ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Простой базовый комплекс на каждый день! | neofit 27

Подписаться 699 тыс.

Просмотров 655 тыс.

50% 1

Прокачай свое Тело, Разум и Дух: neofit.me
Всем привет! В этом видео я покажу комплекс йоги для начинающих, который подойдет для любого уровня подготовки и который можно выполнять каждый день.
0:17 Несколько советов начинающим
1:29 Поза горы
3:06 Вытягивание
5:37 Наклон вперед
11:05 Треугольник
15:03 Поза бегуна
18:08 Бабочка
21:43 Шавасана
25:20 Список поз
25:38 Итог
Мой Instagram: / arseniy_kim
Telegram канал: t.me/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Опубликовано:

11 июн 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 916

@user-xq9bt7dr7y 3 года назад

Чегооо какбудто прошло 5 мин а оказывается целых 27!!!

@user-yg4gb7gy2m 3 года назад

Точно!))

@golden_trident 3 года назад

дааа, тоже не заметил пролетевшее время

@user-vt4ye9wv9o 2 года назад

Так же на заметил 27 минут. Подумал только растянулись, а сейчас начнём заниматься, а оказалось уже все). Очень круто!

@baster1036 2 года назад

Да

@user-ck6fv7dp4j 2 года назад

Гипноз на нос😂👍🏼

@user-od7pe9uh4y 6 месяцев назад

Арсений вы супер❤ делаю эти упражнения пол года. В итоге минус 10 кг. Самочувствие отличное. Этот ролик отправила всем своим близким и знакомым у кого проблемы в плане здоровья. Благодарю вас. Успехов вам во всём❤

@user-ss4ij1mo3x 5 лет назад

Спасибо за маленькие ремарки для чайников, таких как я. Наподобии того, какие мышцы напрягать, как делать , если не выходит в чистом виде и тому подобное. Налицо твой преподавательский талант, а это всегда редкость!

@arseniy_kim 5 лет назад

Петр, большое спасибо!))

@kessandra2003 2 года назад

Самое главное достоинство видео Арсения в том, что он очень чётко описывает каждую позу и каждое движение. Прекрасная подборка и хореография! Браво.!!!

@user-xw2ro3ir8z 5 месяцев назад

Какой же я деревянный

@devilmoon440 11 дней назад

Ты хотя-бы деревянный

@nataliaheyrman2548 2 года назад

Как профессионал, очень советую следовать советам этого Юноши-профессионала!.. Хочу лишь добавить, что новичкам с шейными позвонками надо быть более осторожными!.. Ложась на спину, лучше до расслабления прижать поясницу к полу. (Юноша знает это не хуже меня!), БРАВО, провёл ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС!!! Несмотря на свои знания, я тоже буду делать эти упражнения, ведь ВМЕСТЕ ВСЕГДА ВЕСЕЛЕЙ !!!

@wishmaker1443 4 года назад

Такую гимнастику надо всем детям ещё с садика преподавать и не будет никаких сколиозов и пр. Огромное спасибо!

@Paitras 7 месяцев назад

А ещё исправить парты, которые приучают детей сутулиться, так как иначе невозможно работать

@user-jq3mn5rm1m 5 лет назад

Лето. Болею. Читал журнал о йоге. Решил сделать растяжку Арсения. Сейчас познал дзен и понял, что все в жизни мелочи. Сижу, улыбаюсь. Спасибо Арсений за это невероятные ощущения!

@JohnWick936_3 5 лет назад

Все верно, в нашем мире -мелочи. Как только поднимаемся на упровень выше то мелочи заканчиваются._)) Теоретически, наш мир это низжий мир в котором душе не очень комфортно.

@fox8870 5 лет назад

Очень позитивный молодой человек!!!! Так держать!!! Молодец!!!! Всего самого хорошего тебе!!!

@arseniy_kim 5 лет назад

Большое спасибо!)) И вам всех благ!)🙏🙂

@sagenovalstybes706 4 года назад

А ты получайзнаков ¡!¡!¡!¡!¿?¿?¿?¿?

@user-io9zg1ls4s Год назад

Много эксклюзивного йога контента, залетай

@anton.kolabyshev 5 лет назад

Форма подачи материала конечно вызывает уважение. Спасибо за труд!

@user-qq6ll2xl3h Год назад

Вау! 27 минут куда улетели? Пора этими делами значит заняться 🔥 кайф, спасибо)

@vovafender189 5 лет назад

Арсений, слежу с удовольствием за твоими видео. Молодец!!! Мне 55 лет, куча болячек, хотя имею более менее подтянутое тело. Потихоньку стараюсь выполнять твои советы. Спасибо.

@arseniy_kim 5 лет назад

Благодарю за поддержку! Успехов, здоровья и всех благ!)

@anna.baikovets 4 года назад

Заключительные слова об уважении к своему телу, это настолько важно было услышать. После этой практики ум будто ощищается и тут эта фраза " уважение к своему телу и свой ритм". Спасибо за Ваш труд, Арсений.

@Porarazbirat Год назад

Да ,это как будто про любое дело которым занимаешься. Полезная жизненная позиция)

@AlexAlex-wn8pv 5 лет назад

Превосходно, пол года назад стал практиковать. Начались улучшения во всех областях жизни через пару месяцев. Намаскар.

@arseniy_kim 5 лет назад

Абсолютно точно, во время йоги мы воздействуем через тело на энергетику. Намаскар, брат! 🙏

@its2693 4 года назад

Да

@user-tc3qs5zs5t 3 года назад

Привет, посоветуй хороших мастеров йоги, тоже хочу начать

@ihor607 3 года назад

А можно поподробнее, очень интересно?

@user-ih7jw3bl8w 5 лет назад

Йога -это гармония сознания и тела...супер!

@victorsevcenco8210 7 месяцев назад

Хоть и не всегда получается делать этот комплекс регулярно, но результат очевиден: помогает чувствовать себя намного лучше, бодрее, энергичнее, уходит скованность и улучшается моральное состояние. Спасибо.

@dobryak9258 5 лет назад

Арсений, с удовольствием смотрю твои видео, спасибо!

@user-cl1uc2em2c 5 лет назад

привет Арсений. Я просил йогу для начинающих, ты сделал это видео и очень быстро, спасибо буду по вечерам делать под это видео, вообще молодец.

@arseniy_kim 5 лет назад

Виталий, на здоровье! Успехов в практике!) 🙏🙂

@user-ld2lf6dr3u 5 лет назад

Арсений,друг)) привет, давно не дорывался до ютюба) привет тебе из Кемерово)

@arseniy_kim 5 лет назад

Егор, привет!) Как жизнь? Надеюсь все в порядке!) 🙏🙂

@user-ld2lf6dr3u 5 лет назад

@@arseniy_kim все классно,как и всегда, работы море)))

@user-tu8nu9fm2o 5 лет назад

Великолепно. Большое спасибо !

@sergmahach6341 5 лет назад

Начал смотреть и понял, лучше завтра буду делать утреннюю практику включу и вместе с тобой сделаю 🙏

@zerotolerance801 5 лет назад

по-моему лучше вечером

@sergmahach6341 5 лет назад

zero tolerance Можно и вечером конечно ;) но я вечером другую Делал практику.

@user-mu4wy1yg8o 4 года назад

ну не завтра , а вообще стоит попробовать ...

@igormijal1 5 лет назад

Молодец, отлично выстраиваешь ролики, Спасибо большое!)

@yasichkaaaaa 8 месяцев назад

Спасибо вам, супер тренировка ❤

@user-xl1tr7tk7z 5 лет назад

Завтра утром попробую! Спасибо!

@IAmNotPinguin 5 лет назад

Благодарю за видео! Завтра выполню растяжку под него

@paulgokh6751 5 лет назад

Круто, спасибо! Снимать уроки по йоге определенно стоит!

@arseniy_kim 5 лет назад

Принял, спасибо)

@milovanov_interiors 4 года назад

Это прекрасно. Спасибо большое за труд !

@hafizmammadov1359 4 года назад

Не когда не оставлял комментарии. Камзахамида тебе старший брат. Помогает очень бороться со стрессом и чувстую себя очень счастливым.

@arseniy_kim 4 года назад

От души, брат! Спасибо! 🙏

@MsVekop 5 лет назад

И полезно, и приятно!

@user-xd3jk1eg2y 5 лет назад

спасибо, как раз то чего нам не хватает ))

@user-ie9rt2jr4h 3 года назад

Спасибо, Арсений. Очень душевно и не сложно.

@poleznoedlyawass9791 2 года назад

Спасибо, Вам Арсений!

@dhhdhdbbfbf1882 5 лет назад

Сегодня сделал очень понравился 👍👌

@cheguevara2763 5 лет назад

Спасибо! Весь урок за тобой движения повторял, теперь утро и вправду доброе:)

@serhiinazarov8266 5 лет назад

Класная розтяжка, Спасибо!!! 👍👍👍🙏🙏🙏

@sergtenor 4 года назад

Очень доходчиво, спасибо!!!

@cr1stal595 5 лет назад

Круто, постараюсь делать каждое утро

@mazafakaphilosopher 3 года назад

Обладеть! Я думал, прошло минут 7...) Спасибо, отличный комплекс! Я считал себя отличным спортсменом, но йога показала мне другой аспект физического самосовершенствования! Благодарю!

@ashotdashyan757 3 года назад

Благодарю, очень полезно 🙏🏻

@autentif 10 месяцев назад

Благодарю за видео!!❤

@petrkinetik 5 лет назад

Здорово! То что надо! Спасибо

@arseniy_kim 5 лет назад

Петр, благодарю!)

@assel678 4 года назад

Отличный расслабляющий комплекс после тренировки. Благодарю.

@Sumrak-0007 3 года назад

Спасибо, Арсений! Делайте больше подобных роликов 🙏

@user-kx7dq2vx1e 2 года назад

Благодарю за это видео! Так хорошо стало

@gamestorme3068 5 лет назад

Ооооопа! Растяжечка это то - что я ещё не постиг))

@densixtinin5715 5 лет назад

Сам только 2 месяца йогой занимаюсь, в тему этот видос)

@mir_mechti 2 месяца назад

Арсений, спасибо за практику! Все понятно, доступно, а главное полезно и эффективно!

@gadzikbadzik1542 6 месяцев назад

Отличное видео, большое вам спасибо))

@AKallagen 5 лет назад

Классно! Делал с тобой, Арсений, после велика + воркаут. Отличные ощущения! Спасибо большущее)

@user-nr4zy6ru3q 5 лет назад

Мне нравятся все твои видео но больше всего когда ты рассказываешь о практиках

@user-bw6lw4hx3t Год назад

Очень понравилось ❤

@lara345 3 года назад

Эстетика во всех направлениях!!! Спасибо 😊

@TimT888 5 лет назад

Отлично!

@user-pc6ex6km1y 5 лет назад

Отличное видео,как всегда! Всё по делу,ничего лишнего! Не давно стал ходить на йогу....гибкости 0!)))

@user-vf3db1fh9y 4 года назад

Арсений, спасибо тебе, за твоё творчество

@user-ps1re2qn5x 3 месяца назад

Крис, огромное тебе спасибо за такие тренировки и мотивации тренироваться. Желаю тебе всего самого доброго и самого наилучшего!👍🤝

@admiralll1699 5 лет назад

Умничка!

@demt_kern 5 лет назад

Спасибо! Делал похожие асаны после тренировки, но без шавасаны. Теперь занимаюсь йогой с тобой. Очень хорошо и удобно, когда показывают вот так полностью. Можно каждый раз смотреть видео и делать за тобой. Шмель клёвый!

@arseniy_kim 5 лет назад

Большое спасибо!)) ☺

@AyanamiKidzo 4 года назад

супер! давно искала такой комплекс. Спасибо !

@uzworldtv9883 5 лет назад

Рад тебя видеть снова Арсений . Спасибо за такую полезную Информацию👌👌. Как раз то , что я ждал. Респект Бро💪💪 . Ассаламу алейкум из Узбекистана всем 🖐

@arseniy_kim 5 лет назад

Салам, брат!) Большое спасибо!))

@user-kr3jj9ky7e 3 года назад

Вуалекум Ассалам, я тоже из Узбекистана, всего самого наилучшего достим)

@user-nb5by6ly4j 5 лет назад

в конце кайфанул😎

@user-yg3vt3mt3k 3 года назад

Спасибо бро, твои упражнения здорово помогают!

@user-dy8jg8ze1p 2 года назад

Спасибо за тренировку!

@ArtemPriLL 5 лет назад

Очень хороший материал, Арсений. Ты хороший пример для подражания!

@user-sh2xk2ig3u 5 лет назад

Отличная подача материала, спасибо

@arseniy_kim 5 лет назад

Кирилл, спасибо!)

@sanyasha991 3 года назад

Умница! Спасибо большое! Успехов и здоровья Вам!

@user-fp4fg8jh8y 3 года назад

Спасибо) сегодня попробую!

@rossospanaev1631 5 лет назад

Красава !! уважаю жду с нетерпением твои видео .. лайк не глядя !!!

@arseniy_kim 5 лет назад

Огромное спасибо!)

@user-df8dy6rh1f 5 лет назад

Точно, забитая "банка" расти не будет, по крайней мере гармонично =)) Благодарим тебя Арсений!

@AnnaGicis 5 лет назад

Арсений! Спасибо Вам! Такая легкость в теле после йоги 🧘‍♀️

@user-fu3vo5uc7n 3 года назад

Спасибо, Окси, полезное видео

@morpheus9393 5 лет назад

Конечно снимай и выкладывай, крутые видео с грамотным объяснением. Спасибо за труды.

@arseniy_kim 5 лет назад

Принял, спасибо!)

@goldenrosela 5 лет назад

Очень полезный видео ролик! С тобой легко учиться. Спасибо что поделился с нами! 🌞🙏🌼

@arseniy_kim 5 лет назад

Благодарю!) 🙏🙂

@user-zi7zc6dw4o 3 месяца назад

Этот комплекс я могу делать каждый. Благодарю

@AlexSokolovsky 9 месяцев назад

классный урок, мне понравилось

@yusupovv1k 5 лет назад

Как всегда топово)

@arseniy_kim 5 лет назад

Спасибо!)

@user-vw1zn4ng8p 5 лет назад

Как всегда миллион лайков !И огромное спасибо!

@arseniy_kim 5 лет назад

Благодарю!))

@user-sp6kn6ne2y 11 месяцев назад

Спасибо тебе добрый человек! После упражнений чувствуешь себя гораздо лучше👍👍👍

@vyugamax 5 лет назад

Благодарю за видео, делал вместе с тобой.

@arseniy_kim 5 лет назад

🙏🙂

@vyugamax 5 лет назад

А вот вопрос, ее делать после тренировки норм или как отдельную сессию?

@arseniy_kim 5 лет назад

@@vyugamax можно и как отдельную и после тренировки)) Не рекомендую только перед тренировкой

@sergmahach6341 5 лет назад

Благодарю 🙏 только что поёжился вместе с тобой ;) ты такой приятный и светлый чел. Удачи тебе и счастья!

@arseniy_kim 5 лет назад

Большое спасибо!) 🙏🙂 И тебе удачи и всех благ!!)

@quasiunafantasia1505 3 года назад

Оценила и йогу и шмеля в кадре 😂😄🙏🏻✨

@user-qq4et8ol9g 4 года назад

Спасибо , Дружище! Уже месяц занимаюсь, легкость во всём теле)

@89266284834igor 4 года назад

Как всегда четко и по делу, спасибо за урок)

@user-lx5gu5qw7j 5 лет назад

Класс!!!Я ждал,когда ты начнешь Шавасанить)))Сразу проделал все вместе с тобой, при первом просмотре!!!Мне это было нужно!!!

@arseniy_kim 5 лет назад

Николай, спасибо большое))

@user-py1sg1ph3x 5 лет назад

Вау Арсен . Скоро 💯k подписчиков. Большое спасибо за твои тренировки

@arseniy_kim 5 лет назад

И тебе спасибо!)) 🙏

@RomanPfostl 3 года назад

Супер. Спасибо за видео

@user-nq2ly7cz3j 3 года назад

Благодарю за видео🙏

@user-vm6eb1kv2l 4 года назад

Спасибо. Растяжка по йоге хорошая. Если есть такая возможность , хотелось бы ещё посмотреть уроки по йоге

@arseniy_kim 4 года назад

Благодарю! Обязательно сделаем!)

@volkovskaya999 5 лет назад

Благодарю)! Очень грамотно и четко👍С удовольствием попробую☺️ Процветания и любви тебе ☘️

@arseniy_kim 5 лет назад

Екатерина, большое спасибо!) 🙏

@user-ou1hg5lv6e 2 года назад

Круто. Спасибо большое.

@timorener6922 3 года назад

Очень понятно и можно повторить. Спасибо за хорошее настроение.

@TohinAll 5 лет назад

Как круто было наблюдать когда ты прыгаешь))) штаны зачёт )))) Крутое видео Арсений, я после твоего видео серьёзно решил заняться йогой!! Спасибо за твой позитив и драйв!

@arseniy_kim 5 лет назад

Антон, большое спасибо!)) Успехов в практике!) 🙏