Тёмный

Как добиться полного РАЗГИБАНИЯ КОЛЕНА. Get a FULL Knee Extension after surgery (Eng subt). 

physiocanada
Подписаться 106 тыс.
Просмотров 44 тыс.
50% 1

как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• ПРОТЕЗ / ОПЕРАЦИЯ НА К...
ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW T...
КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
Укрепление ноги после операции/ силовые упражнения/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
Контрактура ноги/Leg contracture:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
Как ходить не хромая/How to walk without limping:
• КАК ХОДИТЬ НЕ ХРОМАЯ
Если вам ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ/If you find it difficult to go down stairs:
• ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО Л...
Все прямые эфиры:/ Streaming:
• СТРИМЫ/ задаем вопросы...
-------------
онлайн консультирование, помощь в восстановлении и создание оптимальной программы упражнений для восстановления дома, email адрес для записи:
physiocanada.qc@gmail.com
online consultation, assistance in recovery and creation of an optimal exercise program for recovery at home, email address for registration:
physiocanada.qc@gmail.com
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

Опубликовано:

 

18 май 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 120   
@user-vx4tt2gw1i
@user-vx4tt2gw1i 2 года назад
Надежда, спасибо за то что записали целый ролик как ответ на мой вопрос. Обещаю делать все как вы сказали. О результатах отпишусь.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
я очень рада что вы узнали свой вопрос)) нехватка разгибания сложновато разрабатывается, поэтому только одного общего комплекса недостаточно, желательно добавить все это :) хорошо, ждем результатов... через 2 недельки я думаю нужно посмотреть вам есть ли улучшения
@user-vx4tt2gw1i
@user-vx4tt2gw1i 2 года назад
@@physiocanada5991 Надежда, как и обещал отписываюсь о результатах. Разгиб 0 градусов. Очень мог уменьшить боль чулок во время упражнений. Ещё в во время приёма ванной тоже очень легко делать растяжки мышц. Если это не запрещено то тоже можете рекомендовать такой способ. В воде реально легче и менее болезненно. Спасибо вам большое за помощь.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
@@user-vx4tt2gw1i спасибо вам за ваш отзыв, тогда я его и прикрепляю вначале нет , в ванной не запрещено))
@user-vx4tt2gw1i
@user-vx4tt2gw1i 2 года назад
@@physiocanada5991 доброго времени суток Надежда. Хочу поделится опытом по увеличению угла сгисбания в колене после экс. Сидя в ванной, при этом стуни ног уперты в стенку ванны начинаю по немногу свидаться тазом к ступням до первого дискомфорта в колене. Затем фиксируют положение и дискомфорт проходит через минуту. И так до 5 из 10 по болевой шкале. Угол сгиба за несколько упражнений (6-7 раз) увеличился на 10-15 градусов. Находясь в воде боль не такая острая и быстрее проходит. Может кому то будет полезно, если вы даете свое добро конечно.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
@@user-vx4tt2gw1i конечно, спасибо вам большое :) отличная идея!! если вы не против буду иметь ввиду для одного из следующих роликов уверенная что пригодится многим !
@bokatan68
@bokatan68 Год назад
Такие простые и, в тоже время, такие крутые упражнения 🔥 спасибо за труд! Здоровья Вам и Вашим близким ❤️
@Eglenat
@Eglenat Год назад
Надежда, благодарю за помощь в реабилитации после артроскопии🙏💕
@sheraliboymurobov1930
@sheraliboymurobov1930 2 года назад
Спасибо Надежда за видео благодарю, будете здоровы
@user-fu8rh5xt2o
@user-fu8rh5xt2o 3 месяца назад
Спасибо огромное, Надежда,Вы помогаете больным людям,дай Вам Бог крепкого здоровья, счастья и процветания ❤❤❤Низкий поклон,огромная Благодарность ❤️🙏🙏🙏
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
самомассаж сгибательных мышц колена: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rY9IBRpfkZE.html
@ddzh3977
@ddzh3977 2 года назад
Всем вам выздоровления.
@sergeiserik8674
@sergeiserik8674 2 года назад
Здоровья всем!
@user-nt4rq1hc1x
@user-nt4rq1hc1x 8 месяцев назад
Спасибо Вам огромное! У меня не было операции, но ногой провалилась в ямку и видимо повредила что-то в коленке, вот постепенно она перестала у меня полностью разгибаться. Ваш массаж и упражнения очень заметно улучшили состояние ноги. Здоровья вам и всех благ!!! ❤
@afetmammedova1985
@afetmammedova1985 Год назад
Наденька, это Эллада, забыла отметить, что у меня это ревизионное ЭПК, возможно, поэтому восстановление идет медленно и я хромаю. Сгибание хорошее, а разгибание пока не полное, есть боли и скованность после 2 месяцев. Благодарю за ваш богоугодный труд!
@user-sx7ek5kr5p
@user-sx7ek5kr5p 2 месяца назад
❤❤❤❤ Апрес Удачи Здоровья Успехов умничка ❤❤❤❤
@swimmiws
@swimmiws Год назад
Спасибо Вам за труд!!!!!!
@user-es2vy8lm6h
@user-es2vy8lm6h Месяц назад
Спасибо ❤
@user-de7bp6yg2c
@user-de7bp6yg2c Год назад
Здравствуйте Надежда огромное спасибо ,что нам помогаете ,мне очень нужна ваша помощь благодарю ,все ваши упражнения тут же делаю и повторяю их ,была опирации на колено и появилась контактура была в шоке незнала что делать и нашла ваше видео низкий поклон вам ,вы меня спасли и вывели из дипрессии 🌟⭐🌟,было очень плохо плакала после выпечки немогла с кровати слезть ,спасибо вам
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
нет, вот плакать не надо
@nurjanryskulova9429
@nurjanryskulova9429 6 месяцев назад
Боже, как я вас понимаю😢
@user-ni2bb5lu3b
@user-ni2bb5lu3b 11 месяцев назад
Надежда, огромное вам спасибо за рекомендации. Но у меня к вам вопрос. 3 недели назад поставила протез на правое колено. Еще до операции страшно болело и не давало сгибать колено , думаю , такая тверлвя, жила. Она и после операции не дает мне возможности сгибать колено - ооочень больно. Может порекомендуете что то ? Спасибо заранее
@user-ys5zd2ve5m
@user-ys5zd2ve5m Год назад
Здравствуйте Наташа. Огромное спасибо вам. У меня тоже операция коленонного сустава, титан поставили. 2.5 мес прошло когда спускаюсь лесницу немного болеет колено, шов есть еще и немного отек есть. Из за этого болеет я незнаю. Я недавно вышла на работу, после работы нога устает наверно, потому что тяжелый будет
@vit_oliz9249
@vit_oliz9249 Год назад
Здравствуйте ! Скажите пожалуйста, сделали пластику пкс плюс шов мениска. С момента операции прошло 4 месяца. Полного разгибания коленного сустава не достиг, осталось совсем немного. Присутствуют боли и страх, что не получится
@user-jg5wy8di3u
@user-jg5wy8di3u 3 дня назад
Добрый день Надежда поделитесь пожалуйста своей методикой большое спасибо скажу заранее
@user-bo1zn6gc8t
@user-bo1zn6gc8t 7 месяцев назад
Масло Карите можно заказать на Озоне. Я там приобрела
@user-mw8nv3uh8u
@user-mw8nv3uh8u 4 месяца назад
Добрый день Надежда. Можно для разгибания колена использовать 2гири по 1кг вместо книги. Вы двумя руками разгибаете. Гири будут вместо двух рук
@user-to6yj6wh8r
@user-to6yj6wh8r 2 года назад
Надежда, здравствуйте! Очень прошу ответить на мой вопрос, подходит ли Ваша система реабилитации после операции: «артроскопическая пластика передней крестообразной связки, резекция заднего рога медиального мениска».
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
да, подходит
@user-to6yj6wh8r
@user-to6yj6wh8r 2 года назад
@@physiocanada5991 Огромное спасибо, Надежда, за ответ!
@user-rr1vo2fm7m
@user-rr1vo2fm7m 10 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@denisavramenko6951
@denisavramenko6951 Месяц назад
Здравствуйте,после пкс стопы ног и пальцы холодные,было у кого так же?
@aleksandra_alciona
@aleksandra_alciona Год назад
Добрый день! Сталкивались ли Вы с разработкой после ревизионного протезирования КС? Последствия перипротезной инфекции - некроз тканей. Прошёл 1 этап. Разгибается плохо. Про ревизию очень мало информации.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
конечно Про ревизию очень мало информации.// это потому что реабилитация ничем не отличается от изначального протезирования те же советы и комплексы .. все полностью то же самое
@user-zy8dz9vh5v
@user-zy8dz9vh5v Год назад
Надежда здравствуйте у меня такой вопрос я не могу научится спускаться по лестнице после операции на тазо бедреном суставе подиматся могу после операции прошло 10 месяцев спасибо вам большое за помощь благодаря вашим видео я научилась всему спасибо Вам большое за помощь и за Ваши видео
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
в папке по реабилитации колена там был ролик с уравнением на ступеньке он как раз по этой проблеме
@user-br7ct5fu1q
@user-br7ct5fu1q Год назад
Добрый день. А на какую высоту надо положить стопу (последнее упражнение)?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
я не помню.. примерно как в ролике :))
@anchutka-99
@anchutka-99 2 месяца назад
здравствуйте, Надежда! спасибо за ценные советы. вопрос такой: можно ли масло ши заменить кокосовым? по моим представлениям они сходны по характеристикам.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 месяца назад
думаю да, можно попробовать, но будет сильно скользить скорее всего
@streetofgames3350
@streetofgames3350 Год назад
Мне ни чего про артез не говорили, выписали на второй день после ПКС сказали больше 90° ногу не разгибать
@user-be9ws1dr6r
@user-be9ws1dr6r 7 месяцев назад
Добрый день. Маме провели замену коленного сустава, месяц после операции. Носит компрессионные колготки. Подскажите, надо ли их снимать при выполнении упражнений?
@nonna2974
@nonna2974 4 месяца назад
НЕ надо.
@user-qy3gv1xm9x
@user-qy3gv1xm9x 2 года назад
Добрый день Наташа я к вам обратилась несколько раз последный занимась само массж операция клено 22 года не сгибеатся 70 гр вот уже вчера было на реблитация было разгибеатся хорошо а сгибается на атромоте 90 гр ранше было 70 гр мне они предлагет разработка на сгибания а что советуте
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
а почему с артромотом? а вы сами делаете упражнения? комплексы протез колена 1-3 а артромот -это как дополнение да, можно но он НЕ ЗАМЕЩАЕТ упражнения на сгибание
@user-yn5ef6ko9p
@user-yn5ef6ko9p 10 месяцев назад
Ассалому алейкум мне пкс оперили уже 6мес сгибаня больше 90гр разгибаня не прямая работаю кагда ходил Чут сгибание казитса дайте совет спасибо огромный ❤ амой
@user-dm1yv3bu2z
@user-dm1yv3bu2z Год назад
Здравствуйте. У меня разрыв передней крестообразной связки. Месяц нога была в покое, колено не разгибается. Ваше упражнение мне можно делать? Спасибо.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
da
@alinadubietiene9123
@alinadubietiene9123 Год назад
Добрый вечер, Надежда. Я сейчас нахожусь на реабилитации в санатории. До ноля градусов при разгибании, говорят, не хватает 1-2 см. По телосложению Я полная. Этот недостаток повлияет на мою дальнейшую походку? После операции Минска идёт седьмая неделя. Спасибо за ответ
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
возможно будете хромать но не точно, если до - 5 нехватка разгибания то нет хромоты не будет
@user-yu5wj7ht3m
@user-yu5wj7ht3m Год назад
Здравствуйте Надежда. Меня зовут Никита. С детства у меня ДЦП и спастический тетрапарез. В январе 2011 года, в Чебоксарах мне сделали ахиллопластику. После нее я пошел в апреле 2012 года. 17 октября 2022 года там же в Чебоксарах сделали остеотомию. Сделали небольшой разрез и вставили пластину. 17 марта будет 5 месяц после операции. Реабилитацию делаем на дому. Есть все тренажеры. Бабушка каждый день делает массаж. Сейчас учусь ходить с тростью. Все получается. Но угол на коленке остался. Я его разрабатываю. Вроде уходит. Подскажите мне пожалуйста, правильно ли мы с бабушкой все делаем? И через сколько месяцев я все-таки я пойду? Нужна профессиональная реабилитация? Спасибо большое! Город Казань, Республика Татарстан.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
Подскажите мне пожалуйста, правильно ли мы с бабушкой все делаем?// если у вас есть улучшение и прогресс то да, все правильно скорее всего И через сколько месяцев я все-таки я пойду?// я не знаю... Нужна профессиональная реабилитация? // если вы будете видеть что нет улучшения то да, нужна
@user-gu7zy9tg6x
@user-gu7zy9tg6x Год назад
Добрый день, Надежда! Я вам уже писал. В течении двух месяцев не могу разработать коленный сустав после длительной болезни-артрит. У меня скованы мышцы-четырехглавая в месте крепления в районе коленного сустава и надколенная чашка. Я нагружаю сустав с грузом, происходит небольшое разгибание, прикладываю лёд, но через какое то время все возвращается на место. Так же сгибание. Делал по вашим видео, они гораздо щадящие, по сравнению как я делаю, результатов нет. Ходил 10 дней в центр реабилитации, результат минимальный. Некоторые упражнения для меня не подходят, из-за того , что я не могу полностью наступить на эту ногу. Самомассаж, массаж в центре не помогли. У меня к вам просьба, мы можете поподробнее рассмотреть мой случай, и дать пошаговый перечень упражнении? Очень надеюсь на вашу помощь. Я намучился сам, болею уже 9 месяцев, хотел победить артроз, но не получается. Мои показатели: - сгибание103°; -разгибание 25°; Спасибо!
@user-re9hr7un8s
@user-re9hr7un8s Год назад
В центре вам не помогли,что вы делали дальше?
@marias8173
@marias8173 2 года назад
Всем привет.🇩🇪💋
@user-nj4qf1md3f
@user-nj4qf1md3f 8 месяцев назад
❤❤❤🎉
@user-vc4mb4mq6d
@user-vc4mb4mq6d 2 года назад
Здравствуйте. Вопрос:"можно делать эти упражнения при перенесенной инсульте?"" Инсульт был 20. 08 .2020, при ходьбе колено плохо разгибается, нога как бы "тянется". Спасибо.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
да можно и после инсульта
@user-vc4mb4mq6d
@user-vc4mb4mq6d 2 года назад
Спасибо за ответ. Беда в том , что рука не работает тоже, поэтому всё приходится делать левой. Вам желаю удачи и успехов. Рекомендации Ваши постараюсь применить . Ещё раз Вам спасибо.
@user-bo8nj7pn9k
@user-bo8nj7pn9k 2 года назад
Здравствуйте,Наддежда!Вопрос не совсем по теме.Прошло 9 месяцев после операци по замене коленного сустава.5 месяв не заживал шов.Зашивали повторно,но я все равно занималась по вашей методике.Сейчас езжу на велосипеде,поднимаюсь по лестнице,но при спуске по лестнице или наклонной поверхности испытываю боль и скованность в колене,поэтому спускаться не получается.Подскажите,что делать
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
похоже на сохранение отека в суставе...вы пробовали какое то время поделать самомассаж и плюс упражнения 1 раз через день для того чтобы попробовать разогнать отек отек да, может еще сохраняться но в 9 мес уже не должно бы быть проблем со спуском по лестнице
@user-bo8nj7pn9k
@user-bo8nj7pn9k 2 года назад
@@physiocanada5991 какие именно упражнения вы имеете ввиду?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
@@user-bo8nj7pn9k протез колена фазы 1-3
@user-bo8nj7pn9k
@user-bo8nj7pn9k 2 года назад
Огромное спасибо за совет и ваш неоценимый вклад в наше выздоровление
@user-pb3eg6yb4p
@user-pb3eg6yb4p Год назад
После операци на какой день можно начать эти упражнения?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
сидя примерно со 2 недели начинаем
@mohcinelhosni9549
@mohcinelhosni9549 2 года назад
Привет мой друг, спасибо за ваше представление. Можешь сказать мне Вызывает ли укорочение мышц спины боль или онемение в передней части колена?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
о такой возможной связи впервые слышу..
@mohcinelhosni9549
@mohcinelhosni9549 2 года назад
@@physiocanada5991 thank
@user-cg4np1yh6h
@user-cg4np1yh6h Год назад
7 неделя после пластики Пкс, Надежда, сколько можно ходить шагом на беговой дорожке? Благодарю
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
10 минут в среднем постепенно увеличивая время
@user-cg4np1yh6h
@user-cg4np1yh6h Год назад
@@physiocanada5991 благодарю
@yulianosachenko6487
@yulianosachenko6487 8 месяцев назад
Добрый день. Можно делать все эти упражнения если сломана верхняя кость ноги. Проблема в том что не могу сгибать колено. Я после операции уже месяц. Кость соединили через середину проложили гвоздь и соединили сверху пластинами. И перед операцией была 4 дня на вытяжение. И теперь не могу сгибать колено.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 8 месяцев назад
но это упражнения на разгибание вам видимо нужны упражнения на сгибание они в папке как согнуть колено
@khayotbekotabaev8696
@khayotbekotabaev8696 Год назад
Здравствуйте Надежда, у меня после операции ПКС не разгибается колена вот уже 3 месяц при разгибание боль в колене ужасная просто адская боль, пожалуйста помогите что мне делать???
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
нужно понять в чем причина боли
@user-dq9zk5nn3l
@user-dq9zk5nn3l Год назад
Здравствуйте Надежда !Хотела спросить ,как разработать колено после операции.Прошло 7 месяцев,но нога плохо сгибается назад.Угол очень маленький.Буду рада если вы мне объясните.Зарание благодарю.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
сокращение сгиб мышц колена у вас
@user-qs5yc7go6h
@user-qs5yc7go6h 10 месяцев назад
Здравствуйте, как у вас щас дела с гибанием колена? Я уже 4 месяц пошол как после операции, с аппаратами элизарова, левая колена более менее сгибается, а правая совсем печально
@user-kb6ym8lu1j
@user-kb6ym8lu1j Год назад
Добрый день. Спасибо за Ваши советы. Очень эффективные упражнения. Однако. Сказал врачу о Ваших упражнениях. Он сказал 4-6 недель после травмы не делать их. И сказал держать ногу в ортезе под углом 30°. Только потом делать упражнения. Иначе говорит не срастётся внутренняя (медиальная) колатеральная связка. Она у меня порвана (согласно мрт), оторвана от кости. Скажите, действительно ли пока нельзя делать упражнения (до срастания сустава) ? Вредны ли упражнения на разгибание для срастания медиальной коллатеральной связи? Вредны ли упражнения на сгибание для срастания МКС?
@user-xd7vl5vx3g
@user-xd7vl5vx3g Год назад
Надежда, доброго времени суток, может ли после данного упражнения с поясом тянуть заднюю часть ноги? Может я перестаралась? Спасибо Вам большое за все
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
Да конечно может скорее всего сильно потянули , все упражнения растяжки делаем при минимальном натяжении и максимальной расслабленности ноги
@user-bo5ey9gh8l
@user-bo5ey9gh8l 8 месяцев назад
Здравствуйте Надежда, почему когда я сижу на кровати колено не болит, лягу на спину, расслабляются мышцы, начинается боль. Может ли это означать плохой разгиб колена? До разработки колена могла спать на спине, сейчас не могу, только мучаюсь. Не помогает Сирдалуд, который мне выписал врач
@physiocanada5991
@physiocanada5991 8 месяцев назад
Может ли это означать плохой разгиб колена?// может быть стянуты мышцы
@user-bo5ey9gh8l
@user-bo5ey9gh8l 8 месяцев назад
@@physiocanada5991 занятия не бросаю, почему стянуты, что делать?
@user-cg4np1yh6h
@user-cg4np1yh6h Год назад
Как чередовать на сгибание и разгибание? Через день?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
да можно и вместе в одном комплексе можно и чередовать как вам удобнее
@user-cg4np1yh6h
@user-cg4np1yh6h Год назад
@@physiocanada5991 спасибо)
@user-tk8vn4xs8z
@user-tk8vn4xs8z Год назад
Здравствуйте. У меня 9 неделя после операции пкс, до сих пор не могу разгибать колена до конца, делаю упражнения не помогает. В чем может быть причина?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
у вас зажаты сгибательные мышцы колена посмотрите папку контрактура колена / общие принципы
@user-tk8vn4xs8z
@user-tk8vn4xs8z Год назад
@@physiocanada5991 спасибо
@user-rk5vf3mr2i
@user-rk5vf3mr2i Год назад
​@@user-tk8vn4xs8z ну как у Вас, получается разгибать ногу?
@user-mq4yo9gh1j
@user-mq4yo9gh1j 4 месяца назад
Здравствуйте,только что прочитала ваш отзыв.Прощел год,скажите,у вас получилось разогнуть колено? Просто у меня сейчас такая проблема,я подкладываю валик под пятку,чтоб нога провисала.Больно,я терплю,но так и не разработала.Хотя после операции прошло 3 недели
@user-kh6qv3jv7d
@user-kh6qv3jv7d 2 года назад
Надежда здравствуйте и скажите пожалуста можно растирать на колени барсучии жир говорят же лечебное я не делала операцию у меня застрелое проблема с коленями я вам писала чашечки не двигаються естественно колени не сгинаються
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
о я не знаю такого ))может быть из подписчиков кто то отзовется для эластичности кожи здесь рекомендуют крем с витамином Е
@user-kh6qv3jv7d
@user-kh6qv3jv7d 2 года назад
@@physiocanada5991 Надежда спосибо что отвечаете и скажите а это крем с витамином Е это Каритэ о котором вы говарили да
@user-kh6qv3jv7d
@user-kh6qv3jv7d 2 года назад
Спосибо вам что находите время отвечать извените если надоедаю
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
@@user-kh6qv3jv7d нет карите и вит Е это разные элементы
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 года назад
@@user-kh6qv3jv7d нет конечно не извиняю :) шутка..конечно пишите
@user-bo5ey9gh8l
@user-bo5ey9gh8l 8 месяцев назад
Здравствуйте Надежда, можно одновременно делать разгибание и сгибание колено?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 8 месяцев назад
да, можно если только не контрактура при контрактуре чередуем комплексы
@user-bo5ey9gh8l
@user-bo5ey9gh8l 8 месяцев назад
Спасибо Вам♥️
@sergeiserik8674
@sergeiserik8674 2 года назад
,,💃👯
@tatianamiroshnichenko3593
@tatianamiroshnichenko3593 Год назад
Шлшшшшшшшшшшшшшш
@user-jc3du9me5r
@user-jc3du9me5r 2 месяца назад
Легко другим давать советы когда у тебя не болят колены😂
@physiocanada5991
@physiocanada5991 2 месяца назад
легко давать советы когда есть соответствующее образование
@user-ne7gw4kw2s
@user-ne7gw4kw2s Месяц назад
Она не даёт советы,она конкретно помогает людям после операции,не пешите опрометчивые комментарии
@Berkut09155
@Berkut09155 9 месяцев назад
Доброго дня можно ваш телеграм або Вайбер хотів з вами проконсультуватися?
@user-nh4tk9uu8i
@user-nh4tk9uu8i 6 месяцев назад
Здравствуйте можно ли делать такие упражнения если стоит аппарат Илизарова
@physiocanada5991
@physiocanada5991 6 месяцев назад
я считаю что да
@zloykarlikchannel5966
@zloykarlikchannel5966 Год назад
А как добиться полного сгибания?
Далее