Тёмный

Можно ли похудеть на кето во второй/третий раз? 

Это про Кето. Нутрициолог Вера Владимирова
Просмотров 11 тыс.
50% 1

Можно ли похудеть на кето во второй/третий раз? И какие действия ускорят ваше похудение? Рассказываю в этом видео
----------------------
00:00 если похудели на кето, а потом ушли с кето, то можно ли похудеть снова?
01:05 почему не происходит "вау"- эффекта, как в первый раз
02:14 сколько кг в месяц вы будете терять во втором заходе
02:55 избавьтесь от ВСЕХ сахаров
04:16 какие гарниры использовать для ускорения похудения
05:41 количество приёмов пищи
06:53 физическая активность
08:40 режим сна
10:05 влияние гормона роста на скорость похудения
11:17 кето - это стиль жизни, которого можно придерживаться неограниченно долго. Попробуйте сделать кето своим образом жизни!
-------------------------
Ваш визуальный помощник по углеводам на кето: набор из 80+ карточек с указанием количества углеводов нетто, количеством и частотой употребления продуктов с углеводами на кето. Просто, понятно, легко для запоминания! etoproketo.ru/uglevody_kartochki
-----------------------
Пособие по источникам белка на кето
etoproketo.ru/proteins_on_keto
---------------
Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/kniga_100vopros...
-------------------------
Присоединяйтесь к Телеграм каналу "Это про Кето": t.me/+V1RXW8xLe2hhOGJi
---------------
Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча
etoproketo.ru/bazovy_kurs
-------------------------
Типовое полноценное кето-меню для похудения на 2 недели etoproketo.ru/tipovoe_menu
-----------------------
Подробное практическое руководство по избавлению от запоров на кето etoproketo.ru/net_zaporu
-----------------------
Сайт: etoproketo.ru/
-------------------------------
ВК: etoproketo
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/5c302725d5b1...
Одноклассники: ok.ru/etoproketo
-----------------------------
Источник фото для создания фона www.freepik.com/

Опубликовано:

 

28 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 62   
@Olga--M
@Olga--M 8 месяцев назад
Бабушка мою детско-подростковую "совиность" лечила очень легко. В 10 часов вечера он отключала телевизор и свет. Через неделю я становилась жаворонком.
@user-px6gx9fl5c
@user-px6gx9fl5c 8 месяцев назад
Я уже на кето 4 года. Когда я выхожу из кето. Мой организм не хочет долго принимать другую еду. И я сразу возвращаюсь назад.
@user-th3mm5rq2f
@user-th3mm5rq2f 8 месяцев назад
Спасибо огромное вам.Я как раз ( после 1,5 г на КЕТО) слезла с него и никак не могу войти, всё нарушаю уже полгода.Купила вашу книгу- супер! Подписалась на ваш канал.Мне 63 г. Со 119 кг ,сейчас от 85, до 83.С вашей помощью.
@user-pf3ez6ox9r
@user-pf3ez6ox9r 8 месяцев назад
Такая же история, только я, была 2,5 года на кето/низкоуглеводка.. И никак не могу вернуться, соблазн бесконечные... И тоже со 109 кг до 81 кг дошло за 2,5 года, сейчас 84,3 кг. Ищу тоже информацию и пытаюсь...
@larisaschmidt3123
@larisaschmidt3123 Месяц назад
Добрый вечер 🥰 это про меня я опять набрала но не много и теперь худеть тяжело,как не срывается не знаю
@user-dt1hy3ss5h
@user-dt1hy3ss5h 7 месяцев назад
Спасибо, ценная инфа!
@Teacat009
@Teacat009 8 месяцев назад
Спасибо, Вера. Очень полезная инфа. Потому как я тревожилась о будущем .🌹🌹🌹
@sayurec
@sayurec 8 месяцев назад
Спасибо! Полезная для меня информация)
@larisaschmidt3123
@larisaschmidt3123 Месяц назад
Замечательно объясняете 😊
@user-gp3hj4to9c
@user-gp3hj4to9c 26 дней назад
Спасибо за вашу работу!
@user-ep4ps4ke8p
@user-ep4ps4ke8p 8 месяцев назад
Спасибо большое ❤
@elenastrukova2770
@elenastrukova2770 8 месяцев назад
❤Спасибо
@user-xm7xu8pw5x
@user-xm7xu8pw5x 4 месяца назад
Благодарю ❤
@user-xh1ui3kc9e
@user-xh1ui3kc9e 3 месяца назад
Класс, я не знала что в молочке есть сахар😮! Обалдеть!!
@abdullohabdulloh8109
@abdullohabdulloh8109 8 месяцев назад
Спасибо много что узнал..я начал 2 ой раз кето..точно не получается уже 20 дней .нету такое как первый раз ваууу нету
@Vladimir_-ha990
@Vladimir_-ha990 8 месяцев назад
Спасибо большое, как хорошо что вы объяснили, теперь надо подумать чтоб сойти скето.
@etoproketo
@etoproketo 8 месяцев назад
Надеюсь, это была опечатка, а на самом деле имелось в виду "НЕ сойти с кето" 😁
@Vladimir_-ha990
@Vladimir_-ha990 8 месяцев назад
Да отпечатка
@olgailjin6378
@olgailjin6378 8 месяцев назад
Здравствуйте Вера, спосибо вам что вы рассказали про кето, а именно второй раз на кето,в октябре исполнилось уже четыре года на кето, и действительно первый раз было вау эффект, но потом я стала увлекаться конфетами печеньками и что я набрала вес опять , теперь с июля месяца я начала снова кето вес стал уходить но очень медленно, но я счастлива потому что мой вес стал уходить, и это здорово 👍 👍 👍 👍 👍
@-Sim
@-Sim 6 месяцев назад
Вера, спасибо за мотивирующее видео❤ сорвалась с Кето, вот неделю как опять на кето и ИГ😊 Вера вопрос возник: стул стал жидким, что делать? добавить желчные соли и желчегонное? Я так понимаю что от избытка жира? И ещё: калории подсчитывать или всё таки пока забить на это?
@etoproketo
@etoproketo 6 месяцев назад
Вы правильно думаете: жидкий стул - от перебора жиров.
@user-ib2tf6fl8y
@user-ib2tf6fl8y 8 месяцев назад
Не знаю Кето мне нравиться,сижу на Кето с 20 июля,изменений внешних нет,а внутренние есть,стала лучше себя чувствовать,если учесть чт о я 20. лет сижу в реале инвалидном и движения ограничены,то и это достижение,буду продолжать,может что получиться всем удачи Надежда 69 лет Омск 😊😊😊❤
@Ламантинус
@Ламантинус 8 месяцев назад
Очень актуальная тема! Спасибо за напоминание о молоке/шоколаде/овощах и пр. Тяжело соблюдать жёсткую диету на протяжении долгого времени
@etoproketo
@etoproketo 8 месяцев назад
По моему опыту - чем дольше соблюдаешь, тем проще)
@Ламантинус
@Ламантинус 8 месяцев назад
@@etoproketo в первый раз так и было, потому что я жила одна (покупала продукты и готовила только для себя). Сейчас мы живём вдвоём - в квартире всегда есть сладости, выпечка и т.п. При таких условиях меня, как бы, берут измором )))
@pokatckayalarisa6268
@pokatckayalarisa6268 7 месяцев назад
​@@Ламантинусу меня двое детей и муж сладкоежки, периодически покупают торты, фрукты и всякие сладости. По началу текли слюнки и хотелось вкусняшек, сейчас как то параллельно на них, как отрезало. Делаю кетодесерты периодически для себя чтоб не так тоскливо было😊
@liliasolnechnay8267
@liliasolnechnay8267 3 месяца назад
Спасибо,поняла свои ошибки,так как поздно ложусь,и вес правда стоит
@rr-vj2rl
@rr-vj2rl 8 месяцев назад
Спасибо за мотивацию. Лыко-мочало, начинай сначала! Какие листовые зелёные можно зимой в магазине купить? Стебли сельдерея вроде всегда, петрушка, салат зелёный. Капуста тоже?
@etoproketo
@etoproketo 8 месяцев назад
В нашем захолустном магните можно найти кочанный салат айсберг, не меньше трёх видов листового салата, пекинскую капусту, салатные миксы в ассортименте, редис
@rr-vj2rl
@rr-vj2rl 8 месяцев назад
@@etoproketo , мы, выходит, ещё в большем захолустье! 😀 айсберг видела один! раз. Ну ничего, надо освоить эту тему.
@etoproketo
@etoproketo 8 месяцев назад
Можно ли похудеть на кето во второй/третий раз? И какие действия ускорят ваше похудение? Рассказываю в этом видео ---------------------- 00:00 если похудели на кето, а потом ушли с кето, то можно ли похудеть снова? 01:05 почему не происходит "вау"- эффекта, как в первый раз 02:14 сколько кг в месяц вы будете терять во втором заходе 02:55 избавьтесь от ВСЕХ сахаров 04:16 какие гарниры использовать для ускорения похудения 05:41 количество приёмов пищи 06:53 физическая активность 08:40 режим сна 10:05 влияние гормона роста на скорость похудения 11:17 кето - это стиль жизни, которого можно придерживаться неограниченно долго. Попробуйте сделать кето своим образом жизни! ------------------------- Ваш визуальный помощник по углеводам на кето: набор из 80+ карточек с указанием количества углеводов нетто, количеством и частотой употребления продуктов с углеводами на кето. Просто, понятно, легко для запоминания! etoproketo.ru/uglevody_kartochki ----------------------- Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto ------------------------- Присоединяйтесь к Телеграм каналу "Это про Кето": t.me/+V1RXW8xLe2hhOGJi --------------- Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча etoproketo.ru/bazovy_kurs ------------------------- Типовое полноценное кето-меню для похудения на 2 недели etoproketo.ru/tipovoe_menu ----------------------- Подробное практическое руководство по избавлению от запоров на кето etoproketo.ru/net_zaporu
@user-jg4cb8zr6x
@user-jg4cb8zr6x 2 месяца назад
Как же быть со сном и петанием ,когда графиг день ночь 48,особенно ночь на работе бывает и до трех ночи и час ночи работа такая (работа это приносит доход в дом)бывает не успеваешь поужинать и тогда иг получается 16часов,при том я на кето 5месяцев
@user-ve1im8yc9u
@user-ve1im8yc9u 8 месяцев назад
Здравствуйте! Скажите пожалуйста,я на кето 3 месяц и почему то у меня стали выпадать сильно волосы , хотя я пью витамины Омега3 и Д2
@etoproketo
@etoproketo 8 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kHJHgIIztfo.html
@Priv640
@Priv640 8 месяцев назад
Добрый вечер! Если я мечтаю о сладостях, представляю, вспоминаю, думаю об этом, значит я не в кетозе ? Я слышала что в кетозе даже не вспоминаешь о сладком.
@etoproketo
@etoproketo 8 месяцев назад
Никак не связаны мечты о сладком и состояние кетоза. Скорее у Вас сахарная зависимость, которая может как пройти (физиологически) на кето, так и не пройти (психологически)
@Priv640
@Priv640 8 месяцев назад
@@etoproketo Спасибо! надеюсь со временем забуду.
@user-kk6ej2kv9u
@user-kk6ej2kv9u 7 месяцев назад
Как можно купить вашу книгу?
@etoproketo
@etoproketo 7 месяцев назад
Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto Есть бумажная версия, печать по требованию, ждать неделю или две. Есть электронная версия, её можно скачать и читать сразу после оплаты
@yanalitovit389
@yanalitovit389 8 месяцев назад
Здравствуйте, Вера! На Кето пробыла полгода, было всё прекрасно. В январе мне удалили желчный пузырь, хочу вернуться на Кето, скажите пожалуйста, как живётся на Кето тем у кого нет желчного?
@etoproketo
@etoproketo 8 месяцев назад
У моего супруга удалён желчный пузырь 9 лет назад. "Стаж" кето - чуть больше 9 лет. Полёт нормальный.
@rr-vj2rl
@rr-vj2rl 8 месяцев назад
@@etoproketo, 9 лет на кето??!! Скажите, молоко, сыр, творог сметану вы вообще не едите?
@etoproketo
@etoproketo 8 месяцев назад
у меня лично выраженная чувствительность к молочным продуктам. Поэтому я совсем не ем творог, очень редко - качественные ремесленные сыры, и изредка сметану.
@rr-vj2rl
@rr-vj2rl 8 месяцев назад
@@etoproketo , спасибо за ответ.
@yanalitovit389
@yanalitovit389 8 месяцев назад
@@etoproketo спасибо за ответ!
@elenalo22
@elenalo22 2 месяца назад
Мой случай, после првого похудения на 37 кг. Родила дочечку, причем вес держался догло всю беременность влазила в свои стойные вещи, но потом понеслось весь результат утярян и уже 3 раза заходила в кето но спустя месяц опять начинаю есть сахар, нужен внутренний баланс и настрой психологии. Вера благодарю.
@user-mw8zm6qm1u
@user-mw8zm6qm1u 8 месяцев назад
Почему все говорят, что на Кето очень страдают почки?, а не печень как все думают от жирной пищи
@etoproketo
@etoproketo 8 месяцев назад
Кто эти "все"? Ваша соседка? Ваш врач? Кто конкретно? Я такого не говорю, а значит, это точно не "все".
@user-mw8zm6qm1u
@user-mw8zm6qm1u 8 месяцев назад
@@etoproketo я год была на Кето, похудела на 25 кг, чувствовала себя отлично, энергия, есть не хочется, сладости, а главное булочки! пофиг. У меня большие проблемы с печенью, желчным, поджелудочной железой. Я наблюдаюсь у врача, но пока я была на Кето, причём несколько месяцев на строгом Кето, у меня боли ушли! Но стали побаливать почки, нашли песок. И на очередном приеме у врача, а врач сменился, пришел другой, я говорю, вот я похудела на 25 кг на Кето, как мои анализы, как моя печень? А он говорит, что для печени Кето не вредно, оно вредно почкам. Я сижу ошарашенная, осмысливаю, а почки то и правда стали болеть... Врач всё выписала, следующий... Короче я сорвалась. Опять зажор🤦. Стала искать информацию в интернете, но не могу про вред почкам найти. Может я что то недопонимаю, может защелачивание организма происходит или ещё что-то? Я сейчас пытаюсь вернуться на Кето, понимаю,что без этого питания я опять буду бомба, а ГЛАВНОЕ! я хочу вернуть ту энергию! Но почки болят! И я своим вопросом никого не хотела задеть, я ищу ответ на свой вопрос!
@etoproketo
@etoproketo 8 месяцев назад
Прочитайте внимательно эту статью etoproketo.ru/oxalates
@user-ep3di7gh7m
@user-ep3di7gh7m 8 месяцев назад
​@@user-mw8zm6qm1uтакая же ситуация. После шести месяцев кето сдала анализы на все параметры. Все были очень хорошие кроме креатинина. Был 122 при норме Максим 88. Это почки. Костный бульон мясо рыба. Много белка. Урезала белок до минимума. Больше не проверяла. Ещё три месяца держала кето.. теперь питаюсь по калориям. Без углеводов тяжело. Т.е. до поры до времени. Потом организм протестует. Но вес не прибавляется но стоит на месте. Это уже замечательно. Передам анализы и снова на кето . Надо ещё лишнее убрать. 😂
@svitlla
@svitlla 6 месяцев назад
Жир уже второй раз так быстро не набирается!) После зажора сажусь на омад или 48 часов и все супер.
@user-dy4pe1zu2c
@user-dy4pe1zu2c 5 месяцев назад
Омад это что?
@svitlla
@svitlla 5 месяцев назад
@@user-dy4pe1zu2c питание один раз в день
@user-ml3mu7ew1x
@user-ml3mu7ew1x 3 месяца назад
@@user-dy4pe1zu2c питание 1раз в день
@shawushka1142
@shawushka1142 2 месяца назад
@@user-dy4pe1zu2c вид интервального голодания, когда ешь только один раз в день
@user-ru2xv5hf5m
@user-ru2xv5hf5m 8 месяцев назад
Здравствуйте Вера! Как называется Ваша книга?
@etoproketo
@etoproketo 8 месяцев назад
"100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto
Далее