Йога для начинающих. Аштанга Виньяса 2й урок.

Подписаться 57 тыс.

Просмотров 15 тыс.

50% 1

#йога #онлайн_йога #аштанга_виньяса
Аштанга Виньяса это стиль выполнения асан, рождённый в индийском Майсоре Шри Паттабхи Джойсом. Стиль, сочетающий в себе динамику переходов и статику.
Данный урок продолжает первую часть, которую я когда то записал на Самуи. • Йога для начинающих. А...
Продолжение, 3й урок
• Йога для начинающих. А...
Дополнительные ролики, которые могут быть полезны к этому видео;
Виньясы, пробросы ног в аштанга виньяса йоге
• Йога для начинающих. П...
Техника выполнения Триконасаны и Паривритта Триконасаны
• Йога для начинающих. У...
Техника выполнения Пашчимоттанасаны, наклона сидя;
• Наклон сидя или Пашчим...
.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @yaroslavlukashevich
.
В некоторых странах нет функции"спонсировать". Для таких случаев у меня есть аккаунт с теми же видео на Патреоне
/ yarkoyoga

Спорт

Опубликовано:

2 дек 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 42

@YaroslavLukashevich 3 года назад

www.patreon.com/yarkoyoga дубликат моей виртуальной йога - студии для тех стран , в которых нет кнопки "спонсировать"

@pov1973ify 3 года назад

Ярослав,я наверное перепутала и с этой ссылки оплатила . Но я в этом приложении ничего не поняла целый час возилась. И нашла видео, которые так же есть в вашем плейлисте. Хочу обучиться Сурьянамаскар и пранаяма от боли в голове.ежедневной боли. Вот мой Ватсапп +79663290910 Ольга. Если не трудно,но напишите , пожалуйста. Живу в Москве.

@YaroslavLukashevich 3 года назад

@@pov1973ify ответил в ФБ

@anastasiadz6760 2 месяца назад

Спасибо, Ярослав! Посильный динамичный комплекс, который помог выпустить деструктивный огонь в землю! очень хорошо

@vladick6723 8 дней назад

Спасибо!🙏

@oljaolga8054 3 месяца назад

Благодарю!

@andreykhizhniak2997 3 года назад

Спасибо большое Ярослав, видео очень интересно и познавательно 👍 как всегда ни чего лишнего всё очень понятно и интересно 🙏 благодарю

@user-xj8tz9ik8u 3 года назад

Как красиво в чиатурангу переместились.

@alenaashta8576 3 года назад

Помню то первое видео - засмотрела его до дыр! Потом заинтересовалась самой аштангой , которую и практикую уже 3 года) спасибо Вам!

@YaroslavLukashevich 3 года назад

Очень рад, что посодействовал вашему увлечению аштангой!

@aleksandram625 3 года назад

Какая замечательная практика! Спасибо большое, Ярослав!

@elllil9501 3 года назад

Классный комплекс! Спасибо!

@user-kl9mo6xx7w 3 года назад

Большое спасибо, Ярослав! Очень нравятся Ваши практики! 🙏♥️

@user-le3vi4vz4p 2 года назад

Спасибо мастер отличная практика👏👏👏👍👍

@Eliza_Salivan 3 года назад

Очень ценное видео. Полноценное занятие. Обязательно воспользуюсь! Уже сегодня! Очень благодарна за ваш труд!!!! Йога - уже давно неотъемлемая составляющая моей жизни.

@user-xz5od8bh7r 3 года назад

Какие линии...,какая прекрасная геометрия в Вашем выполнении. Завораживает 🙏❤️

@larysashkarupa8579 3 года назад

🙏 Спасибо.

@ievgensy7563 3 года назад

Ярослав спасибо! Ждем новых видео, на карантине без йоги никак!!!🤞💪💪💪

@YaroslavLukashevich 3 года назад

www.patreon.com/yarkoyoga вот тут у меня виртуальная йога студия. Там новые видео с практиками появляются достаточно регулярно. 5 долларов в месяц - пользуйтесь на здоровье!

@user-dv7pg3ko6w 3 года назад

Полезная практика спс

@olimagnoli9940 3 года назад

Спасибо! Класс)

@user-vj2jk3zb7b 3 года назад

Спасибо Вам большое Ярослав, практикую по вашим урокам, многое стало получаться, и всё благодаря Вам 👈👍

@YaroslavLukashevich 3 года назад

Дорогу осилит идущий!)

@user-es5rv9cf4p 2 года назад

Полностью согласна с версией начинающих. Вопрос такой: как правильно питаться для занятий йогой? 🦋👍🥋🏆

@yo-4-u 2 года назад

🙏

@andreykhizhniak2997 3 года назад

Если можно расскажите пожалуйста про Агнисара Дхаути Крия , очень много посмотрел видео как делать , но большинство ни о чем. Заранее благодарю вас 🙏

@YaroslavLukashevich 3 года назад

Не обещаю, так как обычно пообещаешь и что то мешает) Но буду держать в уме!

@alexanderskiner 3 года назад

Спасибо. То что надо по утрам лично мне. А кстати, получается не обязательно после каждой чатуранги делать аштангу намаскар перед собакой мордой вверх?

@YaroslavLukashevich 3 года назад

В этом варианте Сурьянамаскар аштанга намаскар не используется

@pov1973ify 3 года назад

Очень хочу освоить для здоровья пранаямв с нуля. Очень страдаю мигреню каждый день. Не живу ,а существую.

@pov1973ify 3 года назад

@@Holden-Nik спасибо большое,что дали совет!

@user-bn2qp6sh8r 2 года назад

Здравствуйте. В позе лодки у меня всегда сбивается дыхание на выдохе, получается как бы рывками выдыхать и начинает потряхивать тело. Это нормально или что то надо сделать?

@user-es5rv9cf4p 2 года назад

И ещё один вопрос. Мне мой брат говорит, что, занимаясь йогой, нужно потеть. Значит я что-то делаю не так?

@alexanderskiner 3 года назад

А перед этим комплексом, обязательно делать разминку если я буду практиковать с утра пораньше?

@YaroslavLukashevich 3 года назад

Не обязательно, Сурьянамаскар в начале комплекса вполне её заменяет.

@batprad 2 года назад

не могу найти 1 урок, Аштанги

@pov1973ify 3 года назад

Ярослав, а стать спонсором, это что значит ? Не очень понятно мне. ......

@YaroslavLukashevich 3 года назад

Если нажать кнопку "спонсировать" под видео, вам предложат заплатить сумму (кажется 4-5 долларов в месяц) и вам откроются мои видео, которые видны только спонсорам. А там всякие практические занятия вроде этого.

@pov1973ify 3 года назад

Ярослав, с грыжами поясничного и грудного отдела это можно делать?

@YaroslavLukashevich 3 года назад

С грыжами нужно понимать такой момент - во всех упражнениях стремитесь даржать позвоночник вытянутым а не сжатым. То есть, наклон или прогиб не делать слишком интенсивно, как бы в половину силы, но вытягивая позвоночник в длину.

@pov1973ify 3 года назад

@@YaroslavLukashevich благодарю Вас, Ярослав.

@oljaolga8054 2 года назад

Благодарю!