КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС КУБИКАМИ? SJBODY

Подписаться 2,1 млн

Просмотров 10 тыс.

50% 1

Перед тобой классная методика прокачки пресса.
Она точно работает, если делать всё правильно!
Ты и сам это сразу почувствуешь, потому что с такой техникой много не сделать )
Если тебе нужна помощь
Если ты не знаешь, с чего начать свой путь к похудению и тебе нужно больше упражнений и советов по питанию, я приготовил для тебя подарок
У нас на сайте Sjbody.ru есть программы тренировок для дома для муцжчин и девушек. На сайте они стоят по 490 руб.
Отправь промокод SJ1TT
нам в Инстаграм SJBODY.RU
и получи любую из этих программ тренировок на целый месяц всего за 250 р!
ТикТок: / sjbody
Инстаграм: / sjbody.ru
Сайт: sjbody.ru
Телеграм: t.me/sjbodyfit

Спорт

Опубликовано:

4 апр 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 47

@BandanaGang999 Год назад

БРАТАН ТИ ЛУЧШИЙ!!! Сразу чуствуется пресс просто в секунду брат спс!

@user-me2kv9xq9h Месяц назад

Спортак ты лучший 😊 спасибо

@Sqvirt3809 Месяц назад

Только вчера задался вопрослмг, как накачать кубики и вселенная даёт ответ - твоё видео, Спартак! Спасибо огромное, очень полезные и важные нюансы 🦾

@user-zr1cp1db8s 2 года назад

Ты топ брат 👍

@user-kp4ct6gz4h 2 года назад

Спосибо теперь буду знать

@amirkattaev2946 2 года назад

Огромное спасибо

@user-xg9bi4un2q 2 года назад

Спасибо большое

@amashokh 7 месяцев назад

ну что я могу сказать просто супер спосибо

@user-yu5cz1mh5j 27 дней назад

Хороший совет👍

@7sinsareforgains 2 года назад

Спасибо 👍👍

@user-zr1cp1db8s 2 года назад

Спасибо

@Jaguar097 Месяц назад

Красавчик

@tucha8605 2 года назад

Каждый день можно делать упражнения? Автор ожидаю вашего ответа, заранее спасибо.

@flar41k 2 года назад

Ты топ

@rastik5423 2 года назад

Попробовал прямо на кровати сразу почуял пресс 🤣

@user-kp6iz7sc9l 2 года назад

Ти топ

@slezar435 12 дней назад

А сколько подходов то нужно делать?

@user-yu5cz1mh5j 27 дней назад

Есть такой вопрос.Вероятность мала, но всё же она может быть. Можно ли получить случайно заворот кишок при качании пресса?

@Elizabeth59ABL Месяц назад

Почему ролику сутки, хотя есть коммы которым год

@user-gs4qt7no1q Месяц назад

Реально по-моему его взломали он сказал

@Jaguar097 Месяц назад

Его взломали недавно и видео восстанавливал снова

@SaizaYa 6 дней назад

Вопрос: если я не хочу, чтобы моя талия стала шире - мне не надо качать косые мышцы живота? Или я заблуждаюсь?

@BandanaGang999 Год назад

Спартак. Вопрос в 13 лет накачать пресс реально? Таким способом и ещё 1 вопрос что если уже ровный живот как исправить?

@Oleg_Veselov Месяц назад

Хм, а я старался раньше качать +- 4 раза в неделю, щас ситуация не всегда позволяет качать пресс, приходиться раз в неделю или больше, но уже всё улаживается и по 1-2 раза в неделю начинаю

@nekit_real Месяц назад

А как шарики?

@user-cq7vr3lt3o 3 дня назад

Здравствуйте, а как убрать живот домиком?

@Sneuck Месяц назад

Как каначат банки как у Спартак?

@s.o.m.e.o.n.e Месяц назад

Когда я поднимаю ноги у меня больше поясница болит чем пресс

@baga2847 2 года назад

Понятно , понял ошибку

@a_n_n_a_n_a_s4086 2 года назад

Как убрать бока и низ живота?

@onetape3058 2 года назад

Хавать меньше надо

@user-df9tf8ut4v 2 года назад

Дефицит каллорий

@vitali-k7929 2 года назад

В его тик токн смотри

@KayTheOSU Месяц назад

2 года назад?! видос 7 дней назад вроде вышел....

@happylama9889 29 дней назад

Ешь 3 раза в день без перекусов, убери сахар и мучное полностью. Посчитай по формуле (в интернете) свою норму калорий и употребляй за день меньше чем эта норма. Обязательно добавь силовые тренировки. С ними увеличится тестостерон который так же будет жечь твой жир. Кстати жир сжигается ночью когда ты спишь.

@user-cg3ul4mf5i 2 года назад

И через сколько будет результат

@oleksandrbilych0520 2 года назад

Месяц - два, смотря как пытаешься, спишь, и т.д.

@user-du5du5kp5q Месяц назад

Смотря сколько жира на пузе и какой режим питания и отдыха. Рельефные кубики на плоском животе можно получить только...собственно, кубики там уже есть, просто они небольшие и спрятаны под жиром.

@lucky_d168 Месяц назад

Батя, а как ты диастаз помой мышци живота заработал?

@Vitalii2410. 3 дня назад

Батя, а для чего вообще пресс нужно качать, раскрой тему.

@Naumegus Месяц назад

Это же Кузя )))😂

@neosvepukish8677 Месяц назад

Дядя Спартак учит как получить кубики, но при этом у него самого их нет😢

@user-dz7bq4tj6j Месяц назад

Зачем вам это в возрасте за 40? Тут хоть кубики хоть нет старость возьмет свое. В 20, 30 можно качаться пока молодой , красивый, личную жизнь устраивать нужно, карьеру, а в старости для чего.