BASIC CALISTHENICS WORKOUT! How to pump up your muscles with horizontal bar and dips? | neofit 

Очень полезные видео, снимай больше. Нам нужен свой Крис Хериа))

Приятно видеть человека, который развит и физически и умственно. Теперь регулярно смотрю видео.

Повезло, что ютуб в рекомендации мне это выслал. Подписка

У тебя хорошо поставлена речь и отличная физическая подготовка. Видео полезное!

Важное в мелочах: Комплекс для начинающих написан зелёным цветом, для продвинутых - жёлтым цветом, для профиков - красным цветом. Вроде мелочь, а приятно смотреть. Видно, что старался, когда монтировал. Успехов, и никаких травм!!!

Занимаюсь калистеникой уже год, смотрел Криса Хериа в основном. Могу сделать сет для продвинутых) Как раз недавно думал что не хватает русского канала с контентом по калистенике) А тут твои видео, очень качественно и круто! Совет для новичков номер один, не важно сколько ты ешь и сколько стоит твой абонемент, самое главное систематичность, а это тяжело, особенно когда прогресс не идёт. Стандартные тренировки через день, тяжелые через два. Остальное по самочувствию. Всем удачи!

Слова «За 2-3 года» мотивируют!!😌😄👍 Зало честно. Мы же хотим за 2 недели к лету!😝😛

Пресс конечно бомба. Симметричный, широкий. Аж заплакал.

Отличная подача, без всякого пафоса как у Войтенко. Просто, четко и доступно.

Огромное спасибо за данное видео. Я живу в деревне. Себе турник сделал (папа помог), а завтра буду брусья делать. Вы большой молодец. Очень приятно смотреть на человека который развит не только физически, но и умственно. Желаю вам удачи.

Операторская работа на уровне)

Сделал 3 круга средней подготовки, умер просто,оч крутая тренировка, спасибо.

Идеальная речь без лишних слов!

Мне нравится как он говорит. Хорошо поставлена речь. Приятно слушать.

Попробовала сегодня эту тренировку на легком уровне. Отлично проработала все тело, просто класс) Спасибо за видео!

Арсений, спасибо за контент. Очень хотелось видеть русские видео по калистенике! Успеха и развития каналу, а всем зрителям - крепкого здоровья и продуктивных прогрессивных тренировок!

Охотно верю, что благодаря подобным тренировкам за два три года можно приобрести отличную форму и фигуру. Оно того стоит )

Всегда думал, что я самый дрищ из всех, но такой сет для новичков мотивирует меня заниматься чаще, т к я не буду комплексовать на площадке

Оооооочень качественно снято! Монтаж и ведущий ПРО уровень! Спасибо за труд! Лайк и подписка!!!

Красавчик, больше бы таких ребят как мы, которые занимаются именно спортом, а не бухают в подъездах, и наркотой шпаряться

Сделай видео о недельной программе тренировок( сколько и каких тренировок в неделю у тебя к примеру?) , очень нужно. Твоя подача информации одна из лучших из многих блогеров, дальнейшего развития!)

Легенько, без заморочек. База самое главное. Позитивчик, молодец.

от души! пацанюра что нужно. все по делу, ничего лишнего и максимум пользы!

Есть ведь доверие человеку , который делится знаниями, сам умеет и имеет то, чему учит! Спасибо) Буду тренить💪

Уважаю. Побольше бы хотелось видеть таких мотиваторов для молодёжи. Лайк и только

Страхотно видео! Поздрави от България!

Раньше занимался много на турниках и брусьях, сейчас болят локти и плечи), перешел в тренажерный зал вроде не беспокоит. А вообще калистеника нравится. 💪

Молодееееец Арсений! Единственное о чем жалею, о том что увлекся сидячей работой и бросил физкультуру. Старые травмы сразу дали о себе знать, в погоне за бывшей формой ещё больше усугубил недомогания. Но все не зря, потому как восстанавливаясь с самых старых травм изучил методы лечения и результаты уже хорошие. Нагрузки пока не беру, только свой вес и то слегка. При восстановлении выявил насколько сильна была травма шеи в молодости и не лечил вообще, хотя чудом выжил после аварии и шею повернуть/согнуть не мог недели две-три. Поэтому молодежь занимайтесь физкультурой, а не спортом! И лечите травмы вовремя, не обязательно у врачей, а слушая свое тело!

Вы большой молодец и проект ваш очень нужен в нынешней жизни!

Арсений, спасибо за видео. Наткнулся по рекомендации ютуба. Смотрю с удовольствием. Приятная речь, отличная физическая подготовка. Смотивировал меня вновь заниматься. До 3 курса ежедневно занимался на стадионе. Потом диплом, семья, работа. Да и лень, что греха таить. Ещё раз спасибо, успехов. Священник, 30 лет.

Программа огонь, необходимая основа, но как по мне, между средним и тяжёлым уровнем пропасть, я за подход 22 раза подтягиваюсь, но 10 выходов силой на 2 мне не подвластны и это я занимаюсь уже 1,5года😅

Отличное видео.Интересные упражнения !Так держать,ждём с нетерпением новые выпуски👍🏻💪🏼🔥

Зачем перематывать то, у тебя и так ролики по 12 мин, что не очень много по меркам ютуба. А так очень полезной информации. Спасибо за труд. Подписался лайк по любому))).

То, что я искал, молодец парень, всё чётко рассказывает, поставленная речь, приятно слушать и смотреть)

Ну что могу сказать, КРУТО!!! Спасибо огромное за тренировку! Арсений, ты лучший!!!

Похоже нашёл то, что искал. Не тяжёлое, на выносливость, для тех, кому слегка под шестьдесят и чтобы в домашних условиях можно выполнять. Прогнал сегодня пять кругов для начального уровня и скажу, что очень даже хорошая нагрузка получилась для организма. Спасибо огромное, Арсений! Удачи во всём!!!

Как в песне у Миши Маваши:"Молодость,и мы бесстрашные.....!!!"Ни артрита,ни радикулита.Бегай,прыгай!Молодец.Лайк.

Арсений, такой разницы в лайках и дизлайках я не видел ни под одним видео. Контент прям супергодный и полезный!

Только что вылезло в рекомендациях, почему не раньше? Спасибо, хорошо поставленная дикция, тебя приятно слушать

Всё гениальное просто. Систематика и режим. Арсению - спасибо.

*Спасибо за такие упражнение, я раньше делал в разброс, тоесть разные упражнение, а ты расставил всё по-парядку и благодаря тебе, буду ходить каждый день утром (вечером) тренироваться! Удачи тебе в ютуб канале, желаю тебе 1.000.000 подписчиков!*

Абсолютный красавчик по всем направлениям! Продолжай в том же духе! Будь здоров!

Молодец друг, сам уже 4 года занимаюсь различными видами тренинга. Для поддержания тела в форме и ради здорового организма(ибо генетически не повезло~) Очень годно и для всех

Молоток!!!!Поддерживаю!!!!Хоть говоришь по существу!!!За 2-3 года!!!!А не за 1-3 месяца,как лохотрон везде!!))Сам отжимался каждое утро в течении года, теперь по 110 раз на кулаках за один подход. Но! Перешёл на прокачку с помощью такого упражнения, как табата!!!!Респект))Ты подсказал))прога таймер тоже улётная для спорта!!!Спасибо))Мир тебе))

Еваать у тебя пресс как у черепашек ниндзя))))))

Качественно отснятый ролик. Да и локация понравилась. Продолжай снимать.

Очень полезное и нужное видео. Мотивация для нашего подрастающего поколения. Чтобы не курили и не пили алкоголь. Спасибо👍🙏

Супер 🙏начало положено ❤аллилуйя 🙌

Хорошая съемка... продолжай в том же духе... у тебя есть будущее в этом...

Арсений ты молодец! Снимай ролики будем смотреть и учиться!

Спасибо Арсений за твою работу. Отличный сет. Мне близка твоя тема)

Присоединюсь к положительным комментариям. Очень приятно слушать и смотреть. Информация интересная и полезная, а подается понятно и доступно и, что приятно, без всяких "типа", "как бы", "это самое" и подобных слов-паразитов. Спасибо!

Отличные сеты и самое важное, что все упражнения, делает ведущий верно, и обращает на это внимание! Благодаря, именно таким видео, и адекватным наставникам, я находил ошибки в своём исполнении подтягиваний, отжиманий. Будьте самокритичными, и не гонитесь за количеством подходов/повторений, концентрируйтесь на качестве, и правильности выполнения упражнений, очень важно и дыхание во время упражнения. Канал отличный, всем добра и здоровья🙂

Интервью супер, дякую

Не ну красавчик! Посмотрел пару видео подписался! Начну с хвата и программы для новичков! Вот 10 подтягиваний хз даже, что смогу.... Ещё бы видео по разминке для новичков..... А так речь приятная, видос зачёт!!!

Не смотря на молодой возраст, очень мудрый и правильный чел. Советы простые но реально эффективные,ничего лишнего(это касается не только физ.развития)Автору удачи и успехов в развитии и продвижении канала!Такой контент нужен!

Грамотно объясняешь! Красава!!!! так держать! не останавливайся! хочу такое же тело))))

На летний период перешёл с железа на турники , очень полезные видео , отлично поставлена речь , приятно и легко смотреть , с большим уважением , спасибо за подсказки.

Помогает мне очень Благодарю тебя!!!!

лайк за таймкод в начале видео. правильное отношение к зрителю.

Привет. Много смотрел видосов на Ютубе по занятиям своим весом. Твои видосы просто огонь. Все просто, доходчиво и доступно. Если честно никогда не тренился по кругу, как показываешь ты, начал пробовать...не знаю будет толк или нет)) но судя по твоей форме, должен быть))👍👍👍

Красава Арсений. Все доступно объяснил и показал. Респект!!!

Здоровый образ мышления - это что-то новенькое в Мире, можно Нобелевскую премию вручать, вот только все остальные научные открытия в данном аспекте нужно отменить!

Очень адекватный чел. Уважаю!

Ребята, все просто и легко, тренируемся!

Ты делаешь очень крутое дело,все доводишь четко ....видео полезное ...продолжай в том же духе ....по больше акцента на калистенику,разные базовые комплексы....

Ну что я могу сказать, посмотрев видео был скепсис. Решил попробовать средний уровень, все же не новичек в спорте. Первый подход - неплохо, Второй - хорошо, третий - Хороший сет, Четвертый - а этот малый дело говорит )))))))) А если без шуток, хороший укрепляющий, тонизирующий комплекс. Молодец что подсказываешь людям.

Хороший полезный контент, приятный ведущий.Подписался, буду следить за творчеством,как раз испытываю интерес к этому виду спорта.

На первый канал Вам нужно Арсений, ой, как нужно. Всех Вам благ , Ваш путь достойный уважения , И в Вас горит огонь Любви, Дай Бог же всем того стремления, Что в Вашей крепится груди.

Ты крут!! подписка! будущая спортивная звезда ютюба))

Арсений здорово. Отличная физ.подготовка, полезная информация все понятно и просто. Грамотно поставленая речь! Молодой, здоровый и умный человек, здоровом теле здоровый дух. Привет родителям. Мое уважение, молодец пусть всегда будет ☀️ солнце, здоровье, спорт и мир! Буду ждать новых видео !!! Всем удачи ребята !!!

Хотел бы обратить твоё внимание на выполнении тобой отжиманий на брусьях, не рекомендуется опускаться ниже 90*, так ты травмируешь связки рук и меньше пользы в прокачку силы.

Благодарю Вас!!!Тренировку для новичков забрала))) видео сохранила так и буду прогрессировать)

Сделай видео со своей разминкой, ибо мне кажется, что мало кто имеет представление о разминке.

Салют! Молодец дядька.Всё спокойно,грамотно,качественно показываешь. Успеха!!!

Вау! Отлично изложено и снято👌 Аж захотелось попробовать💪 Благодарю🙏 Лайк, подписка с меня😉👍

Прошло 2 с чем-то года, а он всё ещё отвечает на комменты, да ты просто крэйзи

Жесть вставка штангиста у него инсульт был. А ты молодец м приходом тепла на калистенику перехожу с вореаута)

Жарайсың Арсений!! Тек алға!! 👍🇰🇿

Уважение очень достойно

МОЛОДЕЦ АРСЕНИЙ. Спортсмены вперёд!!!

Бро, почему так мало подписчиков? Качество контента топ! Купи у кого-нибудь рекламку и продвигайся в массы))

Приветствую! Мне 35 лет, долгое время не тренировался совсем ( плюс набрал кучу вредных привычек и болячек, посмотрел твои ролики и у меня проснулось желание вновь заняться собой как 10 лет назад.

Красавчик 👍

Проделал все упражнения вместе кроме выхода на две.не занимался спортом2 года.я любитель кроссфита.за 2года пресс покрылся жиром!единственное что мне мешает это пузо.случайно наткнулся на твои ролики и снова мотивирован💪всерьез задумался этим👍👍👍теперь займусь спортом.наберу форму обязательно отпишусь.кросфит сила!

Как правильно спланировать тренировочную неделю по калистенике, с целью укрепить тело и развить силу и выносливость?

есть психология и философия в твоем подходе. 👍🏼 не только силовой упор

Видео хорошее. НО! Вы забыли упомянуть такой важный этап тренировки, как заминку, во время которой мы переводим организм из режима "бей, беги" в спокойный восстановительный режим.

Ютуб впервые порекомендовал, что то годное. Подписка однозначно.

привет, Арсений. сделай обучающее видео на выходы силы на две руки.

Арсений вечер добрый,просмотрел просто супер,лучшего я не видел,все очень просто и понятно,всех благ в твоей нужной работе с УВ М.

Сделал средний уровень чуть непомер со стороны легче кажется)

*очень хорошая программа. потренировался один месяц и все показатели выросли вдвое . например делал 10 подтягиваний теперь 20. спасибо за хорошее видео*

Отличный пример подаешь, пошел тренить. Мотивация. з.ы. Да-да, рашн Крис Хэриа, интересно, может тоже музыку пишет?)

Единственный парняга, который думаю не жрет химию, естественная фигура, а ни как монстры у которых вены лезут повсюду

Арсений, спасибо за видео! Стоит ли заниматься по этой программе каждый день или нужно давать телу дни отдыха?

Огонь треня! Но для продвинутых уже врятли осилю😆возраст не даст😊. Красавец! На правильном пути! Жму руку.

Вот и я поняла, за все свои годы спорта, что спорт не лечит, а колечит.

Очень хорошее видео и полезное. Понял для себя что калестеника мне больше по душе, чем тренировки с гирей и гантелями. Результат у меня уже 12-13 раз подтягивание, 40 отжимание, при 53 кг, и росте в 170. Можно пробовать уже выходы силой.

Красава пацан!!и его команда!!! умнички!!!!)))продолжай в том же духе!!скажи пожалуйста с какого ты города??