Тёмный

ЖнТ 6. Как мы провели это лето... Леха - молодец! Димончик? 

Дмитрий Головинский
Подписаться 100 тыс.
Просмотров 24 тыс.
50% 1

В данном видеоролике приводится продолжение проекта "Жиробас на турнике 2.0". Участники должны прибавлять в результатах на турнике, а также осуществлять сброс собственного веса. То, как у них это получается можно увидеть в видео.
Таймкоды:
00:00:00 Начало. Разминка;
00:02:00 Димончик о результатах;
00:03:20 Подход Лехи;
00:04:40 Подход Димончика;
00:06:30 Впечатления;
00:07:42 Концовочка.
Проект продолжается и будет идти с освещением прогресса обоих участников. Задачи остаются прежними: подтягивания и сгонка. Ну а то, как будет идти прогресс уже можно будет увидеть в новых роликах.
Участники:
Дмитрий Головинский: / dmitry88lms
Алексей Иголкин: / alexey_igolkin
Оформление и дизайн:
Анастасия Муратова: / muratova9892
#жиробас #подтягивания

Опубликовано:

 

19 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 222   
@user-dh9pt7eu1x
@user-dh9pt7eu1x 9 месяцев назад
С возвращением, легенды👏
@Mikalsyni27
@Mikalsyni27 9 месяцев назад
брат оцени мой возраст 22 ,вес 82 кг брусья +130 кг подтягивания +100 кг жим лежа без экипы 180 кг натурально федерация ФПР
@user-vu9cp8eq9b
@user-vu9cp8eq9b 9 месяцев назад
Побажання також на брусах відтискання робити)
@Spaaam117
@Spaaam117 9 месяцев назад
Как же давно я этого ждал. Смотрю и улыбка сама на лице появляется. Алексей машина, очень рад за него, надеюсь он и дальше будет показывать отличные результаты. Всё благодаря Вам Дмитрий. 21 подтягивания при таком весе это нечто. Я при весе 72 подтягивался 22 раза, причем в не особо чистой манере. Вы по-истине всесторонне развитый человек, спасибо что продолжаете наставлять всех нас на пути силы и не только!
@Mikalsyni27
@Mikalsyni27 9 месяцев назад
брат оцени мой возраст 22 ,вес 82 кг брусья +130 кг подтягивания +100 кг жим лежа без экипы 180 кг натурально федерация ФПР
@civa5.
@civa5. 9 месяцев назад
Бро а что такого уникального? Вот смаев 50+ хуярит с весом 110
@vyacheslavegorov8808
@vyacheslavegorov8808 9 месяцев назад
Рад вас снова видеть,крутой прогресс.👍👍🔥
@t_u_r_b_o_7777
@t_u_r_b_o_7777 9 месяцев назад
Ого я з ужгорода. льоха молодець!
@jamesholuett2268
@jamesholuett2268 9 месяцев назад
Нельзя преуспеть и в приседаниях и в подтягиваниях, надо на чем то одном сконцентрироваться. Только Бадюк может быть мастером спорта по всем видам спорта
@JohnNikson
@JohnNikson 9 месяцев назад
Лёха красава, с отличным чувством юмором и с самоиронией!)))
@andrew_r
@andrew_r 9 месяцев назад
Бодипозитив
@Konstantinopl
@Konstantinopl 5 месяцев назад
Красавцы.... Спасибо за видео про эпикондилит!! Сейчас восстановлюсь и снова вбой)
@maxrus16
@maxrus16 9 месяцев назад
Прогресс хороший у обоих. Димончик голова, самый лучший блогер по бодибилдингу)
@StanisawS-zs1to
@StanisawS-zs1to 9 месяцев назад
Ура, люблю эту рубрику) Мирного неба парни 🙏
@light_weight_buddy_
@light_weight_buddy_ 9 месяцев назад
Наконец-то дождались))) Приятно
@be1ter
@be1ter 9 месяцев назад
Форма - пушка, Димон. Леха проделал огромную работу, за что и получил тело атлета
@6yJlaBka
@6yJlaBka 9 месяцев назад
где там тело атлета?...
@user-xg4tc9hm2e
@user-xg4tc9hm2e 9 месяцев назад
@@6yJlaBka мне пошёл уже шестой десяток и у меня такое же тело , как у этого хлопца - жму 150 и подтягиваюсь 15 раз. Смотрю такие ролики просто ради интереса , ибо из сверстников никто уже давно не тренируется. А сейчас я ужинаю и пью пиво , но у меня такой вопрос - Дима всех своих подопечных накачивает химией или выборочно ? Думаю , если бы я увлекался балабалоидами с ранних лет , то сейчас бы уже не тренировался и жил бы на аптеку. Ну , или как Яшанькин-старший - всю жизнь на пожизненном курсе как инвалид , плюс бабла немеряно ежемесячно отстёгивать на всю эту хуету. Не ? 😀😀
@user-ye8tj7yt4r
@user-ye8tj7yt4r 9 месяцев назад
​@@user-xg4tc9hm2eа смысл от этих стероидов, нормальное тело и без них можно иметь ,а хочешь быть сильным если ,то тут не стероиды нужны ,а единоборства
@Mikalsyni27
@Mikalsyni27 9 месяцев назад
​@@6yJlaBkaбрат оцени мой возраст 22 ,вес 82 кг брусья +130 кг подтягивания +100 кг жим лежа без экипы 180 кг натурально федерация ФПР
@user-xg4tc9hm2e
@user-xg4tc9hm2e 9 месяцев назад
@@user-ye8tj7yt4r не , они нужны , но только профикам. А не долбоёбам. Но тут получается замкнутый круг - в профи не вылезти , если не использовать балабалоиды. Но в профи вылазят единицы , а как узнать - станешь профи или нет ? Этот ответ дадут только балабалоиды ! 😂😂😂
@--..2008
@--..2008 9 месяцев назад
Молодцы 👏 Что продвигаетесь вперед 💪🏾🔥
@user-ch2os2sz1o
@user-ch2os2sz1o 9 месяцев назад
Что ты принимаешь братан
@lukas2676
@lukas2676 9 месяцев назад
Леха капитальный молодец! Ждем дальше прогресс в результатах и форме! Димончику низкий поклон!
@user-hx4bp7kx2k
@user-hx4bp7kx2k 8 месяцев назад
Очень рад, что у Дмитрий такой лютый задор на тренировки, да пока не жмёт, но внешний вид, функциональность, мощь сами за себя говорят и надеюсь новые рекорды впереди. Самый главный мотиватор! Спасибо Димончик!!
@kirillfilippov4400
@kirillfilippov4400 9 месяцев назад
Просто красавчики, видна проделанная работа 👍🏼💪🏻
@alsugennadievna422
@alsugennadievna422 9 месяцев назад
Олексій!!🎉 круттяк!!! Дмитро найкращий вчитель!
@AnDiHawk
@AnDiHawk 9 месяцев назад
Офигенный прогресс в оптимизации кондиций! Молодцы!
@Anonim-im6ln
@Anonim-im6ln 9 месяцев назад
Супер!)👍❤
@germankozhevnikov8535
@germankozhevnikov8535 9 месяцев назад
Панэ Димон, красавчик 🎉, Леха тоже лайк !
@kensai3225
@kensai3225 9 месяцев назад
Ламповый выпуск!
@user-rx3yt2of2t
@user-rx3yt2of2t 9 месяцев назад
Крутейший прогресс!
@Sesyrity
@Sesyrity 9 месяцев назад
С таким весом результат в 21 это космос
@Egorr777
@Egorr777 9 месяцев назад
охеренно, обожаю вас парни🫂
@SokL4444
@SokL4444 9 месяцев назад
Лично я провел лето с твоей прогой, подтягивался 8, теперь 13, работаем дальше Спасибо за видео
@leonel_bebra
@leonel_bebra 9 месяцев назад
Наконец-то, мой любимый проект) Димончик прибавил во всём, кроме подтягиваний 😊 Кучумов потирает ручки 😂😂😂
@user-nd4kh8du7u
@user-nd4kh8du7u 9 месяцев назад
Прогресс три повторения в месяц ? Вы серьезно? 😮😮 👍💪 это круто ! нет слов Димончик лучший тренер !!!
@kyryloprakhov5398
@kyryloprakhov5398 9 месяцев назад
Димончик, Лёха, красавцы, Леха вообще сухой уже вообще, невероятно
@kramarenk
@kramarenk 9 месяцев назад
Олексій молодець, нормально схуд, ще рік та буде атлетично виглядати 😊
@anzerg1
@anzerg1 9 месяцев назад
находясь в России очень радуешься видеть этих здоровьков. Успехов Вам ребята, да прибудет с вами сила!!!
@erv4rjgo
@erv4rjgo 9 месяцев назад
отличный прогресс
@marcmed2555
@marcmed2555 8 месяцев назад
Прекрасно!!
@jonnhycolt41
@jonnhycolt41 6 месяцев назад
Я жырнич 131 кг, это видео сильно замотивировало работать на перекладине, лайк
@balykvolk
@balykvolk 9 месяцев назад
Форма отличная, хочется увидеть 30 подтягиваний.❤
@yevgeniyukraintsev1478
@yevgeniyukraintsev1478 9 месяцев назад
Респект огромнейший. Вот она мотивация в чистом виде) Привет от еще одного жиробаса) Лето провел в домашнем треннинге штанга/гантели до 100 кг, чего на 1й год будет достаточно. Рост 187, возраст 39. Вес май = 120.6, вес конец августа = 114.6. Первый цикл из полного растрена "восстановительный" - 18 нед. 2 недели отдыха. Полет нормальный. Начал цикл на выносливость. За основу - упрощенный СРЦ 8 - уменьшено количество сетов, адаптировано под домашний инветарь, плюс учитываю собственное ограничение в виде инвалидности (-1 глаз).
@roritemris6770
@roritemris6770 9 месяцев назад
Ну Головинский взял пузо на себя 😂Леха красава дальше больше 👍
@eddie.56678
@eddie.56678 9 месяцев назад
С такой массой 🦾🦾🦾 подтягиваться столько это круто
@alexo2235
@alexo2235 9 месяцев назад
Лёха - молодец!
@user-gu2uf5wq3h
@user-gu2uf5wq3h 9 месяцев назад
Фарма рабочая ,молдцы!)
@tn9685
@tn9685 9 месяцев назад
Леха , красавчик 👍🔥
@etyght
@etyght 9 месяцев назад
Димон - красавчик, Лёха - машина!
@trotsenkok
@trotsenkok 9 месяцев назад
- Сколько раз подтянешься? - Все! (°Димончик)
@flyers9403
@flyers9403 9 месяцев назад
Ого, Леха похудел😮
@user-qw8tw5pf4o
@user-qw8tw5pf4o 8 месяцев назад
Хорошие формы
@Kolyvanya
@Kolyvanya 9 месяцев назад
Подтягивался Димончик, а забились широчайшие у меня 😮
@dmitriimelnikov331
@dmitriimelnikov331 9 месяцев назад
Я привёл лето по методике Димончика)
@furyghost6420
@furyghost6420 9 месяцев назад
Cамый выдающийся из фигурирующих здесь - это турник. Столькое перенести через себя и даже не погнуться достойно уважения
@Zidanjik
@Zidanjik 9 месяцев назад
Я в шоке 😮молодцы!
@Chern0us0v
@Chern0us0v 9 месяцев назад
Такой трансформации позавидуют даже десептиконы)). Красавцы мужики 💪🏾 Интересно услышать от вас ваш рацион и продуктовую корзину
@balykvolk
@balykvolk 9 месяцев назад
Дмитрий, хочется с вами стрим провести. Про спорт и не только😊
@lmasikchanel
@lmasikchanel 9 месяцев назад
Вот это Леха красава, прогресс сумасшедший, начинал с резинки с меньшим количество повторений
@numapompily5649
@numapompily5649 9 месяцев назад
Ну как могут оставить равнодушными два таких крОсаФчика😁 Парни, было круто! А теперь тоже самое на бис, но без химла😉 Как я провел лето? Только и думал, а сколько раз подтянутся Леха и Димончик к концу сезона? Ночами не спал🤣
@GrigoriyGrek
@GrigoriyGrek 9 месяцев назад
интересно было б посмотреть видео с разбором подготовки Алексея за это лето - тренировки, питание, добавки и препараты
@user-bx6co8sj6j
@user-bx6co8sj6j 9 месяцев назад
Супер парни! Будьте внимательные!
@The_MatrixX_
@The_MatrixX_ 9 месяцев назад
Красава
@timofeiandronov78
@timofeiandronov78 8 месяцев назад
Оба красавцы) Димон сделал почти сколько хотел, не смотря на ноги. Ну это ж тоже прогресс, не?
@user-dr4sk4sb6z
@user-dr4sk4sb6z 9 месяцев назад
Рад за вас и ваши успехи. Сразу видно, русские не сдаются.
@Fierce1349
@Fierce1349 9 месяцев назад
Ай молодца 😀
@leonel_bebra
@leonel_bebra 9 месяцев назад
Ждём Леху на соревах по менс физик 💪
@sergiosiciliano1939
@sergiosiciliano1939 9 месяцев назад
Не словом,а делом! Доказали пацыки
@user-pt4ei9nx1l
@user-pt4ei9nx1l 9 месяцев назад
Сушка прошла успешно, теперь один уже точно не жиробас😅
@user-jv7pv1rp8p
@user-jv7pv1rp8p 9 месяцев назад
Леха красавчик
@ll_up2487
@ll_up2487 9 месяцев назад
Прибавил за лето с 1 до 4😂
@mrwhiskey4386
@mrwhiskey4386 9 месяцев назад
Леха неплохо так похудел Димон, когда там следующий бомбящий стрим?
@gambit3929
@gambit3929 9 месяцев назад
Димончик просто пошел по программе Мишани Бойко и похудел на +кило😂
@Yuriy_StoneSeeker
@Yuriy_StoneSeeker 9 месяцев назад
При весе 130 это вообще круто. Тем более что раньше димон с абсолютным весом 130 делал 14 раз
@user-vu2eg9gg6f
@user-vu2eg9gg6f 9 месяцев назад
Димон измотанный пришел, ясен хуй не виден прогресс Леха красавчик(на темной стороне каждый может:D)
@Kot_Umka
@Kot_Umka 9 месяцев назад
Хорошо когда ноги накачаешь: можно купить коротенькие шортики и ходить светить кусочками квадриков.
@poruchikflutist
@poruchikflutist 9 месяцев назад
Дякую!
@d_st0p
@d_st0p 9 месяцев назад
Ну, Димон сейчас вообще кабанчик) Видно, куда вся пахота пошла) А Лёха, как всегда, показывает красивую планомерную сушку, красава) Кстати, ссылка в телегу общедоступная или только по инвайтам?
@KOPBET
@KOPBET 9 месяцев назад
👍
@SashKoUA
@SashKoUA 9 месяцев назад
🤘👍
@artemmolodtsov8841
@artemmolodtsov8841 9 месяцев назад
!!блин, два года назад говорил про хват и подтягивания, что хват тебя лимитирует, бро :) ну а так - желаю максимального прогресса и роста силовых
@vladermakov8541
@vladermakov8541 9 месяцев назад
Дмитрий снимите пожалуйста ролик о вашем взгляде на организацию и принципы тренировок натуралов-бодибилдеров
@user-lx8cw2dm8y
@user-lx8cw2dm8y 9 месяцев назад
Да уж, после вас Шредер супермен какой-то 😅
@FenrirPrime
@FenrirPrime 8 месяцев назад
А до них нет?
@user-lx8cw2dm8y
@user-lx8cw2dm8y 8 месяцев назад
@@FenrirPrime просто привыкли уже)))
@simamaksym4387
@simamaksym4387 9 месяцев назад
Димом 🦁 Форма пушка!!!
@mozgach
@mozgach 9 месяцев назад
Эх и силища! При таком весе даже 10 раз это показатель огромной силы! А уж 21, пиздец как много!
@kogarashiii3973
@kogarashiii3973 9 месяцев назад
Подскажите, а где можно найти телеграм? Уже второй раз про него слышу, но нигде нет ссылки
@Truebrutal
@Truebrutal 9 месяцев назад
Интервалы внизу, необходимо их увеличить, это отсрочит закисление и естественно увеличит нагрузку на хват
@AlphariusI
@AlphariusI 9 месяцев назад
"Курсани, чтоб подянуться". А мы по детству без "митодиги" и "митона" справлялись.
@user-in5rr6du8i
@user-in5rr6du8i 9 месяцев назад
По детству при 35 кг все справлялись
@AlphariusI
@AlphariusI 9 месяцев назад
@@user-in5rr6du8i а чего не 25?
@user-in5rr6du8i
@user-in5rr6du8i 9 месяцев назад
@@AlphariusI ну если ты олень , то пусть 25
@AlphariusI
@AlphariusI 9 месяцев назад
@@user-in5rr6du8i Тебе маман разрешает посторонних людей обзывать? Смотри, а то расскажу ей, запорет она тебя.
@user-in5rr6du8i
@user-in5rr6du8i 9 месяцев назад
@@AlphariusI когда внуки будут поговорим
@abay1586
@abay1586 9 месяцев назад
давно не было фриков и трэша
@maximpshenichniy2048
@maximpshenichniy2048 9 месяцев назад
У Дімона пузо для реклами пива
@user-xj1bk5ej5u
@user-xj1bk5ej5u 9 месяцев назад
🎉🎉🎉🎉
@SokL4444
@SokL4444 9 месяцев назад
Димончик, давай в следующий раз ноги ровнее держи, ты сам задал очень жесткие стандарты подтягиваний Ладно, я шучу, все по красоте
@user-qw4sj7ky5n
@user-qw4sj7ky5n 9 месяцев назад
То жиреете, то сушитесь, шо за прикол такой
@jonijoni007
@jonijoni007 9 месяцев назад
Дима на билдера стал похож 😮
@saint5124
@saint5124 9 месяцев назад
Повышенное внимание слабым местам - отличный инструмент. Топтался на одном месте долгое время. Результат был +24кг на 7 раз на турнике. Пришла мысль отдельно поработать над широчайшими. В итоге после обыденной тренировки подтягиваний стал добавлять подтягивания широким хватом. Делаю акцент на широч и работаю в частичной амплитуде. Делаю также с доп весом. В итоге за пару недель сделал рекорд +24кг на 10 раз. Вот интересно, как понять, что например бицепс является слабым звеном? По забитости на последних повторах?
@maxrus16
@maxrus16 9 месяцев назад
Свой вес какой?
@osmanpro2256
@osmanpro2256 9 месяцев назад
харош я 28кг на 6 делал вообще не тренируясь с весами, тогда я просто подтягивался и с гирями занимался
@mikhailkrueger9850
@mikhailkrueger9850 9 месяцев назад
Функция широчайших это приведение плеча к туловищу, т.е. среднего и узкого хвата достаточно. Увеличиваю ширину хвата у тебя больше начинает работать верх спины, а не широчайшие.
@Moonrider7777
@Moonrider7777 9 месяцев назад
По тому еще, в какой части амплитуды тяжелее
@user-eb2kp2qs9h
@user-eb2kp2qs9h 9 месяцев назад
Если в верхней части амплитуды тяжелей подтягиваться, то значит бицепс слабый.
@user-hi5sp4rw7e
@user-hi5sp4rw7e 8 месяцев назад
Здравствуйте а почему у вас на сайте нет срц для новичков в троеборье. Подскажите пожалуйста 😢
@LastAltCinema
@LastAltCinema 9 месяцев назад
Богатыри
@user-fn8eh8mr4h
@user-fn8eh8mr4h 9 месяцев назад
Дмитрий, здравствуйте. Хотел бы получить совет. Я занимаюсь в натурашку в зале, и очень хорошо идут силовые, мне 16 лет вес 74 рост 178 процент жира 12-14 не давно пожал 100, приседаю около 150 ( не пробовал, но запас на приседе в 130 огромный) может ли случится разрыв если я буду активно прибавлять, за месяц прибавил 20 кг в жиме начинал 80 на 2
@MarkyMarkWalberg
@MarkyMarkWalberg 8 месяцев назад
все, для контрнаступа готовi, пишите завещание и в отаку
@onego5712
@onego5712 9 месяцев назад
Димончику пузико чуть убрать и 🔥
@ilyam9818
@ilyam9818 9 месяцев назад
Бля, Лёха - красавчик!Дима всё здоровее и здоровее.Там точно дефицит?😅
@user-br8oh7jp4t
@user-br8oh7jp4t 8 месяцев назад
Дімончик! Я тебе дуже поважаю. Колись займався цим спором але подався в іншу стихію. Коментни мені будьласка якесь з моїх відео! Буду вельми вдячний😊😊
@mmaximov
@mmaximov 9 месяцев назад
Как попасть в телегу Димончика?
@user-kl9nq1wg1q
@user-kl9nq1wg1q 9 месяцев назад
Давай Лёха до 15 раз.
@GOAT-2772
@GOAT-2772 9 месяцев назад
Есть ссылка на телеграмм?
@thestrongestracer2585
@thestrongestracer2585 9 месяцев назад
Нихера Димона разнесло.
@user-gt5gm3jh8p
@user-gt5gm3jh8p 9 месяцев назад
В шортиках осенью 🍂 😊
@alsugennadievna422
@alsugennadievna422 9 месяцев назад
В нас в КР тепло!)
Далее
ОН ТОЧНО ЗАЕДЕТ. ВЕЗДЕХОД АГ-34.
41:09
ОН ТОЧНО ЗАЕДЕТ. ВЕЗДЕХОД АГ-34.
41:09