Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - это объединение ведущих экспертов фитнес-индустрии. Мы с 2000 года обучаем фитнес-тренеров (с выдачей диплома о профессиональной переподготовке) и фитнес-нутрициологов.
Проводим семинары повышения квалификации по различным направлениям для тренеров, а также серию управленческих семинаров для менеджеров фитнес-профиля.
Оказываем консалтинговые услуги - от создания бизнес-плана фитнес-клуба до подбора и обучения персонала.
мне говорили, что сильно занижать калории не эффективно, если впереди долгий процесс похудения. Лучше рассчитать без особого энтузиазма. У меня 2100 ккал. Вес недавно встал. Я сначала занизила ккал. Но не помогло. А вот помогли новые капсулы "Турбослим День и Ночь". Вес начал снижаться.
Епта, если себя чувствуешь нормально, нет болевых ощущений, не вижу никаких преград для занятий. Я в первый день МЦ не делаю упражнений на пресс, а присед и тягу по полной программе, жим это ваще отдых😂
При правильной нагрузке , утром расслаблен и при таком расслобоне например руки пальцы , как будто тяжеленные но тяжесть тела приятная и такое впечатление что можно прямо с утра задавить комунибудь руку как тисками
Как же Александр похож на молодого Олега Макшанцева - стилем речи, образом и тд. Александр очень толково все объясняет, спасибо всей дружной команде FPA, для меня было огромным удовольствием пройти обучение под началом таких замечательных педагогов и знатоков профессии!
Как хорошо рассказывал про истинные знания, я аж заслушался. А потом начал складывать вектора... Так вектора складывать нельзя, ошибка принципиальная. И первый закон Ньютона о чем говорит?
Обычному человеку, который хочет выглядеть хорошо, ни к чему поднимать +100500 кг. С моей точки зрения это ЭГО и хвастовство движет людьми)) Печальные последствия после слов: «Смотри как я могу…» 😁
на фразе "если, скажем, надо пересунуть шкаф в другой угол" - я от хохота чуть не вымер, как лошадь Пржевальского. это ж надо, какие интересные книжки читают эти ученые... ;)
Скажите, а что подразумевается под травматизмом в данном случае? Как часто гантели на ноги падают и штанги соскакивают? Или что? Что именно считать за повышение частоты травматизма?
Хорошее интервью. Как специалист пищевой промышленности и сельского хозяйства я поддерживаю выступающего. Насчет трансжиров я пока только не уверена в добросовестности производителя Лучше продолжать ограничивать их потребление. К тому же эти продукты в изделиях вместе с сахаром. Не нужно нам это.
Ленивые и деревянные разом обрадовались, что не зря они ленивые и деревянные 😂 И теперь как Буратино всем быть, с ограниченной подвижностью? Нет, спасибо. Посмотрите на людей с гибким телом и деревянных - у них даже походка отличается. Отсутствие зажатости мышечной и суставной видно в движениях. После тяжёлой тренировки йога или растяжка - это как крылья за спиной вырастают по ощущениям! а без растяжки подвижность в разы хуже.
Очень заинтересовал график зависимости силы мышц от их длины. Качественно он понятен, но хотелось бы какие-нибудь числовые значения (хотя бы примерно). Например, на сколько процентов (примерно) сила мышцы в полностью сжатом состоянии меньше, чем в срединном?
Здравствуйте. Расскажите пожалуйста, глюкоза, до тренировки, во время и после. Когда принимать и стоит ли вообще принимать, и если нужно принимать, то в каких случаях? Спасибо большое
Прошу прощения, что не по теме, темы про приседания я у вас не нашла. Если коротко: приседания с ногами вперед в Смите - это эффективнее обычных приседаний с тазом назад? Если помечтать: вы могли бы как-нибудь разобрать тему приседаний подробно? Или, если я пропустила, дать ссылку на видео?
Дмитрий , скажите нужно ли повышать интенсивность, прогрессию нагрузок и т.д. для того чтобы просто сохранить мышечную массу, набранную за долгие годы тренировок или достаточно просто тренироваться в щадящем режиме, мой тренировочный стаж в бодибилдинге 40 лет ?
