Здравствуйте дорогие друзья! В этом видео готовим грибной жульен - сытная и горячая закуска, которая подойдёт на кето питании.
Ингредиенты
- грибы - 200 гр
- сметана - 100 гр
- лук репчатый - 1 головка
- твёрдый сыр - 80 гр (я использую Чеддер и Пармезан)
- соль по вкусу (я использую розовую соль - iherb.co/Bz4Jpob )*
- молотый чёрный перец по вкусу
- чесночный порошок 1/2 ч.л
- сливочное масло или масло авокадо для жарки
* Купон на скидку 5-10% iHerb: HQZ253
Способ приготовления
1. Мелко нарезаем лук и отправляем на разогретую сковороду, смазанную маслом. Обжариваем до золотистого цвета.
2. Нарезаем грибы на четвертинки или тонкими пластинками. Выкладываем к луку. Обжариваем 10 минут.
3. Добавляем соль и молотый чёрный перец по вкусу, чесночный порошок и сметану. Перемешиваем и оставляем тушиться 10 минут, чтобы выпарилась лишняя влага.
4. Натираем сыр на крупной тёрке.
5. Выкладываем грибную массу в формочки для выпекания и посыпаем сверху натертым сыром. Отправляем в разогретую до 180С духовку на 15 минут или пока сыр не подрумянится.
♡♡♡Спасибо за просмотр и приятного вам аппетита!!!♡♡♡
***********************
Другие КЕТО РЕЦЕПТЫ можно посмотреть тут: • Шоколадная нуга | КЕТО...
КЕТО УЖИНЫ на 7 ДНЕЙ: • КЕТО РЕЦЕПТЫ | УЖИНЫ н...
КЕТО МЕНЮ на 7 дней без молочных продуктов: • КЕТО МЕНЮ на 7 дней бе...
КЕТО РЕЦЕПТЫ для похудения | ужины / обеды: • КЕТО РЕЦЕПТЫ для похуд...
КЕТО ДЕСЕРТЫ - шоколадные бомбы 3 рецепта: • КЕТО ДЕСЕРТЫ - шоколад...
КЕТО ЛАЗАНЬЯ с цуккини и фаршем: • КЕТО ЛАЗАНЬЯ с цуккини...
КЕТО МИМОЗА: • КЕТО МИМОЗА салат праз...
КЕТО РИЗОТТО из цветной капусты: • КЕТО РИЗОТТО из цветно...
КЕТО РОЛЛЫ без риса: • КЕТО РОЛЛЫ без риса | ...
Жареный ‘рис’ с овощами и курицей из цветной капусты: • Жареный ‘рис’ с овощам...
КЕТО СЫРНИКИ - МАФФИНЫ В ДУХОВКЕ: • КЕТО СЫРНИКИ - МАФФИНЫ...
КЕТО КРЕКЕРЫ: • КЕТО КРЕКЕРЫ 2 рецепта...
КУРИЦА ЗАПЕЧЁННАЯ В ДУХОВКЕ: • КУРИЦА запечённая в ду...
КУРИЦА В КОКОСОВОМ МОЛОКЕ: • КУРИЦА В КОКОСОВОМ МОЛ...
КЕТО МОРОЖЕНОЕ: • КЕТО МОРОЖЕНОЕ рецепт ...
КЕТО КЕКС ШОКОЛАДНЫЙ: • КЕТО КЕКС шоколадный з...
КЕТО мясной пирог: • КЕТО мясной пирог | Жи...
***********************
По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmail.com
Мой Instagram: / geniya_ignatova
Подписывайтесь на мой канал ♡ / @evgeniyaignatova ♡
29 дек 2021
