Тёмный

Йога Флоу для спины | 30 минут йога | ОнаВолна | йога для продолжающих и для начинающих 

Ona Volna
Подписаться 95 тыс.
Просмотров 13 тыс.
50% 1

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации RU-vid, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣ boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

Опубликовано:

 

29 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 120   
@OnaVolna
@OnaVolna 7 месяцев назад
Приветствую всех! Как ваша спина? Актуальна ли практика для вас сегодня? 🙏
@ЕкатеринаЕрмолова-ш9у
@ЕкатеринаЕрмолова-ш9у 7 месяцев назад
Прекрасно ❤❤❤
@anastasiaburkova7733
@anastasiaburkova7733 7 месяцев назад
Спина шлет лучики благодарности
@ЕленаКириллова-д5ц
@ЕленаКириллова-д5ц 7 месяцев назад
Очень. Спасибо за практику 🙏🏻
@Софья-х2ъ
@Софья-х2ъ 6 месяцев назад
Спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤рекомендую ваш канал всем
@МаргаритаАлексеева-в6г
Алёна, спасибо Вам за все Ваши видео! чудесная практика!!!🏵🏵🏵
@msol29
@msol29 7 месяцев назад
Благодарю вас за эту практику! Спина поработала и расслабилась😊 Скрутки особенно нравятся!✨
@ЕленаЖуравлева-ч7у
@ЕленаЖуравлева-ч7у 7 месяцев назад
От души благодарю, практика с вами - отрада для меня 😍
@Julia-lc7fz
@Julia-lc7fz 6 месяцев назад
Благодарю вас за практику🥰
@kolesovatanya6691
@kolesovatanya6691 4 месяца назад
Аленушка, спасибо! Максимально актуальная практика для моей спины , при 10ти часовом рабочем дне в сидячем положении...
@SToshaS
@SToshaS 5 месяцев назад
Потрясающий комплекс, спасибо огромное ❤ с удовольствием буду с вами заниматься
@danaya_psy
@danaya_psy 2 месяца назад
Практика очень актуальна, благодарю!
@Анастасия-р3е4д
@Анастасия-р3е4д 7 месяцев назад
Благодарю за практику! Она просто чудесная🥰
@ДашаЗахарченко-н8с
@ДашаЗахарченко-н8с 7 месяцев назад
Всё очень понравилось, спасибо Вам огромное ❤❤❤
@ЕвгенияЯнковская-ю1б
@ЕвгенияЯнковская-ю1б 7 месяцев назад
Спасибо, Алёна, за то, что становлюсь немного здоровее и спокойнее)! Практика для спины очень актуальна. Одна из самых приятных практик для меня, хороша на вечер, хорошо расслабилась. В целом такая не напряжная методика освоения действительно работает - без насилия над собой, понемногу, начинает получаться всё больше, причём с удовольствием) Недавно смогла из положения собаки мордой вниз чётко поставить ногу в позу выпада без помощи рук, удивлена и очень довольна.
@ОльгаДанилова-я9е
@ОльгаДанилова-я9е 6 месяцев назад
Благодаря за практику ❤
@ЛилияШибанова-ч6н
@ЛилияШибанова-ч6н 2 месяца назад
Здравствуйте, отличная практика ❤️
@СевараЗакирова-и1я
@СевараЗакирова-и1я 6 месяцев назад
Добрый день, Алёна ❤ Хочу выразить Вам свою большую благодарность и любовь! Вы делаете мою жизнь гораздо лучше, дарите такие чудесные практики и свою добрую чистую энергетику 🙏🙏🙏 я не могу представить свой день без Ваших практик 😊 А это занятие под шум волн и звуком тайской кукушки на фоне просто подарок, который унёс меня на берег моря в КаоКалок))) Благодарю Вас ещё тысячу раз ❤❤❤
@ИринаМирославская
@ИринаМирославская 6 месяцев назад
@ИринаМирославская
@ИринаМирославская 4 месяца назад
@ValentinaRodionova-d8x
@ValentinaRodionova-d8x 7 месяцев назад
Благодарю, Алёна за прекрасную практику! Это то, что нужно прямо сейчас. Мне 52 года, просыпаюсь каждое утро и чувствую зажатось в теле. Ваша практика это просто чудо. Сразу появилась лёгкость и желание творить. Вам процветания и всех благ.
@bodyfeeling
@bodyfeeling 7 месяцев назад
Как всегда мягко, деликатно, волшебно!
@dbsplv
@dbsplv 4 месяца назад
Спасибо вам за практику! В конце там мило к вам подбежало маленькое чудо!
@ЮлияТорба-з1х
@ЮлияТорба-з1х 7 месяцев назад
Вовремя как я включила,как раз перед работой позанималась ) Стараюсь делать практику каждый день.Спасибр за ваши видео
@МираХабиева
@МираХабиева 5 месяцев назад
Каждый день , утром пол часа делаю разные йогу по вашим видео все устраивает, все видео актуальны лично для меня 😅, благодарю вас за знания ❤❤❤❤❤❤
@svetlanasvatko8118
@svetlanasvatko8118 7 месяцев назад
Вот удивительна жизнь.Утро,вставатььне хосется,все болит ,ничего не хочу делатьт,как всегда,и тут в ленте видео Ваше.И вот я уже на коврике прпктикую с Вами.Безмерная Благодарность 🙏за открытие Йоги.Безмерная Благодарность за Ваш Труд🙏.Безмерная Благодарность за помощь в исцелении🙏Счастья и Радости 💙
@СветланаЕрмоленко-ж9ю
@СветланаЕрмоленко-ж9ю 7 месяцев назад
Какое же это чудо❤ После практики моя спина прям живая, я чувствую эти приятные ощущения и радуюсь! Спасибо вам огромное за эту практику, за это удовольствие, за эту улыбку и любовь которая просыпается к себе🙏🏻❤ Завершение видео совершенно замечательное❤
@user-irinakurs
@user-irinakurs 7 месяцев назад
Благодарю🙏 Волшебно! Прекрасная практика❤
@ОльгаДанилова-я9е
@ОльгаДанилова-я9е 7 месяцев назад
Благодарю вас , прекрасная практика,позанималась с огромным удовольствием ❤
@КсенияЯхина-ц3м
@КсенияЯхина-ц3м 7 месяцев назад
Благодарю, Алена! Чудесная практика ❤❤❤
@ЮляХалиулина-и2ш
@ЮляХалиулина-и2ш 7 месяцев назад
Алёна, спасибо вам огромное за эту практику. Лучше стала чувствовать свою спину. Так хочется упражнений на расслабление и чувствование спины. Всего вам и вашей семье самого прекрасного ❤
@XXXXPLAY-e1k
@XXXXPLAY-e1k 7 месяцев назад
Спасибо❤.Приятная практика,приятная музыка,приятное пение птиц и петухов😊,
@дарьякухаренко-б4ф
@дарьякухаренко-б4ф 7 месяцев назад
Одно наслаждение всю практику, благодарю вас 💚💚💚
@ТетянаШпак-п7у
@ТетянаШпак-п7у 7 месяцев назад
Альона, вдячна за практику! Це було чудово❤
@Ninka676
@Ninka676 7 месяцев назад
Спасибо большое за практику! ❤
@ТатьянаСтепанюк-л2б
@ТатьянаСтепанюк-л2б 7 месяцев назад
С добрым утром, Алёна) Благодарю за эту волшебную практику. Спина просила с утра внимания и тут новая практика от Вас-бесценный подарок. Так мягко и бережно все прошло, время пролетело незаметно. ❤
@yuliianakaliuzhna3144
@yuliianakaliuzhna3144 7 месяцев назад
Супер. 🔥🔥🔥
@юлиявахрушина-и4ш
@юлиявахрушина-и4ш 7 месяцев назад
Благодарю вас за практику. Сегодня уже хотела отказаться от идеи йоги с утра, но ваше видео и вы меня подняли и вдохновили на действие ради себя ❤
@НатальяБачурина-э3ф
@НатальяБачурина-э3ф 7 месяцев назад
Здравствуйте Алёна! Прихожу к вам не часто, но с большим удовольствием, мне 60*.Благодарю вас за желание жить! Намасте
@anna.marimonshik
@anna.marimonshik 2 месяца назад
Благодарю бесконечно за все ваши занятия😍🙏они чудесные. Такая гармония и спокойствие внутри каждый раз после практики. Спасибо ❤
@masssamax
@masssamax Месяц назад
Если прислушиваться, вернее чувствовать тело и ему доверять, оно направляет и ведёт вперёд при каждом движении. Удивительное взаимодействие🥰 Благодарность за практику, тёплое и плавное соВедение💖🕊️
@ЮлияВашкарина
@ЮлияВашкарина 5 месяцев назад
Благодарю 😇! Очень необычная практика получилась!!!
@julianicky
@julianicky 6 месяцев назад
Благодарю, Аленушка! Намасте! Сегодня использовала эту практику в качестве заминки после бега, отлично получилось! Хорошего всем дня и настроения!😊
@yulyalakshmi
@yulyalakshmi 3 месяца назад
Алёна, Вы растете на глазах! Сегодня я словила состояние улетевшести)) всё так плавно, музыка, бархатный голос 🙏
@milanakodzokova8372
@milanakodzokova8372 5 месяцев назад
Алёна, благодарю за комфортную, мягкую практику. Очень нравится, как заботливо и нежно ты ведёшь голосом) И такая милая концовка видео с ребёночком)
@Настя-н3у9м
@Настя-н3у9м 6 месяцев назад
Благодарю за новую мягкую практику 🧘🏼‍♀️, завершение видео очень милое ❤
@alenakovaleva1933
@alenakovaleva1933 5 месяцев назад
Чудесная практика! Алёна, благодарю вас! Это было очень расслабляюще и приятно!❤
@ЮлияЯровых-м8ц
@ЮлияЯровых-м8ц 6 месяцев назад
Алёна, благодарю за эту практику, очень мне нравится, с удовольствием ее повторяю 🙏❤️
@IrinaMilagros
@IrinaMilagros 4 месяца назад
Очень приятная практика, благодарю 🩷
@elenamartyanova425
@elenamartyanova425 3 месяца назад
Алена,благодарю за практику! С вами очень приятно заниматься 🙏
@marynakovalevskaya9872
@marynakovalevskaya9872 6 месяцев назад
Вроде бы делаешь практику на коврике, а в результате получаешь не только благодарное крепкое тело, а еще и хочется бежать, делать, творить, всех обнять, энергии море и сколько идей) и всё это благодаря полному погружению в практику, когда ум полностью отключается ☀️🌀Посылаю вам вагончик моей благодарности 💫💖
@флора-б8м
@флора-б8м 7 месяцев назад
Спасибо! Было чудесно. Хорошее сочетание упражнений, голоса, звуков природы. ❤
@anastasiaburkova7733
@anastasiaburkova7733 7 месяцев назад
Алена, мы с моей спиной шлем вам слова благодарности:))) Как всегда, так мягко, с такой нежностью к себе получаются твои практики. Тело мурлычет. :) Благодарю.
@лилясмеш
@лилясмеш 6 месяцев назад
Замечательная практика❤❤❤Аленочка, спасибо большое ❤❤❤❤Волшебно ❤❤❤
@YuliiaZaitseva-j6p
@YuliiaZaitseva-j6p 6 месяцев назад
Благодарю за такую возможность практиковаться ,работаю мастером маникюра,спина мое слабое место) восстанавливаюсь после ваших видео,чувствую легкость и прилив энергии,это чудо❤
@оляволкова-н7и
@оляволкова-н7и 18 дней назад
Чудесная практика, благодарю 🙏🧡
@lilyak3484
@lilyak3484 7 месяцев назад
Легкая приятная практика. Каждый день бы ее делала. У меня работа за компьютером, все время хочется потянуться спиной
@nika9641
@nika9641 7 месяцев назад
Спасибо! Занимаюсь йогой только с Вами! Спасибо,что делитесь своими практиками!
@elenasibrina543
@elenasibrina543 2 месяца назад
Благодарю за практику, спине хорошо))).
@Оленька3107
@Оленька3107 Месяц назад
Восхитительная практика, Благодарю Вас
@МарияБорисочева
@МарияБорисочева 7 месяцев назад
Отличная практика! Благодарю ❤
@ЮлияВашкарина
@ЮлияВашкарина 27 дней назад
Благодарю 😇, моя спина ликует после практики😊
@fleurr.pauline
@fleurr.pauline 6 месяцев назад
вы прекрасна! спасибо за вашу бесценную работу 🥰
@ЮлияЯровых-м8ц
@ЮлияЯровых-м8ц 4 месяца назад
Алёна, чудесная практика, благодарю 🙏❤️
@НинаСанькова-ф5л
@НинаСанькова-ф5л 7 месяцев назад
Алëна, спасибо🙏💕 как всегда, прекрасно всё, спина чувстует себя отлично)
@СветланаГришина-и1щ
@СветланаГришина-и1щ 5 месяцев назад
Благодарю за практику 🙏Прекрасное начало дня🧘‍♀️❤
@таня_фенек
@таня_фенек 6 месяцев назад
ооой самая лучшая практика на данный момент, мне так понравилось)) спасибо!!
@kristinakutukova3928
@kristinakutukova3928 6 месяцев назад
Благодарю, Алена! 🙏🏻❤ очень актуальная практика ❤
@asya_yoga_at_home
@asya_yoga_at_home 7 месяцев назад
Приятно 🎉❤💯 спасибо 🫶 за практику!
@loramorskaya1928
@loramorskaya1928 7 месяцев назад
Благодарю вас за волшебный комплекс!!!❤
@annayashina22
@annayashina22 5 месяцев назад
Замечательная практика❤❤❤ спасибо большое ❤❤❤
@skyflowy
@skyflowy 7 месяцев назад
Алёна, благодарю 🙏 Мягко,нежно, бережно. Прям в ❤
@МаргаритаЧистякова-э7ь
Благодарю Вас, Алёна ❤️
@olgaosadchaya404
@olgaosadchaya404 5 месяцев назад
Волшебная практика, спасибо, Алёна! ❤
@Oksana-f2c
@Oksana-f2c 6 месяцев назад
Замечательная практика! Благодарю! 😊❤
@НикаБабаева-й5ж
@НикаБабаева-й5ж 7 месяцев назад
Благодарю за практику ❤
@hohmach777
@hohmach777 4 месяца назад
Прекрасная практика, спасибо Вам большое 🙏
@YurchenkoNatalya
@YurchenkoNatalya 4 месяца назад
Благодарю 🙏 очень мягкая и приятная практика 👌
@ЛиСа-ы4я
@ЛиСа-ы4я 7 месяцев назад
Алена, благодарю за практику! Ом!
@mariartis_
@mariartis_ 7 месяцев назад
Благодарю за эту чудесную практику🙏
@zulyazulya5220
@zulyazulya5220 5 месяцев назад
Алёна, благодарю за практику! ❤❤❤
@Sidorefasol
@Sidorefasol 7 месяцев назад
Благодарю!❤❤❤
@YurchenkoNatalya
@YurchenkoNatalya 7 месяцев назад
Благодарю 🙏 очень мягкая практика👍
@asya8475
@asya8475 6 месяцев назад
прекрасная Алёна, прекрасная практика! спасибо Вам!
@ТатьянаЛевищенко-щ7в
@ТатьянаЛевищенко-щ7в 7 месяцев назад
❤❤❤Благодарю, очень круто 👍
@СофияБородич-ш5в
@СофияБородич-ш5в 5 месяцев назад
Ооо кайф после рабочего сидячего дня
@ЮлияЯровых-м8ц
@ЮлияЯровых-м8ц 6 месяцев назад
Алёна, благодарю за практику ❤
@ИринаМирославская
Супер ❤️
@ТатьянаАндреева-р5д
Благодарю за практику❤
@alisarodimaya
@alisarodimaya 4 месяца назад
Алена, здравствуйте! Всегда в конце практики мысленно благодарю Вас. И захотелось в комментариях тоже написать об этом! Спасибо Вам за приятные ощущения в теле, улыбку на лице и море уютной энергии внутри! В конце этого видео я прослезилась от Вашей дочери🥹 вы так мило взаимодействуете!
@OnaVolna
@OnaVolna 4 месяца назад
Благодарю вас за совместную практику 🙏❤️
@ИринаМирославская
@user-vs1gz1jb8c
@user-vs1gz1jb8c Месяц назад
Прекрасная практика🙌🏻
@ИринаМирославская
@ИринаМирославская 3 месяца назад
@ИринаМирославская
@ИринаМирославская 4 месяца назад
@ИринаМирославская
@ИринаМирославская 4 месяца назад
@Светлана-е1ю8й
@Светлана-е1ю8й 3 месяца назад
Это было великолепно!!!!
@ИринаМирославская
@ИринаМирославская 6 месяцев назад
@-Evgenia-.
@-Evgenia-. 25 дней назад
Спасибо ❤
@julianicky
@julianicky 6 месяцев назад
@daryaakimova8781
@daryaakimova8781 6 месяцев назад
Благодарю за практику ❤
@sergeykanturov965
@sergeykanturov965 6 месяцев назад
💗🙏
@LubaShuvalova
@LubaShuvalova 5 месяцев назад
Алена, благодарю!❤
@ВенераКрасильникова-у2л
Благодарю 🌹🌺🏵️
@marielsa2111
@marielsa2111 2 месяца назад
Благодарю
@Olena_Malynovska
@Olena_Malynovska 4 месяца назад
Благодарю 🌷
Далее