Как изменить мышление и избавиться от тревоги 

➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h

Спасибо большое Павел))) Очень жду каждое видео.Вы первый кого я увидела когда была в жутком нервном истощении и неврозе из за экстросистол.А привело меня к ним мой мнительный характер.Я увидела ваше видео про экстросистолы.Я подписалась на вас и читала ваши книги прошла бесплатный тренинг.И началась моя новая жизнь.Я не могу ещё похвастаться что я из него вышла.Но я знаю что со мной.Я успокоилась на 70%.И я продолжаю работать над собой.И жду каждое ваше видео.Спасибо большое вам.))))

Да, вся проблема в том, что смотришь видео, когда уже полный треш. А когда вроде лучше, не занимаешься дальше и не вникаешь в советы.... Павел!!!! Большое спасибо что Вы у нас есть!!!!!

Паша, посмеялась от души😂😂😂 Вы такие примеры прикольные приводите « Смерть с косой пришла», « ребёнка уже расчленили» умеете ж поднять настроение😀😀

Спасибо! Здорово! Со всем согласна!

Здравствуйте год страдала от жуткой панической атаки было все о чем вы говорите. Дошла до психиатра а потом нашла вас в интернете и о чудо почему не нашла сразу. благодарю Вас вы молодец

Спасибо большое за то что в моей жизни появился такой прекрасный человек Павел Алексеевич,

Спасибо, Павел! Очень информативно!👍🙏💌☑️

Вы сказали,что будете еще снимать ролики именно на данную тематику о мышлении и это очень здорово! У меня есть вопрос,который реально не дает покоя,возможно у кого-то тоже...Вы говорите о том,что есть реальность и ожидания,о том,что нам никто ничего не должен,полностью пришла к этому с Вашими роликами!Но,такой момент,не могу найти золотую середину в том смысле,что ведь бывают ситуации,когда ожидания наши не сами собой в мозгу каким-то образом сформировались,а другие люди почему-то действительно обещают!Как быть с этим?возможно это связано с тем,что я сама не могу пообещать и не выполнить и пора смириться с тем,что другие вполне таки могут.Иногда люди конкретизируют прямо во сколько перезвонят и все такое,зачем они это делают не могу понять,а может и не стоит пытаться и как-то обида сама собой внутри возникает,хотя и понимание того,чо никто ничего не должен тоже есть У кого такое тоже имеется поставьте лайк,может Павел ответит))

33:00 господи, один в один мои мысли 😂😂 Я думала, что одна такая, но к счастью нет))) Просто когда в жизни случалась какая либо проблема, то я постоянно думала о плохом исходе, что бы в итоге все было хорошо и это очень изматывало🙈🙈🙈

Да.как будто чувство вины возникает если не тревожится

Мне очень нравится передача

Спасибо

Сам человек может справиться с неврозом, живём в деревне где нет психологов,помогите пожалуйста ,пенсионерка пенсия маленькая

Это правда, если не идёшь на психотерапии, то значит не совсем прижал.

Павел спасибо вы мне очень помогли когда у меня были сильные паники и головокружения высокое давление и сильное сердцебиение, я даже спать боялась постоянно ходила мерить давление, боязнь сидеть за столом и есть, боялась стоять в очередях где либо. Спасибо вам💃💃💃сейчас этого нет, единственное что вернулись головокружения и боязнь за своего ребёнка начинаю в голове прокручивать какие трагедии это ужасно, и я говорю что нет такого не будет и потом пипец что происходит со мной я начинаю бить себя по щекам что заткнись нести херню и начинаю чем то заниматься но не всегда помогает, как с этим бороться????

У меня генерализированное тревожное расстройство и панические атаки , постоянно.

Спасибо, коротко, ясно и убедительно Молодец

У меня так с пульсом было, как рассказываете.

Как приобрести ваши книги

КПТ работает.

Павел, нашла Вас не давно. Почему так мало психологов говорит о том, что вы говорите? Разрушили все стереотипы, которые были. Единственный человек, который говорит о том, что я испытывала. Полностью согласна с тем, что нужно работать!!! Даже когда легчает! "Понимание своих искажений не устраняет их". Тревожно-депрессивное состояние, как раз и дало мне то, что нужно постоянно работать над собой, а не только, когда наступает такая ж*па. В этот период столько психотерапевтов обходила. И никто не сказал то, что говорите Вы. Выписывали только таблетки, хотя я просто хотела понять, что со мной происходит, найти корень. Одному психотерапевту рассказала свой страх, что боюсь сойти с ума и шизофреников. И когда рассказала, что у меня бывает дереализация, и я ее очень боюсь. Он посмеялся и говорит :" ахаххаха ну следующая стадия та и есть". Я впала в еще более ужасное состояние после него и никогда к нему больше не ходила. Павел, спасибо, что Вы есть и, что делитесь Вашим опытом! Вы упростили в моем понимании многие вещи. Читая комментарии, я вижу, что не только мне вы помогли❤

*Больше видосов на тему как быть не тревожеым человеком, а то нервика щас много*

Павел! Я благодарю вас всем сердцем! Вы мне очень помогаете!

Слушаю Павла и понимаю , что он говорит обо мне .Все предыдущие психотерапевты только загоняли в невроз .Сейчас начинаю понимать, что я сама виновата в своем неврозе.А поняв это, принять тревожное расстройство , получается совсем несложно.Даже телесные симптомы уходят быстро, когда я поняла, что эти симптомы неприятны, но вреда мне не причинят.Это всего лишь мысли их вызывают...Паше огромное спасибо))).

Смотрю это и следующее видео Павла ежедневно. И успокаивает, и информация в разы лучше усваивается

Спасибо Павел. Ты по настоящему хороший человек.

Я уже настолько устала от своего состояния,что как вас нашла,то пересматриваю все видео и все изучаю,и книгу читаю и понимаю,что 24 часа в сутках мне мало.... А ещё я понимаю,что если вы вышли из такого тяжёлого состояния,то и я могу,нужно только понять алгоритм.

Спасибо Павел!Благодаря вашей методике у меня многое поменялось в жизни в лучшую сторону. Я стала другой настоящей. ☺️Благодарю за вашу человечность 🙏и ваш труд

Спасибо! По-поводу серцебиений хочу сказать. Страшно не от того, что они учащаются в принципе, а от того, что начинает это происходить в нелогичных ситуация ( сидишь спокойно или лежишь и чувствуешь, как сердце начинает пульсировать быстрее). Вот эта нелогичность и пугает. Мы же понимаем это, когда бегаем, прыгаем. А когда в состоянии спокойствия вдруг такое начинается-вот это пугает. У меня было так. Возможно, перед этим была беспокойная мысль, которую я не отслеживала на тот момент. Вот этого не помню... А вегетатика срабатывает моментально.

Да такая фигня,даже элементарно в магазин сходить недалеко от дома вызывает такое внутри ,что страшно жить дальше...

Спасибо большое, что вы есть!!!!!!!!!!! Вы супер и ваша жена и детки!! Счастья вам💜

Я со своими убиждениями жила всю жизнь,мне было комфортно я была счастлива,случился сильный стресс ,попала в нервоз...

Добрый день Павел. У меня проблема в тревожности (естественно много симптомов ВСД, они постоянно меняются), благодаря Вам и я понял что это все невроз, по методикам вроде убрал тревожные мысли, стараюсь контролировать проявления эмоций, а тревожность все равно "лезет" из подсознания, причину я не вижу (она есть но с ней я вроде справился, это тревога за здоровье свое и моих детей). Может есть еще что то? П.С. пробовал пить Гидазепам (10 дней) все симптомы уходят, перестал пить опять тревога с утра.

У нас реально была классная руководитель, которая ставила хорошие оценки только тем, кого трясло у доски 😂 очень добрая женщина

Я бы сказала, характер-это не набор привычек, а набор реакций, иногда не осознанных

Красавец . Очень умный очень нужны ваши видео мне лично помогает, спасибо Павел за твой труд

Павел, в Европе, в частности в Недерландах, дают больничный при неврозе! Лечат КПТ по страховке и потом постепенно вводят часы работы, а не сразу полный рабочий день.

тяжело не думать о плохом, если не знаешь чем хорошим заменить Дааа, нашему поколению тяжело, нас учили жить по другому, к сожалению. Мы все зацикленные.

👍👍👍👍👍Сначала лайк, потом просмотр.

Огромная благодарность Вам, Павел, за Вашу работу. Я познакомился с Вашими книгами пол года назад и за это короткое время Вы мне помогли не только избавиться от тревоги, но и гораздо лучше узнать себя, наладить отношения со своими детьми, женой и близкими мне людьми. Всем своим подопечным советую Вас, как лучшего специалиста в этой области. И благодарю Бога, что случайно наткнулся на Ваши труды. Спасибо Вам за бескорыстное и плодотворное служение!

Я не боюсь сердцебиения. У меня тяжёлое прогрессирующее заболевание лёгких. У меня панические атаки на фоне того, что одышка растёт объективно. Я справлялась до поры до времени. Кстати, с помощью советов Павла Федоренко. Сейчас таблетки за меня справляются. И ещё мне обидно, что люди умирают. Но моя обида ничего не меняет🤨

Вот,Паш ,как Вы это делаете?!Всегда вовремя!!Доступным,человеческим языком,когда чуть ли не в каждом примере находишь себя и всё как-то по полочкам раскладывается в голове! Огромное спасибо,здоровья и успехов Вам🙏💪❤ Жду с нетерпением следующих роликов

Это моё самое любимое видео❤ очень часто его пересматриваю , поднимает настроение и напоминает не опускать руки.....Спасибо Павел ))))

Ciao. Mi dispiace moltissimo non poter capire questi video perché sono italiana e non ci sono sottotitoli. Riesco a comprendere una parte degli argomenti perché ci sono i commenti con la traduzione

Дорогой Павел,слушаю ваши ролики по несколько раз ,вы мне очень помогли,сердцебиения (экстрасистол) не боюсь теперь благодаря вам!

Про машину это про меня, в сотый раз себе говорю, не стоит кого то догонять и учить на дороге, потом очень сильно жалею!

Павел а как перебороть такое чувство, идёшь по улице и не можешь идти просто без чего то либо в руках и ты идёшь с телефоном и кому то звонишь и не думаешь о том человеке хочет он говорить или и ты идёшь и говоришь какую фигню но за то тебе кажется что я иду уверенно????

Надо же психолог и такой красавчик.

Спасибо вам огромное, что вы помогаете людям, я уже давно смотрю ваши видео, работаю над собой, потихоньку лечюсь. Дай Аллах вам здоровья, семье счастье.

Только от того, что я понимаю, что это нормально и я не попаду в психушку, становится легче. И правда, становится легче, забрасываю. А это работа постоянная!!!!

Павел,спасибо вам огромное!Мало то го ,что вы красивый парень,(уж простите меня,)грамотный ,слушать ,не переслушать))🙏🙏🙏

Уважаемый Павел я только что увидела видео про песчаные бури в Саратове она была 14 го числа.Я знаю что вы из Саратова я просто подписана на вас и выбрала вас в качестве наставника и учителя и знаю что вы оттуда.Так я была настолько поражена какой красивый город Саратов .... очень красивый...я не ожидала.Я знаю что вы сейчас в Казани а ваши родители в Саратове.Вам повезло что вы жили в такой красоте....Супер.

У меня страх больше чем другое

Я все понимаю и стараюсь но не проходит

Что такое дериализаця? Не хочу гуглить ато там такого можно прочитать....

Мне нравиться в Европе там психологи это нормально,там есть какая то проблема они идут туда там помогают и человек живёт дальше ,у нас психологов нет к которому можно пойти и так же сделать есть психологи при псих больнице и то пока психиатр или психотерапевт не направит а так нет и это плохо

Добрый день,это что бы избавиться от тревоги надо менять мышление и все будет ок.

Восхищаюсь просто 💯 % верно всё и даже то что говорили про тревогу в детстве 🤦🏻‍♀️ Вы прям цепляете за душу 😊 Верю и подписываюсь каждому слову ❤

Ещё вопрос,рождение ребенка хорошо, понимаю,а если война, какой нормальный человек не будет в стрессе,как возможно не тревожиться?

Привет Павел, я из Белоруссии, смотрю всегда твои видео, ты лучший, у меня длились панические атаки 2-3 года пока я не прослушал твою аудио книгу, впринцпе можно сказать они прошли потому что я понял что это такое, но чувство тревоги ещё есть, может сделаешь аудио книгу об избавлении от страха?

Павел добрый день! У меня тревожное состояние. 3 года назад умерла мама, ей снились кошмары,и будто во сне ей кто то сказал что она умрёт. Теперь я сама вижу во сне маму и кошмары. Постоянно думаю о плохом и будущем. Как с этим справиться? И не прокручивать в голове сны что они к плохому,а радоваться жизни.

@Flash Back ,Отпишитесь пожалуйста, мы с вами переписывались в комментариях по поводу антидепрессантов.

Спасибо огромное!!! Паша!!! Очень для меня сейчас нужная информация!!! Ну ответ на молитву просто!!! Запуталась,это видео очень помогло многие моменты понять и поняла,что дальше делать. Поняла, почему регресс случился. Очень доходчиво!!! Буду очень благодарна за такие эфиры!

38:50 это у меня тоже самое. Тревога была несколько лет назад, избавился с помощью самовнушения и разных видео с ютюба. Сейчас тревога вернулась.

Павел, что делать когда бессонница, спать вообще не могу. Как вечер я уже думаю, чтоб буду делать ночью.

Павел спасибо вам за эфиры, приятно слушать, конкретно, без воды 👍

Я считаю, что характер- это врожденные реакции на ситуации, а не привычки

Здравствуйте ,спасибо Пааел ,мудрые слова со смыслом и все правильно 😘🙏🙏🙏

Скажите пожалуйста, мне говорят, что мои проблемы из-за отсутствия мужчины, но все мои мужчины либо давили на меня, либо пили, а мне нужна любовь🙏

Огромное спасибо,читаю книгу и учусь мыслить и видеть мир в новом прекрасном виде.🤗

Здравствуйте Павел скажите пожалуйста, как можно избавиться от сдавливания головы при тревоги вроде панику пересилил смерился ,а вот голова постоянно как только проснусь давит.?.

А как быть, если угнетает домашняя обстановка?

Все говорят симптомы но не говорят как лечить

Ура! я вас вижу и слышу.

Скажите Павел возможно ли человеку самому изменить мышление,с помощью тренинга например,я спрашиваю потому что найти психотерапевта который может помочь крайне сложно

Господи помилуй.. вот все так. Мне надо измениться

Очень быстрая речь,лично у меня на 15 минуте начинается ухудшаться от этого состояние,я начинаю понимать ,что раздражаюсь , слова правильные,понятные ,но преподносятся " не успокаивающе " что ли.

Восхищена индивидуальной манерой преподнесения информации! Я начала смотреть с очень плохим настроением, сейчас я улыбаюсь и у меня появилась снова належда. Очень благодарна, Павел Алексеевич!) Я,видимо, что-то не то делаю. Прорабатываюсь долго очень.(3,5 года) Отчаялась.

Как же воспитывать ребенка, чтобы он не был тревожным?

Спасибо Паша, ты нам нужен

Эмоции и чувства Пропали После сильного стресса Возможности Обратиться к врачу нет я не знаю Что у меня делать Пожалуйста помогите мне

Да. У меня такое ощущение было. И есть да. Если я тревожусь типа значит я люблю ...забочусь ...и т д

Поставила лайк-информация правильная,но Вам нужно научиться выражать свои мысли лаконично, и по порядку.Вы повторяетесь-получается большой обьём одной и той же информации.

Сердечно благодарю вас за помощь которую вы нам даёте бесплатно и искренне! Я не могу вас поблагодарить в эмайле не получается! Поэтому пишу сдесь. Спасибо большое что вы почти каждый день присылаете информацию полезную 2 дня хожу с мужем ,но хожу в парикмахерскую в супермаркеты благодаря вам! Будьте счастливы и здоровы и помогайте людям простым! Будут результаты напишу вам!

Здравствуйте, а бывает ли при тревожном расстройстве головокружение постоянное и можно ли от него избавиться без антидепрессантов?

Благодарю от всей души! Услышала все ответы на свои вопросы.Всем здоровья!

Павел, спасибо за ваши видео. Я слушаю Вас каждый день. Вы как бальзам на душу. Ваш голос успокаивает и становится менее тревожно. И ещё спасибо, что отвечаете людям на вопросы, другие прочитали лекцию и всё, а люди же вопросы задают. Им ответ услышать хочется. Спасибо, что Вы есть.

Павел мололец , многим людям помог !

Мне очень плохо,помогите пожалуйста,врачи выписывают лекарства а они не помогают.

Госбоди какой же вы красивый парень Павел всегда смотрю все ваши ролики

Здравствуйте. У меня тревога, мутное сознание не могу нормально о чем то подумать, когда иду спать начинается страх летают не понятные странные мысли.Такое ощущение что я щас перестану собой управлять.3 недели уже так.У кого тоже самое было скажите как вы справились с этим.

Дякую за відео. Добра цікава інформація.

Павел, посоветуйте книгу по когнетивной терапии пожалуйста

Павел спасибо большое 🙏

а если из за этого состояния нет работы, естественно нет денег на психотерапевтов, психологов. И что тогда делать? Кого то ограбить, продать почку? Ведь многие теряют из за своего состояния работу, закрываются в четырёх стенах. Как быть в таких случаях? Если Вы говорите без псхологов никак.

Мне так нравится слушать вас и применять на практике

Павел, спасибо вам , была в группе у вас ) избавилась от па , сейчас работаю над мышлением , иногда ленюсь , но стараюсь ))) многим кому Павел якобы не помог , значит ничего не делали . Спасибо Вам Павел ))) 💜

САМЫЙ ЛУЧШИЙ В ЭТОЙ ТЕМЕ👍

Спасибо, очень интересно