1n 10 месяцев назад
Рост Лёхи?
@fasteth3053
@fasteth3053 11 месяцев назад
Леха выглядит отлично, по менсфизикам не думает выступать ?
@glofish_volodimir
@glofish_volodimir 11 месяцев назад
не, это бикини уже
@mech_34
@mech_34 11 месяцев назад
Мда, неделя пролетела незаметно
@whitejazz6663
@whitejazz6663 11 месяцев назад
3 недели и 2 дня... если точнее
@Viktor88k
@Viktor88k 11 месяцев назад
Стоят два мужика, рядом ходят люди. И тут Лёха: " с резинками ты понимаешь движение, а без нет". 🤦🏻‍♂️🤦🏼‍♂️🗿👨‍❤️‍💋‍👨🌹🌈🌈 3:28
@odin2333
@odin2333 11 месяцев назад
не слушай его, какой смысл так чисто подтягиваться, это всё понты и только
@user-vv2qq8dr7s
@user-vv2qq8dr7s 11 месяцев назад
Головинский и сам ногами дергал
@user-wh7xs8xs7h
@user-wh7xs8xs7h 11 месяцев назад
Мира вам, после победы
@Reflectionass
@Reflectionass 11 месяцев назад
Нахуя столько наедать, чтобы потом делать кардио каждый день?
@germynord-ug6201
@germynord-ug6201 11 месяцев назад
Такой, вот, метаболизм у людей. Кому-то не набрать, а кому-то лишняя булочка сразу в жирок.
@Leadstar1985
@Leadstar1985 11 месяцев назад
Может кто подскажет. Хочу домой турник, но у меня рост почти 2м, и при нормальной высоте турника под потолком, ноги в нижнем положении касаются пола. Не сильно ли критично с резиной и немного согнутыми ногами подтягиваться? Или может другие лайфхаки есть?
@vechnij4412
@vechnij4412 11 месяцев назад
Сам такой. Ноги вперёд и широкий хват спасают. Даже скорее не ноги вперёд, а весь корпус под углом к турнику держу.
@GuardKZ
@GuardKZ 11 месяцев назад
щас вроде операции делают по уменьшению роста
@Leadstar1985
@Leadstar1985 11 месяцев назад
@@vechnij4412 а по программе Головинского занимался с таким положением тела?
@shadowvasya
@shadowvasya 11 месяцев назад
​@@GuardKZи по уменьшению мозга, ты походу уже опробовал
@user-qb5gz2so3x
@user-qb5gz2so3x 11 месяцев назад
Сам 190, и приходится коленями упираться в резину, но это все равно совсем не то. В нижней точке резина помогает а вверху заметно слабже (это очень ощутимо когда сравнишь с высоким турником сам). Лучше найти турник в соседнем дворе и не обламываться
@CpyshiqBeTep
@CpyshiqBeTep 11 месяцев назад
Димон давай стрим про политоту интересно послушать залётных ватанов про мощь российской армии не смогшей одолеть банду бандосов и зэков
@aavv3232
@aavv3232 11 месяцев назад
Показалось что Алексей приучился делать рывок на старте руками и телом с ногами, потому срыв слабый, и без читинга никак. Тем белее что в низу резина сильно облегчает процес как раз в самом трудном участке, и без нее тяжеловато стартовать потом. А вот дотяг вполне самостоятельный. На дифиците и с таким весом наверно трудно прогресировать быстро. Испоользуете гравитрон, Австралийские или негативные подтягивания ?
@MrRevengeRus
@MrRevengeRus 11 месяцев назад
Нет
@Viktor88k
@Viktor88k 11 месяцев назад
Да вы может правы, дотяг в конце и так самый тяжёлый, а резина больший %помощи даёт именно в начале, а на дотяге меньший % помощи. Но это не критично, она нужна в начале пока не выйдет на 6-10 без помощи подтягиваний и может для разогрева ещё
@maks.p17
@maks.p17 11 месяцев назад
А где прогресс то? Что то тухловат проект по сравнению с прошлым
Далее
Can this capsule save my life? 😱
00:50
Просмотров 2,5 млн
Зачем мы терзаем себя
10:01
Просмотров 43 тыс.