Тёмный

Как Избавиться от Тяги К СЛАДКОМУ и МУЧНОМУ! Разбираю Причины и Даю подробные рекомендации. 

Ешь и Худей
Подписаться 458 тыс.
Просмотров 45 тыс.
50% 1

Привет, друзья. Меня зовут Саша. Я нутрициолог и специалист по снижению веса. В этом видео я расскажу вам о причинах возникновения тяги к сладкому и дам практические советы как от нее избавиться.
НАБОР НА МАРАФОН ПОДХОДИТ К КОНЦУ!
НАЧИНАЕМ УЖЕ 25 АПРЕЛЯ 🔥Количество мест ограничено!
Записаться Вы можете написав мне в Телеграм - t.me/eshihudei_official
В своем телеграм канале я сегодня рассказала о том, как составляю рацион питания на марафон. Заходите, кому интересно - t.me/eshihudei_official_channel
Для записи на марафон пишите мне в Телеграм - t.me/eshihudei_official
или ВК
Моя страница ВК - eshihudei_official
ЯДзен - zen.yandex.ru/id/5d091de8f734...
Рутюб канал - rutube.ru/channel/24685923/
Телеграм канал - t.me/eshihudei_official_channel
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
********************************************************************
Как Избавиться от Тяги К СЛАДКОМУ и МУЧНОМУ! Разбираю Причины и Даю подробные рекомендации.
• Как Избавиться от Тяги...

Опубликовано:

 

21 апр 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 116   
@lenat.76.15
@lenat.76.15 Год назад
Тяга к сладкому и мучному , это многолетняя привычка этим питаться. И от этого очень тяжело избавиться.
@user-ug3xv1no5n
@user-ug3xv1no5n 9 месяцев назад
Главное желание
@user-he8rc8rd6e
@user-he8rc8rd6e 2 года назад
Саша, спасибо. Своевременно и правильно. Удачи вам и желание давать полезную информацию.
@user-px6uz5vk3r
@user-px6uz5vk3r 2 года назад
Александра ,спасибо за видео.Все понятно и полезно:-). Советую всем поучаствовать в марафоне.:-)
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Спасибо большое, Елена ❤️
@user-ox3bc8bd4b
@user-ox3bc8bd4b Год назад
Благодарю за ваш труд!Прекрасная информация!
@user-rj5mi3fy9x
@user-rj5mi3fy9x 2 года назад
Спасибо за вашу работу🙏🏻Очень полезная информация👍🏻
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Благодарю ♥️
@user-zs7eq9ui9x
@user-zs7eq9ui9x 2 года назад
Отличная статья про инсулинорезистентность, все четко и ясно изложено. Спасибо
@natashahappy5194
@natashahappy5194 2 года назад
Саша спасибо, как всегда отлично выглядите!!! Умница и красавица!!! Вашим подписчикам желаю здоровья и красоты во все времена!!!
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Спасибо большое ♥️
@bellyzay1030
@bellyzay1030 2 года назад
Спасибо большое!!!Очень полезная информация!!!
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
😘❤️
@user-my4sq6cp6u
@user-my4sq6cp6u 2 года назад
Отличное видео. Спасибо.
@helmoz3167
@helmoz3167 2 года назад
Огромное спасибо 🙏💕
@nelia6373
@nelia6373 2 года назад
Спасибо большое ,Саша за полезное видио! 👍🙋😘💐🐰🐣
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
😘❤️
@367marina
@367marina 2 года назад
Спасибо большое за очень полезное видео! 💐
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
♥️😍
@dariqvasileva568
@dariqvasileva568 2 года назад
Интересно, полезно и доступно! Поздравляю автора, желая самого решето!
@user-xr7zg9sb1i
@user-xr7zg9sb1i 2 года назад
Саша, спасибо за полезности 💯 Какой-то конкретной фирмы магний и вит.В можете порекомендовать?
@user-pq9cq3dh9b
@user-pq9cq3dh9b 2 года назад
Благодарю Вас, полезно,грамотно , интересно.
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
😘❤️
@user-gg5nk7wj6v
@user-gg5nk7wj6v 2 года назад
Благодарю Вас.
@user-gy5rz6bm8p
@user-gy5rz6bm8p 3 месяца назад
Спасибо большое ♥️
@user-dx5xw2iu1d
@user-dx5xw2iu1d 2 года назад
Благодарю.🙏♥️
@user-hy5fr6de5r
@user-hy5fr6de5r 2 года назад
Спасибо большое, готовлю по вашим рецептам. Очень просто и вкусно.
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Готовьте на здоровье ❤️
@user-jg5fo2fc9h
@user-jg5fo2fc9h 2 года назад
Спасибо 🤗
@niyazeeshan2868
@niyazeeshan2868 2 года назад
Really very useful information thanks for Good sharing stay blessed stay tuned 👍
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
😘❤️
@user-mw3mt6ph2q
@user-mw3mt6ph2q 2 года назад
Спасибо!
@onetwothree6839
@onetwothree6839 2 года назад
Александра, спасибо за материал. Подскажите пожалуйста: на какую камеру снимаете?
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Здравствуйте, снимаю на зеркалку Canon 70D
@onetwothree6839
@onetwothree6839 2 года назад
@@AleksandraVasilyeva спасибо за ответ ❤️
@user-ur4ds8rj1n
@user-ur4ds8rj1n 2 года назад
Спасибо) подскажите, а когда будет следующий марафон?
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Здравствуйте, Анна. Начинаем 6 июня. Для записи напишите мне в телеграм - t.me/eshihudei_official
@MaryMary-gl8fw
@MaryMary-gl8fw 2 года назад
Ой спасибо Александра за полезную информацию. Надо пойти здать анализы на инсулиновую резистентность 👍
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
На здоровье, лишним точно не будет 👍
@user-zz7jx4gh7v
@user-zz7jx4gh7v 2 года назад
Саша,здравствуйте! Подскажите,как поучаствовать в марафоне?
@user-ew1xy6ln5s
@user-ew1xy6ln5s Год назад
Спасибо. Я в данный момент спасаюсь хромом хелат эвалар. Способствует снижению уровня сахара в крови, уменьшая образование жира. Хром ослабляет чувство голода и тягу к сладкому. Удобная форма выпуска - таблетку можно разжевать или рассосать, поэтому усваивается быстрее. При соблюдении диеты не испытываю стресса.
@user-oz8zg7ne9l
@user-oz8zg7ne9l 2 года назад
Мне в поликлинике как раз дали анализ и на инсулинорезистентность. Вот сейчас пью таблетки. Теперь поняла в чем причина тяги, скорее всего в этом. Спасибо!
@user-gn3lt8nd3h
@user-gn3lt8nd3h 2 года назад
Можно узнать что за таблетки
@user-lu5es6vp2j
@user-lu5es6vp2j 2 года назад
Саша, спасибо, замечательное видео 👍😊. Подскажите пожалуйста, как проверить у себя паразитоз, какие анализы нужно сдать?
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Здравствуйте, для начала посмотреть на количество общего белка и лейкоцитов в крови и нет ли железодефицитной анемии.
@user-lu5es6vp2j
@user-lu5es6vp2j 2 года назад
@@AleksandraVasilyeva спасибо большое 😊
@WellLein
@WellLein 2 года назад
@@AleksandraVasilyeva Здравствуйте, Саша, вопрос не мой, но я тоже хочу получить ответ на него. я проверила все анализы, т.е. общий анализ крови, моча и кровь на гормоны щитовидной железы, всё в норме, конечно нет железодефицитной анемии. следующий этап какой, какие ещё необходимо сдать анализы? Добавлю, не смотря на то, что при росте 154 кг, и весе 55 кг, я тоже хочу похудеть. Занимаюсь фитнесом и хожу на персональные тренировки 4 раза в неделю по 1 - 2 часа, возраст 49 лет, климакс уже наступил. При персональной проверке данные показали лишний вес 4 кг, в составе тела немного преобладает жир в области живота, как у многих женщин, конечно по внешности этого не заметно, но я хочу достичь результата, вес не уходит, "гуляет" +- 300-500 гр. Питание в норме, потребление воды правильное... Я в тупике( Конечно, это не катастрофа, но всё же... все мы стремимся к идеалу))
@elena.artist.
@elena.artist. 2 года назад
Здравствуйте а индивидуальные консультации даете? Как связаться??
@julijareinholde3186
@julijareinholde3186 Год назад
Спасибо
@dashalyashchuk5808
@dashalyashchuk5808 2 года назад
Здравствуйте Саша! А когда начинается следующий марафон? К сожалению на тот, что в апреле, я уже не успела(
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Здравствуйте, Даша. Начинаем 6 июня. Для записи напишите мне в телеграм - t.me/eshihudei_official
@susannaablyakimova8290
@susannaablyakimova8290 2 года назад
Я придумала заменять
@fakemachine2081
@fakemachine2081 2 года назад
Прошлым летом не ел сладости и мучное около двух месяцев (сушка была). Спустя эти два месяца решил съесть шоколадку... Съел половину.... Минут через 10 заболела голова, появилась слабость. Ужасное состояние было.
@user-oz8zg7ne9l
@user-oz8zg7ne9l 2 года назад
Слишком много съели)
@natashahappy5194
@natashahappy5194 2 года назад
Если вы судя по всему на кето, то лучше придерживаться его постоянно, а уж если захочется десерт , то сделайте кето бомбочку или попросите жену ))) на канале берга много кето десертов если что.
@fakemachine2081
@fakemachine2081 2 года назад
@@natashahappy5194 согласен полностью, с недавнего времени знаком с видео Берга. Благодарю,!))
@user-fm6nf9hk4j
@user-fm6nf9hk4j Год назад
Избавиться навсегда или в какие то определенные моменты? Я раньше не могла без сладкого и булок, вот реально, набрала лишнее соответственно. Я заедала грусть, радость..сладким и мучным, неважно какое настроение было, вечный жор. Потом поняла хватит, села на диету, была проблема отказаться от сладкого естественно...вычитала, что хром помогает. Купила хром хелат эваларовский и его пила всю диету, он в хелатной форме легче усваивается, помогал мне не срываться, да и эмоциональный настрой был в норме, несмотря на отказ от любимых вредностей.
@anyan83
@anyan83 2 года назад
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста когда будет следующий марафон?
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Здравствуйте, Ирина. Начинаем 6 июня, стоимость 1990 рублей. Для записи напишите мне в телеграм - t.me/eshihudei_official
@367marina
@367marina 2 года назад
Саша, подскажите пожалуйста как найти в Дзене Вашу статью про инсулиноризистентность.
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Вот ссылка - zen.yandex.ru/media/id/5d091de8f7340a00afa3d9d5/chastaia-prichina-izza-kotoroi-vy-ne-mojete-pohudet-insulinorezistentnost-bich-21-veka-62385f65cfd84218daafee8c
@user-em7vk4ow8u
@user-em7vk4ow8u 2 года назад
С клиентами, не с пациентами...
@user-lx4tf5td6x
@user-lx4tf5td6x Год назад
Здравствуйте, дорогая Саша! Расскажите, как избавляться от паразитоза? Да, да белый налет! И врачи разводят руками, и говорят, ну ты же жила как-то раньше с этим! 🙄
@user-cz6vp4ze8p
@user-cz6vp4ze8p 2 года назад
Добрый вечер. Сколько стоит ваш марафон?
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Здравствуйте, 1990 рублей.
@onetwothree6839
@onetwothree6839 2 года назад
Подскажите еще пожалуйста, где вы обучались на нутрициолога?
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Обучалась в АСИЗ, mschempion и проходила курсы у Доктора Берга)
@user-zc8fl3kh9p
@user-zc8fl3kh9p Год назад
@@AleksandraVasilyeva Доктор Берг же за кетопитание. Он считает, что муку, например, нельзя употреблять.
@user-lw4xd2tl6s
@user-lw4xd2tl6s 2 года назад
А разве общий анализ крови показывает количество белка? Анализ на белок, это же отдельный анализ.
@VillaBelvederSochi
@VillaBelvederSochi Год назад
Анализ на общий белок крови, правильно отметили 🙂
@user-jf5qm1bu5x
@user-jf5qm1bu5x 11 месяцев назад
Анализ на белок сдаётся в б/х анализе крови из вены.
@user-mz6zx6tz2s
@user-mz6zx6tz2s Год назад
Скажіть будь ласка інсулін 7.29 Чи це норма?
@user-rv9ll5wi8q
@user-rv9ll5wi8q Год назад
Когда следующий марафон?
@julitak7165
@julitak7165 2 года назад
👍
@user-xr9sj5mj8l
@user-xr9sj5mj8l 2 года назад
Александра, как попасть к вам на марафон?
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Добрый день, напишите мне в телеграм - t.me/eshihudei_official
@Ramina_Sivel
@Ramina_Sivel 2 года назад
Саша, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, когда пить таурин? До еды за 15 минут или во время? Везде разная информация:( И ещё есть вопрос по фруктам - можно ли их есть после основного приема пищи,сразу в качестве десерта?
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Здравствуйте, лучше принимать во время еды. Фрукты лучше есть отдельно от основного приёма пищи, допустим на перекус. Такой перекус можно дополнить чем-то белков жировым, допустим орешками, творогом или йогуртом.
@Ramina_Sivel
@Ramina_Sivel 2 года назад
@@AleksandraVasilyeva спасибо большое за ответ
@user-jd4ie2sx5e
@user-jd4ie2sx5e 7 месяцев назад
По общему анализу крови невозможно узнать количество белка. Нужно сдавать биохимический анализ.
@Natalia-uk6vx
@Natalia-uk6vx 2 года назад
Добрый день, а что это за анализ картизол, у меня давно стоит вес , и никак не умерьшается, я не полная но и сбросить надо 4кг, анализы все а норме что не так
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Здравствуйте, это платный анализ, его можно сдать в любой лаборатории, например в Гемотесте, Инвитро и т.д Он так и называется анализ крови на кортизол. Сдаётся утром натощак.
@Natalia-uk6vx
@Natalia-uk6vx 2 года назад
@@AleksandraVasilyeva спасибо буду тогда сдавать
@user-bt7ht2br6j
@user-bt7ht2br6j 2 года назад
А в какое время начнется марафон и надеюсь он бесплатный ?
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Марафон платный, начинаем уже в понедельник, 25 апреля)
@user-bt7ht2br6j
@user-bt7ht2br6j 2 года назад
@@AleksandraVasilyeva а сколько стоит ?
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
@@user-bt7ht2br6j 1990 рублей.
@user-jg2tm7el5b
@user-jg2tm7el5b 10 месяцев назад
Белок можно посмотреть в биохимическом анализе крови, а не, в общем.
@tatyanabadyn-
@tatyanabadyn- 2 года назад
Саша, вы сейчас проводите МАРАФОН?😊 ХОЧУ ЗАПИСАТЬСЯ
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Здравствуйте, набор подходит к концу, 25 апреля уже начинаем 🔥 Присоединяйтесь, пока есть места)
@tatyanabadyn-
@tatyanabadyn- 2 года назад
@@AleksandraVasilyeva как записаться? Напишите контакты пожалуйста или название группы
@user-fr9qm8no7g
@user-fr9qm8no7g 2 года назад
Где можно купить ваши книги с рецептами?
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Здравствуйте, книги с рецептами есть только на марафоне, отдельно я пока продаю)
@user-ps1is3cc3y
@user-ps1is3cc3y 2 года назад
Почему 1,5 на кг массы тела.?Многие говорят что 1 гр на кг веса.(я про белок)
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
От 1 до 1,8 в зависимости от разных факторов. Чем старше человек, тем больше ему нужно потреблять белка, чтобы не терять мышечную массу. При похудении нужно потреблять чуть повышенное количество, чтобы не горели мышцы, чтобы им хватало питания. В среднем этот коэффициент 1,5
@user-ps1is3cc3y
@user-ps1is3cc3y 2 года назад
@@AleksandraVasilyeva Спасибо.Надо ещё чтобы почки были здоровы, иначе перегруз белком даст проблемы.
@user-hp1sv4eh8h
@user-hp1sv4eh8h Год назад
..никак..,пока не станете счастливы в жизни...
@user-uz1xb7nq6d
@user-uz1xb7nq6d 2 года назад
Почему не ставится лайк?
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Не знаю 🥺
@user-zc8fl3kh9p
@user-zc8fl3kh9p Год назад
А как белок получать во время ПОСТА? Я стараюсь соблюдать все посты (среда и пятница и 4 длительные). Хочется во время постов тоже правильно питаться.
@user-ep7np7in4m
@user-ep7np7in4m Год назад
В помощь вам нут, предварительно замочить со щепоткой лимонки, чечевица, фасоль
@user-pv4pp2vt3p
@user-pv4pp2vt3p Год назад
Фасоль, чечевица, горох, хумус, мидии, в некоторые посты можно рыбу
@user-hb9vh7nz7l
@user-hb9vh7nz7l 2 года назад
Сладкое и мучное-это углеводы.
@Natasha91128
@Natasha91128 7 месяцев назад
Никак😢😢😢...,я просто "мигерой "становлюсь ,без мучного и сладкого...
@olgaskopova6671
@olgaskopova6671 2 года назад
Когда я пью таблетки цинка про сладкое вообще не вспоминаю .
@ninalorenz5898
@ninalorenz5898 Год назад
Не покупать сладости.
@user-vt5nb6wq3p
@user-vt5nb6wq3p 2 года назад
КАК..КАААК ПОБОРОТЬ ДИЧАЙШУУЮ ТЯГУ К СЛИВОЧНОМУ МАСЛУ И СМЕТАНЕЕ???????????😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😤😤😤😤😤😤😤😤😤
@squ1rrel_
@squ1rrel_ 2 года назад
Это тяга, скорее всего, нехватка жиров. Можно смело есть правильные жиры. Считается, что жиры вредны, но я нашла информацию, что наоборот полезны. Только нужно есть правильные жиры. Например, тоже сливочное масло и сметана, жирная рыба и даже мясо, но не майонез (магазинный), не маргарин и прочий синтетический жир
@AleksandraVasilyeva
@AleksandraVasilyeva 2 года назад
Здравствуйте, значит в рационе не хватает жиров. Включайте в рацион жирную рыбу, авокадо, яйца, сл масло, растительные масла, семена, орехи и пропейте Омега-3.
@user-jl7wt4ph1y
@user-jl7wt4ph1y 2 года назад
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍
@user-pf7sw4ep9t
@user-pf7sw4ep9t 2 года назад
Ешь и стройней!..
@radushkarada8620
@radushkarada8620 2 года назад
все хорошо и гладко пока не дошли до раздела паразитов. придуман новый термин -"паразитос" и все смешано в одну корзину- и вирусы ,включая герпес, и бактерии . совет полечиться правильно тоже хорош .но непонятно у кого, "так как врачи не знают что это такое". у вас неплохие рецепты и думаю принесет пользы многим, но публику можно и отпугнуть, давая неправильную врачебную информацию. а может даже и навредить. не надо лечить людей здоровых ( исследуя их и давая врачебные советы) . говорите о здоровом питании здорового человека. и будем все счастье.
@user-oz8zg7ne9l
@user-oz8zg7ne9l 2 года назад
Так это просто перечисление причин, что бы люди, когда все причины опровергли, знали в чем еще может быть причина…
@user-ky1gc2yg8b
@user-ky1gc2yg8b Месяц назад
1,5 грамма на 10 кг массы тела? Муж весит 100 кг - значит ему нужно 15 грамм белка что ль?! А че так мало
@user-ed9oe5js1p
@user-ed9oe5js1p Месяц назад
На один кг. веса
Далее
World’s Deadliest Obstacle Course!
28:25
Просмотров 48 млн