Какая самая энергозатратная тренировка?

Подписаться 126 тыс.

Просмотров 11 тыс.

50% 1

Президент FPA Дмитрий Калашников отвечает на вопрос: «Какая тренировка будет самой энергозатратной?» 🏋🏻‍♂️ Тренерские курсы с дипломом о профпереподготовке 👉 fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/
Ответы на другие вопросы о тренировках - в полном вебинаре👉 • МИФЫ ФИТНЕСА и заблужд...
Дмитрий Калашников в соцсетях:👇
Telegram - t.me/DGKalashnikov
Instagram - / kalashnikovdm
Facebook - profile.php?id=1...
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 19 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
- Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
- Инструктор групповых программ: bit.ly/3AUq3ip
- Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
- Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Facebook: / proffitness
Instagram: / fitness_pro_ru
Telegram-канал: t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerskayaFPAchat

Опубликовано:

2 янв 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 23

@tonyn5801 2 года назад

Думаю, что правильный ответ на вопрос должен быть таким: "наиболее энергозатратная тренировка та, при которой превалирующим процессом образования энергии является анаэробный распад глюкозы. А общий объём работы важен само собой.

@Chern0us0v 2 года назад

Спасибо. С Новым годом 🎄 вас!!!

@deboctatop5739 2 года назад

Вот это новость ,про низкие энергозатраты в период восстановления после силовых😳

@user-jx1iv3wj1w Год назад

Плавание на открытой воде организм тратит много энерги в том числе и на поддержание температуры тела

@user-ns9mc8oo2g 2 года назад

Самих спортсменов это мало интересует. Теория нужна тренеру.

@user-mu5iy7rr7f Год назад

Вопрос по сути как быстрее похудеть - нет иного смысла думать об энергозатратах. Но для похудения важно в первую очередь не энергозатраты, а откуда берётся основная энергия - их мышц или жиросжигания. Если из мышц - значит для похудания система не подходит

@Engineer_Aleksey 2 года назад

Жаль, что не разобрали т. н. "статические" нагрузки.

@volodymyrgavrilyuk161 Год назад

Наиболее энергозатраной будет та тренировка, при которой уровень глюкозы в крови падает до критического уровня (уровня, при котором наступает гипогликемия). При условии, что вы не принимаете углеводы во время тренировки. А как (чем) именно при этом вы нагружаетесь - безразлично.

@buddynatty969 2 года назад

Немалое количество опубликованных научных исследований , в лучшем случае сомнительны, а в худшем-фальсифицированы.

@user-ov2te9zo8p 4 месяца назад

Кто на ком стоял?

@PvtPtr 2 года назад

Автор все же чрезмерно упрощает вопросы расхода энергии. Основной расход энергии в организме идет не на механическую работу, а на обогрев. Даже при работе в тёплом помещении примерно 70-80% энергии уходит в нагрев, и только 20-30% в механическую работу. Так что если приспичило потратить калории, можно не тягать железо, а залезть под холодный душ минут на 10 - расход калорий под душем будет даже больше :)

@user-rm8ru1bf7s 4 месяца назад

Интересная теория ) Если она имеет место быть, то получается прикольный симбиоз: любой спорт развивает сосудистую сетку, капиллярную в том числе, чтобы мышцам хватало питания; это, в свою очередь, увеличивает абсолютную теплоотдачу организма, что провоцирует бОльшее сжигание калорий в пассивном режиме, чтобы не замёрзнуть.

@taylerray Месяц назад

Что. Ты. Несёшь? 😂😂😂

@PvtPtr Месяц назад

@@taylerray Для человека, который прогуливал в школе физику, мир полон чудес :)

@taylerray Месяц назад

@@PvtPtr а для дегенерата, у которого каша в голове - так и вообще 🤪

@taylerray Месяц назад

@@PvtPtr прошу представить пример исследования, в котором описан случай принятия десятиминутного холодного душа, равный по затратам калорийности силовой тренировки.) Для изучающего физику - это будет очень просто🤣