Ребята, основная причина ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ, почти всех видов и любого типа, - это триггерные точки в мышцах шеи, надплечий и головы. Триггерные точки могут давать отраженную боль в голову, лицо, затылок, шею и так далее.
Головная боль триггерных точек может быть:
- эпизодической или хронической
- односторонней и двусторонный
- сопровождаться аурой или нет
Также триггерные точки могут вызывать другие состояния, такие как головокружения, помутнения в глазах, шум в ушах и так далее. Могут имитировать и зубную боль.
Основное ЛЕЧЕНИЕ головной боли - это воздействие на триггерные точки.
В данном видео мы проводим массаж триггерных точек достаточной дозировки (по силе разминания и по длительности), после этого выполняем упражнения на растяжение проработанных групп мышц.
Основные мышцы, триггеры из которых могут давать головную боль:
1) Трапециевидные мышцы
2) Грудино-ключично-сосцевидные мышцы
3) Жевательные и височные мышцы
4) Ременные мышцы головы и шеи
5) Длиннейшие, полуостистые, многораздельные, мышцы вращатели
6) Подзатылочные
7) Мышцы поднимающие лопатку и лестничные мышцы
Чтобы избавиться от головной боли, может потребоваться до 8 недель самостоятельных занятий по 2 сеанса в неделю. Ваша задача получить первые заметные улучшения на первых сеансах, а потом восстановить максимальное количество мышц.
Скоро видео про "7 видов головной боли", "шейный остеохондроз и грыжу шейного отдела", процедура миопрессуры на шею и тд.
ПОдпишитесь на канал и пробуйте выполнять эти рекоммендации.
Мои личные контакты:
tel/WhatsApp +79263845098
edkonkin
eduard.konkin.9
eduard.konkin
Наш администратор:
tel/WhatsApp +79032127779
Наши соц сети:
mioclinic.ru
mioclinic
13 окт 2020
