Тёмный

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАЖИМОВ В ШЕЕ и расслабить глаза за 5 мин! 

Павел Барсуков
Подписаться 300 тыс.
Просмотров 26 тыс.
50% 1

Регистрируйся на бесплатный онлайн мастер-класс
ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА! 👉healthyoga.club/regamclass
На котором ты узнаешь:
⚡Из-за какой вредной привычки открывают целые институты?
👩⚕️🚩 Красные флаги в медицине: когда с болью в шее нужно идти к врачу?
🤯 Как простая поза может стать стрессом для нашего тела?
👨🍳👩🏻🎨🎻 Безобидные профессии, в которых скрывается опасность для шеи.
🎒 Почему носить рюкзак - не выход?
💆♀️ В каких случаях от головной боли поможет гимнастика для шеи?
🛋 Как наш комфортный мир губит наше здоровье и что с этим делать?
И наконец, почему шея - всему голова? 🧒☝
Зарегистрироваться👉healthyoga.club/regamclass
Отблагодарить автора канала:
🧡healthyoga.club/donation
ДОБАВЛЯЙСЯ В ДРУЗЬЯ:
👉Telegram: t.me/pavelbarsukov
👉ТикТок: / pavel.barsukov
👉Рутуб: rutube.ru/channel/24455833/
👉Вконтакте: pavel.cat.yoga
👉Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/622ccc9dc6dc...
🍊КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ 👉healthyoga.club/yogaland
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йога-терапии.
✓ Адекватный и здоровый подход к йоге
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью.
АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.)
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”
► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия)
► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге".
► Преподаватель йоги c 2009 года
Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖
#павелбарсуков #какулучшитьзрение #здороваяшея #больвшее #йогатерапия #йогавмоскве #здороваяосанка #йоготерапия

Спорт

Опубликовано:

 

10 май 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 79   
@pavel.barsukov
@pavel.barsukov Год назад
Регистрируйся на бесплатный онлайн мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА! 👉healthyoga.club/regamclass
@vmeste_chanel
@vmeste_chanel 29 дней назад
Прекрасно помогает! Лишь бы ваш канал продолжал существовать!
@linamoritz480
@linamoritz480 9 месяцев назад
Павел, не нашла в интернете ничего лучшего, чем Ваши упражнения и уроки! Спасибо!! Всех благ❤
@georgenipper8503
@georgenipper8503 Год назад
Это потрясающе! После первых же движений снял боль под затылком и стало ясно в глазах.
@marusyaranieva5010
@marusyaranieva5010 11 месяцев назад
Павел, огромное спасибо, несколько недель болела голова, правая сторона шеи, боль распространялась на грудной отдел справа и отдавала в лопатку и плечо. Думала миозит. Однократно выполнила Ваш комплекс в полном объеме. Через час забыла о боли. Прошел месяц. Все отлично. Спасибо, спасибо большое
@user-ov7tv4ej5o
@user-ov7tv4ej5o 6 месяцев назад
Павел, огромное спасибо Вам! Мне ваши упражнения очень хорошо помогают, без них уже не могу.. Здоровья вам на долгие годы!
@user-wr4vf1cl2c
@user-wr4vf1cl2c 20 дней назад
Очень помогает! Спасибо, Павел! ❤
@user-jw9pd1el1v
@user-jw9pd1el1v Год назад
Здравствуйте Павел , можно комплекс упражнений при грыжах в шейном отделе позвоночника?
@user-fz2je1iq7l
@user-fz2je1iq7l Месяц назад
Дай Бог тебе здоровья. Благодарю.
@user-vv5fq7do7i
@user-vv5fq7do7i Год назад
Спасибо огромное! Упражнения супер❤
@user-jn9yi3sn6j
@user-jn9yi3sn6j Год назад
Спасибо вам большое за такие простые и действенные упражнения!
@user-bl8cj1pw1f
@user-bl8cj1pw1f Год назад
Настоящий мастер ! Браво ! Благодарю ! 😊
@user-jw1ig1up5q
@user-jw1ig1up5q Год назад
Отличное упражнение , спасибо
@user-rd6of6ws7d
@user-rd6of6ws7d 8 месяцев назад
Потрясающе 😮! Благодарю!
@tvkbureau
@tvkbureau 8 месяцев назад
Спасибо, Павел ! Вы - мой лекарь, это упражнение мне помогает.
@user-fz8um9eg8v
@user-fz8um9eg8v Год назад
Здравствуйте Павел, благодарю Вас за работу, управления 💯🙏👍🌷♥️
@irynash8263
@irynash8263 10 месяцев назад
Спасибо огромное, ДЯКУЕМО 🖐️🤗
@nikolaikolpashnikov7021
@nikolaikolpashnikov7021 10 месяцев назад
Спасибо. Доходчиво. 👍👏🙏
@elenaelena5144
@elenaelena5144 2 месяца назад
Реально работающие упражнения, спасибо❤
@Margo_Orlova_Astrolog
@Margo_Orlova_Astrolog 10 месяцев назад
Спасибо большое 🔥
@user-le1fv9of7m
@user-le1fv9of7m 6 месяцев назад
Спасибо большое!
@silvardsilvard8702
@silvardsilvard8702 Год назад
Spasibo Pavel za vashi soveti Dolgix vam let jizni Vi super kak vsegda uprajneniya rabotayut
@pavel.barsukov
@pavel.barsukov Год назад
Zdorovo! Ochen' rad. V online-Klube Zdorovih Ludei mi regulyarno zanimaemsja i delaem uprazhnenija kotorije rabotajut. Prisoedinjaites' k nam😉 healthyoga.club/yogaland
@romirotschka
@romirotschka Месяц назад
Спасибо!!!
@ProtoLex
@ProtoLex Год назад
Павел, здравствуйте! пока теряюсь в ваших видео, подскажите с каких видео начать при ноющих болях в грудном отделе позвоночника- межлопаточная зона
@user-pw3we9lb6j
@user-pw3we9lb6j 2 месяца назад
Благодарю!!
@user-sc4wt5gy9e
@user-sc4wt5gy9e Год назад
Павел, вы обещали гимнастику для Бехтерева. Очень её жду.
@lanalymareva6973
@lanalymareva6973 Год назад
Спасибо Вам большое, начали происходить в шее изменения, благодаря Вам, имею красивую шею ,красивая шея залог красивой внешности
@pavel.barsukov
@pavel.barsukov Год назад
Здорово!👍🧡
@user-sm9tw1px5g
@user-sm9tw1px5g Год назад
Супер😊
@GherkinBrine
@GherkinBrine Месяц назад
Спасибо, еще больше стало болеть
@user-zd4xj4gd5b
@user-zd4xj4gd5b Год назад
Спасибо, открылись глаза.
@pavel.barsukov
@pavel.barsukov Год назад
💖💖💖
@mariapekushkina8805
@mariapekushkina8805 Год назад
Спасибо вам огромное! Не подскажите какие упражнения надо делать для трапеции?Как расслабить трапецию, плечи? Спасибо.
@user-op2hq9cu3z
@user-op2hq9cu3z Год назад
Большое спасибо за уроки! Всех благ!
@pavel.barsukov
@pavel.barsukov Год назад
🧡🧡🧡
@larisagodik4185
@larisagodik4185 Год назад
Делаю Вашу гимнастику для шеи перед сном. Подскажите пожалуйста упражнения против тиннитуса (в одном ухе). Спасибо
@user-fj4uk1uy6s
@user-fj4uk1uy6s Год назад
Тоже надо...Голову наклоняю вправо,слева шум меньше..
@juratesmitiene6360
@juratesmitiene6360 5 часов назад
Super❤
@irinam.828
@irinam.828 Год назад
❤здорово
@cooper-green
@cooper-green 7 месяцев назад
Спасибо огромное! Вот мои ощущения - по первому упражнению - очень больно руки держать в таком замке (локти не смыкаются, кисти рук при наклонах шеи сдавливает так’ что кажется разорвет), амплитуда наклонов шеи в таком положении стремится к нулю. А вот второе упражнение, верно Вы подметили - полное удовольствие. Все так приятно потягивается и расслабляется)) так что я остановилась только на втором. Благодарю))
@juratesmitiene6360
@juratesmitiene6360 5 часов назад
Спасибо
@LelaSvet
@LelaSvet Год назад
Здравствуйте, я давно мучаюсь боли и в шее, головными болями. Внезапными голокружениями. Кроме расслабляющий таблеток мне больше ни чего не делают. А я за пол года потеряла зрение +1,5 теперь в очках. Плавающий боль по телу -она усиливается к вечеру. И панические атаки стали мешать жить. И все это на фоне ДЦП спастической (не помню) . Живу 2-4 часа в день. Потом падаю от боли и усталости.
@user-jj1tx1rl7h
@user-jj1tx1rl7h 8 месяцев назад
Почему то болезненные ощущения, когда тянутся мышцы, или так надо, ?а вообщем классно на самом деле, я благодарна случаю, что нашла вас 😊
@otternikulayf6847
@otternikulayf6847 Год назад
Добрый вечер) Можете ли Вы снять комплекс упражнений от комка в горле при остеохондрозе? Или, возможно, к вам записаться на какие-то специальные упражнения? Ваши упражнения уникальны и прекрасны, долго искала именно такой подход
@lylylyly4908
@lylylyly4908 11 месяцев назад
Это 3,4,5позвонок подался вперёд и поэтому и ком в горле
@veraprokopenko3458
@veraprokopenko3458 4 месяца назад
​@@lylylyly4908Ь8
@user-fg7lk8hg8l
@user-fg7lk8hg8l 11 месяцев назад
Добрый день, можно попросить видео об упражнениях при межпозвоночной грыже поясницы
@user-ze3uy8pp7q
@user-ze3uy8pp7q Год назад
Здравствуйте,очень пожалуйста снимите видео укрепление мышц спины,я худая и поэтому позвоночник страдает,
@nigoraabbasova1730
@nigoraabbasova1730 7 месяцев назад
Понравилось,надеюсь хотя бы до утра боль отступит
@user-fx8se5jt3s
@user-fx8se5jt3s 3 месяца назад
ССПАСИБО
@MrKitessa
@MrKitessa 10 месяцев назад
Павел, покажите пожалуйста упражнения для выравнивания копчика. Копчик сам по себе сместился, болит уже несколько месяцев
@Muse1111
@Muse1111 Год назад
Спасибо большое! У вас не работает сайт, я бы зарегистрировался
@user-ki1lg7ms3l
@user-ki1lg7ms3l 2 месяца назад
Добрый день, Павел! А от второго упражнения грыжа не увеличится в шейном отделе?
@user-uw3fr8cd8l
@user-uw3fr8cd8l Год назад
Какие гимнастики лучше для шейного грыжа? У меня панический атака
@paulinas1242
@paulinas1242 Год назад
Я Парикмахер мне осанка ужас, зрение стало хуже, болит челюсть, и все задниетригерные точки. Плюс головокружение. После упражнение лучше. Спасибо 🙏
@user-xv7sn2uc8n
@user-xv7sn2uc8n Год назад
При кривошея есть упражнения? или эти нужно делать
@albinabekzatova8225
@albinabekzatova8225 7 дней назад
У меня тоже самое и тахикардия
@user-ig2oq1ox9c
@user-ig2oq1ox9c Год назад
Подскажите пожалуйста!А если не могу так низко голову наклонить....Что делать?
@user-gj4bc4ik9e
@user-gj4bc4ik9e Год назад
Когда я пережевываю долго пищу у меня болят мышцы на затылке
@martenmafia3898
@martenmafia3898 4 месяца назад
а если я провожу за рулем много времени, как тогда это контролировать?
@user-jt6cj5ny8v
@user-jt6cj5ny8v 8 месяцев назад
Жаль что так давно не было новых видео((
@user-mz9st1jf5o
@user-mz9st1jf5o 7 месяцев назад
@comnliment
@comnliment Год назад
У меня сильное головокружения, тошнит, встать с кровати тяжело, поднять повернуть голову сразу кружится, штормит кидает сил нет вообще, затылок шея голова болит, чем лечить!
@kamila0421
@kamila0421 Год назад
А при протрузиях шеи можно делать эти упражнения? Спасибо за ответ
@pavel.barsukov
@pavel.barsukov Год назад
Камила, при протрузиях эти упражнения делать можно. Главное помните - боли во время выполнения быть не должно! Здоровья вам и вашей шее!
@kamila0421
@kamila0421 Год назад
@@pavel.barsukov спасибо вам огромное за добрые слова и пожелания 🥰💖👍 Вы лучший ❤️
@user-km2qu5eq4y
@user-km2qu5eq4y 3 месяца назад
ок
@user-zu7jn2pu9r
@user-zu7jn2pu9r Год назад
Первое упражнение : углы челюсти не дают делать какие либо значимые наклоны головы, т к они упираются в мышцы предплечий. Может что то не так делаю?)
@user-zu7jn2pu9r
@user-zu7jn2pu9r Год назад
Ещё один момент :если сделать замок из пальцев на затылке и свести локти, вознимает эффект удушения. Может нужна тонкая и длинная шея?))
@user-fj4uk1uy6s
@user-fj4uk1uy6s Год назад
​@@user-zu7jn2pu9r Нужна,конечно!Но,делаем с той,какую имеем!Сцепляю только кончики пальцев,тогда не душит!)))Успехов!!!
@user-PavL0v_
@user-PavL0v_ Год назад
Второе упражнение боль отдаёт в позвоночник ниже холки между лопаток.
@pavel.barsukov
@pavel.barsukov Год назад
Михаил, здравствуйте это означает, что вам нужно помягче нажимать руками на голову и отдельно поработать с грудным отделом позвоночника. Здоровья вам!
@IrynaYaroshenko
@IrynaYaroshenko 3 месяца назад
3:13 4:10
@liudmilakojiene1057
@liudmilakojiene1057 Год назад
Vy volschebnik
@katerinabru46
@katerinabru46 10 месяцев назад
Уважаемый ,уже даже родной (я с вами вижусь каждый день)) Павел,я не знаю,к кому обратиться и думаю,что Вы знаете что-то по теме : у моей мамы уже несколько месяцев шумит,хлопает в ушах,если очень шумно или нервничает,то в голове,как она это описывает..Она увидела какого-то врача,который утверждал,что шум в ушах в 90 процентах случаев - от шеи и показал упражнение с давлением на второй позвонок..но врач в поликлинике сказал ей ,что не стоит давить на позвонок,если не знаешь точно,где он находится,..В общем,кроме назначения сосудорасширяющих уколов ничего не назвначили и не рассказали,что и почему,а лишь сказали,что обычно такое у старых,а она ещё молодая..в общем,ободрили,как могли)) Поэтому очень надеюсь,что у вас есть выпуск об этом или вы покажете упражнения. Сейчас мама делает гимнастику для лечения остеохондроза ,которуя я ей отправила,но она не жалуется на боли,как я ,например,в свои молодые годы.
@vladteyvan7564
@vladteyvan7564 11 месяцев назад
Старые упражнения.
@konstantinekuzminsky4944
@konstantinekuzminsky4944 11 месяцев назад
Павел, привет. Что-то дурацкий вопрос посетил, немного неуместный, но тем не менее. Смотрел (правда одним глазом) вашу биографию, вы столько посетили и узнали, наверное таки пытались решить проблемы со здоровьем, вижу по общему состоянию что отчасти получилось, внимание вопрос - пытались ли вы бороться с облысением и если не сложно в двух словах, какая этому может быть причина по мимо недостаточного кровоснабжения луковиц? У самого такая проблема лет с двадцати и всё никак и всё под ноль...)
@user-ye3bi3sq9j
@user-ye3bi3sq9j Год назад
Оч сильно заболело в шее:((
Далее
Gymnastics for osteochondrosis of the neck
16:06
Просмотров 8 млн
Becoming A World-Record Holder 🔥
1:00
Просмотров 7 млн
МОЛОДОЙ АРШАВИН В БАРСЕЛОНЕ!
0:22