Тёмный

Расслабление тела и ума за 10 минут | Йога chilelavida 

Йога chilelavida Елена Малова
Подписаться 716 тыс.
Просмотров 521 тыс.
50% 1

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программму bit.ly/2VcQmiR
Все мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram испанский / elenamalova_com @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0
Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Спорт

Опубликовано:

 

13 мар 2018

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 298   
@chilelavida
@chilelavida 4 года назад
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
@insannitea
@insannitea 6 лет назад
Это самая лучшая Шавасана из всех, что я слушала. Прекрасное сочетание нежного голоса и спокойной мелодии. По времени 10 минут - идеально. Благодарю за ваш опыт и знания, которые вы несете людям. Намасте!
@user-fr5ip2gh2i
@user-fr5ip2gh2i 6 лет назад
Божееее,это чистый кайф! как же неохота было выходить из шавасаны, очень тяжело было перевернуться на бок :)))
@malygina4449
@malygina4449 6 лет назад
Только что сделала первый комплекс при менструации и дополнила его этим видео. Это просто невероятное расслабление! Еще раз спасибо.
@anastasiagoreva2467
@anastasiagoreva2467 6 лет назад
Огромное спасибо!! Самая идеальная медитация для меня найдена! Гитара в качестве фоновой музыки - идеально! На моменте с животом улыбнулась: всё время говорят"всегда втягивайте живот", а тут "расслабьте" :´D
@x_veter
@x_veter 4 месяца назад
Благодарю, Елена! Ваш голос и музыка - всё прекрасно в этом видео!❤
@user-dx6ot3kl6i
@user-dx6ot3kl6i 6 лет назад
Казалось бы... Ну все уже пробовали... Ан нет, ты не перестаешь удивлять, Лена!! Чудесно!
@Sabri_Saa
@Sabri_Saa Год назад
ЭТО БЫЛО НЕЧТО! НИКОГДА НЕ БЫЛА ТАКОЙ ОАССЛАБЛЕННОЙ И СПОКОЙНОЙ! БЛАГОДАРЮ!!!
@sunshine...06
@sunshine...06 5 лет назад
Лена, я на некоторое время просто выключилась, чуть не провалилась в сон 😂 а мне еще дитё из школы забрать надо ))) так и проспать можно )) спасибо, это как комплимент Вам, так "растеклась" по полу, что еле собралась )
@valentinaromanova6885
@valentinaromanova6885 Год назад
Моя самая любимая медитация расслабления! Елена, благодарю вас за эту медитацию, пользуюсь ею уже давно, очень помогает расслабиться. ❤️
@user-yx3et5kb9l
@user-yx3et5kb9l 6 лет назад
Елена, просто Воссторг! Очень удачный фортат видео. По началу даже не узнала Ваш голос, такой нежный и мягкий 🤗🤗🤗💖💖💖😙😙😙😙
@dontwasteyourtimehuman
@dontwasteyourtimehuman 4 года назад
зашла сразу после йоги, легла, услышала едва лягьте так, чтоб вам не хотелось вставать и проснулась в конце ролика,спасибо, отдохнула))
@alexpage3885
@alexpage3885 4 года назад
То, что нужно. Без этой характерной раздражающей музыки) Просто прелесть
@alenaal3117
@alenaal3117 10 месяцев назад
Очень расслабляющая практика, приятная, спасибо
@Linarsinger
@Linarsinger 3 года назад
Елена, благодарю. Очень здорово: прекрасное сочетание музыки и голоса. Ничего лишнего. Успехов вам 👋
@VodafonePoco
@VodafonePoco 20 дней назад
Благодарю ❤, вы сделали свою работу, и теперь, чувствую, сколько света, добра , любви и благодарности вам возвращается и От меня тоже 😊🎉❤❤❤
@user-io9is6tt7n
@user-io9is6tt7n 3 года назад
Боже, восторг!!! Красивая музыка и нежный голос, я поплыла. 10минут самое то, Леночка , огромное Вам спасибо!!!
@user-bw4xn9mj5y
@user-bw4xn9mj5y 5 месяцев назад
Дякую Леночка 🎉❤ ви чудова😊
@komilakobilova1780
@komilakobilova1780 3 года назад
Скажу только одно: СПАСИБО ❤️
@user-tg5il9ue1q
@user-tg5il9ue1q 6 лет назад
Отличное видео, очень умиротворяет и расслабляет. Большое спасибо!
@OkSanA.99
@OkSanA.99 Год назад
Благодарю, Леночка!
@alexsvettsov
@alexsvettsov 5 лет назад
Это просто потрясающе, спасибо большое, теперь это моя самая любимая медитация
@foxy_lady8
@foxy_lady8 9 месяцев назад
Музыка божественна, гитара , струны, такое наполнение энергией, расслабление, это прекрасно, Благодарю ❤❤❤❤
@OlgaMenkina
@OlgaMenkina 3 года назад
Благодарю!!! Как же приятно расслабиться после трудового сидячего дня.
@user-ym7zv1sd5r
@user-ym7zv1sd5r День назад
Елена, спасибо огромное, вы - мой идеальный гуру, все ваши практики великолепны, ежедневно в этом убеждаюсь, от всего сердца вам благодарна, у вас дар быть для нас учителем, намасте
@user-hj5iq3xg1q
@user-hj5iq3xg1q 2 года назад
Благодарю) Прекрасный голос, интонации) добрая энергетика) Умиротворяет 🙏💕💐 Очень понравилось ☀️
@user-no2tw3fn2m
@user-no2tw3fn2m 2 месяца назад
Реально действует. Первый раз пробовала медитацию, просто кайф. Нету слов.❤❤❤. Спасибо
@user-kq8ou9jy8q
@user-kq8ou9jy8q 3 года назад
Благодарю! Расслабилась)
@user-om7rj1uc6f
@user-om7rj1uc6f 6 лет назад
Леночка, спасибо! После тяжкого рабочего дня с его беготней и стрессом чувствую себя отдохнувшей, расслабленной и готовой к спокойному сну. Отправляю тебе самую искреннюю благодарность!
@user-xl8yp4ye7q
@user-xl8yp4ye7q 6 лет назад
Леночка, это Божественно!!!!!! Спасибо вам!!!!😘😘😘
@mariasoaringgull
@mariasoaringgull 3 года назад
Спасибо за эту чудесную шавасану, каждый раз хочу еще один лайк поставить🙂🙂🙂
@user-cw8wv2vf3q
@user-cw8wv2vf3q 2 года назад
Дякую вам за цю медитацію ❤️🙏🙌✨💛.
@equilibrium5452
@equilibrium5452 2 года назад
какие же чудеса 🪄 благодарю ❤️
@What_666_Perfect
@What_666_Perfect Год назад
Благодарю! У Вас, Лена, очень приятный голос. 🙏Я действительно смогла расслабиться и отдохнуть. ❤
@user-df2do1dc9l
@user-df2do1dc9l Год назад
Благодарю вас сердечно. Классно, отлично. ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰
@irinafurtatova
@irinafurtatova 6 лет назад
Леночка, спасибо за Вашу заботу о нас.))
@user-py8dc5os8q
@user-py8dc5os8q 3 года назад
Лена, вы изменили нашу жизнь к лучшему! Спасибище!!!
@user-bh1sp5yh9g
@user-bh1sp5yh9g 4 года назад
Сделала йога-детокс и дополнила этой шавасаной)Ощущения не передать! Это волшебно)Благодарю Леночка🙏
@user-fx6rf2zp9r
@user-fx6rf2zp9r Год назад
Спасибо большое за это расслабление! Присоединюсь к другим комментариям с высокими оценками голоса, тембра, темпа и фоновой музыки! Моя любимая медитация))) идеальное время, чтобы восстановить силы в середине дня! Спасибо, что поделились таким полезным и действенным инструментом 🥰
@tatabog
@tatabog 2 года назад
Как-то раз слушала перед сном, проснулась спустя часа полтора, в наушниках играло уже другое видео 😀 ну усыпили вы меня, конечно))) лучшее перед сном!
@Albina0583
@Albina0583 2 года назад
боже это так классно первый раз я не уснула в шавасане и отдохнула благодарю
@svetasaprukina5727
@svetasaprukina5727 2 года назад
ДОБРОЕ УТРО!СПАСИБО БОЛЬШОЕ.ЭТО БЛАЖЕНСТВО.НАСЛАЖДЕНИЕ.МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ.Я РАССЛАБИТСЯ.
@liudmilaboyarskaya5624
@liudmilaboyarskaya5624 6 лет назад
То, что надо перед сном! Спасибо, Леночка
@user-ep1fw1rn2f
@user-ep1fw1rn2f Год назад
Благодарю ❤️, Елена ❤
@kipr-cq3ze
@kipr-cq3ze 2 года назад
Потрясающее расслабление и восстановление, Лена, спасибо 💚🙌
@user-ze7sx5bs7z
@user-ze7sx5bs7z 2 года назад
Все мидитируют , а я под это засыпаю. Через 2 минуты уже сплю. Прекрасное видео.
@user-yk5pe1gq5x
@user-yk5pe1gq5x 2 года назад
Елена, благодарю за такую замечательную шавасану 🙏♥️ Хорошо расслабился, снял напряжение 😌 Спасибо 💐
@user-ox3kg8up9o
@user-ox3kg8up9o Год назад
Благодарю❤
@user-fp7fc2vg4h
@user-fp7fc2vg4h 4 года назад
Для меня это самая Чудесная шавасана!Благодарю Вас,милая Леночка!Ощущение Радости и Любви после вашей шавасаны!
@annadi9407
@annadi9407 6 лет назад
Прекрасно:) Благодарю:)
@user-ib6if1zc3w
@user-ib6if1zc3w 6 лет назад
Лена, Леночка, спасибо! Шикарная медитация: тихий направляющий голос и подходящая музыка, плавно затухающая в конце. Благодарю!
@user-ix3sm8iu9f
@user-ix3sm8iu9f 6 лет назад
Елена, ваш голос просто музыка! Невероятное расслабление, огромное спасибо!
@chilelavida
@chilelavida 6 лет назад
Спасибо огромное!!!!!
@user-eg4jg7jc3z
@user-eg4jg7jc3z 3 года назад
лучшая шавасана )) спасибо
@nevermindbee
@nevermindbee Год назад
Это была лучшая шавасана в моей жизни без преувеличения ❤❤❤
@user-co8bq3wo7x
@user-co8bq3wo7x 2 года назад
Какой голос 😍Благодарю 🙏🙏🙏🤗
@biryukovadi
@biryukovadi 2 года назад
Благодарю за прекрасную медитацию
@svetasaprukina5727
@svetasaprukina5727 2 года назад
Благодарю за интересное видео.Расслабление.😊😊😊
@user-dw1lf1vd3v
@user-dw1lf1vd3v Год назад
Самая лучшая и любимая шавасана!
@helenkravchenko1774
@helenkravchenko1774 6 лет назад
Лена , благодарю за вашу заботу !!!
@user-lj6bx1yt7p
@user-lj6bx1yt7p 2 года назад
Благодарю тебя, Леночка ❤️
@user-vy6lu2dn5p
@user-vy6lu2dn5p 6 лет назад
Расслабилась после длинного дня 😆. Пришла в гармонию с собой и миром!💖 Спасибо! Это то что надо! И по времени отлично 👌
@linush2009
@linush2009 3 года назад
Спасибо за практику 🌸🙏
@eliza4955
@eliza4955 6 лет назад
Спасибо! Побольше бы таких видео ♥️
@malygina4449
@malygina4449 6 лет назад
Спасибо огромное!!!
@user-el8zw8gr6l
@user-el8zw8gr6l 6 лет назад
Благодарю! Ваши уроки наполнились любовью ! Удачи!!!
@VodafonePoco
@VodafonePoco Месяц назад
Благодарю, люблю эту практику, обожаю ее❤
@Vasilisa4444
@Vasilisa4444 Год назад
Ооооо,это просто волшебно,вот это дзен
@user-hm5tn6jn8s
@user-hm5tn6jn8s Месяц назад
Спасибо большое , что вы есть
@jamly8515
@jamly8515 6 лет назад
Как всегда восхитительно! :)
@user-rh5hs6ti1k
@user-rh5hs6ti1k 3 года назад
Спасибо!Всего 11мин,а как эффективно!!!
@user-xo1ih8up1p
@user-xo1ih8up1p Год назад
Большое спасибо! Многое пробовала, остановилась на вашей медитации, очень нравится!
@TanushkinUt
@TanushkinUt 5 лет назад
Леночка, огромное спасибо!!! И музыка, и голос, и слова!!! Невероятное расслабление! Спасибо!!!
@leornus
@leornus 6 лет назад
наконец-то можно на полу лежать! буду теперь делать! намасте, прекрасно, Лена!
@user-fc5ps5lm7y
@user-fc5ps5lm7y 10 месяцев назад
Божественные 10мин важные для меня.
@LeonK1200
@LeonK1200 2 года назад
Спасибо, Лена, отдохнула после практики.
@s_nezhnostyu_angela
@s_nezhnostyu_angela 2 года назад
Благодарю за практику! 🙏❤☀
@alonaleraad5619
@alonaleraad5619 4 года назад
Очень понравилось про расслабление кожи! Спасибо за медитацию 🌞
@Anastasiia-kt4df
@Anastasiia-kt4df 5 лет назад
Вы замечательная! Спасибо за то, что Вы делаете для нас!
@user-wm9md8pe6q
@user-wm9md8pe6q 3 года назад
Лена, спасибо огромное!!! Такое сразу спокойное и позитивное настроение!!!
@yanamars9027
@yanamars9027 5 лет назад
Благодарю, очень хорошее качественное расслабление. Намасте.
@user-fp7fc2vg4h
@user-fp7fc2vg4h 3 года назад
Благодарю,Леночка!Как всегда - ВОЛШЕБНО!
@papavinste_9304
@papavinste_9304 4 года назад
Спасибо 🙏 большое Вам за Ваше творчество. 1млны людей благодарны Вам и я тоже. Счастья Вам и Вашей семье 🙏Насасте
@user-xc8hb5oy1i
@user-xc8hb5oy1i Год назад
Супер очень понравилось!!!Благодарю!!!
@natalyaozbay3561
@natalyaozbay3561 3 года назад
Вот оно счастье!♥️
@Alexa____1
@Alexa____1 6 лет назад
Вы волшебница!Благодарю!😌🙏🏻❤️❤️❤️
@mariatheresa6054
@mariatheresa6054 3 года назад
Самая лучшая шавасана.Спасибо Ленп
@nataliazimoglyad4113
@nataliazimoglyad4113 5 лет назад
Сделала это расслабление после часового комплекса на спину и плечи. Чудесное расслабление! 11 минут пролетели как одна. Получилось полностью расслабиться и даже улететь немножко в стратосферу. Огромное спасибо за все!
@Andrey-vv3vp
@Andrey-vv3vp Год назад
Спасибо! Супер! ☀️❤️🌼
@irasv8120
@irasv8120 6 лет назад
Какой же у вас мягкий и приятный голос. Спасибо
@elenachekalkina3467
@elenachekalkina3467 5 лет назад
Чудесная Шавасана❤️❤️❤️благодарю🙏🏻
@user-fj4qx6bi6i
@user-fj4qx6bi6i 4 года назад
Дорогая Елена! Шикарное расслабление!!! Я чувствую что именно в эти 10 минут происходит что то важное с моим телом. Благодарю! Именно занимаясь с вами я стала другая сама себе нравлюсь и по фигуре и по внутренним качествам ♥️💃🌹🌺💪
@svetasaprukina5727
@svetasaprukina5727 2 года назад
Лена!Доброй ночи.Первый раз Вас начала слушать.Очень хочется, с мужем расслабиться,от повседневных забот.Красивый голос.Спасибо.Благодарим.❤
@user-ky7rg1qt1n
@user-ky7rg1qt1n 4 года назад
Я благодарю вас от чистого сердца, что делаете моё утро волшебным❤️🌞🙏
@larakaraulova1021
@larakaraulova1021 6 лет назад
Леночка! Благодарю, замечательно расслабилась!! Смотрю другие видео, все практики замечательные!
@gulmiraakhmetova1840
@gulmiraakhmetova1840 4 года назад
Спасибо огромное за то, что вы несёте в Мир🌼
@emmam7360
@emmam7360 5 лет назад
Спасибо за Ваши чудесные занятия!
@sunisshiningandsoareyou2272
@sunisshiningandsoareyou2272 6 месяцев назад
Спасибо вам за прекрасную медитацию❤ хорошо расслабилась, тааак слаааадко потянуло в сон, очень приятно теперь в теле😊
@tania_alex
@tania_alex Год назад
Спасибо Леночка! 🙏🏻
@ELEN9782
@ELEN9782 6 лет назад
Леночка, у вас просто волшебный голос!
@user-pw3se1hd2l
@user-pw3se1hd2l 3 года назад
Как же хорошо ☺️👍🏻
Далее
100❤️ #thankyou #shorts
00:21
Просмотров 1,1 млн
Редакция. News: 120-я неделя
52:26
Просмотров 1,8 млн
Rare Ederson Moments🤯🔥
0:23
Просмотров 9 млн
Impossible Goalkeeper Saves 😳
0:33
Просмотров 11 млн
Ronaldo Rare Reactions
0:30
Просмотров 5 млн
Disrespectful Moments in Football 😫
0:28
Просмотров 25 млн
Disrespectful Moments in Football 😫
0:28
Просмотров 25 млн
Becoming A World-Record Holder 🔥
1:00
Просмотров 6 млн