КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОЙ? Подводящие упражнения и разбор техники. | neofit 19 

Прокачай свое Тело, Разум и Дух: neofit.me/

Мне 58 с половиной лет, и я впервые в жизни благодаря этому ролику сделал выход силой сразу на две руки. Автору респект.

красавчик! 0 понтов, показушности и очень приятная речь! Просто красавчик!!! Отдуши!!!

Мне 40. Выход пока не делаю, но стремлюсь. Занимаемся с сыном на турниках, сразу ещё пацаны подходят заниматься! Вывод: мужики, занимайтесь с детьми спортом. Всем удачи. Автору большое спасибо!

35 лет. За это лето научился делать выход впервые в жизни! Круто! Доволен собой!

Крутой парень! Обьясняет проще, чем многие *про* , все четко , ясно и доступно! Глубочайшее уважение!

молодежь! учитесь! грамотная речь о теоретической сути упражнения в сумме с безупречным практическим показом - это бомба. Автору мое уважение за просмотренный ролик.

Вот она золотая молодежь!!! А не то фуфло, которое транжирит наворованные папашей бабки. Мне 57, занимался серьезно айкидо, но пять лет назад травмировал колено. Пришлось прекратить тренировки, полгода назад начал восстанавливаться, прошерстил кучу роликов с профи и выбор сделал на программах Арсения. Очень доходчиво и без понтов. Спасибо Арсений!

Самое чёткое видео И самый лучший тренер Коротко, доступно и без лишних слов Уважение таким людям

я понял как автор сделал такие крепкие кисти. Он просто лайкает каждый комментарий под видео :) приятно, что каждого зрителя тут ценят

Это ,,Крис Херия,, только русская версия 😂💪

Мне 96. Благодаря вашему видео впервые в жизни сделал выход силой!! Спасибо

Люди у которых турник дома и они бьются головой об потолок:🗿 🤕

Как же здорово тебя смотреть! Качественное видео и содержание, хорошо поставленная речь и прекрасна развитое тело. Спасибо.

Серый Червь, прими мои соболезнования, Мисандея всегда останется в наших сердцах!

"Выход силой требует в равной степени силы и выхода"(с)

Приятный тембр голоса, хорошая дикция, речь без слов паразитов. Советы по делу. Спасибо. Подписался.

В кои-то веки услышал грамотную речь. Молодчага!

Грамотная речь, доступное объяснение - приятно слушать! Моё почтение!

*Всем читающим этот комент, крепкого здоровья, исполнения желаний и всех благ!*

Смотрю в 2024 году самое лучшее видео по обучению силовой ❤❤

Наконец Оксимирон перестал посещать 1703 и занялся спортом

Расскажу свою историю, по поводу выхода силой. В армии делал, там учили быстро, - не умеешь научим, не хочешь заставим, правда служил я в 73 году, по 75 год, при СССР. До этого спортом занимался но выходы не делал, другая специфика была. И вот в лет так 30 что то меня дёрнуло на выходы силой, при этом подтягиваться раз 10 максимум и отжимался на брусьях раз 14. Вообщем начал пробовать и не чего не получалось, и меня осенило, начал подвязывать груз /гантель кг 4, а потом дошло и до гири в 24 кг /подтягиваться по пару - тройку раз не больше, специально. Когда до шёл до 24 кг и да же менее понял что готов к выхода силой делать. Вообщем выкидывал над перекладиной как ракету, вот только на раза четыре не больше. Но я был доволен и этим результатам, на выносливость на много раз не тренировался. ВОТ такая у меня была система, для выхода силой. ВИДИО полезное и доходчивое, все разложено по полочкам. Так и должно быть.

Однозначно лайк! Хожу у зал, силовые есть. Загорелся идеей вместе с обычной качалкой попробовать турник. Через неделю уже делал выход спокойно. Автору респектище за грамотную речь и прекрасное объяснение!

На физкультуре должно показывать этот ролик. В каждой школе!

глубокий хват вот что мне не хватало спс тебе большое

Вот это грамотно поставленная речь, приятно слушать. Но самое главное это содержание

Спасибо за показ того, для чего нужна низкая перекладина, а за негативные выходы - особая благодарность, - никогда не слыхал про такие. Вообще, грамотный совет - великое дело: как-то посмотрел ролик и научился делать подъём переворотом! А то бы так и думал, что подтягиваться 18-20 раз для подъёма переворотом недостаточно.

Самый крутой фитнес блогер, умный, позитивный, от него исходит энергия добра👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Сотни обучалок на русскоязычном ютубе, но эта наиболее оптимально и лаконично оформлена! А самое главное это работает, автор реально молодец! Успехов!

самое четкое обьяснение по выходу силой!!!! жду теперь ролик на увеличение количества подтягиваний на турнике)

Когда мне было 17 и весил я 70 кг,я первый раз сделал выход БЕЗ маха ногами,как вначале на видео. А ещё кисть я не закручивал,я её проворачивал во время выхода. Ну это так, поделился своей историей. Всем удачи)

Большое спасибо умному и сильному парню!

Отлично, прям подробно всё разобрал, спасибо Арсений 🙂

НАЧИТАННЫЙ И ГРАМОТНЫЙ ЧЕЛОВЕК, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ

Самое доходчивое объяснение из всех, которые я видел

Спасибо за отличный видос. Мне почти 44 года, подъем с переворотом делаю без проблем, а вот выход только на одну) надо ещё доработать.

Спасибо Арсений, смотрим с сыновьями с удовольствием твои рекомендации. И от всей души благодарим тебя за твои наставления и рекомендации. Очень много нового и нужного. Благодарим тебя !!! Дай Бог тебе здоровья и успехов.

Спасибо за видос)

Никогда не ставлю лайки, не люблю тратить на это время, я подтягиваюсь 18-20 раз на брусьях отжимаюсь 20 строго, а вот выход никогда не мог сделать сразу на 2, я не мог чисто закинуть руки чтобы начать отжимание, думал мне не хватало рывка руками при подтягивании, оказывается, у меня не было вообще техники! Огромное спасибо автор, с меня лайк, и приятный комментарий, все супер объяснил, теперь я знаю, что не силы не хватало мне, а техники! Пс, жму штангу 90 кг от грудь на 1 раз и силой всерогно не мог сделать выход на 2, техника во многом вожна, и да я сделал без колен с 1 раза, все благодаря технике.

Хорошее видео. Раньше и сам делал выходы на 2 руки как часть тренировки 3 подхода по 12 раз. После двухлетнего перерыва хотел набрать форму 15 раз уже подтягивался запросто 20 раз на брусьях легко. Но технику потерял. И тут сделал ошибку начав делать выходы на 1 руку. Забросив руку делал рывки и после очередного раза получил отрыв грудной мышцы от плеча. Была длинная история с диагностированием, сделали операцию. Пытаюсь восстановиться. Это сложно. Предостерегаю от выходов на 1 руку. Это опасно. Тренируйтесь и не травмируйтесь!

Как и обещал пару роликов назад)))про выходы.Спасибо большое ,ну теперь точно должен их взять в арсенал.План на лето (вылажу из зала на свежий воздух)-научиться выходы и подготовиться к полумарафону в Минске 15 сентября . Лайк не гляди и ХОРОШООО!!!!!

Красава мне нравится этот позитивный блогер

Респект автору. Один из немногих кто говорит, что торопиться и переусердствовать не надо.

Как то завис и просмотрел ролик от начала до конца. Задался вопросом, почему? Грамотная речь, просто и по-человечески. Безо всяких понтов. С меня подписка.

Брат лучший туториал на Ютубе, случайно наткнулся на тебя... Спасибо, за упражнения!! После просмотра сразу во двор пошел, пробовать Негативные выходы, Сильная тема. Продолжай в том же духе, МИР!!!;)

Очень приятно наблюдать за образованным человеком. Хорошая речь, логичное повествование. Так держать!

Молодец парень! Твои советы мне помогают,пересмотрел ещё раз,работаю над этим упражнением.подтягиваюсь 16,мне 49.спасибо

Молодец!нет слов!всё разъяснил показал научил!мало таких людей ...

Молодец! Спасибо. Тренирую выход, но пока никак :) Очень подробно описал технику. Видел еще несколько дополнительных упражнений, помогающих сделать выход. Но здесь все основные собраны.

Спасибо,как всегда чётко коротко,понятно👍👍👍🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♂️

Для молодежи и спортсмена речь очень правильная. Молодец.

Такой тип приятный. Без лишних понтов.

Подтягиваюсь 17 раз, не могу сделать даже выход на одну. Буду работать по данной программе. Спасибо.

Наконец-то) спасибо! Отжимаюсь и подтягиваюсь спокойно а выход делать никогда не умел) Теперь хотелось бы увидеть ролик как бороться с мозолями ибо наболевшая тема

Ты классный. Здоровья тебе и многая лета.

Арсений, спасибо тебе! Полгода тренировал высокие подтягивания, выход не получался, хоть тресни! Сегодня в ночи посмотрел твое видео, утром встал и попробовал твои советы: хват, раскачка и колени поджать. Через 10 минут все соединилось в одно и получился выход!

Как же приятно смотреть такого парня, подает пример молодым, молодец!

Годнотище!

Арсений как всегда на высоте ! 👍👍👍👍😁

мне выход долго не давался. Помогли подтягивания с отягощением до груди🤔сначала делал лесенку от 10 до 1 без веса. Когда стало получаться подвесил блин 2,5. Когда с 2,5 получилось лесенку 10-1 взял блин 5кг. И так дошел до 15кг. Выход сам стал получаться) И в конце трени скакал по 5-6 негативов. Вот мой путь к выходу)) Всем удачи с треней. Арсений, хороший контент, молодец. Уважение💪✊

Реально красавчик.Ждал про выходы силой на две.СПАСИБОООО

Только благодарность. Так держать!!! Побольше бы таких ребят в нашей стране. Удачи брат.

Очень хорошая и поставленная речь, максимум информативности и проявления уважения к аудитории. Отличное видео!

Красавчик. Молодец с большой буквы.))) Добра тебе.

про кисти рук очень важный совет,спасибо!

Арсений, Ну что тут скаешь,просто четко и красиво все рассказал! Я смотрел много видео, но это все не то..... Твоя подача и подробное объяснение, многих замотивируют.

Очень позитивный парень и классно рассказывает, респект!

Как приятно смотреть. Без понтов и и лишних слов. Глубочаишее УВАЖЕНИЕ

Ребята, обязательно разогревайтесь. Имею печальный опыт. Делал по 5 подходов с 12 повторениями "на холодную". Когда вес перевалил за 85 кг, стал делать по 5 подходов с 7 повторениями. И тоже "на холодную". При весе в 95 кг стали сильно болеть локти. Выходы пришлось задвинуть. Около года на восстановление. Пытаюсь вернуться, но в 42 года проблематично. Ленивым становишься. РАЗОГРЕВАЙТЕСЬ!!!!!

Как мне не хватало такой инфы и тебя друг!!Благодарю

Какой умничка! Обычно учат так: подходит к перекладине беспечный здоровяк, делает выход силой и готово, говорит, повторяйте и всё получится. Тут совсем другое делр, чётко и круто. Буду учиться. 37 лет, никогда не делал выход силой, об успехах доложу через 10 дней

Лучшее видео по выходу, лайк не глядя

Одним словом Молодец! Лайк! Качество контента и профессионализм Арсения уверенно растут! Теперь ты уже точно не Неофит, по крайней мере во многом точно!

Кто сам понимает и умеет хорошо делать, тот и хорошо объясняет...Спасибо. Попробую....

Спасибо, очень полезное видео!

Благодарю за подробное объяснение 🙏🤝

Как всегда супер!

Красавелла!!! Как все просто и понятно! Уважаю!💪🏻

Спасибо за видео! Приятно смотреть, слушать!

Отличное видео👍🏻 Спасибо Арсений 💪🏻

Качество, ракурс, тема, подача, все на уровне лукас

Очень приятная и доходчивая подача информации, ничего лишнего! 5+

Хороший качественный урок! Благодарю!

Благодарю , доходчиво и понятно , будем осваивать !

Наконец-то ))) Спасибо ) а то снег сошел уже давно... турники на улице оттаяли, нужно учиться делать выход силой )

Арсений, тебя приятно смотреть и слушать, первый раз сегодня увидел твой канал, посмотрел много видео и был очень доволен.

Спасибо за ролик, тренируемся!

Уроки правильные! Спасибо! 👍

Как ты вовремя с этим видосом !!

Лайкккккк!

В юности делал 4-5 подряд. После 30 и после многих лет отсутствия физ. активности начал подтягиваться, вернул и выход разгибом и замок. А выход даже на одну руку не пошел. Сейчас посмотрел и понял, что основная проблема не в потере взрыва, как я думал, а в низком хвате. В юности силы было через край и я просто не задумываясь делал на рефлексах. Даже если неправильно чтото было - за счет дури все равно вывозил. Надо попробовать. Очень точные биомеханические советы.

Арсений спасибо! Отличное видео! Всё разобрано подробно; доступно и грамотно изложено!

Очень приятно рассказывает,видно сразу добрый человек!

4:48 крутое объяснение, да и всё видео в целом - зачётное . Могу подтянуться 15-20 раз а выход силой не получался, теперь понял почему ! Огромное СПАСИБО !

Благодарю! Это то, что я искал. Буду осваивать

Спасибо, Арсений! Очень здорово смотреть ваш канал. Всё четко, по делу, без всяких лишних понтов.

Благодарю очень здорово !) Осталось опять начать подтягиваться !)

Арсений, ты как всегда крут!!!!! 🙏

Арсений, спасибо огромное! Очень грамотно и профессионально всё объяснил. Детально и подробно, что привело к естественному положительному результату. До этого не было цели научиться делать выход на две руки, просто подтягивался разными способами и всё. Пока ученики (сам я тренер по единоборствам уже много лет) не бросили мне вызов. Ну и "закусил"😂 Всегда придерживался методики подводящих упражнений, чем и привлекло твоё видео, в отличии от других. Сейчас, в свои 42 года выполняю по 3-4 подхода, с 4-5 повторениями с минимальными махами ногами. Старшая дочь тоже начала выполнять подготовительные упражнения, и скоро уверен меня догонит. Большое тренерское спасибо Арсений тебе! С уважением, Анисимов Олег.