Несмотря на свой небольшой размер Ахиллово сухожилие - чрезвычайно важная часть тела. Ежедневно оно испытывает большие нагрузки, а мы этого и не замечаем. Однако когда происходит нарушение в его работе мы оказываемся неспособны выполнять даже простые действия.
В этом видео, я расскажу об устройстве ахиллового сухожилия, о потенциально возможных травмах, и программе восстановления, после которой вы сможете без проблем вернуться к бегу.
📎Ссылк: Компресс- • Компресс из НОВОКАИНА ...
🧪Состав:
- Димиксид 5мл;
- Новокаин 10 мл;
- Дексаметазон 1 ампула (4мг);
- Вольтарен гель 5% 1,5-2 см
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:50 - Области повреждений
01:38 - Стадии повреждений
03:30 - Про сердечник сухожилия
04:17 - Как лечить?
06:48 - Программа восстановления: 1-я часть
08:48 - Программа восстановления: 2-я часть
09:18 - Программа восстановления: 3-я часть
10:21 - Когда можно бегать?
14 июн 2024
