КАК ЗАБИТЬ ПЕРВЫЙ ДАНК?

Подписаться 117 тыс.

Просмотров 81 тыс.

50% 1

Всем привет! Данк - один из самых зрелищных элементов в баскетболе!Сегодня разберем 5 аспектов, которые помогут вам забить первый данк или усовершенствовать вашу технику прыжка. Смотрите видео, ставьте лайк и подписывайтесь на канал 👍
🏀 Наш сайт: terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Twitter - / terball_ru
Вконтакте - terball
Instagram - / terball.ru
Facebook - / terball.ru
Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/id/5c3db3fce981...
Telegram - Баскетбольные новости каждую неделю: tlgg.ru/news_basketball

Спорт

Опубликовано:

11 мар 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 239

@ProstylOtTvoegoTepla 4 года назад

Можно еще тренировку по увеличению прыжка?)

@tboicoh7588 Год назад

Ноги качать

@youtg280 21 день назад

Прыгать онли

@jafeer2481 4 года назад

Снимите пожалуйста про РОТАЦИЮ плеч при обыгрыше, и вообще в целом про ротацию в баскете. Прошу . дАВАЙТЕ В ТОП ЧТОБЫ УВИДИЛИ!!!!!!!

@user-pc7nr1nw6u 4 года назад

Давайте видео про заминку так же

@popsplityudoplo937 4 года назад

Можно видео про разогрев И на прыжок , упражнения Пожалуйста ♥️

@user-tv4xt7ho8x 4 года назад

Спасибо огромное , топ🔥🔥🔥

@gfyzer 4 года назад

как увеличить прыжок? вот с чего надо начать. с поправкой на разные возрастные группы

@donqyhot1 2 года назад

Дам совет, которым я пользовался, это просто каждый день прыгай, регулярно в игре, и просто

@user-md7lq1nb8x 4 года назад

расскажи о разминке поподробнее

@richardelman818 4 года назад

Прошу отдельный выпуск для разминки

@user-rf5bb6zy3o 4 года назад

Обязательно нужна разминка)

@user-yk2lp6hp2p 4 года назад

Давай видос про разминку перед тренировкой

@user-gp4zm8mf4s 4 года назад

разминку в студию

@user-tv4xt7ho8x 4 года назад

Интересно про разминку😱😱😱 давай

@madd144 Год назад

с ростом 160 смотрб как делать данки

@user-kf6er1jt2z 4 года назад

Привет А где посмотреть обещанный выпуск о разминке?

@krest.victor 4 года назад

как перевести скорость в прыжок ?

@vistheblower6666 7 месяцев назад

привет, Елецкий, жаль что ушел из HOOPS

@user-sp4ox1nz6e 4 года назад

расскажите о разворотах с мячом

@joobro3445 2 года назад

«Если у вас нет мяча, то купите.» 2:32 😂😂xd

@fixplaystandoff240 4 года назад

Это лучший канал по баскету с обучающими видео

@zxcovny Год назад

Спасибо!!! Хоть я и не забил,но 1 раз допрыгнул как то до кольца,хотя рост 160

@grandstroyy 11 месяцев назад

ты должен летать чтобы с таким возрастом допрыгнуть, либо кольцо нестандарт

@fcab1kow852 4 года назад

Пожалуйста можете показать как делать Пулл-ап

@madarqa1783 4 года назад

Давай про разминку бро

@user-be3ob8fw3r 4 года назад

Давай про размину

@fcab1kow852 4 года назад

Давайте видео про пулл ап пж

@tebus3459 4 года назад

Хочу разминкуу !! Летом тренируюсь сам и не знаю как делать разминку

@sergiomine1585 4 года назад

Давай про разминку

@diakonrai8472 4 года назад

Разминку, пожалуйста)

@romanrezontov8591 2 года назад

Я вообще не знал теории, просто сам прыгал с правильной техникой следуя за более удобным исполнением (прыжок с одной ноги)

@user-lp1rv1uo9q Год назад

Тож самое только с двух ног прыгать мне удобне. Да и с виду данк с одной и приземление после этого меня заставляет ужаснуться. Кажется , это все травмопасным

@mmye6ok 4 года назад

А теперь самое главное - рост, чем больше - тем проще забить. Для игрока от 190см это не составит труда

@dystik3131 3 года назад

Хехех.... Я почти 190 но нет прыгучести, я буду тренировать ноги скоро

@dystik3131 3 года назад

@VIAN ты офигел что-ли, а ну прыжок уменьшай :/ а то мне стыдно

@dystik3131 3 года назад

@VIAN а мне бы твой прыжок, потому я ноги качать начинаю

@dystik3131 3 года назад

@VIAN мне 15 кстати

@dystik3131 3 года назад

@VIAN никак, просто папа высокий(пол 2 метра), ну в него пошёл... А так, говорят вис на перекладине минуту раз 5-10 растягивают тело

@gravehavalsky1510 4 года назад

Разминку в студию

@Shishov_Aleksey 3 года назад

Прошу снять ролик на тему:"как купить мяч, если нет денег?"

@cr1_stal_180 4 года назад

Видео про разминку для прыжка вы все можете найти на канале прыгуна "Егор Пупынин", он профи по прыжкам.

@junedsl6239 3 года назад

2:34 почему мне стало смешно после фразы "если у вас нету мяча..." ??? :DDDDDDDDD

@user-zr6ll1mo3j 4 года назад

Видео про разминку

@sawterfaf2282 4 года назад

Разминку пожалуйста🙏🙏🙏

@ivanrojin2620 4 года назад

Зделай видис разминки

@denissahautdinov7267 4 года назад

Мне чуть-чуть до данка не хватает. 15 лет, рост 171 см

@NOTCOLLINSQ 4 года назад

А можно заданчить с ростом 170, а мне 13 лет. Но я понимаю что нужно подрасти.

@user-wh9yz2hu2n 11 месяцев назад

Рост важен, для данка?

@user-xf1bf7sv5z 3 года назад

У меня рост 167, мне 14) Могу данк сделать на кольце 3,05?

@drewther5530 4 года назад

Разминку!

@user-zk2gx4ry2k 4 года назад

Если у вас нет мяча можете купить😂

@carti.2790 3 года назад

😂😂😂😂 а я не знал что если мяча нету то можно купить его😂😂😂😂

@FiedRamoN 4 года назад

На сколько там кольцо поднято? 2.75? Вы просто еле-еле прыгали

@user-wh3nv9th8s 4 года назад

Разминка

@davidmanukyan_comedian 4 года назад

Да с первым все норм, второй не знаю как забить)

@g1ntex-kw2rw 2 месяца назад

Какой у вас рост?

@Daniel-lu1oc 4 года назад

Розбери розминку

@user-kris77 4 года назад

Мне одному кажется што кольцо где-то 285-290

@cavimagic6011 3 года назад

Тебе кажется там 100% стандарт)

@Suetolyrgisekyimetod 2 месяца назад

Если рост 156 что делать?

@factoryunited797 4 года назад

У меня есть такой же мяч

@hejioshin 2 года назад

Зачем чулок на ноге и почему только на одной?

@user-rn1rx5xn2m 4 года назад

Кольцо не стандарт

@oldzave8899 11 месяцев назад

можно разминку

@iliyalyan8937 4 года назад

разминка разминка разминкааааа!

@Varenik72 Год назад

Афигеть как Мирослав изменился спустя 3 года

@goodwesty 10 месяцев назад

Согласен

@user-zq9lf3wc6g 3 года назад

мне 14, 178-179 ростом. одной рукой забиваю уже пол года, но данк с двух дался только недавно

@bigleimon3104 3 года назад

Прыжок тренировал отдельно или в процессе игры выработался такой?

@abievdias1837 4 года назад

давай разминку

@Fafercungel 4 года назад

Возможно ли забить свой первый данк в 30+? Заранее благодарю за ответ.

@bessjxx7062 4 года назад

конечно можно

@user-ye1cf5jc2d 4 года назад

Леброну 35 и он вон как вколачивает

@at-jx8jt 4 года назад

можно! проверено) может не первый но спустя 10 лет. а так в видео все абсолютно точно разминка, визуализация, правильный разбег.

@akhmedbairov1280 3 года назад

@@user-ye1cf5jc2d Чел Леброн 2+ метра, и он всю жизнь в баскетбол играет

@drewther5530 4 года назад

14 лет рост 182. Тренирую прыжок каждый день на протяжении года. Прыжок вырос всего на 5 см. Подскажите почему?

@NiceTownMrNeo 4 года назад

Неправильно делаешь или используешь слишком легкие упражнения которые не приносят пользу

@user-nn7ki6ef3h 4 года назад

Я конечно не профессионал,но я думаю у тебя просто перетренированость. Мышцы растут ведь во время отдыха. Так что как по мне, то не стоит заниматься каждый день и надо дать мышцам время на отдых и восстановление. Так же может дело в программе тренировки

@yunglord4184 3 года назад

@@user-nn7ki6ef3h заниматься можно 6-7 раз в неделю, но надо разминаться, заминаться, раскатывать мышцы, правильное питание и сон. Но новичкам и атлетам среднего уровня 4-5 раз в неделю достаточно. Допустим я занимаюсь 4 раза в день ( 2 тренировки в день + растяжка ). На данном этапе мне хватает прыжка для данка, но техника завершения не очень.

@user-bv7np1uq6q Год назад

Как забить жанк, если рост 174см？

@user-qr6zq1zs6m 2 месяца назад

Никита Ефремов?

@user-bw9xq4wp2m Месяц назад

Мирослав елицкий ?

@user-mj6rh5vv6i 4 года назад

А если не допрыгиваешь до кольца?

@karimovda5302 4 года назад

Так прыжок тренировать! Логично же

@dkedits6963 4 года назад

Не сказал о самом главном. Чтоб данки делать надо увеличить прыжок

@art_ca_os 2 года назад

С ростом 178см можно научиться данки делать?

@Impruvexbro 25 дней назад

У меня рост 176 и я ставлю данки

@user-mj6rh5vv6i 4 года назад

Как забить данк когда рост 170

@torexistor608 3 года назад

усложняем задачу! Как забить первый данк в 41год при весе 92кг и росте 182см ? 😀😀😀

@akhmedbairov1280 3 года назад

Ну если эта масса мышечная то легко

@miroslavborisov1885 Год назад

меня тоже зовут мирослав

@nekruzdodojonov2241 4 года назад

Как забить данк,если у тебя рост 171см?)

@idkwhatimdoingDota 4 года назад

тот же вопрос ,правда мне 15 лет и рост 174

@senku7701 4 года назад

Тренировки

@idkwhatimdoingDota 4 года назад

@@senku7701 а если нету возможности???

@mam_ny_ne_smotri 4 года назад

Весёлый Фрэнк, ничего не делая невозможно чему-то научиться, так что либо ищи возможность потренироваться, либо не задавай таких вопросов это как минимум тупо

@idkwhatimdoingDota 4 года назад

@@mam_ny_ne_smotri тебе легко говорить калача данки только так, а ты побудь на моем месте, в спортзал не пускают, на улице баскетбольная площадка не засфальтирована, а там песочница и мячик об пол нельзя ударить ибо он об кочки отскакивает

@user-rd8hf2vk7f 4 года назад

Разберите разминку пж

@user-tv4xt7ho8x 4 года назад

Делаю данки на кольцо 250 примерно. Рост 156 см

@ajchvgzn47 4 года назад

Basketball Fan ахаххаах пиздишь

@user-tv4xt7ho8x 4 года назад

@@ajchvgzn47 нет😉

@user-ec6ql7uv3m 3 года назад

Ну это норм

@user-tv4xt7ho8x 4 года назад

У тебя врожденный прыжок такой?

@milord7972 3 года назад

Нет такого, врожденный прыжок, тренировки

@ogtyttys590 Год назад

почему нет алины?

@wegebelarus1807 8 месяцев назад

Ок май гад это Мииииррррооооослаааааввв Ееееелллееееееццццкий

@dikiyyyy3959 Год назад

мой рост 158 но я могу допрыгнуть до шита

@COMBOFOG Год назад

красава нахуй

@aliabdullaev3729 4 года назад

Какого ты роста?Ответь это интересно не только мне!!!ВСЕМ...

@Dimusus 4 года назад

193

@user-zr6ll1mo3j 4 года назад

@@Dimusus по моему меньше, я видел его в парке пару раз

@Flofyxx Год назад

У меня хоть и рост 190 в 15 лет, но пока что не могу сделать данк

@user-xm6br8ib7l Год назад

Привет у меня вообще рост 2 метра мне 14 лет тоже никак не могу научиться

@user-cn1uk1su5n 4 года назад

А вот если чисто прыжка не хватает?

@karimovda5302 4 года назад

Ноги тренировать

@yunglord4184 3 года назад

@@karimovda5302 все тело надо тренить с упором на ноги)

@karimovda5302 3 года назад

@@yunglord4184 , да , согласен. Тогда далеко не прав был.

@yunglord4184 3 года назад

@@karimovda5302 бывает)

@user-hg4xe1jg6n 4 года назад

можно ли забить данк в 15 лет с ростом 180-185см и вес 56кг

@______3324 4 года назад

Я в свои 15 лет, 172 и весом 52 кг, около ладошки до кольца осталось

@idkwhatimdoingDota 4 года назад

ору с тебя чувак,для тебя это изи ,не то что мне с моим то ростом в 15 лет 174

@user-im1qm7ty4h 4 года назад

Просто тренируй прыжок ,я со своим 173 прыгаю до кольца ,осталось научится прыгать с мячом

@idkwhatimdoingDota 4 года назад

@@user-im1qm7ty4h прыгаешь на стандарт(3.50)???

@user-im1qm7ty4h 4 года назад

Весёлый Фрэнк на 3

@FanIShowSpeed700 11 месяцев назад

А как забить Данк с ростом 130?

@A-wg3wv 7 месяцев назад

никак, извиняй но это невозможно

@sebo995 4 года назад

РОЗМЕНКА

@user-zk2gx4ry2k 4 года назад

5 главных аспектов для того что бы забить 1й данк и ни один из них это не упражнения для ног🙄

@user-jw7rc2zt6y 3 года назад

Потому что только для даунов надо это повторять,это и так понятно

@dxvzcfsngpl4010 3 года назад

Это теория а не тренировка по увеличению прыжка

@aidynqalqa3575 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tGVGUxam9yM.html вот как это делается, получается после 30-40 попыток

@user-gv4wy5kt9y Год назад

так главная сложеость данка это не заложить мяч в кольцо, а допрыгнуть до него

@eshkerenock7014 4 года назад

Надо просто быть 190 см и подкачать ноги и все

@denissahautdinov7267 4 года назад

Как же просто данчить с ростом 190, эх...

@eshkerenock7014 4 года назад

@@denissahautdinov7267 У меня есть знакомы с ростом 195, и он прыгает ниже меня. Например я могу зацепиться за кольцо, а он не может. У меня рост 180, так что рост просто прибавляет возможностей и быстроту достижения цели, как забить данк например. Но если как я идти к этой цели не смотря ни на что, ТО у тебя все получится. Тренируюсь уже 3 года и результат не заставляет расстраиваться