Захотелось высокоуглеводного блюда, но вы на кето? Что делать?

Это про Кето. Нутрициолог Вера Владимирова

Подписаться 53 тыс.

Просмотров 6 тыс.

50% 1

Что делать, если вы на кето, но вам очень хочется любимого высокоуглеводного блюда? Даю практические советы по этому вопросу.
-----------------------
Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча
etoproketo.ru/bazovy_kurs
---------------------------
Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/kniga_100vopros...
-------------------------
Телеграм канал "Это про Кето": t.me/etoproketo
-------------------------
Ваш визуальный помощник по углеводам на кето: набор из 80+ карточек с указанием количества углеводов нетто, количеством и частотой употребления продуктов с углеводами на кето. Просто, понятно, легко для запоминания! etoproketo.ru/uglevody_kartochki
---------------------------
Сайт: etoproketo.ru/
-------------------------------
ВК: etoproketo
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/5c302725d5b1...
Одноклассники: ok.ru/etoproketo
-----------------------------
Источник фото для создания фона www.freepik.com/

Опубликовано:

9 окт 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 20

@etoproketo 8 месяцев назад

Что делать, если вы на кето, но вам очень хочется любимого высокоуглеводного блюда? Даю практические советы по этому вопросу. ----------------------- Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча etoproketo.ru/bazovy_kurs --------------------------- Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto ------------------------- Телеграм канал "Это про Кето": t.me/etoproketo ------------------------- Ваш визуальный помощник по углеводам на кето: набор из 80+ карточек с указанием количества углеводов нетто, количеством и частотой употребления продуктов с углеводами на кето. Просто, понятно, легко для запоминания! etoproketo.ru/uglevody_kartochki

@user-lb1uj6ok9v 8 месяцев назад

Это супер! Благодарю. Этот прием поможет не только на кето. Во всяком случае мне. Надо уходить от сиюминутности.

@user-qd7lu6kc6o 8 месяцев назад

Очень правильная подсказка!

@Olga-mi8py 8 месяцев назад

Дорогая, Вера! Огромное СПАСИБО за советы!! Дисциплина и дисциплина...!!!

@Vladimir_-ha990 8 месяцев назад

Спасибо большое

@MoonChibiSailor 7 месяцев назад

Бывают дни, когда дико хочется есть много кислых яблок, просто обожаю гренни и семеринку, ничего не делаю с этим, просто ем несколько яблок до полного насыщения, да, повышается сахар, но мне потом так спокойнее.

@user-pf3ez6ox9r 8 месяцев назад

А если это будет низко углеводная загрузка, по типу кето десерта, но с яблоками, к примеру. Только с кето совместимой мукой (миндальной, льняной, подсолнечниковой и тд.), те чтобы инсулин не так сильно поднимался, сколько раз можно такое кушать? Так же, 1 раз в 3 месяца, не чаще?

@etoproketo 8 месяцев назад

Если вы добавите к низкоуглеводной муке яблоко, то получите ВЫСОКОуглеводное блюдо. То же правило, раз в три-четыре месяца. Или никогда.

@user-mo4re9rw8z 8 месяцев назад

Здравствуйте Вера! Хотела бы попробовать кето,но вчера сдала анализы .Хотела бы с вами посоветоваться..Если глюкоза -7.47. Инсулин -16.5.Индекс Homa-5.48..Можно мне на Кето ?

@etoproketo 8 месяцев назад

Вам не просто можно, а срочно нужно на кето!

@user-mo4re9rw8z 8 месяцев назад

@@etoproketo Верочка,спасибо огромное.С чего мне начать?Как питаться,чтоб без особых морок.5 лет назад был рак щитовидной железы,4 ст .Оперировали.Пью л тироксин 100.. Посоветуйте пожалуйста как лучше питаться?

@etoproketo 8 месяцев назад

Лучшее, что я могу вам предложить - присоединиться к группе онлайн-курса Кето-стройность с 6 ноября. Самые низкие цены на участие действуют при оплате до 15 октября. Все подробности здесь etoproketo.ru/bazovy_kurs Если желания или возможности участия в курсе нет, то можете приобрести готовое типовое кето-меню на две недели. Тоже хороший вариант, но без обратной связи и работы над ошибками etoproketo.ru/tipovoe_menu Ну и совсем бесплатный вариант etoproketo.ru/articles

@Mokh_ANASTASIA 8 месяцев назад

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, что делать, если на Кето уходит вес и вот он уже 45 кг, и уходит дальше, даже если добавила молочку. Порции увеличивать не получается.

@etoproketo 8 месяцев назад

Не зная, чем вы питаетесь, не смогу ничем помочь. В моём Телеграм-канале по понедельникам я даю советы по рациону. Заведите дневник питания, фотографируйте свои тарелки, и в следующий понедельник уже можно будет посмотреть на ваш рацион предметно. Подписывайтесь на канал t.me/etoproketo

@Mokh_ANASTASIA 8 месяцев назад

Спасибо большое.)))

@user-me9lm8fr5i 8 месяцев назад

@@etoproketo Здравствуйте🌺 не так давно на вашем канале , очень приятно Вас слушать , купила ваши карточки , очень много полезной информации . На кето 4 месяца , сбросила 17 кг , хотела бы поинтересоваться у Вас , Вот у Вас всё замечательно с весом , выглядите просто прекрасно , к чему такие жесткие ограничения в питании?

@etoproketo 8 месяцев назад

Почитайте эту статью etoproketo.ru/lchf_forever И эту etoproketo.ru/zachem_keto

@user-me9lm8fr5i 8 месяцев назад

@@etoproketo спасибо большое за ответ . В Моём случае тоже кето на всю жизнь . Ну у Меня вес растет если перестать придерживаться кето , и Я влюбилась в этот рацион , в это питание , и эту свободу от еды . Раньше всё время думала о еде , а сейчас могу спокойно есть 1 раз в день и не думать так о еде . А можно снять для Нас видео , как легко и быстро вернуться в кето , после того как съедим высокоуглеводный десерт . Раз в 3 месяца )