Как восстановить/защитить/сохранить суставы 

Алексеев Антон

А мед то зачем,для поднятия сахара в крови?

Что вы с этим сахаром все помешались. Не у всех сахар вред наносит, моя бабушка всегда пила чай с сахаром и прожила 86 лет и еще бы прожила если дети трое не ушли раньше срока. ​@@user-if9tj5ji8j

@@user-if9tj5ji8j вот точно. Насоветуют этот мед, даже не понимая, что это тот же сахар и фруктоза.

у многих нет проблем с сахаром в крови.Поэтому и мед можно.У кого есть проблемы,думайте,как вам поступать

Физ упражнения,бег,ходьба,что-то делаете из этого?

@@vitaldnovak659 хожу в спортзал 4 раза в неделю на беговую дорожку. ХОЖУ там (интенсивно, 6...6.5 км/ч) 60 минут. Нагрузка распределена во времени: сначала прогрев (минут 15, потом основная часть). В остальной жизни стараюсь много ездить на велосипеде: в магазин, на базар, на работу. Желатин - не панацея, к сожалению. Чем старше человек, тем больше правил для относительно здоровых суставов. Н сегодняшний день (мне 50 лет) я своими доволен. Спасибо этому видео в том числе.

@@vitaldnovak659 есть лучше, берешь скалку, ставишь на стул с ковриком для мыши, и катаешь икроножку пару недель через каждые 3 дня, будет оч больно сначала, сначала тока горячие мышцы катать после душа,, проверяя мышцу со всем сторон снизу вверх и катая самые больные участки, придется терпеть, позже будет все приятнее и приятнее, на 3 неделю свои ноги не узнаешь насколько она стали легкие т.к все зажимы мышечные уйдут

@@vitaldnovak659 первое время делать только перед сном, ибо мышцы будут ах.....евать первое время после такого массажа

Если отладить отток желчи хруст пройдёт тоже😊

Матінько рідна, а ви звідки що холодець з вирізки робите?

@@rnj4nfsk7drtzx2yghe Не точно сформулювала, вибачте. Перестала холодець є, тільки чисте м'ясо. Зараз виправляюся, знову варю холодець. Я з Сибіру!

@@Ivgis ну добре , з святом вас ))

❤

Добрый вечер! И как вы его принимаете, если не трудно, напишите пожалуйста!

@@user-yv1rz4fg6k Олечка,! Белу 1 ч.л. желатина ВЕЧЕРОМ, заливаю 1/2 стакана холодной кипяченой воды и до УТРА! Утром добавляю 1/2 стакана горячей воды и 1 ч,л меда, кто не переносит мед, сироп шиповникаю т,к, без добавок очень трудно пить, НЕ КЛСТИ и все! Выпиваеи натощак и 15 и далее мин не едим. И все, пропить нада 300 грамм натурального желати, и это приблизительно 1 месяц, и так один раз в год! Если будут запоры, то чернослив вечером вымыть и замосит а утром употребить, у кого большая сворачиваемость крови, пить аспирин, 50 млгр, вот и все! У меня сворачивмемость крови такая, что мне аспирин пить дотконца жизни

Прости Олечка рука у меня сломанная правая, не та нажму и все, пиши отвечу!

@@lubovazoloveja5890 Ну вы же написали мне сейчас, вот и напишите, как вы его принимаете месяц, два, или две недели и в каком количестве и как утром натощак, или как? Выздоравливайте!!!

@@user-yv1rz4fg6k Олечка 1 ч.л, натурального желатина на 1/2 стакана холоднлй кипяченой воды, замачиваю его, а утром на тощак добавляю в желатин 1/2 стакана горячей воды и 1 ч,л, меда, кто не перености мед, все что ему нравиться! Вкус КОСТЯНОЙ, и пловторяю, на тощак выпиваю, и так пропить 300 гр желатина, и это приблизительно 1 месяй и 1 раз в год. Если будут запоры то чернослив замосочили и пием жидкость вместе с вкуснишкой, при большой сворачиваемости крови, как у меня , я пью каждый день АСПИРИН! Ангела вам в помошь!

И привет желчный?

Пропили? Как ваши дела?

да, и более, желатин как и любой другой белок с глюкозой не усваивается, поэтому какой сок🤦‍♀️🤦‍♀️а после микроволновки ващще любая еда становится онкогенным мусором

Я тоже не понимаю что там улучшать ао вкусе. Абсолютно нейтральный вкус.

Согласна. Зачем заморачиваться со всеми добавками. Его итак можно пить.

Скажите на тощак его пить

@@user-ru9vk4fc8l , я пью с утра за 30 минут . Но мне кажется , что разницы нет когда , больше придумывают . Это же продукт , а не лекарство. То ешьте холодец , говорят, а его же и не принимают ДО еды , а просто едят . И будто бы не усваивается без витамина С . Не знаю , есть ли какая-то доказательная база . У меня ощущение , что кто то брякнул, и понеслось. То вообще нет ни какой пользы , то всякие нюансы придуманы.

Игорь, полностью согласна, если есть возможность самому изготовить или найти настойку шиповника, например (без добавленного сахара) - это было бы идеальным решением. Тут способ с сиропом - достаточно прост, что бы не сильно заморачиваться и иногда для разнообразия его можно использовать. Было бы, безусловно, полезнее, сделать напар из шиповника (например, в термос на сутки) и потом смешать с желатином. Не всем такое будет по вкусу (люди привыкли к сахару(((, но для тех, кто заботиться о своем метаболизме, было бы идеальным решением.

​@@osteopatuaа соотношения ? Сколько надо желатина,как его вводить в напар ?)

Да, верно! Правила настаивания шиповника - горячая вода, но не кипящая, и не металлическая посуда. Как вариант - термос со стеклянной колбой. Поэтому все эти сиропы и быстрорастворимые порошки - просто маркетинг.

Желатин ,как и продукты с ним,например холодец ,не так безобиден.Есть исследования о том,что холодец способствует сгущению крови.Что в свою очередь ведет к образованию тромбов. Увлекаться или длительно употреблять нельзя.

@@user-wk3bl4dt1g куркума в, помощь

Гуталин нынче дефицит

Согласна. Кровь питает суставы полезными веществами наши хрящи. Но одно другому не помешает.

@@juliar6735 еще как помешает. особенно если ферментопатия, плохое пищеварение, недостаток солянки, желчи, панкр. соков. желатин - оч крупный белок, если недоращепился, попадает в кровь, создает иммунную реакцию, пожтому лучше брать аптечный коллаген, гидролизированный, разбитый уже на мелкие частички

один известный спортсмен поставивший мировой рекорд говорит что без МСМ(органическая сера) с витамином С и желатином не может заниматься так часто как без этого. А так да физическая активность здоровая архиважна

@@user-ng9sd2ni9hерунда.это он себе напридумывал, не зная биохимии. желатин суставам не помогает ни разу , это крупный белок, такой нами не усваивается. уж на то пошло если хотите купите аптечный гидролизированный, т. е. уже разбитый на мелкие частички коллаген, а лучше ешьте мяско, рыбку, зелень, а спорт - это не про здоровье, это убийство суставов, и при чем, то, что он поставил мировой рекорд?🤣 эт не от желатина точно, он просто хочет себе что-то доказать, заниженная самооценка скорее всего

Главное, чтобы не вредно было😂

Зачем 😢до кипения 😢

и суставы не болят ?)

@@user-xr1ty9jp7n им еще рано болеть 😂 Мне всего 42 😁

Как вы делаете и по сколько сьедаете. (Постоянно или курсами) По -подробнее если можно. Спасибо. Буду ждать.

😊❤

Про все остальные кофакторы и важность движения не забывайте 🙏

желатин скрепляет желудок, у кого проблемы то желатин противопоказан,.

@@jamalusmanov3590 могут образоваться в почках, при следующих условиях: - если есть предрасположенность (наследственная); - если принимать большие дозы желатина (более 20 грамм, это 2 ст.л.); - если есть дефицит витамина В 6

@@jamalusmanov3590 могут образовываться в почках при избыточном употреблении (более 20 граммов в день на регулярной основе) и при недостатке витамина В6 у людей, которые генетически предрасположены к камнеобразованию (в мочевыводящей системе).

Подскажите пожалуйста, вы пьёте курсами или на постоянной основе ❤

Извените подскажите пожалуйста как точно готовить желатин и какой курс? Спасибо заранее

​@@nailagulmatova305курс 2 раза в год по 1 месяцу. Весна и осень. Вечером в пол-стакана тёплой воды насыпать 1 ст. ложку желатина, без горки(вровень с краями), размешать и поставить в шкаф до утра. Утром ещё раз размешать и съесть за 30 мин. до завтрака (1 раз в день). Вкус - нейтральный, можно добавить яблочный или лимонный сок для улучшения вкуса. Но есть требование к желатину: на пачке должно быть написано: ГОСТ 11293-89! Не берите, где ничего не написано или написано : ТУ. Этим рецептом пользуюсь несколько лет и суставы не болят!

Раздражает, много болтовня.

Можно еще сварить просто вкусное желе !

​@@user-vd3mo3vw9mсахар разрушает полное усвояемость

За способы.

Агар - агар я заказала на ОЗОН. Растительный желатин .

❤❤❤👍👍👍

Нельзя, агар не заменяет желатин. Агар - это углевод. Желатин - белок, состоит из аминокислот, из которых потом и строится коллаген.

Точно нет. Агар - ближе к крахмалу, это полисахарид, углевод. Желатин - это белок. Абсолютно разные вещи.

@@osteopatua Спасибо большое за ответ

Все это можно, да. Оптимально - то, что содержит витамин С (киви, лимоны, апельсины), но и все что Вы перечислили - можно. Фиолетовые и красные ягоды и овощи содержат антоцианы - важные антиоксиданты, которые обладают противовоспалительным действием.

Замороженные ягоды черной смородины?

@@user-wk7cl8qc9e да, можно

Спасибо за рекомендацию.

Людмила, можно принимать все, что Вы перечислили. Я говорю о том, что желатин (обычный пищевой) - это простая и доступная замена всем этим более дорогостоящим добавкам. Покупая добавки, мы оплачиваем большую и прекрасную работу маркетологов. И тут нет каких-то кардинальных различий. по большому счету, важно что бы у нас в рационе было достаточно белка, с аминокислотным составом, соответствующим набору аминокислот в нашем эндогенном коллагене. А также все остальное (витамины, кофакторы, что я перечислила, достаточное количество движения). Большой рахзницы между морским и бычьи нет, у некоторых людей есть отдельные непереносимости, иногда морской может усваиваться проще, а кто-то (вегетарианцы) может есть рыбу, но не ест коров и свиней. Этим и обусловлен выбор. Для позвоночника и коленей важен 2 тип, но никогда не бывает такого, что там ТОЛЬКО один тип коллагена, просто в состав хрящей входит в основном 2 тип коллагена (об этом в видео тоже есть), и немного 9 типа. Но в желатине - есть весь спектр, там присутствуют все типы коллагена. Опять же, если вы будете пить самый прогрессивный гидролизованый коллаген, со всеми кофакторами и витаминами и не будте двигаться - никакой ваш коллаген не синтезируется, или пойдет равномерно по всем тканям тела (внутренние органы, связки, кости и пр).

17:45

12:17

​@@osteopatua😊

Здорово, Игорь, мне почему-то со сладкими растворами желатин не нравится, не могу его пить. Но с комбинацией мед+лимон может быть интересно! Попробую, спасибо, что делитесь!

Скажите,пожалуйста,разводить горячей водой какой температуры?Я сначала добавляю желатин в холодную воду на ночь,а утром добавляю туда кипяток.Может кипяток не надо?

@@user-cr1hh7dy9b у меня в инструкции на упаковке написано 80-90 градусов, но я бы так не заморачивался, довели воду до кипения и нормально. Желатин это 99% белка, не думаю, что там после его изготовления что-то еще полезного кроме белка осталось, что боится температуры. Плюс ко всему, когда разбавляешь горячей, она быстро теряет свою температуру, т.к. энергия распределяется на нагрев разбухшего холодного желатина.

@@user-tj4by5lr1w Спасибо большое Вам,что ответили. Я еще хочу спросить:наверное нужно долго принимать по времени,чтобы восстановить суставы?У меня после тренировки проблема с коленкой.Я недавно начала принимать желатин (15 дней)и пока боль не прошла.

@@user-cr1hh7dy9b да, очень долго, от 3 месяцев, попейте пол года. Но тут желательно все же комплексно пить с остальными бадами, куркумин там например. MSM обязательно пейте это одна из самых эффективных добавок, обычно идут в комплекте с глюкозамином и хондроитином, все это покупайте только в спортмагазине где спортпит продают, т.к. там дешевле чем в аптеке. А так советую посмотреть канал доктора Петрика, он там все по полочкам рассказывает и про БАДы так же, толковый мужик, у него есть видео и про суставы, найдите посмотрите. В общем все зависит от вашего бюджета, а так действительно полезных добавок хватает, та же омега так же хорошо на суставы влияет.

Здравствуйте, можно. Относитесь к нему как к белку. Вы же белок едите? Желатин - это белок, поэтому не ждите от него специфических подвохов.

Я покупала на iherb, а также в магазине для кондитеров. Но подойдёт и обычный из продуктового магазина "желатин", "желатин пищевой" и пр.

витамин С намного лучше получать из продуктов, он там находится вместе с другими антиоксидантами и биофлавоноидами, с которыми намного лучше усваивается. Киви, болгарский перец, цитрусовые, смородина - его достаточно просто получить в нужном количестве. Искуственный порошок - это монопрепарат, без дополнительных микронутриентов, пожэтому его часто нужно больше. А высокие дозы витамина С на постоянной основе (более 1000мг более 1 месяца) - могут провоцировать камнеобразование в почках. Про пищевые дрожжи - мне кажется это невкусно будет. Если Вам вкусно или у вас какой-то свой рецепт есть - добавляйте, хуже не будет, но и прям космического усиления эффекта тоже не ждите.

@@osteopatua я добавляю молоко (настоящее), сах.зам и ягоды. Получается молочный вкусный пудинг.

Здравствуйте, Евгений. Если особо ничего не беспокоит, не стоит заморачиваться и с желатином. Если есть грыжа - просто важно заботится о своих двигательных паттернах: не много ли вы сидите, нет ли, наоборот, перегрузок. Опять же, в долгосрочной перспективе важно сбалансированное питание с достаточным количеством белка и витаминов.

Елена, спасибо за ответ!

18:00

14:30

Здравствуйте! Желатин принимать можно, все как для всех, ограничений особых тут нет. Ведь желатин - это белок. Он переваривается в желудке и ферментами поджелудочной железы. Удаленный желчный тут не помеха.

​@@osteopatuaБольшое спасибо❤А скажите,пожалуйста,кипяток не разрушит желатин?Я на ночь замачиваю в холодной воде желатин,а утром помешивая ,заливаю крутым кипятком,чтобы он растворился.Наверное,крутым кипятком не надо?

@@user-cr1hh7dy9b желатин не стоит кипятить. Считается что он не разрушается и сохраняет свои свойства при температуре не выше 80 градусов. Если он залитый с вечера холодной водой, то думаю, вы не разрушите его, добавив немного крутого кипятка (тут понятно, важны пропорции).

Можно принимать и желатин и коллаген, никаких особых ограничений удаление желчного пузыря тут не накладывает. Желчь нам нужна больше для переваривания жиров, а коллаген и желатин - это белок. По времени и количеству - все так же как и для всех, в видео показано.

@@osteopatua Большое спасибо!!!!!!♡♡♡

По аминокислотному составу подойдет. Но обратите внимание, для синтеза коллагена важны все факторы, не только аминокислоты. Все микроэлементы, которые перечислены в видео и остальные пункты - так же важны. Как они всасываются и усваиваются, достаточно ли магния, цинка, хрома, селена, серы? Достаточно ли вы двигаетесь? Учитывайте весь комплекс, это важно.

@@osteopatua спасибо! за видео и за комментарии, которые помогают понять!

Если финансы позволяют, то можете готовый покупать...

В целом, да. Если вы варите кости с суставными хрящами и связками. Костный бульон - прекрасное средство. Единственный "минус": невозможно посчитать концентрацию и количество желатина в бульоне. Соответственно, непонятно, сколько бульона нужно употреблять ежедневно, что бы получить достаточное количество коллагена. Но в целом, да, для разнообразия источников коллагена - это прекрасный вариант.

И подъем мочевой кислоты вам обеспечен,а там и до подагры недалеко

Здравствуйте. С опущением внутренних органов можно что-то сделать, если оно 1-2 степени. И чаще это комплекс и добавок и остеоратического лечения. Если в вашем городе есть врач остеопат, обратитесь к нему, это может достойно дополнить прием добавок. Важно также - объем порций, качество белка, достаточно ли пищеварительных ферментов, что бы все это усваивать. И есть определенные упражнения, которые тоже могут в комплексе помочь. Если опущение серьезное, 3-4 степени , то иногда это лечится только оперативно. Но все зависит от симптомов всё-таки, а не от диагноза на бумажке.

@@osteopatua спасибо. У меня серьезное опущение 3степени

ї

1:57

18:00

У меня была киста, 3г., каждые полгода наблюдалась у уролога профилактически, недавно была у врача, сейчас нет, уролог сказал, что они лопаются и исчезают.

в обычных магазинах в разделе специй или приправ. Иногда покупаю в магазине для кондитеров (там он бывает разный по степени крепости), иногда - на айхерб.

@@osteopatua я беру на озоне.намного дешевле,но смотрите отзывы.там много предложений.

Попробуйте купить в аптеке "Алфлутоп". Это в уколах натуральный препарат, очень хорошо помогает от болей в суставах. Я ставила сама себе,у меня артроз коленных суставов,мне помог,но не сразу, потому что часть уколов я решила поставить прямо в коленный сустав,мне ставил врач ортопед,всего поставила пять,а остальные пять,поставила сама себе в ляжку,так как от уколов в само колено,мне было больно ходить,я хромала и искала где бы присесть по дороге. Потом,прочитала,что в мышцу,колоть даже эффективней будет и пожалела,что колола в сустав. А моей сватье,уколы Алфлутопа помогли быстро и на два года она забыла про боль в коленях. Вы погуглите про это лекарство и решите надо оно вам или нет.

Эльбона препарат. Я его колола в ягодицу. 12 штук три раза в неделю. Помогло сразу. Не могла присесть, ходить тяжело было.. Десять лет прошло уже. Но раз в 3-4 года колю всё равно.

​

Приседать надо! За 10 дней всё проходит!

​@@user-td3tg7kw1yпри артрозе нельзя ,вы о чем ?

желатин - больше для суставов. При остеопорозе важно употреблять достаточно белка (и он должен хоррошо перевариваться и усваиваться), важно двигаться достаточно, нужна физическая нагрузка. Кальций - лучше употреблять из продуктов, а витамин Д добавлять в соответствии с потребностями (что бы знать, сколько его нужно, лучше сдать анализ крови).

14:36

@@osteopatua Здравствуйте , спасибо Вам огромное🙏Я сдала анализ кровиДЗ -30,59 у меня очень мало. Скажите пожалуйста сколько пить витамин ДЗ в день чтобы улучшить мое состояние🙌Благодарю

@@evelinaharutyunova3314 зависит от того, в каких единицах результат, в нг/мл или нмоль/л?

@@osteopatua Остеопороз у меня Т-2,5 Спасибо Вам🙏

Здравствуйте! Например, расщепляется в желудке до аминокислот и олигопептидов, а потом заново строится в суставе в составе связки. Именно про это все видео: про то, что важно усвоение белка, и его расщепление. Про то, как важно нагружать суставы, что бы именно туда шли аминокислоты и полипептиды и что бы именно там синтезировался коллаген. Посмотрите видео еще раз, возможно, действительно станет яснее.

Результаты использования желатина у кого есть?

Малые дозы алкоголя стимулируют желудочную секрецию. Но в целом не существует безопасной дозы алкоголя для нашего здоровья в долгосрочной перспективе. Можете попробовать, только потом поделитесь рецептом)))) Подозреваю, что это будет не очень вкусно. А если серьезно, то полгода регулярного ежедневного употребления такой смеси может и восстановит суставы, но без здоровой печени и мозга - здоровые суставы могут уже не понадобиться.

😂​@@osteopatua

Лучше жить трезвим.

Добрый день! Можно пить его несколько месяцев, от 3-4 до года. Потом можно делать перерыв. В любом случае редко кто прям регулярно принимает год подряд каждый день, так что перерывы у вас будут сами по себе. Но даже год подряд его пить можно и безопасно и он может оказывать эффект. Главное не превышать дозу в 1 ст.л. (особенно если есть склонность к камнеобразованию), об этом сказано в видео.

18:00

любой пищевой)) если он допущен к продаже в питании, есть шанс, что он достаточно очищен. В обычных магазинах может быть с не самым приятным послевкусием. Если это важно, можете в кондитерских магазинах найти (там он обычно наиболее нейтральный на вкус, без привкусов) или на айхерб.

Никакой не пейте 😂😂😂

И как это сделать?

😂😂😂

Любой желатин требует несколько минут для набухания. Я не знаю такого, который растворяется мгновенно от размешивания. В целом, любой подойдёт.

@@osteopatua спасибо большое за ответ ,скажите пожалуйста при ревматоидном артрите полезна остеопатия ?

@@user-qq9yv3vo5g Сам ревматоидный артрит остеопатия не вылечит. Но будет эффективна при сопутствующих проблемах. У меня довольно много пациентов с РА и они принимают по его поводу лечение. А остеопатия им очень помогает при болях в спине шее, головных болях (которые далеко не всегда связаны с РА). Кроме того, остеопатия - это мягкий и безопасный способ лечение. например, какие-либо резкие манипуляции на шейном отделе строго противопоказаны людям с РА, так как у них другая структура связочного аппарата и легче может проихойти разрыв (а в случае с шеей это просто жизненно опасно).

У меня почему то ответы в комментариях не видны 😢

@@osteopatua спасибо большое за ответ 🌺

Он может слегка отличаться. Он чаще светло бежевый. У меня видимо светлее, чем у вас, может ещё что-то с цветопередачей. Я покупаю кондитерский на развес, он и по фракции помола мельче, чем пищевой в магазине, и по силе (в блюмах) больше. (У магазинного, как правило, никто не обозначает силу).

можно, если желудок нормально это переносит (нет повышенной кислотности).

Вот мне и удивительно: как людям якобы помогает приём соды ? Особенно возрастным категориям , тут уже вообще кислоты мало , а её ещё содой добивают.

Можно. Желатин - это белок, который вы, по сути, и так регулярно употребляете, просто часто в недостаточном количестве. Вот пара исследований, где показано, что прием желатина показал антигипертензивные и анти-гиперлипидемические свойства. В исследованиях на мышах им инъекционно давали огромные дозы желатина (внутривенно!) - в итоге у них существенно снизился холестерин и триглицериды. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2222552/ В другом исследовании (тоже на мышах) им давалои бычий желатин, который тоже привел к снижению давления, холестерина и улучшению соотношений фракций липопротеидов в сторону меньшей атерогенности. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35917452/

кроме всего перечисленного, "повышен холестерин" - это не всегда плохо. Важно оценивать всю липидограмму и соотношение его фракций. Нам нужен холестерин ,что бы нормально жить и думать и двигаться. Не стоит его демонизировать.

Я пью желатин 3 года,пить натощак,с вечера, в бокал взять 5гр .залить 100г.холодной,кипяченной воды,оставить на ночь.утром,разбавить чуть горячей водой,добавить ,по вкусу, мед,яблочн.сок. и так пьем 1 мес. 6 мес.перерыв. со временем, забудете о сустовных болях,мышцах.

Как 500 гр?доктор советует 1ч.л утром и вечером

точно нет. Кисель загущается за счет крахмала, это углевод. Желатин - это белок. Это абсолютно разные вещи. Никак не заменить(( И кисель с желатином вы не сварите, желатин не стоит кипятить, он теряет свои свойства.

18:00

В хондромротекторах там МСМ снимает боль вам

@@user-tc2zr7qm3h нет, мсм ничего не снимает, я принимаю хондро обычно без него, не переплачиваю, у меня сера идет отдельно, но ни сера, ни глюкозамин не снимают болевой синдром, пила их по отдельности, ничего они не дают, то есть дают, конечно, но не обезболивание...чтобы получить макс эффект надо иметь максимальную дозу хондроитина, чем больше, тем быстрее и лучше будет, в уколах колоть один хондроитин еще лучше, например, афлутоп

14:00

Нет, конечно. Пектин - это вообще клетчатка (можно его использовать для улучшения ралоты кишечника, он никак не всасывается). А агар-агар тоже в очновном содержит полисахариды, которые не особо пригодятся в синтезе коллагена. То, что они по свойствам напоминают желатин значит только то, что они способны связывать воду и как-то стабилизировать жилкую массу. Но из них коллаген не синтезируется.

@@osteopatua А какие тогда есть варианты, если желатин не подходит, для вегетарианцев? Или есть растительный желатин?

​ @Devinop растительного желатина нет. Вегетарианцам (я об этом говорила в видео), нужно просто следить за достаточным количеством белка в рационе и достаточным количеством кофакторов для синтеза коллагена (в видео также они упомянуты). Ну и, если вегетарианец ест рыбу, то существует рыбий коллаген. Он даже лучше усваивается, хотя стоит обычно дороже.

Ну,если лишние деньги,то можно!

Не с полезными сахарами, а с биофлаваноидами и витаминами. Просто с водой невкусно, соответственно, не переварится.

18:00

18:00