Привет! Сегодня мы с тобой сделаем практику хатха йоги для начинающих, которая поможет успокоить твой ум и наполнит тебя силой. В принципе любая практика хатха йоги нацелена на то, чтобы найти покой в уме и теле. Плавно перетекая из асаны в асану, контролируя дыхание, оставаясь сконцентрированным и собранным мы погружаемся в глубину нашего тела, мы соединяемся с нашим естеством, самой сутью нашего бытия. Йога является простым и мощным, требующим постоянной практики инструментам. В целом даже 30 минут практики в день смогут настроить тебя на продуктивное, спокойное, ясное функционирование. Давай вместе попрактикуем, настроимся и с радостью пойдём в этот новый счастливый день!
Капалабхати пранаяма
• Uhura Yoga ~ Дыхание О...
Практика для построение идеального тела
• Хатха Йога для построе...
АГНИСАРА ДХАУТИ / Очищение внутренним огнем
• АГНИСАРА ДХАУТИ / ОЧИЩ...
Гибкость и сила
• Йога для гибкости и си...
Мой инстаграм
/ uhura_sun
Телеграмм канал Ухура Йога
t.me/+SPC9QmQB55lhZjRl
0:00 Вступление
1:57 Практика
28:35 Завершающая медитация
5 июн 2024
