BASIC CALISTHENICS WORKOUT! How to pump up your muscles with horizontal bar and dips? | neofit 

Очень полезные видео, снимай больше. Нам нужен свой Крис Хериа))

Повезло, что ютуб в рекомендации мне это выслал. Подписка

Приятно видеть человека, который развит и физически и умственно. Теперь регулярно смотрю видео.

У тебя хорошо поставлена речь и отличная физическая подготовка. Видео полезное!

Важное в мелочах: Комплекс для начинающих написан зелёным цветом, для продвинутых - жёлтым цветом, для профиков - красным цветом. Вроде мелочь, а приятно смотреть. Видно, что старался, когда монтировал. Успехов, и никаких травм!!!

Слова «За 2-3 года» мотивируют!!😌😄👍 Зало честно. Мы же хотим за 2 недели к лету!😝😛

Занимаюсь калистеникой уже год, смотрел Криса Хериа в основном. Могу сделать сет для продвинутых) Как раз недавно думал что не хватает русского канала с контентом по калистенике) А тут твои видео, очень качественно и круто! Совет для новичков номер один, не важно сколько ты ешь и сколько стоит твой абонемент, самое главное систематичность, а это тяжело, особенно когда прогресс не идёт. Стандартные тренировки через день, тяжелые через два. Остальное по самочувствию. Всем удачи!

Пресс конечно бомба. Симметричный, широкий. Аж заплакал.

Оооооочень качественно снято! Монтаж и ведущий ПРО уровень! Спасибо за труд! Лайк и подписка!!!

Вы большой молодец и проект ваш очень нужен в нынешней жизни!

Есть ведь доверие человеку , который делится знаниями, сам умеет и имеет то, чему учит! Спасибо) Буду тренить💪

Отличное видео.Интересные упражнения !Так держать,ждём с нетерпением новые выпуски👍🏻💪🏼🔥

от души! пацанюра что нужно. все по делу, ничего лишнего и максимум пользы!

Мне нравится как он говорит. Хорошо поставлена речь. Приятно слушать.

Спасибо, неофит! Сегодня сделал первую тренировку по твоей методе: ощущения отличные, буду продолжать!

Арсений,спасибо Вам большое,Вы делаете нужное и важное дело...!Удачи Вам!!!

Огромное спасибо за данное видео. Я живу в деревне. Себе турник сделал (папа помог), а завтра буду брусья делать. Вы большой молодец. Очень приятно смотреть на человека который развит не только физически, но и умственно. Желаю вам удачи.

Ну что могу сказать, КРУТО!!! Спасибо огромное за тренировку! Арсений, ты лучший!!!

Сеня, огромное тебе спасибо за обучающие ролики! Из всего многообразия мне больше всего нравится как подаёшь информацию и показываешь, объясняя для чего делаются конкретные упражнения.

Арсений, спасибо за контент. Очень хотелось видеть русские видео по калистенике! Успеха и развития каналу, а всем зрителям - крепкого здоровья и продуктивных прогрессивных тренировок!

Спасибо Арсений за твою работу. Отличный сет. Мне близка твоя тема)

Арсений, присоединяюсь ко всеобщей благодарности!!! Видео отличное! Всё чётко, без лишних слов и помпезности. То, что надо! Продолжай в том же духе! Лайк с Севера!!!

Крутое объяснение, речь, информативность и качество! Лучший набор качеств! Удачи💪

Вау! Отлично изложено и снято👌 Аж захотелось попробовать💪 Благодарю🙏 Лайк, подписка с меня😉👍

Попробовала сегодня эту тренировку на легком уровне. Отлично проработала все тело, просто класс) Спасибо за видео!

Арсен! Молодец, как всегда доступная подача материала, класс!!!!!

Очень полезное и позитивное видео, спасибо :)

Грамотно объясняешь! Красава!!!! так держать! не останавливайся! хочу такое же тело))))

Отличная подача, без всякого пафоса как у Войтенко. Просто, четко и доступно.

Арсений, спасибо за видео. Наткнулся по рекомендации ютуба. Смотрю с удовольствием. Приятная речь, отличная физическая подготовка. Смотивировал меня вновь заниматься. До 3 курса ежедневно занимался на стадионе. Потом диплом, семья, работа. Да и лень, что греха таить. Ещё раз спасибо, успехов. Священник, 30 лет.

Видео не просто полезное, актуально!💪👍

Уважаю. Побольше бы хотелось видеть таких мотиваторов для молодёжи. Лайк и только

Хороший полезный контент, приятный ведущий.Подписался, буду следить за творчеством,как раз испытываю интерес к этому виду спорта.

Самый любимый канал!!! Благо дарю!

Страхотно видео! Поздрави от България!

Идеальная речь без лишних слов!

Операторская работа на уровне)

Привет Арсений!! Только что посмотрел твой первый ролик.Как всегда кроме лайка и благодарности больше нечего и поставить!!!Ты молодец ,и своим примером показываешь чего может добиться человек если есть желание и цель. Успехов тебе во всех начинаниях и здоровья!!!!

Красавчик! Это то что нужно!

Всё чётко и ясно объяснил, молодец 💪

Всегда думал, что я самый дрищ из всех, но такой сет для новичков мотивирует меня заниматься чаще, т к я не буду комплексовать на площадке

лайк за таймкод в начале видео. правильное отношение к зрителю.

Просто супер!!как же всё верно!! Лайк однозначно!

Красавчик 👍

Очень полезное и нужное видео. Мотивация для нашего подрастающего поколения. Чтобы не курили и не пили алкоголь. Спасибо👍🙏

Отлично снято, ничего лишнего, очень удобно смотреть

Арсений, спасибо за сеты, Вы отлично воодушевляете!) Удачи и успехов Вам!

Только что вылезло в рекомендациях, почему не раньше? Спасибо, хорошо поставленная дикция, тебя приятно слушать

Помогает мне очень Благодарю тебя!!!!

Здорово! Професионально, учимся, работаем и развиваемся дальше. Благодарю.

Ёмко, четко, доступно и по делу. Спасибо!

Молодец друг, сам уже 4 года занимаюсь различными видами тренинга. Для поддержания тела в форме и ради здорового организма(ибо генетически не повезло~) Очень годно и для всех

*Спасибо за такие упражнение, я раньше делал в разброс, тоесть разные упражнение, а ты расставил всё по-парядку и благодаря тебе, буду ходить каждый день утром (вечером) тренироваться! Удачи тебе в ютуб канале, желаю тебе 1.000.000 подписчиков!*

Красава Арсений. Все доступно объяснил и показал. Респект!!!

Спасибо! Ждём новых роликов!

Сделай видео о недельной программе тренировок( сколько и каких тренировок в неделю у тебя к примеру?) , очень нужно. Твоя подача информации одна из лучших из многих блогеров, дальнейшего развития!)

Ты крут!! подписка! будущая спортивная звезда ютюба))

Класс) Молодцы, хороший смысл)

Абсолютный красавчик по всем направлениям! Продолжай в том же духе! Будь здоров!

Привет. Много смотрел видосов на Ютубе по занятиям своим весом. Твои видосы просто огонь. Все просто, доходчиво и доступно. Если честно никогда не тренился по кругу, как показываешь ты, начал пробовать...не знаю будет толк или нет)) но судя по твоей форме, должен быть))👍👍👍

Зачем перематывать то, у тебя и так ролики по 12 мин, что не очень много по меркам ютуба. А так очень полезной информации. Спасибо за труд. Подписался лайк по любому))).

Довольно доходчиво показывает и объясняет!!! Красавчик таких бы по больше...👍

Дай Аллах тебе здоровье и долгой жизни Респект тебе брат Это видео мне помогло Удачи тебе

Раньше занимался много на турниках и брусьях, сейчас болят локти и плечи), перешел в тренажерный зал вроде не беспокоит. А вообще калистеника нравится. 💪

Лайк!

Арсений, спасибо, клмплекс👍👍👍, простенько и доступно, замотивировал, пошёл заниматься💪

Круть, спасибо!

Охотно верю, что благодаря подобным тренировкам за два три года можно приобрести отличную форму и фигуру. Оно того стоит )

Ребята, все просто и легко, тренируемся!

Респект за грамотное обьяснение, речь и хорошее настроение, это главное!

Блин дружище действительно годно, много твоих видеороликов пересмотрел и в каждом есть полезная для меня, да и для многих информация! Спасибо!

Красавчик, больше бы таких ребят как мы, которые занимаются именно спортом, а не бухают в подъездах, и наркотой шпаряться

Не ну красавчик! Посмотрел пару видео подписался! Начну с хвата и программы для новичков! Вот 10 подтягиваний хз даже, что смогу.... Ещё бы видео по разминке для новичков..... А так речь приятная, видос зачёт!!!

Супер выпуск!💪👍

Арсений ты ТОП! Лайк и коммент это на данный момент меньшее, чем я могу тебя поблагодарить! Спасибо Друг!

Хорошая съемка... продолжай в том же духе... у тебя есть будущее в этом...

Как в песне у Миши Маваши:"Молодость,и мы бесстрашные.....!!!"Ни артрита,ни радикулита.Бегай,прыгай!Молодец.Лайк.

*Большое спасибо за эту тренировку!!!!!*

Арсений ты молодец! Снимай ролики будем смотреть и учиться!

Жесть вставка штангиста у него инсульт был. А ты молодец м приходом тепла на калистенику перехожу с вореаута)

Ты делаешь очень крутое дело,все доводишь четко ....видео полезное ...продолжай в том же духе ....по больше акцента на калистенику,разные базовые комплексы....

Ты просто красава, мотивируешь на раз, два)!!! Нарвался на твой канал и занялся собой, успехов!

Благодарю Вас!!!Тренировку для новичков забрала))) видео сохранила так и буду прогрессировать)

Программа огонь, необходимая основа, но как по мне, между средним и тяжёлым уровнем пропасть, я за подход 22 раза подтягиваюсь, но 10 выходов силой на 2 мне не подвластны и это я занимаюсь уже 1,5года😅

Отличный пример подаешь, пошел тренить. Мотивация. з.ы. Да-да, рашн Крис Хэриа, интересно, может тоже музыку пишет?)

То, что я искал, молодец парень, всё чётко рассказывает, поставленная речь, приятно слушать и смотреть)

Молодец, Арсений👍

тайм коды это особенно полезно!

Уважение очень достойно

Спасибо за хорошую, проверенную базовую тренировку и качественное видео

Арсений вечер добрый,просмотрел просто супер,лучшего я не видел,все очень просто и понятно,всех благ в твоей нужной работе с УВ М.

Крутая тренировка!

привет, Арсений. сделай обучающее видео на выходы силы на две руки.

Салют! Молодец дядька.Всё спокойно,грамотно,качественно показываешь. Успеха!!!

очень годно! спасибо за контент, информация бомба, а самое интересное что ты достаточно молод, двигайся дальше, удачи тебе

Красава пацан!!и его команда!!! умнички!!!!)))продолжай в том же духе!!скажи пожалуйста с какого ты города??

Просто и эффективно :) Хороший материал, хорошая подача и прекрасный живой пример результата пропогандируемого образа жизни! Продолжай в том же духе! =) После пресса можно еще добавить спину, а к ногам в зависимости от основного упражнения - упражнение на мышцу-антагонист. Получится нечто вроде тренировки суперсетами на разные группы мышц :) Но я не специалист, и не знаю насколько это эффективно в одной тренировке поочередно гонять кровь в несколько разных групп мышц, может кто-то делал так? Поделитесь опытом/мнением =)

Всё гениальное просто. Систематика и режим. Арсению - спасибо.

Отличное видео и хорошая подача материала, приятно смотреть, спасибо!

Арсений, спасибо за видео! Стоит ли заниматься по этой программе каждый день или нужно давать телу дни отдыха?