⚡️ Какие упражнения считают ЛУЧШИМИ фитнес-эксперты?🤔 Узнаете прямо сейчас!
В этом видео ТРИ топовых тренера : Сергущенко Елена, Данил Лукьянцев и Луцкая Валерия делятся своими секретами эффективных тренировок и показывают свои ТОП-3 упражнения 💪.
Вы узнаете:
Какие упражнения дают максимальный результат🔥
Секреты правильной техники от профессионалов 🏆
Как избежать ошибок и травм 🤕
Данил, Елена, Валерия не только поделятся своим опытом, но и проведут для вас мини-тренировку, которую вы сможете повторить! 🔥 А еще, покажем, как проходило вручение дипломов и удостоверений фитнес-эксперта 🎓.
Таймкоды
00:00 Вступление
00:50 Знакомство с фитнес-экспертами
02:15 Топ 3 упражнений на ягодицы от Елены
02:45 1-е упражнение: Румынская тяга
05:05 Оценка от Луцкой Валерии
05:23 Данил Лукьянцев дает комментарий по упражнению
05:40 2-е упражнение: Гиперэкстензия техника
10:45 3-е упражнение: Самое эффектное упражнение для ягодиц, техника правильного выполнения
16:00 Что же чувствует Валерия после упражнений
16:30 Топ 3 упражнений Данилы Лукьянцева
17:10 Чьи булки больше? Пиши комментарии
17:40 Топ 3 упражнений на спину
18:12 Топ 1: Подтягивания, как подтягиваться в зависимости от целей
20:30 Топ 2: Тяга штанги в наклоне с узким хватом
23:30 Топ 3: Тяга широким хватом
28:00 Кабаев Руслан - дает свою оценку
28:45 Валерия Луцкая тренер групповых программ
29:15 Топ упражнений тренера групповых программ
36:20 Вручение удостоверений фитнес-эксперта University Fitness StartFit
Подписывайтесь на канал и прокачивайтесь вместе с нами!💪
27 июн 2024
