Мультимодальный психолог
Полезные материалы в боте👇
t.me/kudryakova_bot (для получения гайда о выходе из абьюзивных отношений напишите слово "Ключ")
- Теория самоактуализации по Маслоу
- Что такое самореализиция и почему это важная человеческая потребность?
- Как определить разницу между «хочу» и «надо»?
- Как понять, что мне подходит и не подходит?
- Всегда ли выход из зона комфорта - необходимое условие для развития?
- Как понять кто я, чего я хочу и что у меня получается лучше всего?
В видео упоминается книга «Поток. Психология оптимального переживания», автор Михай Чиксентмихайи.
0:00 Вступление
1:15 Что такое потребность в самоактуализации по Маслоу
3:01 Что важно для успешной самореализации: состояние потока
4:21 Гармоничное соотношение риска и комфорта
6:12 Поиск своего Я, задаем себе вопросы: что мне подходит, что мне нравится, что я хочу?
8:15 Честность перед самим собой
9:06 Изменение жизненного сценария
11:46 Применение своих умений и качеств в наилучшем для них месте
12:13 Отслеживание «пиковых переживаний» (моментов наибольшего наслаждения, интереса, удовольствия)
12:36 Работа с собственными защитами
14:09 Что делать, чтобы найти себя: краткий итог
#милакудрякова #самореализация #какнайтисебя #мотивация #сценарийжизни
Мой сайт и соцсети:
Instagram: / mila_kudryakova
Telegram: t.me/how_tobe
Facebook: / mila.kudryakova
Сайт: kudryakova.com
8 июн 2024
