Тёмный

Йога Интенсив для продолжающих на все тело 50 мин | Йога chilelavida 

Йога chilelavida Елена Малова
Подписаться 725 тыс.
Просмотров 298 тыс.
50% 1

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
Все мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram испанский / elenamalova_com @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Опубликовано:

 

29 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 455   
@vicull9
@vicull9 23 дня назад
Лена. Занимаюсь с вами и буду продолжать это делать. 🙏🏼
@ОльгаАбаимова-н3ж
@ОльгаАбаимова-н3ж 3 года назад
Отличная тренировка!
@mariagrien851
@mariagrien851 4 года назад
Впервые занимаюсь йогой по видео. Полный восторг!
@evgeniysannikova
@evgeniysannikova 8 месяцев назад
Благодарю 🙏🏻🤗💞
@abazaabazova1341
@abazaabazova1341 Год назад
Елена, спасибо! Хоть вы и не выпускаете больше новые видео, наслаждаюсь с вами каждой практикой! Пусть у вас все будет хорошо!
@HealerOlha
@HealerOlha 5 месяцев назад
Благодарю за практику ❤
@ИраНаливкина-ш5ю
Супер.Очень нравятся ваши тренеровки.
@MariiaDiakonova
@MariiaDiakonova 5 лет назад
Большое спасибо. Прекрасная "горячая" практика!
@ПолинаБарнева
@ПолинаБарнева 2 года назад
Елена, спасибо огромное! Получила огромное удовольствие от занятия🤩🥰
@КомандаСевер
@КомандаСевер 2 года назад
Спасибо, Лена ❤️ была классная, интересная практика 🙏 отдельное спасибо за ваш позитив и приятную энергию
@ИринаВладимировна-щ4п
Благодарю Вас 😍Вы лучшая 💗
@yanachalnik
@yanachalnik 5 лет назад
🙏спасибо! Доброе утро :)
@anastasiadivnaya5568
@anastasiadivnaya5568 4 года назад
Спасибо большое за практику!
@АннаОрлова-д1в
@АннаОрлова-д1в 6 лет назад
Лена, отличная практика! Спасибо тебе огромное!💜💜💜
@iramissmira9806
@iramissmira9806 4 года назад
Лена, спасибо! благодаря вам у меня сегодня две маленькие победы - впервые получилась бокасана, и неожиданно для себя вышла в мостик))))
@АлексейИванович-с4е
Классно
@alsufaizova
@alsufaizova Год назад
@savchenkoolga7647
@savchenkoolga7647 6 лет назад
Просто восхищение...я как будто практикую с родными мне человеком...как же я к вам привыкала за это недолгое время ❤️💕❤️
@katef2766
@katef2766 4 года назад
присоединяюсь)
@katerynapastukhova3500
@katerynapastukhova3500 4 года назад
Уже две недели занимаюсь с вами. Просто восторг, спасибо
@Lara_01-r1p
@Lara_01-r1p 4 года назад
Мы с подругой занимаемся больше 3х месяцев, начали именно с этого канала, потом конечно много других подключили, но каждый раз когда мы разнообразим с другими, мы потом говорим: " давай все-таки сегодня с НАШЕЙ ДЕВОЧКОЙ ", и конечно же всегда полная уверенность что все пройдёт на высшем уровне. На столько мне нравиться ее простота, натуральность, время нахождения в каждой ассане чётко вымеренно, только подумаешь " уже бы выйти из ассаны", как тут же она переключается. В общем мы с ней просто наслаждаемся 😊
@yelenawahlen6906
@yelenawahlen6906 3 года назад
Я с вами согласна и чувствую тоже самое. Не могу жить без " нашей" Леночки. 💗
@РиммаИшкильдина-ф1е
Леночка, я знаю вы теперь не на связи, но я благодарю Вас за Вашу работу🙏, с Вами я возрождаюсь и очень очень по Вам скучаю 🤗, пусть у Вас все будет хорошо🙏🙏🙏
@dinadima8906
@dinadima8906 6 месяцев назад
А что случилось у Лены?
@АленаКолодкина-ц4и
Мы с мужем занимались во время короны, потом я беременная занималась, то что по силам было. И теперь после второго ребенка возвращаю в тело жизнь с чилалавидой! Дай бог здоровья и счастья Елене.
@omLelya
@omLelya 6 лет назад
Если выдался сложный день и не получилось "встретиться" с Леной - появляется ощущение прям пустоты) Спасибо большое за труд, за практики, за тепло и возможность любить йогу вместе с вами!
@valyaeam6689
@valyaeam6689 6 лет назад
Спасибо! Благодаря Вашим продуманным и сбалансированным практикам я из новичка выросла в свой первый мостик сегодня 💕 :)
@ПопковаТатьянаБорисовна
Благодарю, Леночка, за отличную практику! Ваши видео мотивируют вставать меня в 5:30 утра, чтобы успеть сделать практику!
@Шапка-щ4н
@Шапка-щ4н 5 лет назад
Лена, благодаря Вашим видео так и хочется практиковать снова и снова. Спасибо за вдохновение!
@namefemale1218
@namefemale1218 8 месяцев назад
Благодарю за уроки йоги! Леночка, вы -мой лучший учитель. Рекомендую друзьям ваш канал. Возвращайтесь!!! 😊
@ackyashytotorey2937
@ackyashytotorey2937 6 лет назад
Мне интересно, кто эти люди, что ставят дизлайки. Что с вами не так?
@grigorevevgeniy8510
@grigorevevgeniy8510 4 года назад
Конкурирующая фирма однако.
@megaanatolij
@megaanatolij 4 года назад
Я тоже себе этот вопрос задаю !!! Понимаю если бы на канале было пару видео и человек ничего для себя не нашел .... но здесь , от выбора глаза разбегаются от всевозможных практик - от самых простых до продвинутых !!! Думаю , что дизлайки ставят злые люди , которые это делают из вредности и ограниченного ума !!!
@ИринаАндреева-б1б
@ИринаАндреева-б1б 4 года назад
@@megaanatolij Без минусов нет плюсов))) равно как и наоборот) Пусть будет небольшое разнообразие)
@Анна-г7д8з
@Анна-г7д8з 4 года назад
Это с ними что-то не так😊
@Hanna11389
@Hanna11389 4 года назад
Несчастные видимо(
@so.ua.official
@so.ua.official 3 года назад
Мой ум угомонился, а тело благодарит 🙏 То, что было мне нужно сегодня☺️ Намастэ, Елена 🌹
@lion8170
@lion8170 6 лет назад
Благодарю за новое видео. Действительно как родной уже человек, самый лучший преподаватель йоги для меня!
@chilelavida
@chilelavida 6 лет назад
Спасиииииииииибо
@KarinaSuleymanova-Walker
@KarinaSuleymanova-Walker 5 лет назад
Лена, спасибо тебе огромное за то, что ты вкладываешь свою душу, время и усилия в такие замечательные видео-уроки! Твои занятия действительно лучшие по йоге на всём RU-vid! Благодарю, будь счастлива, люби и процветай!
@BlakeAut
@BlakeAut 3 года назад
благодаря практике с Леной, я стала спокойней, я научилась избавляться от ненужных мысленй и переживаний, баланс тела позволил мне обрести душевный баланс, спокойный и глубокий сон, направить свои силы только на добрые дела и не переживать из за некоторых неадекватов ))
@розовыйфламинго-ч3о
🙏согласна с вами на 200%
@ИринаСтремилова-ш7п
Лена, благодарю.отличное занятие, всего там достаточно и все мое существо после него поёт))
@ВитаМеркова
@ВитаМеркова 6 лет назад
Лена, это было идеально, я не знаю как ты это делаешь, но ты восхитительна. Спасибо.
@chilelavida
@chilelavida 6 лет назад
спасиииииибоооооооооо
@natalyavalotkene8401
@natalyavalotkene8401 6 лет назад
Спасибо, Лена, 💕🙏ты лучшая на ютюбе!
@chilelavida
@chilelavida 6 лет назад
Спасиииибо!
@СветланаЛященко-щ2т
Очень, очень понравилась сегодняшняя практика!!! Спасибо!!!
@varyaleksi
@varyaleksi 3 года назад
одна из самых любимых практик 💗 именно в ней мне удаётся добиться максимальной концентрации спасибо вам большое 💜
@ОльгаХоменко-н4м
Как жаль,что Лена не записывает новые видео, очень люблю все ее занятия❤️
@ДиляраБорисовна
@ДиляраБорисовна 2 года назад
Моё тело счастливо, душа спокойна!!! 🥰🥰🥰 Девочки , поздравляю с праздником весны!🌷🌷🌷 Пусть жизнь всегда будет наполнена ароматами цветущих цветов, плодами хороших дел и гармонией с окружающим миром. Пусть рядышком по жизни шагают счастье, благополучие и везение! С днем 8 марта!!💐💐💐
@ЛолаИсамухамедова
Это тот редкий случай, когда учитель даёт правильную порцию не заглушая практику своим личным Эго, это даёт возможность сконцентрироваться на себе на своих ощущениях и своей практике.
@denishristov7695
@denishristov7695 3 года назад
Я просто във восторге! Огромные благодарностьи! ❤️😊🍀
@murkya
@murkya 2 года назад
В поисках другой тренеровки ибо делаю дома, путают названия не понятные мне, т.к. новичок в этом И отвлекает конечно же визуальное сопоставление правильности позы( увы
@katerazumova1207
@katerazumova1207 Год назад
Поэтому видео и называется для продолжающих)) У Елены есть прекрасные видео для начинающих и плейлист с отстройками для новичков(5 видео), попробуйте их!
@ЛианаРат
@ЛианаРат 4 года назад
Как же я счастлива, что теперь у меня есть ВЫ! Каждая практика как праздник! Спасибо огромное 🙏!
@zhannabaigarinova1559
@zhannabaigarinova1559 5 лет назад
Спасибо большое, Лена! Если йога, то только с Вами! Удачи и всего-всего хорошего!
@St_Olenka
@St_Olenka 4 года назад
Спасибо 🙏🏻 практика супер 👏 чувствую себя отлично 👍🏻 проработала всё тело Намасте 🙏🏻
@НатальяЙОГА
@НатальяЙОГА 6 лет назад
Ух ты забористый интенсив! Как всегда всё здорово. Удачи вам во всем Леночка. Благодарю. Ом
@НунэСардарян-ш5г
@НунэСардарян-ш5г 6 месяцев назад
Лена, большое спасибо за ваш труд. Вы лучшая. Вы помогаете не только телу, но и душЕ. Счастья и удачи Вам
@armorder
@armorder 6 лет назад
Елена, благодарю! Прекрасный урок! Буду стремиться к такой же лёгкости исполнения ассан:)
@mimikamim
@mimikamim Год назад
Тысяча сердечек ❤️ Словами не передать, как хорошо телу и уму. Постепенно, не наблюдая за временем, тело вытянулось, потеплело, стало более симметричным. Спасибо, Лена, за ваш вклад в здоровье.
@kristinakrst4819
@kristinakrst4819 6 лет назад
Спасибо огромное за практику! Каждое видео жду с нетерпением! Благодарю! Удачи Вам!
@Иванка-л5з
@Иванка-л5з 3 года назад
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@alsufaizova
@alsufaizova 3 месяца назад
❤❤❤
@alsufaizova
@alsufaizova 4 месяца назад
@umidayusupaliyeva9294
@umidayusupaliyeva9294 3 года назад
Здорва
@julias.5623
@julias.5623 4 года назад
Обалденная практика! 💙Как всегда🙏💜 Леночка, какое же благо вы делаете! 🙏☀🌸🌸🌸💙
@Наташкиндом
@Наташкиндом 3 года назад
+
@GalinaE-je7ug
@GalinaE-je7ug 3 года назад
Замечательно!!! СПАСИБО!!!💖🧘🏼‍♀️
@ВладимирЧернавин-ы7в
Класс дыхалкаобалдеть. Давно не занимался. Времяпришло. Спасибо. Красавица.
@akvamarinAkva
@akvamarinAkva 2 года назад
Хорошо после практики, благодарю 🌹
@ViOLiNiAZhannaStelmakh
@ViOLiNiAZhannaStelmakh 3 года назад
Супер практика. Благодарю 🙏🏻
@tatianashulina3315
@tatianashulina3315 6 лет назад
Ура, новое видео )))) как раз собиралась йогой заняться, уже и коврик расстелила и тут новое видео, будем вместе практиковать )))
@chilelavida
@chilelavida 6 лет назад
Приятно попрактиковать!!!!
@alsufaizova
@alsufaizova Год назад
Благодарю
@sparoonly9813
@sparoonly9813 2 года назад
супер практика! штормило! спасибо вам
@mimikamim
@mimikamim 2 года назад
Спасибо. Это просто мой хит-парад, когда много сил и энергии: сурья, чаттуранги, балансы, бакасана, боковые, мостик, перевернутая. Я вспотела, но практика меня не загнала, дыхание не сбивалось, было время отдохнуть. Сделала и переродилась.
@sportymum7648
@sportymum7648 4 года назад
Это было ОЧЕНЬ КЛАССНО !!!!
@sleepspacepiece
@sleepspacepiece 3 года назад
Спасибо!!
@daniyasabirova4995
@daniyasabirova4995 2 месяца назад
Тысячу раз благодарю вас, Елена, вы умничка, будьте счастливы❤
@mimikamim
@mimikamim Год назад
С большой благодарностью и пожеланиями вам всего хорошего я пришла снова в эту практику. Несколько недель сложно было заниматься йогой. Но сегодня выходной и с заботой о себе я попрактиковала. Здесь хороший темп, плавный вход, потом сурья, балансы на одной ноге, чаттуранги и собаки, бакасана, мостик, перевернутая. Это именно забота о себе, без дикого напряга поработали все мышцы. Добавила ещё скруток и стало совсем идеально. Спасибо.
@passiveattack2101
@passiveattack2101 5 лет назад
Отличная бодрая практика! Всё в ритме, без суперсложностей, но прокачивает здорово! Спасибо! "Шлифануть" потом медитацией - то, что доктор прописал! Намасте!
@АннаБондаренко-р7ъ
Лена, благодарю, это просто супер практика, всё тело бланодарно, делала утром из состояния деревянного человечка вышла довольно быстро, и энергии вагон )))
@RassulDyussenov
@RassulDyussenov 3 года назад
Благодарю!
@ИринаАндреева-б1б
@ИринаАндреева-б1б 4 года назад
Ураа!!!У меня сегодня получился мостик) Поверьте,в 100 лет (54) это не так просто) Занимаюсь уже два месяца. Ну до перевернутых конечно далеко. А бакасану почему то не получается колени под мышки воткнуть) Что-то я не так делаю.
@ΑμαζοναΤοξότης-κ5κ
Спасибо большое,очень понравилось🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹. Я слежу за калориямм, сколько употребляю и расходую в течении дня, во время йоги сегодня 172 калорий сожгла во время занятий ( но я не сделала стойку на руках, я просто не знаю, как называется эта поза извините, мостик тоже сегодня не смогла и не делала в конце стойку на руках не сделала), может кому будет интересно, и кто считает калории
@lesenka9906
@lesenka9906 5 лет назад
Отличная интенсивная практика, мне было нелегко, но ощущения потрясающие, и потом так хорошо получились шавасана и медитация. Благодарю!💕💖
@Oksana.cheberiak
@Oksana.cheberiak 3 года назад
Думала, что у меня средний уровень)) наивная)) огромное спасибо за практику!))
@Tricky2807
@Tricky2807 5 лет назад
через 25 минут почувствовала, что сейчас рухну:) остановилась на минуту, продышалась, и доделала всё до конца. Не вышло с бакасаной сегодня, видимо руки тряслись после чатуранг, зато мостик в конце получился сам собой, тело вспомнило, как его делало в детстве еще. Недолго и пока низко, но уже полноценный мостик. И потом еще медитация и я летаю :) Спасибо, Лена, йогой давно начинала заниматься, но только с вами ее полюбила, занимаюсь с большой охотой и интересом и вижу прогресс. Намасте
@ksenniaananasova9359
@ksenniaananasova9359 4 года назад
☀️Спасибо, что ВЫ есть!❤️
@leonelleeroy5819
@leonelleeroy5819 4 года назад
Замечательная практика! Правда, мои руки выпали в осадок от осознания того, что сейчас прямо за Бакасаны нужно будет прыгать в Чатурангу)😅😅🤣
@greenrose3989
@greenrose3989 4 года назад
Елена, добрый вечер! Благодарю вас за волшебные практики. Можно вопрос: почему нога идет назад хорошо. Но когда ее надо держать впереди, ощущается дискомфорт и даже немного сводит?
@oxmyastro
@oxmyastro 3 года назад
вы замечательная!))) 🧘🏻‍♀️☀️❤️
@nikpopov9062
@nikpopov9062 4 года назад
Спасибо за практику, за всё то что ты делаешь, недавно открыл для себя твой канал и был радостно удивлен, потому из тех видео по которым занимался, я вырос, но поиск новых долго не увенчивался успехом и приходилось возвращаться к видео с Рави Кумаром. А у тебя на канале есть и продвинутый уровень, который для меня наиболее интересен и стиль преподавания и темп идеальны! С удовольствием пропотел сегодня на коврике)
@annfee4935
@annfee4935 Год назад
Очень понравилось видео! В таком стиле я занималась со своим любимым тренером! К сожалению более мягкие тренировки совсем не дают прогресса, а тут прямо ах❤
@пприпропартипр
@пприпропартипр 3 года назад
Спасибо
@tarnnavskiy
@tarnnavskiy 4 года назад
Конец конечно устрашающий, такое впечатление что случился разрыв связи
@ВалентинаСеилханова
Благодарю. Очень понравилась. Почему только сегодня его увидела 🤪😍
@МаксимНосков-з1э
@МаксимНосков-з1э 2 года назад
Большое спасибо за тренировку! Сначала устала, а потом появилась легкость. (Пишу с аккаунта мужа.)
@lizyusefultips4016
@lizyusefultips4016 2 года назад
Лучшая) я с вами несколько месяцев и уже на голове стою на шпагате сижу 🥰 вы the best. 😍😍🤩
@MhmmmtBebetbet-kq7su
@MhmmmtBebetbet-kq7su 26 дней назад
Классная практика смогла расслабиться после долгого тяжёлого дня просто супер спасибо за практику
@vitaliishmadiuk3672
@vitaliishmadiuk3672 Год назад
самая любимая практика именно в ней мне удаётся добиться максимальной концентрации спасибо вам большое
@LeonK1200
@LeonK1200 Год назад
Спасибо огромное, Лена! Самое сложное - балансы 3. Остальное сделала все. СПАСИБО!
@васякрымский-х1ъ
Мне всё время подруга по йоге нахваливала Челелавиду.Вот теперь дома поделаю!
@ОлесяШумская-я9э
Бодрый,энергичный и в тоже время размеренный комплекс!Елена с Вами как всегда прекрасное утро!Люблю Вас! Спасибо Вам огромное! 😘😘😘
@LeonK1200
@LeonK1200 3 года назад
Спасибо, Лена! Делаю эту практику второй раз, очень здОрово. Спасибо и за Комнату дыхания отдельно.
@ЕрлицкМистер
@ЕрлицкМистер 3 года назад
Так уже было с сестрой также пропала без вести года три не слуху не духу потом обевилась с тремя детьми на шэе привет привет здаров дай детям молока я заржал аха шас зделаем .
@christinagankina7631
@christinagankina7631 4 месяца назад
прекрасно! но вот эти чатуранги на одной ноге, конечно))) класс. не перестаю благодарить!
@ЛюдмилаБогданова-р9с
Спасибо! С музыкальным фоном ещё приятнее заниматься!
@mariialechuk7547
@mariialechuk7547 Год назад
Практика супер ++++++, большое спасибо вам от всего сердца!!!!
@HauriKomakha
@HauriKomakha 5 месяцев назад
Боагодарю за практику !💜
@Cheberhonok
@Cheberhonok 2 года назад
Спасио Вам за эти прекрасные практики! Было очень вкусно)))
@anutaleto9414
@anutaleto9414 6 лет назад
Огромное спасибо за практику! Леночка, ты чудесная!!)❤🌻🌻🌻))
@MrValery1227
@MrValery1227 3 года назад
Лена, ты умничка 😍
@innapelykh7294
@innapelykh7294 6 лет назад
Лена, спасибо душевное!! Практика чудесная ... даже если удается не всё)) Вы , талантливый преподаватель!!
@LeonK1200
@LeonK1200 2 года назад
Спасибо, Лена! Все сделала, а год назад мостик мне не давался. Спасибо огромное!
Далее
ПОЮ ВЖИВУЮ🎙
3:19:12
Просмотров 879 тыс.
Трудности СГОРЕВШЕЙ BMW M4!
49:41
Просмотров 1,6 млн
Это нужно попробовать
00:42
Просмотров 368 тыс.