За два месяца минус 10 кг и одежда свободная 

Молодец, поздравляю.

Вы, молодчинка. Введите в рацион корень сельдерея, кушайте луковый суп с сельдереем. Желаю надеть красивое платье и туфли на шпильке. Моя мама прожила 95 лет и всегда говорила что женщина в красивом платье никогда не замёрзнет, потому что её будут согревать нежные взгляды мужчин, и обжигать завистливые взгляды соперниц. Здоровья.

Бег на месте при 120кг. Вопрос что будет с вашими суставами.

@@user-tn5fs5iz5q Ничего не будет с суставами. Не пугайте людей. Потихоньку-помаленьку надо двигаться. И будет вам счастье!

Наталья Ионова Что значит не пугайте? Какой бег при 120 кг 🙈🙈🙈🤦‍♀️

🙏🙏🙏

Очень хорошо. Как долго выполняете эти упражнения, как долго у Вас были панические атаки, расстройства стула. И с чем, на ваш взгляд связаны эти расстройства?

Не легко, но возможно

❤❤

Очень хорошо.

Ольга, если не обижу Вас вопросами: сколько Вам лет и сколько Вы весили? Мне 45 и вешу уже 66 кг. Тоже начну эту зарядку прямо сейчас же! Но хотелось бы услышать и мотивирующий опыт других ☺️

короной переболел наш дорогой доктор .... не дай Бог никому худеть по такой же причине! Мы все очень переживали и желаем ему совершенного выздоровления!!!! надеюсь на ваш такт и сдержанность в комментариях👋🏼👋🏼👋🏼🍎

@@fggjytdghjjhggffvg4399 Ой,простите,,простите!!!Дай Бог, ему здоровья!!!!

Бег на месте общепримеряющий.

От слова мир или мерить, подумайте

@@user-dz2nn6oz2i 😁👍👍👍👍👍

Очень хорошо. Палки при Скандинавской ходьбе и движения руками в этом упражнении- это отягощения, которые увеличивают расход калорий.

Уже хорошо!

держите во рту (когда не бегаете) 2 бутона гвоздики, продаётся приправа такая, сушеная гвоздика, и постепенно её надкусывайте и жмакайте во рту! Через недели 2 перестаёт хотеться есть и аппетит уменьшается в разы́ + классная дезинфекция полости рта, языка+ профилактика всяких заболеваний+ масса витаминов

канал Вивек Джоши см

@@fggjytdghjjhggffvg4399 Так просто? А есть к этому противопоказания какие нибудь? Может сердечникам нельзя или с проблемами жкт?

@@1962Monicka . Если повышенное давление, то с гвоздикой поосторожнее, контролируйте давление в течение дня. Аппетит за пару дней чуть уменьшился, а давление подскочило до 200. Может случайно так получилось, пока больше не проверяла.

Очень хорошо.

Попробуйте как советует Евгений Божьев на стакан кипятка чайную ложку соды раствор остынет туда х.б ткань намочить и слегка отжать Обернуть больное место сверху пищевой плёнкой обмотать и снова тканью До утра так спать Где то месяц попробуйте Должно помочь! А перед сном ноги в теплую воду градусов 40 на 10-15 минут Из расчета на 1 литр воды 1ч.л соды и 1 ст.л. соли В таз или удобную ёмкость! Потом увеличить до 30 минут Конечно в воду подливать кипяток чтоб была теплой по мере остывания поддерживать 40 градусов

Уберите из питания мучное , сладкое , острое Не запивайте еду! Если получится откажитесь от соли и сахара! А вообще если интуиция плохо развита пользуйтесь маятником из воска. У всех групп крови и ее состав разный Питаться тем что произрастает в радиус ста километров вашего проживания Именно те продукты овощи фрукты зелень для вас предусмотрела Природа Где родился там и сгодился! А все иноземное чуждо вашему организму! Тратится много энергии для расщепления и усвоения Так что делайте выводы И вообще хорошо месяц на сыроедении а затем начать проводить чистку травками от паразитов по этапно Тогда глистные инвазии что взрослые что личинки и яйца погибнут печень и кишечник скажут вам Благо Дарю!

Обследуйтесь сначала по поводу стенокардии у кардиолога.

Можно, наденьте компрессионный трикотаж и начните с ходьбы на месте, потом переходите на бег.

Замените на ходьбу.

Можно.

Проверьте гормоны и возьмите блюдечко

Это правильно. Но и физкультура необходима. Это я по себе знаю.

Если камень постоянно о себе напоминает, лучше его убрать хирургическим путем.

В таких случаях лучше скандинавская ходьба по 4-5 км, диета.

Попробуйте.

@@DoctorMamontov если не бежать интенсивно а шагать попробую, посмотрим будет ли эффект, лишних пять килограммов. Пока хожу скандинавской ходьбой.

Можно.

Спасибо

Начните с ходьбы на месте.

@@DoctorMamontov Спасибо